Vydejte se do cesty: 9 nejlepších eliptikálů pro jízdu s nízkým dopadem

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi.Tady je náš postup.

Hledáte cvičení s nízkým dopadem, které je stále nízkéopravdutvrdý? Zamávejte na svůj nový BFF: eliptický.

Ellipticals nabízí kardio cvičení celého těla s plynulými klouzavými kroky, které jsou pro vaše klouby snadnější než vaše klouby běh nebo dokonce chůze .

Pokračujte v posouvání a některé si přečtěte eliptický nákupní rady (přímo od profesionálů!) a podívejte se na devět nejlepších eliptikál, které by mohly být klíčem k vaší rutině s nízkým dopadem na fitness.

Naše kritéria pro výběr nejlepších eliptikálů

Abychom neotáčeli našimi koly (er, pedály), mluvili jsme se dvěma osobními trenéry o tom, co hledat v eliptickém trenažéru: Holly Roser, majitelka Fitness studia Holly Roser a Erin James, zakladatelka společnosti NÁMĚSTÍ .

Zde jsou jejich základní kritéria, která jsme vzali v úvahu při výběru eliptických tratí:

• Spousta možností odporu. 'Chcete něco, co vás napadne, než se dostane na 100 procent své odolnosti, abyste s tím mohli růst,' vysvětluje James. 'Při použití eliptického trenažéru je velmi důležité mít schopnost každou minutu ztěžovat,' dodává Roser. Možnost zvýšit odpor během celého cvičení pomáhá udržovat toto cvičení s nízkým dopadem vysoce účinné a náročné.
• Snadnost použití. Roser říká, že byste měli „hledat schopnost snadno upravit sklon a odpor“, takže nebudete trávit celý svůj trénink ovládáním. James poznamenává, že všechny eliptické trenažéry se pohybují odlišně a jejich velikost se značně liší, takže je důležité najít ten, který vyhovuje vašemu tělu a zapadá do vašeho prostoru.
• Pohyblivá řídítka. 'Schopnost změnit odpor a používat rukojeti, které se pohybují vaším pohybem, jsou dva klíčové.' výhody eliptikálů , “Vysvětluje James. Pohybem paží přidáte do tréninku něco navíc, abyste měli opravdu pocit, že máte popáleniny.

Náš výběr nejlepších eliptikálů

Nejlepší celkově eliptický

Bowflex Max Trainer M6

• Cena: $$
• Odpor: 16 úrovní
• Rukojeti: Pohyblivé a stacionární
• Maximální hmotnost uživatele: 300 liber (liber)
• Délka kroku: 13 palců (in.) Vertikální pohyb, 6 palců horizontální pohyb
• Extra funkce: Magnetický držák tabletu, USB nabíjecí port, Tepová frekvence monitorování

James nejlépe vysvětluje, proč je to náš nejlepší výběr. Říká, že Bowflex Max Trainer M6 je „pro ty, kteří toho mohou trochu rozplývat, ale ne hodně a zajímat se o funkce.“

Je vybaven portem USB a magnetickým držákem tabletu vás pobaví nebo doručit streamování cvičení pokud užíváte tablety BYO. Má také dostatek úrovní odporu, aby vás vyzval, je relativně kompaktní a funguje s aplikací Bowflex JRNY.

Nakupujte nyní v Bowflexu

Nejlepší špičkový eliptický

Eliptický trenažér Octane Fitness Q47x

• Cena: $$$
• Odpor: 20 úrovní
• Řídítka: Pohyblivé a stacionární
• Maximální hmotnost uživatele: 300 liber
• Délka kroku: 18–26 palců
• Extra funkce: Držák tabletu, 10 předvoleb cvičení

Tento eliptický je významná investice , ale je to Roserova oblíbená na trhu. 'Tento stroj má schopnost měnit délku vašeho kroku,' vysvětluje, 'což pomáhá vašemu tělu pohybovat se přirozenějším způsobem.'

Četné úrovně odporu a automaticky nastavitelná délka kroku usnadňují vytváření osobních a náročných úkolů cvičení s nízkým dopadem . To také znamená, že se jedná o solidní výběr, pokud plánujete sdílet stroj s celou rodinou.

plavky emma roberts

Nakupujte nyní v Octane Fitness

Nejlepší eliptický trenažér pro streamování cvičení

NordicTrack FS10i

• Cena: $$$
• Odpor: 24 úrovní odporu a sklon až 10%
• Řídítka: Pohyblivý
• Maximální hmotnost uživatele: 375 liber
• Délka kroku: 0–32 palců
• Extra funkce: 10 palců dotyková obrazovka, iFit propojený s automatickým nastavením odporu, Bluetooth reproduktory, vestavěný ventilátor

Tento eliptický jezabalenos dalšími funkcemi, které jsou ideální pro streamování hodin fitness, a proto jej James velmi doporučuje. Přichází s bezplatným rokem členství v iFit, který zahrnuje eliptické kurzy, kde vám trenéři automaticky upraví sklon a odpor. Získáte také přístup k jiným druhům tříd, včetně jóga , zdvihání , a běh cvičení .

Pamatujte, že tento druh stroje vyžaduje trochu více prostoru. 'Jedná se o stroje FreeStride,' vysvětluje James, 'což znamená, že poskytují více pohybu, takže se budete chtít ujistit, že je před strojem i za ním dostatek místa.'

Nakupujte nyní na NordicTrack

Nejlepší eliptický rozpočet

Eliptický trenažér Sunny Health & Fitness Performance

• Cena: $
• Odpor: 8 úrovní
• Řídítka: Pohyblivý
• Maximální hmotnost uživatele: 220 liber
• Délka kroku: Horizontální pohyb 7 palců, vertikální pohyb 5 palců
• Extra funkce: Držák tabletu

James má rád tento eliptický trenažér pro jeho velmi nízkou cenu a kompaktní velikost . 'Netrvá moc místa, protože se zaměřuje na.' horolezecký pohyb „Vysvětluje,„ takže nohy opravdu nechodí dopředu a dozadu. “

Říká, že je to skvělý výběr, pokud hledáte hlavní potní sesh to je stále malý dopad. Klíčem je také horolezecký pohyb pracovat s těmi kořistí .

Nakupujte nyní na Amazonu

Nejlepší eliptický trenažér pro trénink na svahu

Precor 576i

• Cena: $$$
• Odpor: 20 úrovní se sklonem 13–40 stupňů
• Řídítka: Pohyblivé a stacionární
• Maximální hmotnost uživatele: 350 liber
• Délka kroku: 21–25 palců
• Extra funkce: 14 předvoleb cvičení, Tepová frekvence monitorování, držák tabletu

Pro intenzivní vytrvalostní cvičení , Roser doporučuje tento komerční model. 'Je to fantastická elipsa, pokud máte rádi kopce,' říká. Nastavitelný sklon znamená, že můžete přidat extra intenzita do tréninku a zaměřte se na různé svaly ve spodní části těla .

James však říká, že jednou z nevýhod stroje je to, že jeho rukojeti mají pouze jednu možnost uchopení, což znamená, že vám chybí možnost táhnout rukojeti v obou směrech a zaměřit se na různé svalové skupiny tvůj horní bod .

Nakupte nyní na Ace Fitness Equipment

Nejlepší kompaktní eliptický

Kompaktní eliptický trenažér Schwinn 411

• Cena: $
• Odpor: 16 úrovní
• Řídítka: Pohyblivé a stacionární
• Maximální hmotnost uživatele: 300 liber
• Délka kroku: 18 palců
• Extra funkce: Tepová frekvence senzory, držák tabletu

Podle Jamese je to vynikající volba, pokud chcete některé zvonky a píšťalky špičkového elipticalu - jako je držák tabletu, pohyblivá řídítka a 18palcový. délka kroku - aniž byste museli utrácet grand nebo více.

James nám také připomíná, že i když je tento výběr kompaktní, jeho 18palcový. délka kroku znamená, že lidé žijí v menší prostory stále se musí ujistit, že mají dostatek prostoru pro ubytování.

Nakupujte nyní ve Walmartu

Nejlepší eliptický stůl

Cubii Pro sedící pod stolem eliptický stroj

• Cena: $
• Odpor: 8 úrovní
• Řídítka: N / A (je to hands-free!)
• Maximální hmotnost uživatele: 500 liber (vsedě)
• Délka kroku: 6,125 palce.
• Extra funkce: Hodí se pod váš stůl, připojení Bluetooth, synchronizuje se s FitBit a Apple HealthKit

Sedící celý den prostě u stolu není pro vás dobré - ale pokud mášpracovat, co můžeš dělat ?!

Tento malý eliptický trenažér od firmy Cubii vám může pomoci toto všechno využít doba sezení ve svůj prospěch tím, že necháte šlapat správně u stolu (jen pro případ stoly není to tvoje věc). Nejlepší ze všeho je, že se může připojit k vašemu telefonu přes Bluetooth (a synchronizovat s FitBit a Apple HealthKit), takže můžete sledovat metriky cvičení, jako byste to udělali u jakéhokoli jiného cvičení.

dot da geniální dcera

Nakupujte nyní na Amazonu

Nejlepší eliptický střední pásmo

Horizon EX-59

• Cena: $
• Odpor: 10 úrovní
• Řídítka: Pohyblivé a stacionární
• Maximální hmotnost uživatele: 300 liber
• Délka kroku: 18 palců
• Extra funkce: Bluetooth reproduktory, USB nabíjecí port, držák tabletu, měřič tepové frekvence

Díky své lákavé ceně pod 1 000 $ je tento eliptický trenažér vybaven funkcemi, díky nimž je ideální streamování cvičení nebo sledování Netflixu během tréninku na tabletu nebo telefonu. Má dokonce nabíjecí port, takže vy a váš telefon můžete pokračovat v práci. Recenzenti tvrdí, že je to hladké, tiché a skvělý nákup za tu cenu.

Nakupujte nyní na Horizon Fitness

Nejlepší eliptický trenažér pro HIIT tréninky

ProForm Carbon HIIT H7

• Cena: $$
• Odpor: 24 úrovní
• Řídítka: Pohyblivé a stacionární
• Maximální hmotnost uživatele: 325 liber.
• Délka kroku: 10 palců vertikální pohyb, 5 palců horizontální pohyb
• Extra funkce: iFit spojený s automatickým nastavením odporu, 7 ''. dotykový displej, reproduktory Bluetooth, vestavěný ventilátor

Slyšeli jsme vysoce intenzivní intervalový trénink ( HIIT ) je sh * t. Pokud jste jejich fanouškem rychlé, ale efektivní tréninky, ale chcete si to ulehčit kolena , toto je cvičební stroj pro vás.

Je kompaktní s malým horizontálním pohybem, takže replikuje lezení pro některé vážné potní sezení . Můžete také streamovat třídy, které mají automatické úpravy odporu, díky čemuž je intervalový trénink snazší než kdykoli předtím (OK, možná ne doslova jednodušší, ale alespoň se nemusíte potýkat s ovládacími prvky).

Nakupujte nyní na ProForm

Výhody používání eliptikál

Ellipticals nabízí vynikající cvičení s nízkým dopadem pro lidi s bolest kloubů a artritida.

Jsou také skvělým způsobem, jak si ulehčit při tréninku, pokud se snažíte setřást své gauč-bramborové způsoby. Přestože je eliptický trénink méně intenzivní než běh, stále vám může poskytnout opravdu dobrý trénink zapojuje horní a dolní část těla .

Pokud jste konkurenceschopní běžec nebo oddaný sportovec, je také dobrý nápad mít ve své domácí posilovně eliptický trenažér, když potřebujete den s nízkým dopadem. Určité typy Rovněž se zkoumá jejich potenciál pomáhat při prevenci zranění kolena a podporovat zotavení po úrazech.

Jak si vybrat eliptický trenažér pro vás

Při výběru eliptického snu nezapomeňte na radu našich odborníků: Hledejte ve svém rozpočtu takový, který má pohyblivá řídítka a spoustu snadno použitelných možností odporu. Při nákupu byste měli mít na paměti ještě toto:

• Velikost. Vyhovuje vaší výšce a hmotnosti? Pokud jste na vyšší straně, zkuste najít ten, který má alespoň 20 palců. délka kroku. Také dvakrát zkontrolujte, zda se eliptický trenažér, který máte na očích, vejde do prostoru, který jste si naplánovali.
• Bonusové funkce. Chcete zábavné doplňky, jako je dotyková obrazovka, vestavěné programy, úpravy odporu jedním dotykem nebo reproduktory Bluetooth? James říká, že pokud je to pro vás důležité a zapadá do vašeho rozpočtu, měli byste do toho jít.
• Záruka a možnosti vrácení. Některá eliptika mohou být obrovskými finančními investicemi, takže se ujistěte, že máte záruku, se kterou můžete žít. Pokud nakupujete online a nemáte šanci to před nákupem vyzkoušet, určitě se rozhodněte pro ten, který nabízí úplnou refundaci do určité doby po zakoupení - pro případ, že by to s vámi nesneslo.

Sečteno a podtrženo

Ellipticals nabízí perfektní cvičení s nízkým dopadem, pokud žijete s bolestmi kloubů, jste nováčkem v cvičení nebo jen nesnášíte běh.

Naše devět tipů je skvělým místem pro začátek. Ale ujistěte se, že eliptický trenažér, který si vyberete, má spoustu možností odporu a pohyblivá řídítka, abyste se mohli opravdu vyzvat. A nezapomeňte vzít v úvahu věci, jako je rozpočet, velikost a bonusové funkce, které vám udrží krok.