Ranní procházky nabízejí krátkodobé i dlouhodobé zdravotní přínosy. Každodenní procházka může zvýšit vaši energii, zlepšit spánek, zvýšit krevní oběh a dokonce urychlit vaši cestu k jakýmkoli cílům v oblasti hubnutí.
Coregasmy jsou orgasmy nebo téměř orgasmy zažívané při cvičení. Zde jsou rady, jak je získat a přimět je zastavit.
Tréninky CrossFit pro ženy se neliší od tréninků CrossFit pro muže. Fitness program může být prospěšný pro každého – zvláště pokud doufáte, že shodíte tuk a vybudujete svaly. Zjistěte, jak CrossFit ovlivňuje tvar těla, a získejte inspiraci od nejlepších crossfitterek.
Je jen přirozené, že o prázdninách ztratíte určitou motivaci ke cvičení. Zde je pět tipů, jak se inspirovat.
Valsalvův manévr je dýchací technika, která zahrnuje zadržení vzduchu v plicích. Spousta lidí ho používá k vylepšení rutiny zvedání. Zde je vše, co potřebujete vědět o výhodách a rizicích a také o tom, jak to zvládnout.
Stará škola vzpírání se může pochlubit mnoha výhodami pro vaše tělo. Zde je průvodce devíti nejlepšími vintage tréninky pro budování a posilování svalů. Máme také tipy, jak udržet vaše cvičení bezpečné a efektivní.
