Zjistěte Svůj Počet Andělů
Od pomalých večeří „nastav to a zapomeň na“ až po snídani bez vaření - milujeme recepty, které zkracují čas strávený v kuchyni (zejména po celou dobu strávenou přípravou jídel) bez kompromisů v oblasti výživy.
Tyto dobře vyvážené večeře na jeden list to dělají. S minimem praktického vaření a snadným svěžím úklidem, co nemilovat?
Listová jídla s kuřecím masem
1. Medová balzamiková kuřecí prsa a zelenina
Foto: Sakra Delicious
Tento recept vám dává ještě větší důvod věřit, že kuřecí prsa jsou cokoli jiného než nudné : Vychutnejte drůbež chutnou balzamikovou a medovou polevou, která se při pečení v troubě stává koncentrovanější.
manžel narozeniny nápady romantické
dva. Pečený listový kuřecí fajitas
Foto: Nováček cookie
Směs jogurtu s kořením fajita bývala oblékněte kuře je tak chutná sama o sobě, možná nebudete potřebovat ani další koření (i když kdo řekne ne panenku guacu?). Jednoduše nabijte na tortilly a pohltte.
3. Listová kuřecí tikka
Foto: Smitten Kitchen
Stojí za to vynaložit další úsilí a získat několik dalších koření k transformaci běžné staré kuře a brambory do oblíbené indické nabídky. Je to chutné na úrovni restaurace, ale stále vyžaduje mnohem méně času než kari s varnou deskou.
Recepty z plechu s krůtím a hovězím masem
Čtyři. Kielbasa vegetariánská večeře
Krůtí kielbasa a barevné vegetariáni jsou potažené velkorysou porcí olivového oleje, italského koření a papriky, které jsou pak upečeny k dokonalosti. Tento recept je keto přátelský V souladu s celými 30 a bez lepku - yaass!
5. Parmezánový krustový steak a večeře na bramborovém plechu
S křupavými parmazánovými bramborami na jedné straně a mořským soleným chřestem na druhé straně se steak ve středu vaří pěkně a šťavnatě. Jak na světě může být plné jídlo tak chutné? tak jednoduché ? Vše je v koření.
6. Zdravá 20minutová klobása a zelenina
Nejtěžší částí celého jídla je krájení a nakrájení několika vegetariánů, a jak těžké to je? Odtud pečte maso s červenou paprikou, sladkými bramborami a brokolicí jako dobře zaoblené (a krásné) jídlo.
Profesionální tip: Vychutnejte si to s hnědou rýží nebo quinoa a oblékněte to.
Recepty z mořských plodů
7. Na jedné pánvi citronový česnek pečený losos a chřest
Foto: Cafe Delites
V tomto receptu je méně než 10 ingrediencí - hovořte o nejjednodušším jídle na jedné pánvi vůbec! Perfektně vločkovaný losos se v tomto jídle setkává s vydatnou zelení a nezapomeňte na to nejlepší: čerstvý stisk citronové šťávy.
8. Listová tilapie a směs zeleniny
Mícháme to se zeleninou v této! Yukonské zlaté brambory, růžičková kapusta, ředkvičky, cukrový hrášek a mrkev sedí pěkně vedle tilapie , poskytující pestrou a výživnou směs chutí.
9. Grilované krevety a brokolice s kešu omáčkou
Foto: Zdravý život pro mě
Arašídové omáčky jsou desetník, ale tento recept místo toho používá kešu máslo. Má jemnější chuť než jeho arašídový protějšek, takže i další přísady, jako je Sriracha a sezamový olej, mohou trochu zaujmout.
Veganské a vegetariánské recepty na plech
10. Vydatné ratatouille s kozím sýrem
Foto: Soni's Food
Krájení zeleniny na tenká kola je pravděpodobně časově nejnáročnější částí tohoto bezmasého jídla, ale konečný výsledek stojí za to. Ať už to nechášbez mléčných výrobkůnebo jděte s kozím sýrem rozpadajícím se nahoře, je to stejně chutné, jako je to hodné fotografie.
jedenáct. Jihozápadní listová večeře
Sladké brambory a černé fazole musí být jedním z nejlepších kombinací rostlinné dietery . Toto lahodné duo chutná s kukuřicí, cuketou, paprikou, kmínem a jiným základním kořením. Nezapomeňte na horkou omáčku.
12. Listová tofu a vegetariánská večeře
Foto: Smlouva o kuchyni
Žádné fantastické koření. Žádné komplikované omáčky. Vracíme se k základům, lidi. Stačí jen sůl, pepř a olivový olej, aby vám tofu, sladké brambory a zelenina chutnaly úžasně. Věř tomu.
13. Vegetariánská večeře na pánvi s tofu, cizrnou a máslovou tykví
Mezi křupavým tofu namočeným ve všech příchutích a něžnou pečenou ořeškovou tykev, nikomu v tomto receptu nebude chybět maso. Nahoře je omáčka tahini * všechno *.
Sečteno a podtrženo
Na konci rušného dne je poslední věcí, kterou většina z nás chce udělat, nalít přes milion receptů do díry Google, něco složitého uvařit a celou noc uklidit nádobí -jak jsem dopadl s tolika na JEDNO jídlo?!
Místo toho popadněte plechovou pánev, prohlédněte si ledničku a najděte zdroj bílkovin. Celé to natřete olivovým olejem, posypte několika kořeními a dejte to péct, dokud nedojdete na „Láska je slepá“.
Vidět? Večeře může být snadná peasy citronová vymačkaná. Děkuji vám, bohové pánev.
