Hořčík je základní živina, která se nachází v mnoha potravinách a nápojích. Zde je přehled nejlepších pitných zdrojů hořčíku a seznam nejlepších výhod.
Glycin je aminokyselina, která je spojována s lepším spánkem. Zde je návod, jak to funguje, plus přehled rizik.
Kořen kozlíku lékařského se používá jako přírodní prostředek ke spánku po tisíce let. Ale funguje to *opravdu*? Zde je to, co říká věda, plus přehled toho, kolik si vzít a další potenciální výhody.
