Zdraví

WTF je chronická průjem a jak se jí zbavím?

Zjistěte Svůj Počet Andělů

Zatímco příležitostná jízda po řece Hershey obvykle není důvodem k obavám, chronický průjem může být příznakem základního zdravotního stavu.

Tady jsou špinavé deety.

chronický průjem

Charday Penn / Getty Images

Jaké jsou příznaky chronického průjmu?

Průjem může proměnit vaše kdysi hrdé, silné hovězí maso na zkapalněnou hovězí omáčku.

Jiné chronické průjem příznaky mohou zahrnovat:

  • nevolnost
  • nadýmání
  • břišní křeče
  • náhlá naléhavá potřebajít
  • časté pohyby střev

Co způsobuje neustálý průjem po dobu jednoho týdne?

Neustálý průjem může být známkou základního zdravotního stavu. Ale špatné jídlo nebo příliš mnoho alkoholu může být také jednosměrná vstupenka do města poo. Tady je DL.

Nadměrný příjem alkoholu nebo kofeinu

Pokud v noci s výstřelem 1 $ půjdete příliš tvrdě, můžete se probudit s více než drsnou bolestí hlavy. Alkohol konzumace může změnit rychlost trávení a vstřebávání v GI traktu, což může vést k průjmu.

Booze není jediným prostředkem, který může vést k sólové hře bitevních shitů. Káva palooza může také vyvolat průjem. Kofein je stimulant a může způsobit zmatek v zažívacím systému, pokud to přeženete.

Mléko a umělá sladidla

Některá jídla s vaším GI prostě nevibrují. Globálně, odhadem 68 procent dospělých těžce tráví mléčné výrobky. Takže vaše ranní cereálie mohou mít průjem. (U tohoto vizuálu jste vítáni.)

P.S. Někteří lidé mají také průjem umělá sladidla (tj. aspartam, sukralóza, sorbitol nebo mannitol).

Syndrom dráždivého tračníku (IBS)

Pokud máte IBS víte, že boj je skutečný. Kromě průjmu může tento chronický stav způsobit:

Irritable Bowel Disease (IBD)

Pravděpodobně jste už slyšeli ulcerózní kolitida a Crohnova nemoc během aCena je správnákomerční přestávka. Oba jsou typy IBD, které mohou způsobit zánět v zažívacím traktu.

Kromě chronického průjmu zahrnují příznaky IBD:

Léky

Změkčovače stolice a projímadla mohou způsobit průjem (obvi). Ale jiné léky mohou také vést k prodloužení času na porcelánovém trůnu.

To zahrnuje:

  • určitý antidepresiva
  • chemoterapie
  • antacida, která obsahují hydroxid hořečnatý
  • antibiotika (tj. cefpodoxim, amoxicilin nebo ampicilin)
  • inhibitory protonové pumpy jako omeprazol nebo lansoprazol

Infekce

Špatná dávka jídla nebo nefiltrovaná voda může vést k infekci. V USA je to docela vzácné, ale měli byste si dávat pozor, pokud cestujete.

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) , nejrizikovější destinace zahrnují:

obrázky jenny dewanové
  • Afrika
  • Jižní Amerika
  • střední východ
  • Střední Amerika
  • Mexiko
  • Asie (minus Jižní Korea nebo Japonsko)

Obvykle to nepovede k žádným dlouhodobým problémům ... ale nikdo nechce Poughkeepsie jejich kalhoty zatímco na prázdno.

Jiné příčiny

Mezi další stavy spojené s chronickým průjmem patří:

Jak zacházet s neustálým průjmem

Neexistuje univerzální léčba chronické nemoci průjem . To, jak zacházíte s chronickým průjmem, závisí na tom, co vás dělá bez problémů.

manželka jonnyho greenwooda

Léčte základní podmínky

Léčba základního stavu IBD nebo IBS - může vyřešit nebo alespoň zlepšit vaše chronické hovno. Váš doktor vám může pomoci přijít s léčebným plánem pro lepší pohyby střev.

Změňte léky

Určité léky z něj mohou udělat Poop O’Clock 24/7. Na přepážce léky proti průjmu jako Imodium nebo Pepto-Bismol může působit jako krátkodobé řešení. Ale v určitých případech možná budete muset vypustit léky a najít alternativu.

Napíj se

Mléko, káva, soda nebo alkohol mohou u některých peepů způsobit průjem. Ale čiré kapaliny jako voda, čaje bez kofeinu nebo nízký obsah sodíkuvývarmůže pomoci zmírnit tok. Jen se držte vysoce kvalitní HdvaNEBO .

Změňte si jídlo

Nejste si jisti, které potraviny způsobují váš chronický průjem? Odstraňte určité nom nomy ze své stravy, dokud nevíte co je co na zadku .

Profesionální tip: Zkuste a potravinový deník nebo dietní aplikace . Mohou vám pomoci sledovat, co jíte. Poté si můžete označit příznaky po každém jídle.

Změny životního stylu

Vyladění vašeho denního režimu může někdy zpomalit mohutný tok hnědé řeky. Zkusit:

Udržujte to přirozené

Přírodní léky vám mohou pomoci obnovit původní slávu. Zeptejte se svého lékaře na:

  • probiotika to může pomoci odvrátit špatné bakterie a obnovit dobré bakterie
  • rozpustná vláknina doplňky, které vám pomohou hromadit vaše hovory
  • Zrzavýčaje nebo doplňky ( Studie ukázat zázvor lze použít k léčbě GI prob, jako je nevolnost nebo průjem. Ale není to lék na vše.)

Připomínka: Vyvarujte se zpracovaných potravin nebo potravin s nadměrným obsahem vlákniny, které mohou zatěžovat vaše břicho.

Jak zabránit chronickému průjmu

Možná nebudete mít možnost se zbavit chronického průjmu 10/10, pokud máte IBD nebo IBS. Ale změna určitých návyků může snížit vaše riziko vzplanutí. Tyto zahrnují:

  • Vařte maso správně.
  • Pijte čisté, filtrované voda .
  • Umyjte si FAMU RUKY !
  • Udržujte zdravé,vyvážená stravaa životní styl.
  • Před konzumací VŽDY umyjte své produkty.
  • Veďte si potravinářský deník, abyste zjistili, které potraviny nebo nápoje vás obtěžují.
  • Čistěte povrchy kuchyně, abyste zabránili šíření škodlivých bakterií.

Komplikace

Když běháte, prochází tělem spousta tekutin. Není tedy překvapením, že vás průjem může dehydratovat. Určitě zůstaňte hydratovaný vždy (ale zvláště pokud máte problémy s průjmem).

Zde jsou některé příznaky dehydratace :

  • horečka
  • tmavý záchod
  • únava
  • závrať
  • nadměrný žízeň

Kdy navštívit lékaře

Příležitostný průjem obvykle není velký problém. Poraďte se však se svým lékařem, pokud tekuté hovno přetrvává déle než několik dní.

PSA: Pokud váš průjem doprovází další příznaky, jako je krev ve stolici, zavolejte co nejdříve doktorovi, únava závratě nebo nevolnost. Může to být známka základního stavu, který potřebuje nějakou TLC.

„Dolní“ řádek

Každý má občas problém. Příležitostný záchvat průjmu obvykle není důvod k obavám. Ale pokud se budete zabývat klusem na reg, může to být známka základního stavu.

Promluvte si se svým dokumentem, pokud průjem trvá déle než několik dní. Mezitím zkuste OTC antidiarreal a zůstaňte hydratovaní.