Neděle nemusí být děsivé. Naučte se, jak začlenit solidní a udržitelnou rutinu péče o sebe do začátku každého týdne. Zde jsou tipy, triky a nápady na aktivity pro nedělní péči o sebe.
Naučit se dávat sebe na první místo je forma péče o sebe, která může zlepšit vaše zdraví a pomoci vám lépe milovat své okolí.
Ach, novoroční předsevzetí. Je snadné je začít, ale je těžké se jich držet. Zde je 11 tipů, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů po celý rok.
Toxická pozitivita je, když promítáte pozitivitu, i když se cítíte špatně. Může to také být, když někdo podtrhne vaše pocity tím, že vám řekne, abyste byli šťastní, i když máte plné právo být naštvaní. Zde je návod, jak odhalit toxickou pozitivitu ve svém životě, plus zdravé způsoby, jak se s tím vyrovnat.
Samoobslužné podcasty vás mohou naučit životně důležité dovednosti a nástroje, které vám pomohou vést šťastnější a zdravější život. Zde je souhrn 10 nejlepších pro úzkost nebo depresi, produktivitu, neuspořádané stravování, smutek a zotavení ze závislosti.
