Zjistěte Svůj Počet Andělů
Perník, muškátový oříšek amáta peprnájsou klasickými příchutěmi během chladnějších měsíců, ale existuje důvod, že skořicové koření je spojeno se vším pěkným (a není to jen proto, že je to snadný rým). Je to prostě tak dobré a přijde to docela hezké výhody zdraví také. Proč tedy omezit své použití pouze na dezerty? Vyzkoušejte těchto 25 sladkých i slaných způsobů použití skořice, které dokazují, že to může být jen nejvšestrannější koření ve vaší skříni.
Snídaně
1. Jednoduché skořicové dýňové palačinky
S téměř pěti gramy bílkovin na porci díky vejcím a řeckému jogurtu to není váš obvyklý recept na palačinky. Puréed dýně a skořice dodávají tu typickou podzimní chuť, ale nebuďte překvapeni, když se vám zdá, že je na vrcholu léta chow down - jsou tak dobré.
2. Ovesné vločky pečené se skořicí Apple
Na rozdíl od většiny ovesných vloček s umělou příchutí je tento recept vyroben ze skutečných jablek a skořicového koření. S jablkovou omáčkou; nasekaná, čerstvá jablka; a dvě velkorysé čajové lžičky mletého koření, už je tolik sladkosti, že vše, co potřebujete, je dotek javorového sirupu pro extra útulný dotek.
3. Palačinky ze skořicových hrušek
Standardní recept na palačinky získává vlákninu díky použití ovesné mouky místo bílé mouky, dodává přirozenou sladkost ze strouhané hrušky v těstíčku, obsahuje spoustu příchuti ze dvou čajových lžiček skořice a udržuje tuk na minimu tím, že se vyhýbá oleji . Na druhou stranu možná tyto palačinky nejsou vůbec standardní.
4. „Skořicový život“ Müsli
Problém s většinou obilovin zakoupených v obchodě? Chybí jim bílkoviny a vláknina. Toto müsli, balené ve velké hrudce tvarohu a s použitím celozrnného ovsa, vyplňuje tyto nutriční otvory, zatímco sladidlo a skořice ve směsi jí chutnají jako zabalené věci (v dobrém slova smyslu).
zábavné věci, které můžete dělat, když se nudíte s přáteli
5. Skořicové ořechové lněné muffiny
Začněte ráno s vlákninou a bílkovinami, vše zabalené do jednoho lahodného muffinu se skořicí. Kokosová mouka, vejce a mleté lněné semínko je plné zdravých a sytých tuků, ale bez viditelné mouky jsou také zcela vhodné pro bezzrnnou stravu.
6. Skořicová banánová snídaně Bulgur
S více vlákniny než oves nebo quinoa a rychlou dobou vaření boduje bulgur v oddělení výživy i přípravy. Zkombinujte to s mandlovým mlékem, banány a samozřejmě pořádnou posypou skořicí a vyhraje i pokud jde o chuť.
7. Toast z banánového másla ze skořice a arašídového másla
Arašídové máslo a toast z banánů je stará pohotovost, ale namísto krájení ovoce namačkejte a přidejte špetku skořice a bude chutnat jako úplně nová snídaně. Pokud váš banán není dostatečně zralý, přidejte mrholení javorovým sirupem, nebo ještě lépe, posypte nahoře trochu čokoládových lupínků pro trochu sladkosti.
8. Ovesné vločky s vůní mandlí a skořice
Ovesné vločky, které se dobře spojí s prakticky jakoukoli zálivkou, jsou slečny Drsnost snídaní. Ale tento recept - nádherná mísa nakrájených mandlí a jablek spolu se spoustou skořice na ochutnání (čtěte: hodně!) Může jen vzít korunu pro vzhled, lehkost a chuť.
9. Pečeme skořicovou quinoa
Bezlepkový bratranec z ovesných vloček, tato snídaně s vysokým obsahem bílkovin a quinoa obsahuje celou lžíci skořice. Jezte sami, abyste si pochutnali na koření, nebo jej spárujte s ovocným a ořechovým máslem, abyste dosáhli ještě vyváženějšího jídla.
Oběd a večeře
10. Skořicová, sladká bramborová a mrkvová polévka
Kdo potřebuje dezert, když máš tu polévku? S skořicí, hřebíčkem a muškátovým oříškem, které zvýrazňují chuť sladkých brambor a mrkve, téměř chutná spíše jako sametová koláčová náplň bez cukru.
11. Hruškový salát s javorovým skořicovým dresinkem
S tímto receptem si udělejte odbočku ze své obvyklé hromady zeleniny. Skořicí kořeněné kandované vlašské ořechy, hrušky a skořicí napuštěný dresink mohou znít, jako by byly v salátu nemístné, ale naprosto fungují proti pepřovému rukolovému základu.
12. Pečené skořicové citronové kuře
Vaše večeře z pečeného kuřecího masa je nyní mnohem více vzrušující přidáním citronu, karamelizované cibule a skořice; koření se může zdát jako nepravděpodobný společník pro ptáka, ale v tomto případě protiklady jasně přitahují.
13. Boloňská omáčka s hřebíčkem a skořicí
Místo mleté skořice tento recept platí pro dvě celé tyčinky. Spolu s několika hřebíčkem propůjčují klasické, masové omáčce jemné, ale definitivní „něco jiného“ - jen tolik, aby co nejlépe zvedlo obočí.
přimět muže, aby tě pronásledoval
14. Pikantní brokolicová polévka
Když se skořici podaří vklouznout do brokolicové polévky, je to dostatečný důkaz, že pokud jde o toto koření, neexistují žádná omezení. Navíc spolu s kurkumou a zázvorem tento recept určitě nedělá legraci z jeho výhod na posílení imunity.
15. Vepřové kotlety s jablečným koláčem
Zatímco myšlenka na maso uvnitř pečené krusty naplněné jablky se zdá být docela zvláštní, není nic divného na tom, když se tyhle příchutě napíchnou do pánve plné vepřových kotlet. Skořice, muškátový oříšek a paprika se vmíchají do jablečného pyré, poté se nasekají nad kotlety a sladký a kořeněný doplněk slaného vepřového masa. Možná budete muset ochutnat tohle, abyste tomu uvěřili, ale budete tak šťastní, že jste to udělali.
16. Fusilli se šlehačkou Feta, skořicí a křupavým česnekem
Skořice + česnek + feta sýr ve stejné těstovině nemusí mít smysl. Může se to zdát naprosto absurdní. Jděte s tím a připravte se na to, aby vaše mysl (a vaše chuťové buňky) byly odfouknuty.
17. Sladké brambory s kurkumou a skořicí
Jako by sladké brambory nebyly dostatečně výživné, jsou zde dochucovány skořicí a kurkumou, aby byly ještě zdravější. Pečené do křupava jsou lepší než hranolky.
Dezerty
18. Zdravé skořicové mrkvové sušenky
Tento recept může přinést pouze 12 cookies, ale těsto je nabité tunou výživných ingrediencí. Od rolovaného ovsa a celého šálku mrkve až po dvě celé čajové lžičky skořice, tento recept je v souboru „cookies tak zdravé, že fungují na snídani“.
19. Celozrnný skořicový cukr pečený koblihy
Nadýchané, ale žvýkací, s křupavou, dostatečně sladkou skořicovou cukrovou kůrou, vypadají tyto zlatohnědé koblihy (a chutnají), jako by byly vytrženy z Krispy Kreme. Užijte si dvojnásobné potěšení ze skutečnosti, že jsou pečené místo smažené.
20. Jednoduchý skořicový jablečný dort
Díky řeckému jogurtu a bílé celozrnné mouce se tomuto dortu podaří uniknout s použitím pouze jedné lžíce másla, aniž by byl suchý. I když je mnohem zdravější než většina dortů, skořice a muškátový oříšek ho udržují stejně bohatý a příjemný jako kdykoli předtím. Mezitím řezaný jablkový vzor nahoře z něj dělá docela ohromující středobod vašeho dezertního stolu.
21. Simple Cinnamon Ginger Apple Crisp
Jeden z nejzábavnějších dezertů venku musí být teplý, drobivý křupavý. Tato verze, se skořicí v bezlepkové ovesné omáčce a gooeyovou jablkovou náplní, dokáže být vysoce návyková, ale stále lehčí než většina, díky tomu, že namíchá máslo a místo rafinovaného cukru zvolí čistý javorový sirup.
22. Skořice Cizrna blondýnky
Tyto mazlavé čtverce spoléhají na cizrnu, která dezertu dodá extra bílkoviny a vlákninu. Ale zatímco fazole mohou být ne tak tajnou přísadou, je to jedna a půl lžíce skořice, která vezme dort (blondie?), Pokud jde o chuť.
23. Skinny Snickerdoodles
Nebylo by to legitimní zaokrouhlení skořice, pokud by neobsahovalo tento klasický soubor cookie! Jsou o něco zdravější a mají zlomek tuku a cukru v tradičním receptu, ale nebojte se je hodit do tolika koření, kolik chcete. Pokud jde o snickerdoodles, nic takového jako skořice neexistuje.
24. Javorové skořicové tvarohové koláče
V těchto tvarohových koláčích o velikosti kousku není žádný skutečný sýr - místo mlékárny jsou namíchané kešu - ale je tu spousta skořice. Je obsažen jak v krustě, tak v náplni, takže každé sousto má náznak koření.
25. Skořicový hnědý rýžový pudink s mandlovým mlékem
Skořice je nezbytnou přísadou do rýžového pudingu a tato se drží tohoto pravidla tím, že volá po dobré lžíci. Vynechává se od obvyklého receptu v některých docela lahodných způsobech, používá hnědou rýži místo bílého a mandlového mléka místo běžného mléka nebo smetany.
