Proč si pauza může ve skutečnosti vylepšit váš vztah

Jaime a Joe měli jednu z těch letních románků, které existují pouze v New Yorku, plné nápojů, které se proměnily v zdlouhavé večeře, večery s přáteli a dokonce i výlety do posilovny, které se stále cítily neuvěřitelně romantické. Ale pro Jaimeho, který v té době pracoval v oblasti public relations jako koncem dvacátých let, nebyl vztah jen letním úletem. Připadalo mi to jako začátek něčeho vážného, ​​dokud necítila, jak se Joe odtáhl. A pak přišel obávaný telefonní hovor. Nemohl se dopustit. Byl zaplaven prací. Byl to podstatný & ldquo; to nejste vy, to jsem já & rdquo; mluvený projev.

Nebylo to snadné, ale byla to docela čistá přestávka, až na to, že oba pracovali v PR a nevyhnutelně na sebe narazili na průmyslových akcích. & ldquo; Moje ego bylo trochu pohmožděné, ale vždy jsem se snažil vycítit, zda tam stále něco je, & rdquo; Říká Jaime. & ldquo; A to doslova trvalo sedm let. & rdquo; Poté byl Joe jmenovánPR týden& rsquo; s 40 do 40 let a Jaime - která byla právě jmenována do seznamu - využila příležitosti udělat krok zasláním přátelského (ale pečlivě vytvořeného) gratulačního e-mailu. Minulý víkend - téměř o dva roky později - se Jaime a Joe vzali.

I když máte podezření, že jste The One našli, je naprosto normální, že se páry rozbijí (nebo se dokonce rozejdou, jako Jaime a Joe) a nakonec romantiku oživí. Téměř polovina všech mladých dospělých ve vztazích se rozdělí a stráví čas sólo než se alespoň jednou znovu spojíte. Vztah znovu a znovu je základem pro mnoho dvacátých let, protože je to často dobasebeobjevování a osobní růst, což může být v přímém rozporu s dlouhodobým závazkem, říká Rebecca Hendrix , manželský a rodinný terapeut se sídlem v New Yorku. & ldquo; Myslím, že to může být opravdu zdravé rozloučit se, mít nějaké životní zkušenosti, randit s jinými lidmi, chodit do základní školy, & rdquo; ona říká. Až budete připraveni, pravděpodobně si nejprve o této osobě myslíte. & rdquo;

Terapeuti mohou uvést mnoho výhod přestávky: Je to šance znovu objevit sebe sama, vybudovat si vděčnost za svou polovičku (celek; nevíte, co jste dostali, dokud to nezmizí) a nakonec posílí váš vztah. Ale to stále ještě nezohledňuje, jak těžké a špinavé přestávky mohou být. Pokud uvažujete o naléhavé pauze na váš vztah, je třeba podniknout určité kroky, abyste se vyhnuli všem nejasnostem (jako sedm let & ldquo; Mají mě stále rádi? & Jaime)žal, plus několik otázek, které si musíte položit, než se rozhodnete znovu sejít.

Než vyrazíte na přestávku

1. Diskutujte o parametrech a hranicích.

Jak často budete komunikovat, pokud vůbec? Vidíte další lidi? Spíte s jinými lidmi? Řeknete si o tom navzájem? Šance jsou hranice toho, co vám vyhovuje, bude se lišit od vašeho partnera, takže je důležité tyto věci hashovat hned od začátku, říká Matt Lundquist , klinický sociální pracovník v New Yorku. & ldquo; Nechat tyto věci na náhodu, je pravděpodobné, že to pravděpodobně nebude fungovat, & rdquo; on říká.

2. Mluvte otevřeně o žárlivosti.

Pokud jste vy a váš blízký příbuzný ochotni randit s jinými lidmi na vaší přestávce, existuje spousta příležitostí k plíživé žárlivosti. Možná vidíte jejich Instagram s pažemi kolem někoho jiného nebo kryptický tweet se srdcem emojis zaslaný někomu nepoznáváte. Uznání, že tyto okamžiky nastanou a nejlepší způsoby, jak s nimi zacházet, je důležitým krokem, jak se vyhnout zbytečnému zlomení srdce. & ldquo; Všichni musíme najít způsoby, jak se smířit s tím, že nejsme jediným partnerem, kterého měli naši partneři, & rdquo; říká Jack Worthy , poradce pro páry v New Yorku.

3. Připravte se na sebe soustředit.

Trávení času od sebe je skvělou příležitostí k sebepoznání. & ldquo; Pokud strávíte čas vypínáním, nepřinese to mnoho štěstí, & rdquo; Hodný říká. Naučte se, jak být šťastný jako svobodný člověk, a uspořádejte si čas mimo vztah. Až příště vstoupíte do vztahu, můžete vy a váš partner toto štěstí přidat, nikoli ho vytvořit od nuly.

Měli bychom se vrátit zpět?

Jak víte, kdy je obnovení vztahu správná volba a kdy je lepšípřestřihnout vazby navždy? Lundquist často vidí lidi, kteří nejsou schopni jít dál jednoduše proto, že nejsou ochotni vypořádat se s tím, že vztah skončil. To může vést k nezdravému vzoru rozchodu a opětovného spojení, kde se nikdy nic nezmění. Abyste se této bouřlivé situaci vyhnuli, můžete si položit několik otázek, abyste se rozhodli, zda byste se měli dát zase dohromady. Worthy radí, že pokud jste strávili poctivý čas odděleně a stále vám chybí druhá osoba, může být vhodné tento vztah přehodnotit. Nakonec si musíte položit otázku, zda je váš život s touto osobou lepší. Během přestávky navrhuje položit si otázku: Jsem smutný? Chybí mi tato osoba? Chci oslovit tuto osobu? Nebo ne? Cítím se vlastně mnohem svobodnější?

Pokud se nakonec rozhodnete znovu vyzkoušet vody, jděte s úmyslem - a opatrně. A nebojte se, pokud se vám ze začátku bude zdát divné. To je přesně to, co se stalo Isabelle *, dvacetileté herečce v New Yorku, když se vrátila zpět se svým přítelem z vysoké školy. & ldquo; Je to tak strašidelná věc, protože je to jako, jsem jen blázen? & rdquo; ona říká. & ldquo; Cítím jen nostalgii a vracím se k něčemu, co je pohodlné? & rdquo;

Je snadné spadnout do pasti známosti. Předpojatost známosti právě se o tom nehovoří na hodinách psych 101. Stává se to v reálném životě, takže se musíte ujistit, že prošel dostatek času na to, abyste mohli pracovat na oblastech, ve kterých potřebujete růst, místo toho, abyste očekávali setkání, které to napraví. & ldquo; Většina z toho, co se ve vztazích pokazí, je to, že se jeden nebo oba lidé snaží uspokojit potřeby od romantického partnera, který by lépe uspokojil někdo jako terapeut nebo nějaký sebepoznání, & rdquo; Říká Lundquist. & ldquo; Pokud tomu tak je, musíte k tomu stisknout tlačítko reset dostatečně dlouho. & rdquo; Nejtěžší je, že & ldquo; reset & rdquo; pro některé to trvá několik týdnů a pro jiné několik let.

Samozřejmě nikdy nemůžeme vědět, co by se mohlo stát, kdyby se věci odehrály jinak. Ale ti, kteří vyjdou na druhé straně času odděleně, získávají pocit sebevědomí a vděčnosti, které už nelze získat jiným způsobem. & ldquo; Nyní existuje mnohem větší důvěra v sílu vztahu, protože jsme to tolik prosadili, & rdquo; Říká Isabelle. & ldquo; Ale myslím, že to je teď na vztahu tak hezké. Prostě tomu věřím a vím, že vydrží cokoli. & Rdquo;

Při zpětném pohledu Jaime říká, že by těch sedm let objevování a budování kariéry nevyměnila za nic. & ldquo; Nemyslím si, že by to mohlo fungovat i jindy, ale teď, & rdquo; ona říká. & ldquo; Nemyslím si, že by někdo z nás byl připraven. Načasování je všechno. & Rdquo;

* Název byl změněn kvůli ochraně osobních údajů.

david bryan rashbaum