Zjistěte Svůj Počet Andělů
Ještě si na ten nápad nekrčte nos. Od miso v Japonsku a mohinga v Barmě po lablabi v Turecku a borůvkovou polévku ve Švédsku - kultury po celém světě byly navždy v „polévce na snídani“.
Pro mnoho z nás to nemusí být obvyklé, ale ucpávání kouřící nádoby má velký smysl, když jsou teploty příliš nízké koktejly a džusy . Chyběli jsme.
Od generací starých receptů až po moderní směsi, tyto recepty na polévkovou snídani jsou dokonalým způsobem, jak se zahřát, než letos v zimě vyrazíte ze dveří.
1. Lablabi (tuniská cizrnová snídaňová polévka)
Fotografie s laskavým svolením Pomalu hořící vášně
Tato kořeněná polévka inspirovaná severní Afrikou vás probudí i v těch nejnáročnějších ráno.
S cizrnou plavající se v česnekovém vývaru s kmínovou příchutí je samo o sobě chutné, ale ještě lepší s volitelnými zálivkami, jako je sázená vejce , panenka jogurtu nebo kousky křupavého chleba.
2. Mohinga (barmská rýžová nudlová polévka)
Fotografie s laskavým svolením The Domestic Man
Tato rýžová nudle a rybí polévka je jedním z oblíbených barmských snídaňových pokrmů a mohla by se také stát jedním z vašich.
Ačkoli recept vyžaduje hodně tradiční přísady , tento blogger dokáže zjednodušit věci pomocí položek v supermarketu, které neohrožují charakteristické sladké, kyselé a samozřejmě pikantní chutí skutečného řešení.
3. Polévka shakshuka se švýcarským mangoldem
Fotografie s laskavým svolením Turnip The Oven
Tradičně, shakshuka je jídlo z pošírovaných vajec, které sedí v rajčatové omáčce, které je tak chutné, že ho většina lidí chce jíst na míse. S tímto receptem mohou!
Zde blogger doslova polévá shakshuku, takže si můžete vychutnat dobrotu omáčky naplno.
4. Tofu a houbová miso polévka
Fotografie s laskavým svolením Steamy Kitchen
Japonci se zahřívají na misky s touto výživnou probiotickou polévkou pro každé jídlo dne, ale je obzvláště oblíbená při snídani vedle mísy s rýží. Plus, miso je vždy vítaným doplňkem.
S tofu na kostičky, vejcem a zeleninou vám tento recept zajistí, že začnete svůj den spoustou protein a vlákno také.
5. Avokádová polévka
Fotografie s laskavým svolením Čistý talíř
Nyní všichni víme, jak neuvěřitelně zdraví avokádo je, ale pokud ano slathered to toast jeden příliš mnohokrát, vyměňte věci a místo toho z toho udělejte tuto polévku.
Spárované s kuřecími prsíčky na limetkovém, zázvorovém a česnekovém vývaru má zcela odlišný chuťový profil, který vám dá zcela nové uznání za jeho krémovou dobrotu.
6. Changua (kolumbijská mléčná polévka s pošírovanými vejci)
Fotografie s laskavým svolením Sweet a Salado
Dopřejte si snídani v bogotském stylu s tímto výtvorem inspirovaným domovskou zemí blogera Kolumbie .
billy bob thornton wikipedie
Mléko, koriandr, vejce a chléb mohou znít netradičně (pokud nemilujete chléb pudink !), ale zkuste to jednou a uvidíte, proč je to kulturní komfortní jídlo, které je oblíbené po celé generace.
7. Veganská krémově zelená polévka
Fotografie s laskavým svolením The Blender Girl
Pokud nemůžete pochopit myšlenku na uvedení zelených do vašeho snídaňový koktejl , místo toho je vložte do této slané snídaňové polévky.
S zelené fazole , brokolice , cuketa , a celer , zabalí se alespoň do porce nebo více vegetariánů před polednem (woot!).
8. Švédská borůvková polévka
Fotografie s laskavým svolením The Blender Girl
Pokud jste někdy naložili borůvkovou omáčku na palačinky nebo jste si dali teplý borůvkový kompot jako dezert, je tato borůvková polévka přímo ve vaší uličce.
Čerstvé borůvky jsou dušené do hustého pyré a okořeněné skořicí a muškátovým oříškem, aby získaly větší hloubku chuti. Nejlepší je jíst teplé sněhové ráno, ale také chutné se podává chlazené v teplejších dnech.
Navíc, přemýšlejte o možnostech se zbytky - slathered na toastu, jogurtu a zmrzlině nebo smíchané do koktejl . Mňam.
9. Čínské kuřecí maso
Fotografie s laskavým svolením China Sichuan Food
Dát ovesné vločky pauzu a zastrčte do misky s touto rýžovou kaší. S jarní cibulkou, drceným kuřecím masem a zázvorem je to všechno jen nevýrazné.
Pokud opravdu chcete jíst, jako to dělají místní obyvatelé v Kuang-tungu, zkuste na boku najít nějakou nakládanou okurku inspirovanou Čínou.
10. Okamžitá pho jít
Fotografie s laskavým svolením Girl And The Kitchen
Můžeme se obrátit na pho když chceme k večeři jídlo inspirované vietnamštinou, ale tato nudlová polévka s vůní citronové trávy vznikla jako snídaně.
Prodejcům pouličního jídla ve Vietnamu trvá zdokonalování vývaru několik hodin, ale pro ty z nás, kteří chtějí možnost rychlejší opravy, je tato rychlejší verze pohodlnou alternativou.
11. Mrkvová mrkvová jablečná polévka
Fotografie s laskavým svolením Dolly a Oatmeal
Bojujte proti zánětu první věc ráno s touto zlatožlutou polévkou.
Zem kurkuma je zodpovědný za své barvy a výhody zvyšující imunitu, zatímco jablka a mrkev poskytují dotek sladkosti a kokosový jogurt dává mu sametovou strukturu.
12. Touha tom moo
Fotografie s laskavým svolením Stone Soup
Thajský bratranec čínského congee, tento inspirovaný jihovýchodní Asií Ovesná kaše používá jasmínovou rýži a mleté vepřové maso.
Smažený česnek a pepř koření věci, takže je to mnohem zajímavější způsob, jak se dostat do svých ranních sacharidů, než humdrum mísa obilovin .
13. Hedvábně zázvorová cuketová polévka
Fotografie s laskavým svolením Well Fed od Melissy Joulwan
Cuketa může být 90 procent H2O, ale na této hedvábné polévce není nic vodnatého.
Pyré s česnekem a cibulí a ochucené Zrzavý a feferonka, dokáže být výživná a chutná a bez obvyklých alergeny jako mléčné výrobky, obiloviny a vejce současně.
14. Pikantní snídaňový guláš
Fotografie jsou s laskavým svolením Lexi’s Clean Kitchen a PaleOMG
Tyto potraviny už můžete stejně jíst na snídani, ale nyní je můžete vyzkoušet ve formě polévky.
S kuřecí klobása , slanina a sázená vejce, která napájí tento robustní rajčatový guláš, neexistuje způsob, jak budete po hladu na misce stále hladoví.
Výroba trvá jen 20 minut, ale abyste ušetřili čas, můžete dušené maso snadno připravit předem, takže před jídlem zbývá už jen pytláctví vajec.
15. Čočková polévka (turecká červená čočková polévka)
Fotografie s laskavým svolením Cooking With Sapana
Se sušenou mátou, chilli vločkami a kmínový prášek , toto turecké jídlo je několik zářezů nad vaší standardní čočkovou polévkou z konzervy.
Mnoho Američanů nejí zelenina pravidelně, ale kdyby to všichni začali dělat na snídani, mohlo by se to rychle otočit.
16. Caldo de costilla (kolumbijský hovězí žebírkový vývar)
Fotografie jsou s laskavým svolením mých kolumbijských receptů
Nezíská to více na žebra než jídlo z masa a brambor a tato kolumbijská polévka je právě to: horká, vydatná směs krátkých žeber, brambory , a kořenové vegetariáni .
17. Ořešková snídaňová polévka
Fotografie s laskavým svolením Autoimmune Wellness
Ořešák squash polévka nemusí vždy znamenat husté biskvitní pyré. Tento recept jde na cestu založenou na vývaru, přičemž kousky veggie nasákly domácí kuřecí vývar (snadné díky Okamžitý hrnec ) spolu s kuřecím masem, aby bylo dostatečně plné na jídlo.
18. Snídaně stoup
Fotografie s laskavým svolením Adventures in Partaking
Dělá Whole30 a nebaví vás nekonečná rutina vajec na snídani? Toto vydatné jídlo vás může vytrhnout z rutiny.
Balené s hovězím masem a dušená zelenina ale na půli cesty do polévky není divu, že se tomu říká „stoupání“.
následujte elizabeth eggertovou
19. Ginger rasam (čočková zázvorová polévka)
Fotografie s laskavým svolením Saffron Trail
Před zahájením dne si dejte misku této zázvorové polévky, abyste se načerpali protizánětlivý energie. Čočka navíc dodává hustotu, takže se cítí super uspokojivá.
Odnést
Jste připraveni dát si na snídani misku dobroty, která není ovesná nebo cereální? Je čas uchopit svůj stojan na koření a otevřenou mysl prozkoumat, co lidi ve světě opravdu připravuje na zvládnutí dne.
Tyto polévky na snídani jsou, ehm,polévka.
