Zjistěte Svůj Počet Andělů
Od přestávek přes modřiny až po bursitidu mají fyzioterapeuti speciální schopnost hodnotit lidské tělo a pomáhat mu obnovit jeho optimální výkon. Vyzbrojeni špičkovým vybavením a obrovským znalostem znalostí, PT mohou pomoci diagnostikovat a léčit mnoho běžných onemocnění a pohybových poruch. Ale přesto, že mají spoustu skvělých hraček (laserová terapie někdo?), Jejich nejužitečnějším nástrojem pro léčbu mohou být jejich ruce. Přečtěte si další informace o nejpopulárnějších možnostech léčbyjakékoli zraněnímůže přijít.
Pojďme se fyzicky - Posouzení
Prvním krokem v procesu léčby každého dobrého fyzioterapeuta je hodnocení. Očekávejte, že terapeuti položí podrobné otázky o tom, jak ke zranění došlo, ale také provedou nějakou odbornou práci s detektivem (protože zraněná oblast může býtvýsledeka nevýchozí bodšpatného pohybu). PodleDr. Mike Reinold„Bostonský PT a terapeut pro Red Sox, terapeuti mohou být schopni rychle zmírnit bolest, ale to bude jen dočasné, pokud nebudou řešit hlavní příčinu problému.
Přestože pacienti mohou navštívit terapeuty z různých příčin, bolesti dolní části zad, bolesti kolen a zranění z nadužívání patří mezi nejčastější stížnosti. Po důkladném prošetření začnou terapeuti připravovat léčebný plán, který bude běžně zahrnovat pasivní modality (led, teplo, laserová terapie a elektrická stimulace, abychom jmenovali alespoň některé). Ale častěji než ne, manuální terapie - termín, který zahrnuje mnoho metod obnovy funkce tkáně, jako je masáž, protahování a cvičení - je základem pro hodnocení a léčbu úrazu, říká Reinold. Jen nepředpokládejte, že budete hned poskakovat (nebo běhat, plavat nebo zvedat) zpět do činnosti. PodleDr. Eugene Babenko, fyzioterapeut se sídlem v New Yorku, může být průměrná délka péče o pohybový aparát (čtěte: poranění kostí a svalů) kdekoli od čtyř do šesti týdnů.
Dávat kousky dohromady - léčba
Jste připraveni vyrazit na cestu k uzdravení? Než naslepo zamířil do místní kanceláře PT, konzultoval Greatist s Reinoldem a Babenkem, aby prolomili nejúčinnější léčebné metody pro různé nemoci, velké i malé.Poznámka: Následující část se věnuje obecným hodnocením, která nemají nahradit odbornou lékařskou pomoc, která se budou případ od případu lišit.
Ruční terapie
Nejlepší pro: Každé zranění
Tento praktický přístup odděluje fyzioterapeuty od ostatních lékařů. Ačkoli manuální terapie může odkazovat na mnoho věcí, terapeuti obvykle používají běžnou taktiku jakoprotahování, masáže a praktická posilovací cvičení k reedukaci těla do správného pohybu a mechaniky. & ldquo; Ruční terapie je základní metodou k odstranění pohybových omezení a pomoci pacientům lépe se pohybovat, & rdquo; podle Dr. Reinolda. Rovněž doporučuje, aby manuální terapie tvořila páteř jakéhokoli léčebného plánu, nikoli modality jako led a elektrická stimulace.
Led
Nejlepší pro: Zranění zahrnující zánět a otok
Led může být ahlavní součást léčby úrazu. Díky zúžení krevních cév po aplikaci je led účinným způsobem, jak snížit a vyrovnat zabránit zánětu bezprostředně po úrazu. Studená terapie může také nechat kloub pohyblivějším a zlepšit manuální terapii. Ačkoli je nejúčinnější protokol obtížné přibít, ukázalo se, že aplikace studených zábalů na zanícené oblasti významně snižuje otoky při poranění měkkých tkání Ledová terapie: jak dobrý je důkaz? Mac Auley DC. Institute of Postgraduate Medicine and Health Science University of Ulster, Northern Ireland. International Journal of Sports Medicine, 2001 Jul; 22 (5): 379-84. Použití ledu při léčbě akutního poranění měkkých tkání: systematický přehled randomizovaných kontrolovaných studií. Bleakley C, McDonough S, MacAuley D. Rehabilitation Science Research Group, University of Ulster at Jordanstown, Antrim, Irsko. American Journal of Sports Medicine, 2004 Jan-Feb; 32 (1): 251-61.
svádění panenské ženy
Teplo
Nejlepší pro: Zranění zahrnující svalové křeče a napětí
Ukázalo se, že použití tepla snižuje bolest a zvyšuje pohyblivost po některých úrazech - zejména těch, které zahrnují měkké tkáně, jako jsou svaly, šlachy a vazy Povrchové teplo nebo chlad pro bolesti dolní části zad. French SD, Cameron M, Walker BF a kol. Monash Institute of Health Services Research, Australasian Cochrane Center, Monash Medical Center, Clayton, VIC, Austrálie. Cochrane Database of Systematic Review, 2006 25. ledna; (1): CD004750. Účinek tepla působícího na úsek pro zvýšení rozsahu pohybu: systematický přehled. Nakano J, Yamabayashi C, Scott A a kol. Oddělení věd o fyzikální terapii a ergoterapii, Graduate School of Health Sciences, Nagasaki University, Nagasaki City, Nagasaki, Japonsko. Fyzikální terapie ve sportu, 2012 srpen; 13 (3): 180-8. EPUB 2011 29. prosince. Studená léčba atletických zranění. Thorsson, O. Kliniskt fysiologiska laboratoriet, Universitessjukhuset MAS, Malmö. Lakartidningen, 2001 28. března; 98 (13): 1512-3. Zlepšením poddajnosti tkáně může terapeut lépe natáhnout postiženou oblast. Poznámka: Teplo je jen jedním z nástrojů, které pomáhají terapeutovi být efektivnější, říká Dr. Reinold, nemělo by být hlavním cílem léčebného plánu.
Ultrazvuk
Nejlepší pro: Poranění pojivové tkáně
Pomocí zvukových vln (nedetekovatelných lidským uchem) pro generování tepla hluboko v těle, ultrazvuková terapie může pomoci uvolnit tkáně při přípravě na manuální terapii nebo cvičení. Jak to funguje: Terapeuti používají hůlku (bohužel ne magickou!) K aplikaci zvukových vln přímo - a bezpečně - na pokožku. Bylo také prokázáno, že ultrazvuk zvyšuje rychlost hojení vazů u našich chlupatých protějšků (čtěte: krysy), i když je zapotřebí více studií, aby se ukázalo, zda to stejné platí i pro nás Vliv ultrazvukové terapie na opravu poranění Achillovy šlachy u potkanů. Jackson BA, Schwane JA, Starcher BC. Katedra zdraví a kineziologie, University of Texas, Tyler, TX. Medicine and Science in Sports and Exercise, 1991 Feb; 23 (2): 171-6 ..
Nízkoúrovňový laser
Nejlepší pro: Poranění svalové nebo pojivové tkáně
zelenina, kterou lze pěstovat uvnitř
Laserová terapie využívá specifické vlnové délky světla ke stimulaci hojení (hluboko pod kůží, takže nic necítíte). Nejlepší scénář: Léčba může pomoci snížit zánět, svalovou únavu a bolest Účinnost nízkoúrovňové laserové terapie při léčbě bolesti krku: systematický přehled a metaanalýza randomizovaných placebem nebo aktivní léčbou kontrolovaných studií. Chow RT, Johnson MI, Lopes-Martins RA a kol. Nerve Research Foundation, Brain and Mind Research Institute, University of Sydney, Sydney, Australia. Lancet, 2009 5. prosince; 374 (9705): 1897-908. Epub 2009 13. listopadu. Může také umožnit terapeutovi pohybovat postiženým kloubem snadněji a bez menšího nepohodlí.
Trakce
Nejlepší pro: Herniace disku
Když stojíme, naše páteř důsledně nese naši váhu, což ztěžuje zotavení z bolesti zad, říká Dr. Reinold. Pohon zahrnuje oddělující obratle poskytnout více místa pro nervy a méně komprese na chrupavce disku. Některé výzkumy ukazují, že trakce může být účinná při snižování bolesti a zlepšování kvality života u pacientů s herniovanou bederní ploténkou Konvenční fyzikální terapie s bederní trakcí; klinické hodnocení a magnetická rezonance pro herniaci bederního disku. Kamanli A, Karaca-Acet G, Kaya A a kol. Oddělení revmatologie, Ústav fyzikální medicíny a rehabilitace, Firat University, Lékařská fakulta, Elazig, Turecko. Bratislava Medical Journal, 2010; 111 (10): 541-4 .. A protože to neznamená jít pod nůž, může to být účinná možnost léčby pro ty, kteří si nemohou dovolit dlouhé zotavení.
Funkční elektrická stimulace
Nejlepší pro: Obnovení svalové síly
Je to elektrický - ve skutečnosti ne. Elektrická stimulace, označovaná také jako ESTIM, je běžnou možností léčby k obnovení svalové funkce po traumatickém poranění. Aplikováním malého, ale stabilního elektrického stimulu mohou terapeuti způsobit kontrakce svalů, které by jinak mohly zůstat v klidu. To vede k obnovení správného pohybu a funkce dříve, než se spoléhat pouze na cvičení. Zatímco ESTIM nemůže obnovit pohyb v každém případě, výzkum ukazuje, že může urychlit zotavení po ACL a totální náhradě kolenního kloubu během několika týdnů Neuromuskulární elektrická stimulace. Přehled a jeho aplikace v léčbě sportovních úrazů. Jezero DA. Katedra fyzikální terapie, Northeastern University, Boston, MA. Sports Medicine, 1992 May; 13 (5): 320-36 .. Další výzkum potvrzuje použití ESTIM jako účinné možnosti léčby k obnovení funkce u hemiplegických pacientů (u pacientů s ochrnutou jednou stranou těla) Účinky funkční elektrické stimulace na motorickou funkci horní končetiny a rozsah pohybu ramen u hemiplegických pacientů. Wang RY, Yang YR, Tsai MW a kol. Fakulta fyzikální terapie, Národní univerzita Yang-Ming, Tchaj-pej, Tchaj-wan, Čínská republika. American Journal of Physical Medicine and Rehabilitation, 2002 Apr; 81 (4): 283-90 ..
Cvičení
Nejlepší pro: Jakékoli zranění, aby po ošetření zůstal zdravý
Může to znít zjevně, ale cvičení je strategií zaměřenou na léčbu a prevenci bolesti. Nejsou to ale žádné staré cviky - jsou ručně vybírány, aby pomohly pacientům lépe se pohybovat posílením cílených svalů a řešením jakékoli svalové nerovnováhy, která může existovat, říká Dr. Babenko. Mějte také na paměti, že mnoho zranění se může objevit (nebo opakovat) ze sedavého a opakujícího se životního stylu, vysvětluje Dr. Reinold. (Přemýšlejte: hrbte se nad počítačem nebo posedejte nad tímto zdrojem Instagramu.) Provedením jakéhokoli druhupravidelné cvičeníti, kteří mají dokonce i ty nejsedavější každodenní problémy, se mohou vyhnout běžným nepříjemným bolestem.
Jste připraveni na odhlášení? Mnoho pacientů může být po první prohlídce odkázáno na léčbu jejich lékaři primární péče. Navíc nový stav po státu zákony o přímém přístupu nyní dovolte těm, kteří mají bolesti, aby šli přímo k jejich místnímu terapeutovi (podrobnosti najdete ve státních pokynech).
Zřeknutí se odpovědnosti: Pamatujte, že žádná z těchto informací by neměla nahrazovat odbornou lékařskou pomoc. Jakmile se tyto bolesti objeví, vždy nejprve konzultujte s lékařem nebo fyzioterapeutem!
Zvláštní poděkování patří Greatist ExpertsDr. Mike ReinoldaDr. Eugene Babenkoza pomoc s tímto článkem.
Vyzkoušeli jste některou z těchto terapií? Máte nějaké další k přidání? Sdílejte je v komentářích níže nebo se spojte s autorem na Twitteru na adrese @JeremeyD .
Fotografie: Bigstock
