Zdraví

Stal jsem se tak znecitlivělý (v rukou, když spím)

Zjistěte Svůj Počet Andělů

Někdy se probudíte a ruce jdou: „Víš co? Ještě nejsem úplně hotový - trochu se k vám přidám. “ Ale proč pociťujete necitlivost v rukou, když spíte?

Necitlivé ruce nejsou příliš špatné ve srovnání s jinými věcmi, s nimiž byste se mohli probudit (jako cizinec, kterého jste si vzali ve Vegas ... nebo koňská hlava).

Probuzení se špendlíky a jehlami v jedné nebo obou rukou je opravdu běžné. Většinou se nemusíte bát - možná jste spali ve špatné poloze. (Vážně, jak jeHomo sapienstak vysoko v potravinovém řetězci?)

Ale trochu zdánlivě nevinného svalnatého bílého šumu by také mohlo signalizovat základní zdravotní stav, který vyžaduje další pozornost.

V tomto článku se podíváme na důvody, proč vaše ruce mohou spát přes budík, co s tím můžete udělat a kdy byste měli vyhledat lékařskou pomoc.

ruka doodled, protože to bylo otupělé, zatímco spí záhlaví

Francouzská Anderson Ltd / Stocksy United

11 příčin znecitlivění rukou a prstů, když spíte

Existuje několik desítek důvodů, proč se můžete probudit s otupělou rukou. Ty se pohybují od drobných obtíží, jako je špatná poloha spánku, až po vážné zdravotní problémy, jako je cukrovka a vedlejší účinky chemoterapie.

1. Nervová komprese

Pokud máte nervy sevřené, sevřené nebo stlačené (jinými slovy stlačené), je to nervová komprese . Žádná fantastická latina zde.

Možná to poznáte podle alter ega. Jste někdy měli zachycený nerv ? Gratulujeme, víte, jaká je komprese nervů!

V ruce a ruce jsou tři hlavní nervy, které při stlačení způsobují necitlivost: ulnární , medián , a radiální nervy.

Nervová komprese je příznakem jiných stavů nebo následkem poranění. Níže se budeme podrobněji věnovat příčinám souvisejícím s rukou. Ne všechny necitlivost rukou však není způsobena kompresí nervů.

2. Diabetes

Více než 34 milionů peepů v USA žít s diabetem. Je to zvládnutelný chronický stav, ale způsobuje příznaky, i když dostáváte léčbu.

Komplikace cukrovky může vést k otokům v oblastech, které vyvíjejí tlak na kritické nervy a žíly. Některé případy syndromu karpálního tunelu se stávají právě z tohoto důvodu.

Cukrovka může také způsobit necitlivost v důsledku poškození nervů. Nejen, že cukrovka stlačí vaše nervy, ale také v podstatě způsobí, že vám je rozbije krev, což není žádný piknik.

Poškození nervů v končetinách, aka periferní neuropatie , je běžným příznakem jak cukrovky typu 1, tak i typu 2. Je to tak běžné až polovinu všech lidí s cukrovkou to zažívá. Obvykle postihuje chodidla a nohy, ale periferní neuropatie se může objevit také v pažích a rukou.

Cukrovka zvyšuje hladinu cukru v krvi a dlouhodobé vystavení vysoké hladině cukru v krvi (a tukům, jako jsou triglyceridy) narušuje nervy i drobné cévy, které je krmí.

Příznaky jsou obvykle v noci horší, což vysvětluje, proč si po probuzení všimnete špendlíků a jehel. Periferní neuropatie je to vážné. Necitlivost se může brzy stát mnohem bolestivějším pocitem pálení, puchýře a boláky. V nejhorším případě to může vést k amputaci končetin.

Zní to dramaticky? Vsadím se, že ano. Cukrovka je dramatické onemocnění, které je zodpovědné za více než 85 000 úmrtí ve Spojených státech každý rok. Pokud trpíte necitlivostí rukou u jiného diabetu příznaky , okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

3. Syndrom karpálního tunelu

Syndrom karpálního tunelu (CTS) způsobuje necitlivost v rukou kvůli stlačeným nervům. Konkrétně střední nerv. Super konkrétně někde poblíž zápěstí. Pravděpodobně jste už slyšeli CTS .

Vaše karpální tunel je průchod vazů a kostí, který drží střední nerv a šlachy, které ohýbají vaše prsty. Když karpální tunel nabobtná, vyvíjí tlak na střední nerv, což způsobuje necitlivost a bolest.

Pokud je mravenčení, které zažíváte, soustředěno na palec, ukazováček, prostředník a dlaň prstence, je vysoce pravděpodobné, že CTS pracuje se svými záludnými triky.

Zranění (opakované nebo jiné) není jedinou příčinou CTS. Některé další příčiny jsou:

4. Cervikální spondylóza

Cervikální spondylóza je zábava říkat znovu a znovu opravdu rychleavěkem podmíněný stav páteře.

Ve Spojených státech více než 85 procent lidí starších 60 let má nějaký druh cervikální spondylózy. Název onemocnění je obecný termín pro věk způsobující rozpad krčních obratlů (krčních kostí).

Mezi příznaky cervikální spondylózy patří:

Necitlivost z cervikální spondylózy nastává, když se disky mezi obratli erodují a posunou se z místa. To odhaluje nebo stlačuje nervy v páteři.

Stárnutí však není jedinou příčinou cervikální spondylózy. Podmínky páteře, které k tomu mohou vést, zahrnují:

  • Degenerace: obecné nošení páteřních disků v krku
  • Herniace: když se jeden z disků skutečně roztrhne nebo praskne (fuj)
  • Osteoartróza: stav, který degeneruje chrupavku mezi kostmi rychleji než normální stárnutí
  • Kostní ostruhy: když se kosti vystavené zmenšené / posunuté chrupavce škrábou a rostou hřebeny

Cervikální spondylóza může progredovat do cervikální spondylotické myelopatie (CSM). Jedná se o vážné poškození obratlů, které chrání centrální nervy v páteři. CSM způsobuje další příznaky, včetně:

citáty o bezpodmínečné lásce k dětem
  • necitlivost a / nebo brnění v končetinách
  • potíže s kontrolou močového měchýře a střev
  • nedostatek citlivosti a kontroly v chodidlech, což způsobuje potíže s chůzí
  • poškození nervů odpovědných za koordinaci jemné motoriky v rukou, takže úkoly jako psaní jsou skutečnou výzvou

Na cervikální spondylózu neexistuje lék, ale fyzikální terapie to může usnadnit. Může také předepsat váš dokumentléky proti bolestipro nějakou tolik potřebnou úlevu.

5. Syndrom hrudní zásuvky (TOS)

Vaše podpaží jsou ohniskem velmi důležitých žil, nervů a tepen, které vedou od krku k oblasti mezerou mezi hrudním košem a klíčními kostmi.

Mezerou, kterou procházejí, je hrudní vývod. Pravděpodobně jste to už uhodli syndrom hrudní zásuvky (TOS) je situace, kdy situace v hrudním výtoku začíná mířit na jih.

TOS se stane, když se svalnatá kostní mezera stlačí a rozdrtí nervy a krevní tunely uvnitř. Existují tři hlavní příchutě TOS:

  • Neurogenní TOS se děje kvůli kompresi nervů spojujících krk a paži.
  • Arteriální TOS je způsoben stlačenou tepnou.
  • Venózní TOS se stane, když je žíla stlačena.

Brnění a necitlivost způsobené TOS jsou doprovázeny dalšími příznaky, včetně:

  • bolest a nepohodlí
  • otok
  • namodralý odstín kůže
  • únava v jedné nebo obou pažích

Ve vzácných případech může TOS také vést k uschnutí podložky palce.

Dobrým způsobem, jak otestovat TOS, je držet paži vzhůru. Příznaky se zhoršují, pokud je paže zvednutá. Pokud se tedy brnění / znecitlivění zhorší, když se snažíte získat pozornost svého učitele, protože vynaprostoznát odpověď, může to být TOS tahající za nitky.

Fyzikální terapie je nejčastější léčbou TOS. Lékař může také předepsat injekce botulotoxinu ( Botox pokud jeho fyzikální terapie nefunguje.

Pokud máte velmi závažné TOS, možná budete potřebovat operaci.

6. Periferní neuropatie

Neuropatie je poškození nebo poškození nervů. Periferní neuropatie je poškození nervů u vašich periferních zařízení - vašich rukou, nohou, paží a nohou.

Nervová komprese poškozuje nervy jejich mačkáním nebo stahováním. Neuropatie je jakýkoli druh poškození, které eroduje, přeruší nebo zničí nervy.

Nervy jsou složité a jemné nástroje, které se mohou mnoha způsoby poškodit nebo narušit. Diabetes není jediná podmínka, která může způsobit periferní neuropatii .

Dokumenty identifikovaly více než 100 příčin periferní neuropatie, které obvykle zahrnují:

Periferní neuropatie je komplikace nebo symptom základního stavu. Léčba závisí na povaze příčiny.

7. Vaše poloha ve spánku

Vypadá to, že říkáš, že jsi na tom mohl spát vtipně, ale ... víš ... ty možná na tom spal legračně .

Pozice spánku je důležitá. Jak zdravotní problémy jdou, toto není ten, na kterém byste měli spát. Špatné držení těla při spánku může vyvíjet tlak na nervy a klíčové krevní cévy. To by mohlo být za noční otupělostí vašich prstů.

Nervová a cévní komprese po dlouhou dobu je jistým způsobem, jak způsobit necitlivost, brnění a dokonce bolest nebo nepohodlí.

Návrat krve po záchvatu omezeného průtoku způsobí bodnutí v brnění, když se probudíte.

Zkuste si být vědom svého postoje (zejména paží, zápěstí a rukou) jak při spánku, tak při probuzení. Je možné, že jednoduše musíte upravit svou polohu, abyste zastavili kolíky a jehly.

8. Nežádoucí účinky chemoterapie (a dalších léků)

Některé léky uvádějí jako vedlejší účinek periferní neuropatii. Chemoterapeutické léky s sebou nesou riziko poškození nervů.

Ovlivňuje chemoterapií vyvolaná periferní neuropatie (CIPN) 30 až 40 procent lidí, kteří podstupují chemoterapii.

Pokud nepodstupujete chemoterapii, nehrozí vám riziko vzniku CIPN. Pokud ano, jsou zde příznaky s ním spojené:

  • mravenčení, úplná necitlivost nebo pocit brnění
  • ostrá / bodavá, pálivá nebo šoková bolest
  • problémy s jemnou motorikou (když se úkoly jako psaní a psaní SMS stávají obtížnými)
  • problémy s uchopením nebo držením věcí
  • neohrabanost, stejně jako obecné problémy s rovnováhou a koordinací
  • slabost
  • přecitlivělost na dotek
  • teplotní zmatek (když vaše tělo nereaguje správně na vysoké nebo nízké teploty nebo máte potíže s určením, která je která)
  • snížené nebo zpomalené reflexy
  • dysfagie (potíže s polykáním)
  • bolest čelisti
  • ztráta sluchu
  • zácpa
  • potíže s močením

Pokud procházíte chemoterapií a máte některou z výše uvedených skutečností, okamžitě kontaktujte svého lékaře. CIPN to myslí vážně. V závažných případech může vést k paralýze, selhání orgánů nebo smrti.

Jiné léky

Existují i ​​jiné, nechemické léky, které mohou způsobit periferní neuropatii (a související znecitlivění rukou). Pokud máte obavy, podívejte se na štítek nebo informační brožuru dodanou s léky.

Zde jsou některé další typy léků, které uvádějí neuropatii jako vedlejší účinek:

  • Antikonvulziva. Mezi běžné antikonvulziva patří klonazepam (Klonopin), lamotrigin (Lamictal), divalproex (Depakote, Depakote ER a Depakote Sprinkles), topiramát (Topamax), gabapentin (Neurontin) a levetiracetam (Keppra).
  • Některé léky na srdce a léky snižující krevní tlak. Tyto zahrnout amiodaron (Pacerone, Cordarone) a hydralazin (Apresoline).
  • Některá antibiotika. Tyto zahrnout metronidazol (Flagyl) a fruchinolony (Cipro, Levaquin).

9. Nedostatek vitaminu B12

Vaše tělo využívá slavný vitamin B12 k udržení funkce v mozku a centrálním nervovém systému a také k syntéze DNA. Bez B12 se oprava poškození nervů stává velkou výzvou. Jako výzva na úrovni staré školy - Nintendo-boss.

To způsobuje všechny druhy problémů jak s nervovým systémem, tak s tvorbou důležitých krevních buněk.

Pokud se setkáte s některým z nich příznaky vedle vašich fuzzy ranních prstů to může být známka nedostatku B12:

  • bledá nebo žloutenka
  • slabost a únava
  • Zůstatek nebo problémy s mobilitou
  • oteklý, červený jazyk a / nebo vředy v ústech
  • dušnost
  • závrať
  • rozmazané vidění
  • změny nálady
  • vysoká teplota

Vitamin B12 (který se někdy označuje jako kobalamin) je klíčovou složkou při výrobě myelinu. Myelin je užitečný pro izolaci vašich nervů a obecně pro udržení kabeláže vašeho mozku.

Pokud máte nedostatek B12, vaše tělo toho nedokáže vydělat dost myelin . Bez ochranné izolace jsou vaše nervy otevřené k poškození. To je důvod, proč nedostatek B12 může způsobit dva zdánlivě nesouvisející příznaky, jako je oteklý jazyk a výkyvy nálady. Potenciálně to ohrožuje celý nervový systém.

Nedostatek vitaminu B12 má řadu možných příčin. Spouštěcími faktory mohou být věk, genetika a zdravotní stavy, jako je gastritida a autoimunitní onemocnění.

Pokud máte příznaky, poraďte se s lékařem. Mohlo by to být léčitelné pomocí doplňků stravy, ale mohlo by se to rychle zhoršit, pokud nebude ponecháno.

10. Porucha užívání alkoholu

Alkohol poškozuje skoro všechno ve vašem těle. Váš nervový systém rozhodně není výjimkou. Může to způsobit nadměrný příjem alkoholu alkoholická neuropatie .

Alkoholická neuropatie způsobuje bolesti a mravenčení mnoha lidem s poruchou užívání alkoholu. Aspekty duševního zdraví tohoto stavu často vedou ke špatné péči o sebe, což má za následek dietní nedostatky.

Vitamin a minerální nedostatky u mnoha lidí, kteří se snaží žít s tímto stavem, ještě více zhorší pocity alkoholové neuropatie.

Pokud si myslíte, že vaše necitlivost může být způsobena příjmem alkoholu, promluvte si s lékařem. Pokud se obáváte, že to může být součástí většího problému, se kterým máte konzumace alkoholu , existuje spousta skupin podpory, licencovaní poradci,terapeutia lékařské detox zařízení k dispozici.

11. Ganglionova cysta

U stavu, jehož název je doslova kombinací slov „gang“, „lev“ a „cysta“ gangliové cysty jsou překvapivě neškodné.

Gangliová cysta je hrudka, která může růst na vašich kloubech nebo šlachách, včetně zápěstí. Pokud tlačí na nerv, může to způsobit trochu bolesti nebo necitlivosti. Trochu to může také bolet, pokud na to zatlačíte.

Existují však dvě úžasné informace o gangliových cystách, které by měl každý vědět:

  1. Stejně jako všechny ty nejlepší hrudky nejsou rakovinné.
  2. Obvykle vyřeší bez léčby.

Jakékoli hrudky, které najdete, je vždy dobré konzultovat s lékařem. To, že chodí jako ganglionová cysta, mluví jako ganglionová cysta a žije na vašich zápěstích jako ganglionová cysta, ještě neznamená, že je jedna.

Pokud je za vašimi příznaky ganglionová cysta, existuje velká šance, že nebudete léčbu potřebovat. Když se cysta stane, vaše špendlíky a jehly ustoupí. Dope.

Jiné zdravotní podmínky

Výše uvedené příklady pokrývají některé z nejčastějších důvodů necitlivosti rukou. Ale to nejsou jediné možné příčiny. Desítky podmínek může způsobit necitlivost rukou nebo prstů.

Některé další možné příčiny probuzení kolísavých prstů zahrnují:

  • revmatoidní artritida
  • hypotyreóza
  • HIV
  • syfilis
  • roztroušená skleróza
  • Lyme nemoc
  • Sjögrenova choroba
  • Guillain-Barrého syndrom
  • Raynaudův fenomén
  • lupus

Necitlivost při spánku (více než jen ruce a prsty)

Jste chytrá cookie, takže jste už přišli na to, že existuje spousta důvodů pro noční otupělost.

Lékař vám může a měl by pomoci zjistit příčinu. Nejlepší je nediagnostikovat sami. Ale vašemu doktorovi by mohlo velmi pomoci, pokud můžete určit, kde ve vašem těle máte špendlíky a jehly, zvláště pokud to není jen ve vašich rukou.

Probuzení s necitlivými rukama a pažemi

Většina stavů, které způsobují znecitlivění rukou, může také způsobit znecitlivění rukou. Vaše ruce jsou připevněny k vašim pažím, takže je logické, že většina věcí, které mají dopad na vaše ruce, se mohou rozšířit do vašich paží.

Důležité je, jak moc vaše paže mravenčí ve srovnání s vaší rukou a jak daleko vaše paže dosáhne.

Klíčoví viníci za rukuanecitlivost paže jsou:

  • cervikální spondylóza
  • periferní neuropatie
  • KAŠEL
  • porucha užívání alkoholu

Probuzení s necitlivýma rukama a nohama

Pokud vaše ruce i nohy mají špendlíky a jehly, je pravděpodobně ve hře nějaká neuropatie.

Probuzení pouze jednou znecitlivělou rukou

Pokud je necitlivá pouze jedna ruka, pak vaše špendlíky a jehly pravděpodobně souvisejí s nervovou kompresí. Pravděpodobné příčiny jsou držení těla, TOS a syndrom karpálního tunelu.

Gangliové cysty jsou obvykle bezbolestné. Pokud však cysta tlačí na nerv - i když je cysta příliš malá na to, aby vytvořila znatelnou hrudku - může to způsobit bolest, brnění, necitlivost nebo svalovou slabost.

Léčba necitlivosti rukou

To, jak zacházíte se svými pichlavými dlaněmi a ukazateli, závisí zcela na tom, proč píchají.

Například úprava vašehodržení tělaje v pořádku a nervózní pro nervovou kompresi, ale nebude to moc dělat, abyste se zbavili periferní neuropatie související s diabetem. A to nezohledňuje posunutí středního spánku.

Pokud vaše necitlivost ruky nakonec vyžaduje léčbu, bude to pravděpodobně jako součást léčebného programu pro základní stav. Váš doktor může doporučit některou z těchto metod, aby vaše čepy a jehly byly méně čepy a jehly:

  • Cvičení. To je zvláště dobré při léčbě syndromu karpálního tunelu.
  • Volně prodejné léky proti bolesti. Nesteroidní protizánětlivé léky jako ibuprofen nebo aspirin mohou být předepsány ke snížení zánětu, který může stlačovat nervy.
  • Dlahy / chrániče zápěstí. Pokud jste si poškodili nervy v paži, dlaha nebo chránič zápěstí vám mohou snížit tlak a uzdravit je.
  • Aktuální léčba. Lidokainové náplasti nebo kapsaicinový krém mohou fungovat. Ulevují od bolesti spojené s periferní neuropatií.
  • Doplňky vitaminu B12. I když nejste přímo doplnění nedostatku B12 , posílení schopnosti vašeho těla opravovat a izolovat nervy vede dlouhou cestou ke zmírnění nepohodlí z neuropatie.
  • Antidepresiva a léky proti záchvatům. Nějaký antidepresiva a antiseizure léky mohou také ulevit bolest nervů .
  • Chirurgická operace. Chirurgie je vždy možností, pokud nechirurgická léčba není účinná. Přesný postup závisí na příčině.

Spravujte necitlivost sami

Měli byste se vždy poradit s lékařem, pokud se vaše necitlivost objevuje pravidelně, narušuje každodenní život nebo může mít souvislost s větším stavem, jako je cukrovka.

Pokud jde spíše o mírné obtěžování než o zdravotní problém, existuje několik způsobů, jak příznaky zvládnout a zmírnit:

  • Dělejte si pravidelné přestávky z činností, jako je psaní nebo psaní (vše, co se opakuje nebo je namáhavé pro vaše zápěstí, ruce nebo předloktí).
  • Dělejte spoustu cvičení na posílení svalů paží, rukou, zápěstí a prstů.
  • Jezte vyváženě, Dieta bohatá na B12 (a v případě potřeby užívejte doplňky vitaminu B12).
  • Mějte na paměti své poloha spánku . Pokud necitlivost přetrvává, upravte polohu spánku.

Odnést

Necitlivé ruce, když se probudíte, se obvykle netýkají. To ale neznamená, že byste je měli ignorovat, protože by mohly být známkou vážnějšího základního stavu.

Pokud máte čistý zdravotní stav (nemáte cukrovku, chemoterapii atd.), Pamatujte na necitlivost v rukou, když se probudíte, ale nestresujte se tím.

Poraďte se se svým doktorem, pokud techniky sebeřízení nezmění, necitlivost se zhorší nebo se stane bolestivou, nebo se u vás objeví další příznaky.