Zjistěte Svůj Počet Andělů
Ať už je vaše oblíbená vegetariánská brokolice nebo ta, které se stále vyhýbáte, nelze popřít, že ve většině receptů je to obvykle nápad.
Jistě, vaření v páře nebo vaření je snadné a nechutíšpatný,ale se zelenou zeleninou toho můžete dělat mnohem víc - přidejte ji do pekáčů, připravte si z ní salát nebo si pro začátek připravte své oblíbené čínské jídlo.
Slibujeme, že s těmito recepty budou přesvědčeni i milovníci vegetariánství.
Brokolice recepty na polévku a saláty
1. Salát z krémové mandlové brokolice
Foto: Pinch of Yum
Většina krémových salátů je nabitá majonézou, ale tato verze se rozhodla pro mandlové máslo, miso a dresink z pomerančového džusu, který jí dává pikantní kop.
ivanka Trump jr čisté jmění
Hoďte ingredience dohromady, pokapejte omáčkou a máte přílohu /Příspěvek na grilování/ vegetariánský oběd připraven jít.
dva. Celá 30 krémová brokolicová polévka
Co kdybychom vám řekli, že tato polévka byla stejně dobře vychlazená i horká? Takové je kouzlo brokolice v tekuté formě spolu s několika dalšími klíčovými přísadami.
Kokosové mléko dodává krémovost, zelené jablko dodává náznaky sladké a koláče a zlaté brambory Yukon dodávají polévce určitou hustotu. Byliny jako šalotka a koření jako skořice spojují všechny příchutě dohromady.
Je to tak dobré, budete to chtít usrkávat přímo z mísy.
3. Nejlepší brokolice salát
Tato klasika letní jídlo byl upraven tak, aby chutnal skvěle bez veškerého cukru, kapek majonézy, slaniny a sýra (věřte tomu nebo ne).
Dokonce lépe, hotový salát se postupem času zlepšuje, protože příchutě mají čas na marinování. Uložte si ořechy a semena jako ozdobu na den, kdy budete jíst salát, abyste si zachovali kouřovou chuť a křupavost.
Profesionální tip: Brokolici nakrájejte na malé kousky, aby každý centimetr oblékala kabáty. Záludný, přesto lahodný.
Čtyři. Krémový veganský brokoličný salát
Kdykoli ve stejné větě uvidíme „krémové“ a „veganské“, jsme okamžitě zvědaví. Kouzlem za tím je herby konopný dresink, který si od nynějška budete chtít obléknout na vše (a možná i vypít).
Tento salát je o zajímavých texturách. Tuřín, ředkvičky a fialové zelí nejenže vypadají nádherně na talíři, ale jsou také zábavné a křupavé. Pro trochu víc oomf posypte konopné srdce přes vrchol.
Nejlepší recepty na předkrmy z brokolice
5. Křupavé parmazánové lívance z brokolice
Foto: Cafe Delites
Přemýšlejte o brokolici, ale větší. Tyto lívance podobné latke vyžadují pouze kuchyňský robot a pánev a mohou být připraveno za půl hodiny . Dopřejte jim hromádku řeckého jogurtu nebo zakysané smetany a možná trochu salsy.
6. Citronová česneková magická brokolice
Foto: Recept Tin Eats
Cokoli s názvem „magická brokolice“ stojí za vyzkoušení. Tento recept vyžaduje jen o trochu větší úsilí než obvykle pečení na pánvi , ale čas navíc je takovým rozdílem.
Do brokolice přidejte česnek, citronovou šťávu, sůl, pepř a parmazán a popíchejte je v troubě po dobu 25 minut. Je to změna hry.
7. Vegan bang bang brokolice
Foto: Králík a vlci
Toto veganské jídlo z brokolice je stejně chutné i barevné. Chili pasta a horká omáčka to nakopnou a pravděpodobně už máte ve spíži většinu dalších ingrediencí - skóre!
8. Kari brokolice
Tento recept nás zaujal kvůli kari koření a jablkům, dvěma neobvyklým ingrediencím v receptu na brokolici. A nemusí se zdát, že by to fungovalo, ale věřte námopravdudělá (tak dobře!).
Svůj život si můžete usnadnit vyzvednutím pytle s balenou brokolicovou struskou v obchodě. Tímto způsobem jej můžete jednoduše nalít do misky, přidat mix-iny a můžete vyrazit.
Profesionální tip: Chcete-li si připravit vlastní brokolici, nastrouhejte brokolici a mrkev na struhadle na sýr a do směsi přidejte fialové zelí.
Brokolice recepty na předkrmy
9. Sýrový květák se pečou
Foto: Dieta
Tento sýrový, vegetariánské jídlo je nejlepší zdravá (ish) kastrolka. Je lehčí než obvyklá role díky nízkotučnému sýru, beztučnému nebo kokosovému mléku a olivovému oleji. Paprika a dijon dávají věci do pořádku, chuťově.
10. Szechuanské krevety a brokolice
Foto: Hrášek a pastelky
je žárlivý?
Mír, odjezd, máme to kryté. Tento pikantní krevety a jídlo z brokolice bude soupeřit s jakoukoli čínskou dodávkou a jeho výroba je jednoduchá. Pokud máte rádi věci extra pikantní, přidejte trochu více vloček Sriracha nebo červeného pepře.
jedenáct. Zázvorové kuře a brokolice se restují
Foto: Sklenice na malé koření
Hýbat-smažit je náš oblíbený nenápadné jídlo v noci , a tento není výjimkou. Česnek, zázvor, sójová omáčka a nádech hnědého cukru ubíhají dlouhou cestu k přeměně kuřete a brokolice na hvězdnou misku.
12. Paleo kuře a brokolice alfredo
Znáte tu otázku: „Kdybyste po celý život mohli jíst jen jednu věc, co by to bylo?“ Tento recept může být jen vaší novou odpovědí.
Alfredo bez mléčných výrobků je věc - a je to bomba. Chcete-li vyrazit ještě více,nudlejsou vyrobeny z tuřín (jako v zelenině). Vhodné pro fanoušky Whole30, paleo peeps a keto-dietery, je to jídlo, které určitě potěší.
Sečteno a podtrženo
Myšlenka na brokolici u večeře nás měla jako:uh, už zase ne.Parní, syrové a restované to už neřezalo.
Ale pak se tento seznam stal. Mezi lívanci, praženicí a lžičkami krémové brokolice, kterou oficiálně vyskočíme na brokolici. Nebojte se, i pro vás je spousta místa.
