Zjistěte Svůj Počet Andělů
Nelze popřít, že klobása může být jedním z nejlepších doplňků některých našich oblíbených jídel - křičet na snídani sendviče a pikantní jambalaya!
Ale červené maso může být často nutriční noční můrou. Jistě, přináší na stůl bílkoviny, ale klobása může být také nabitá tukem, solí a dusičnany.
Jeden odkaz na vepřovou klobásu obsahuje housku 20,4 gramů tuku a 610 miligramů sodíku. Stejné množství kuřecí klobásy poskytuje 7,72 gramů tuku a 541 miligramů sodíku. Kuřecí klobása rozhodně vyhrává zdravé nomy, pokud máte kontrolovanou stravu.
Chutná kuřecí klobása není vzdálená světu od jejího blízkého bratrance, chorizo. Ale je to prostě výživnější sousto. Navíc funguje dobře téměř ve všem: omelety, těstoviny, dušená masa - seznam pokračuje.
Máme devět jednoduchých receptů na kuřecí párky, které vám pomohou lépe se seznámit s touto odrůdou uzenin, která je pro vás lepší.
Pánve
Když chcete jen hodit nějaké věci do pánve.
1. Kuřecí klobása, růžičková kapusta a spirálovitá pánev ze sladkých brambor
Foto: Inspirováno
fotky quentina tarantina
Tento zdravý riff na špagety s růžičkovou kapustou a klobásou je snadný způsob, jak vplížit barevné vegetariány do pracovního dne. Přirozená sladkost sladkých brambor je perfektní pár pro kuřecí klobásu.
I tento je snadno připravitelný na jídlo - prostě na něj nedávejte sýr, dokud nebudete připraveni k jídlu. Poté jej zahřejte jen tak dlouho, aby se mozzarella rozpustila po celém povrchu. Jo, jo.
Spiralizing je dárek. Tady jsou pět možností pro přeměnu zeleniny na chutné věci, které vypadají a chutnají jako nudle.
dva. Snídaňová pánev se sladkými bramborami
Foto: Ochutnejte a uvidíte
Jsme o respektování snídaně k večeři v kteroukoli danou noc. Tak se každé jídlo stane nejdůležitějším jídlem dne. Tento recept dodává něco téměř od každé skupiny potravin.
Popadněte sladké brambory, papriku, sýr čedar, pikantní kuřecí klobásu, jablečný ocet, petržel a vejce. Poté proveďte šťastný tanec, protože za pouhých 30 minut to připraví 6 porcí.
Pokud se připravujete snídaně pro dav , máme jen recepty, které uspokojí i ty nejnáročnější chuťové buňky.
3. Těstovinová pánev s kuřecí klobásou, sýrem a špenátem
Foto: Jednoduše recepty
Objeví se slaná večeře (bez mytí / ignorování dalšího jídla)! Můžete dokonce vytvořit zjednodušenou verzi s pouhými pěti základními ingrediencemi: kuřecí klobása, těstoviny, marinara omáčka, špenát a sýr. Své super efektivní .
Ale nepodceňujte, jak moc zapůsobíte na své hosty na večeři, když zjistí, že jste si marinarskou omáčku udělali úplně od začátku.
A pokud jste udělali příliš mnoho omáčky z marinary, existuje spousta způsoby, jak to využít, které nezahrnují těstoviny .
italština
Pro la vita bella, kuřecí klobása.
Čtyři. Krémová orzo z jednoho hrnce s kuřecí klobásou
Foto: Stůl pro dva
Potřebujete ve spěchu novou oblíbenou noc na večeři? Pak vždy potřebujete tento jednorázový orzo recept.
Bičování tohoto zlého chlapce trvá jen 20 minut a jeden hrnec a ingredience jsou jednoduché. Pokud doufáte, že snížíte trochu tuku (a budete ochotni obětovat trochu smetany), můžete zaměnit plnotučné mléko za silnou smetanu.
Jednorázová jídla vám pomohou výrazně zkrátit čas čištění. Máme 53 z nich což vám může ušetřit čas a mýdlo na nádobí.
5. Italské špagetové squashové čluny s klobásou
Foto: Zdravá fitness jídla
Špagetová tykev je něco jiného než nuda, když se vydává za „nudle“ s nízkým obsahem karbidu polévané v marinara omáčce a sýru. Navíc je to doslova v názvu - špagety na špagetymábýt dobrý.
Blogger používá krůtí klobásu, ale pokud chcete dotek sladkosti jako my, použijte místo toho jablkovou kuřecí klobásu.
Cuketa je také skvělým kandidátem na spiralizaci. Máme 12 receptů na zoodle vybuchnout.
6. Krémová klobásová polévka tortellini
Foto: Moderní med
Cozying až do velké mísy sýrové tortellini polévky zní jako jediný logický způsob, jak odvrátit nedělní zimnici.
Popadněte svůj nejměkčí svetr, kuřecí klobásu, kuřecí vývar, konzervovaná drcená rajčata, smetanový sýr, špenát a sýrové tortellini a můžete si dát teplé domácí jídlo. (Vyvarujte se vaření a nejezení vašeho nejměkčího svetru - budete ho potřebovat pro přitulení.)
Po jednom kousnutí vám připomene, že konzervované věci to prostě nepřerušují. Tady jsou 19 dalších receptů na polévku připomenout vám totéž.
Mexické
Vaše kuřecí klobása někdy potřebuje nakopat. To uděláme.
7. Plechová kuřecí klobása fajitas
Když vám lidé řeknou, abyste „vařili chytřeji“, musí vzdávat hold rafinovanosti receptů na plech. Všechno se peče na pánvi z jediného plechu, což znamená méně jídla na sledování jako jestřáb a méně čištění.
Tento recept vám ukáže, jak dobře se mísí kuřecí klobása a mexické jídlo. Chcete-li mít své sladké papriky, červenou cibuli a kuřecí klobásu připravené v troubě, přidejte rychlé domácí koření fajita.
Zatímco se to zapaluje, připravte si opékané tortilly z mouky (nebo kukuřičné tortilly, pokud jste bezlepkové), sýr cotija a čerstvé koriandr. Připravte si na obličej fiestu, a to vše s minimálním úsilím.
Milujeme dobrou přípravu plechů. Tady jsou 13 dalších možností pro vybičování bez čištění.
8. Kuřecí klobása vejce frittata
Zde najdeme ve svém prvku kuřecí klobásu - jako snídani.
Ale najdeme také snídaňové jídlo v jeho prvku - probouzí vás sakra. Papriková, česneková a tabasco omáčka zajistí, že budete dobře vědět, že už nespíte.
Milujeme, jak snadná je frittata. Můžete jej podávat při pokojové teplotě a stále bude stejně lahodný a vydatný jako při zahřátí.
Dalším subžánrem probuzení jídla je Mexická snídaně , poskytující pořádné chutě pro začátek vašeho dne.
Lahodná anomálie díkůvzdání
Stále se to počítá, protože je to kuřecí klobása.
9. Dušená rajčata a bílé fazole s kuřecí klobásou
Foto: Domestikujte mě
Když se blíží zima, potřebujete něco, co vás může zahřát zevnitř ven, aby vám pomohlo zapomenout na mráz, který se tvoří kolem vašich nosních dír (frostrils?).
Tento rajče na bázi rajčat vám poskytne přímý zásah do teplého pohodlí. Navíc získáte značnou porci bílkovin díky kombinaci fazolí cannellini a kuřecí klobásy.
Pokud vám jde o život toho fazole, zkuste tyto 29 zdrojů silných rostlinných bílkovin .
tl; dr
Kuřecí klobása není žádná „klobásová alternativa“ - je to klobása sama o sobě. Jak se opovažujete obtěžovat jeho dobré jméno!
Abyste chránili své zdraví, nemusíte nutně vyřezávat maso. Můžete jednoduše změnit druh masa, které jíte. Jedním ze způsobů, jak to udělat, je nahradit silně zpracované vepřové klobásy.
Pokud se masu úplně vyhýbáte, nějaké jsme našlialternativy vegetariánských těstovintak dobrý, že si ani nevšimnete nepřítomnosti masa.
