Vibrační desky jsou jako malá surfová prkna, která dodají vašemu tréninku šmrnc. I když je výzkum omezený, pro vaše tělo mohou existovat určité potenciální výhody. Tady je kopeček!
Stroje Smith jsou skvělým způsobem, jak zvýšit sílu a budovat svaly. Mohou také učinit sólové zvedání bezpečnější a efektivnější. Zde je 411, jak používat stroje Smith, plus přehled nejlepších cviků.
Činky jsou jedním z nejuniverzálnějších cvičebních pomůcek, které můžete získat. S bezpočtem hmotností, velikostí a stylů je tu něco pro každého. Zde je návod, jak vybrat správnou činku pro vaše jedinečné potřeby. Máme také informace o nejlepších cvičeních s činkou pro každou hlavní svalovou skupinu.
Tento náustek je navržen tak, aby optimalizoval dýchání a zlepšil výkon při cvičení.
