Zjistěte Svůj Počet Andělů
Trávíme spoustu času vyhledáváním chutných, trendy a zdravých receptů na webu.
V tomto procesu narazíme na několik úžasných zdrojů pro snadná jídla, která prokazují, že zdravé vaření nemusí být drahé - nebo obrovský čas. A teď je chceme s vámi sdílet!
Doporučeným jídlem v tomto přehledu je Ali Ebright z Dej mi nějakou troubu . Zde sdílí své oblíbené letní saláty, včetně těch, které jsou v rodině tak dlouho, jak si pamatuje.
Veganské letní salátové recepty
1. Křupavý nudlový salát z asijských ramen
Foto: Gimme Some Oven
Hledáte zaručený domácí recept na recept přinést na potluck toto léto? Tento moderní nádech na nudlový salát ze staré školy ramen je vždy oblíbeným davem. Je vyroben ze všech druhů čerstvých surovin a jeho příprava trvá jen 10 minut.
Profesionální tip: Pokud jste vegan kdo med nepoužívá, vyměňte ho místo javorového sirupu.
dva. Sunshine citrusový avokádový salát
Sladké citrusy, krémové avokádo, křupavá cibule a opékané ořechy - to vše spojuje salát, který je tak jasný a svůdný, že může být svým vlastním předkrmem.
Pokud jste náhodou vnitřní zahradník , to je dokonalá výmluva pro použití několika větviček bazalky a máty. Pro správnou míru můžete také hodit kopr, petržel a koriandr.
Profesionální tip: Chcete-li zachovat tento recept veganský, přejděte na variantu javorového sirupu pro oblékání místo medu (víte, pro včely).
3. Oblíbený salát naší rodiny
Foto: Gimme Some Oven
Tento vydatný a lahodný salát byl v naší rodině oblíbený tak dlouho, jak si pamatuji. S čerstvými artyčoky, pečenou červenou paprikou, opečenými piniovými oříšky a nebeskou parmezánovou vinaigretou je to vždycky radost!
Profesionální tip: Muzes udelat veganský parmezán s kešu ořechy, nutričními droždí, česnekovým práškem a mořskou solí.
Čtyři. Vážně lahodný detoxikační salát
Nyní budete opravdu jíst duhu. Základ tohoto salátu tvoří zelí, kel, brokolice a mrkev, doplněné čerstvými bylinkami a mandlemi.
Obvaz je kouzlem tohoto receptu s kombinací mrkve a zázvoru inspirovanou asijskými potravinami, spolu s rýžovým octem, miso a sezamem. Určitě udělejte něco navíc - je to směšně dobré a budete to chtít jíst celý týden.
Profesionální tip: Někteří vegani jedí med a jiní ne, takže ano. Je dost snadné vynechat to z obvazu a nahradit ho javorovým sirupem nebo jiným veganským sladidlem, pokud si přejete.
Vegetariánské letní saláty
5. Zelený salát s řepou, pomeranči a avokádem
Foto: Gimme Some Oven
Tento recept byl inspirován nedávným výletem na Nový Zéland, kde se mi moc líbilo, jak dolévali tolik pokrmů na kousky „červené řepy“ (jak se tomu říká).
Můj pohled na kiwi salát je svěží, barevný, snadno připravitelný a tak lahodný.
6. Hruškový salát s Gorgonzolou a kandovanými ořechy
Kandované vlašské ořechy jsou vždy skvělým prodejním místem, ale stejně tak i odvážný sýr Gorgonzola v kombinaci s pepřovou rukolou. Šťavnaté hrušky a krémové avokádo to dotváří salátemvždyzasáhne místo.
Pokud nejste fanouškem Gorgonzoly, můžete použít fetu nebo drobený kozí sýr. A i když nemáte čas plně se sladit vlašskými ořechy, stačí pár minut opečených v troubě, aby vynikla jejich bohatá chuť.
7. Jahodový avokádový špenátový salát s dresinkem z máku
Foto: Gimme Some Oven
Zralé a šťavnaté jahody patří ke všemu, od tvarohových koláčů až po smoothies - a tento salát není výjimkou. Jak těžké není jíst čerstvé jahody přímo z kartonu, udělejte si laskavost a počkejte.
V tomto receptu můžete vyměnit téměř vše, abyste si jej přizpůsobili, jak se vám líbí: vyměňte špenát za své oblíbené zelené, modrý sýr za měkký sýr, který milujete, a mandle za jakýkoli ořech, který vás právě volá.
Měli byste si ponechat pouze dvě přísady. Avokádo + jahoda = zápas vyrobený v nebi. Vyhoďte to s domácím dresinkem z máku a je to určitě potěšením davu.
8. Můj oblíbený jablečný špenátový salát
Dobře, takže tohle je spíše recept z pozdního léta do začátku podzimu, ale je to tak osvěžující, že ho můžete opravdu jíst kdykoli během roku.
Jablka a špenát jsou klasickou kombinací, pravděpodobně kvůli tomu, jak snadná je příprava a jak snadno se chutí mísí. Ujistěte se, že nakrájíte jablka co nejtenčí, abyste na vidličku dostali další přídavky.
Profesionální tip: Poté, co hodíte všechny přísady do šampaňského vinaigrette, počkejte 15 minut před podáváním. Takto budou mít příchutě čas promíchat a usadit se - rozhodně se na to oplatí čekat.
9. Salát Kale Caesar
Foto: Gimme Some Oven
Tradiční Caesar v tomto lahodném receptu se spoustou lahůdek nakopnečerstvá kapusta, odlehčený Caesarovo-limetkový dresink a lehké domácí krutony.
jak ublížit narcistovi
10. Salát z jahodového kelu
Existuje důvod, proč to všichni milují klasický salát : Výroba je rychlá a snadná a nabízí sladké a osvěžující příchutě. Neváhejte přidat i svůj výběr bílkovin!
jedenáct. Salát z jahodové burraty s bazalkovou vinaigretou
Dobře, ještě jeden jahodový recept - ale opravdu, někdy stárnou? (Ne v této domácnosti.)
Chlazený krémový sýr burrata je dalším důvodem, proč je tento salát tak dobrý, a všechny příchutě jsou zvýrazněny bazalkovou vinaigretou, jejíž výroba trvá jen 5 minut. Nezapomeňte na pár prasklin černého pepře, abyste to všechno doplnili.
Masové a mořské plody letní saláty
12. Grilovaný ananas, kuřecí maso a avokádový salát
Foto: Gimme Some Oven
Všechno o tomto salátukřičí létoke mě!
Lahodný grilovaný ananas a kuřecí maso, krémové avokádo a čerstvé borůvky zalité chutnou medově česnekovou zálivkou? Rozpálte gril a zapněte ho!
13. Zelený salát s krevetami a artyčoky s citronovou vinaigretou
Pokud zní myšlenka dalšího salátu tak nudně, tento recept vyléčí vaši nudu. Krevety se cítí fantasticky, přesto je snadné je vyrobit: máslo, sůl a pepř, malé italské koření a horká varná deska.
Citronová vinaigretta ji udržuje svěží a chutnou, zatímco srdce artyčoku a drcený parmezán dodávají trochu dalšího oomph. Je lehký a vydatný, ideální kombinace pro letní salát.
14. Tahini ranč avokádový kuřecí salát
Tady se toho děje hodně, ale prostěfunguje. Ranč tahini skutečně krade show - byl opakovaně testován a zdokonalován a je tak dobrý, že jej budete chtít nasadit téměř na všechno.
Profesionální tip: Pro ještě větší chuť se středomořským nádechem přidejte sušená rajčata, olivy kalamata a marinované srdce artyčoku.
patnáct. Krevety, avokádo a pečený kukuřičný salát
Foto: Gimme Some Oven
Jsem velkým fanouškem všech příchutí v tomto pikantní krevety salát. Ujistěte se, že věnujete pár minut na to, abyste sušili tu kukuřici. Je to velký rozdíl!
Sečteno a podtrženo
Léto a život je snadný ... zvláště když máte v rukávu několik lahodných receptů na salát. Určitě budou hitem na vašem příštím potlucku, BBQ nebo pikniku, takže si vezměte další porce!
Zvláštní poděkování patří našemu oblíbenému gurmánovi Ali Ebrightovi, speciálnímu tvorci receptů a stylovému stylu jídla za Gimme Some Oven. Chcete-li se dozvědět více, sledujte ji Facebook , Pinterest, Cvrlikání , a Instagram .
