Žízeň je skutečná! Proč máte dehydratovanou pokožku a jak ji opravit

Suchá, šupinatá pokožka není na našem seznamu přání pokožky, ani unavený a dehydratovaný vzhled. Dehydratovaná pokožka může být často svědivá a matná a může dokonce zvýraznit linky a vrásky (ne, díky!).

S největší pravděpodobností můžete svou kůži vypálit provedením několika jednoduchých změn ve své rutině. Zde je způsob, jak uhasit žízeň.

Co je dehydratovaná kůže?

Ty jsinarozený s typem pleti- jako je suchý, mastný nebo kombinovaný - který se může měnit s věkem a ročním obdobím (jinak jste s tím nalepeni). Dehydratovaná pokožka je naopak dočasný stav. Vše, co potřebuje, je malá TLC!

Vaše kůže je 64 procent vody , takže když chybí voda, vaše kůže bude žíznit. Dehydratovaná kůže se může stát každému. Mezi příznaky patří:

• svědění
• potopené oči
• otupělost
• zvýšená viditelnost linek a vrásek

Suchá vs. dehydratovaná pokožka: Jaký je rozdíl?

Dehydratovaná pokožka může vypadat suchá, ale tyto dvě podmínky nejsou stejné. Suché pokožce chybí přírodní olej zvaný kožní maz, zatímco dehydratované pokožce stačí jen trochu hydratovat. Když je vaše pokožka dehydratovaná, znamená to, že to znamená i zbytek těla.

Pravděpodobně máte problém se suchou pokožkou, pokud si všimnete:

• napnutí pokožky (zejména po sprchování)
• kůže, která se cítí a vypadá drsně
• zarudnutí
• odlupování nebo loupání

Suchá kůže může přicházet spolu s dalšími kožními chorobami, včetně psoriázy, ekzém nebo dermatitida.

Dehydratovaný, mastný a náchylný k akné ?!

I když má vaše pokožka žízeň, nezastaví se produkující ropu . Může dokonce nadprodukovat olej, aby vyrovnal nedostatek hydratace.

Pokud máte co do činění s mastnou,kůže náchylná k akné, je pravděpodobné, že to léčíš. Problém je v tom, že se akné a olej vyhánějí produkty mohou být drsné . Účinné ošetření akné může poškodit vaši kožní bariéru, takže není schopna zůstat na vlhkosti a udržovat pokožku hydratovanou.

Otestujte svou hydrataci okamžitě

Existuje jednoduchý test, který můžete provést kdekoli, abyste zjistili, zda je vaše pokožka dehydratovaná. „Pinch test“ kontroluje váš kožní turgor (aka pružnost).

Sevřete malou oblast na tváři, břiše nebo hrudníku nebo na zadní straně ruky a několik sekund ji podržte. Pokud se vaše pokožka při uvolnění rychle zacvakne zpět na své místo, jste příjemná a hydratovaná. Pokud to bude trvat sladce, než se vrátíte na místo, jste pravděpodobně dehydratovaní.

vždy mi odepíše SMS

Jak zacházet se žíznivou pokožkou

H _dva NEBO

Jaký lepší způsob, jak se rehydratovat, než tím pití vody ? Podle Lékařský ústav , muži by měli vypít alespoň 131 uncí (asi 13 šálků) vody denně a ženy by měli vypít alespoň 95 uncí (asi 9 šálků).

NA 2015 studie zjistil, že pití vody pomohlo udržet pokožku vypadat mladší a zdravější tím, že působila jako lubrikant mezi všemi vlákny v kůži.

Jezte hydratační potraviny

Voda není jediná věc, která vás udrží hydratovanou. Výzkum naznačuje, že můžeme získat 20 až 25 procent naší denní vody příjem prostřednictvím jídla.

Ovoce, zelenina a polévky na bujónu jsou některé z nejvíce hydratační potraviny.

Nechte běžet rutinu péče o pleť

NA rutina péče o pleť se správnými produkty pomůže vaší pokožce vypadat a cítit se co nejlépe.

Zvlhčovače mohou pomoci rehydratovat vrchní vrstvu pokožky a utěsněte ve vodě. Hledat zvlhčovače obsahující ceramidy, kyselinu hyaluronovou nebo kyselinu linolenovou. Levná volba je vazelína !

Pokud máte problémy s vyrážkami, jsou esenciálními bojovníky proti akné prodejny obsahující kyselinu salicylovou a benzoylperoxid. Při výběru produktu však buďte opatrní, protože tyto přísady někdy jdou ruku v ruce s ostatními, které mohou vaši pokožku zhoršit a situaci ještě zhoršit.

Nepoužívejte drsné křoviny a produkty, které obsahují alkohol, vonné látky, retinoidy nebo alfa hydroxykyselinu.

jaké je skutečné jméno bretman rock

Mějte to mlhavé

V určitých prostředích a ročních obdobích je vlhkost ve vzduchu omezená. Ideální úroveň vlhkosti pro vaši pokožku je mezi 30 a 50 procent . Pokud je vlhkost příliš nízká, může se u vás objevit suchá svědivá pokožka.

Pokud je to nutné, investujte do zvlhčovače vzduchu, aby se vytvořila vlhkost, kterou vaše pokožka potřebuje. Vše, co musíte udělat, je přidat do zařízení destilovanou vodu - vodní pára zvýší úroveň vlhkosti ve vzduchu.

Malý Studie z roku 2007 zjistili, že účastníci v místnosti s nízkou vlhkostí měli ve srovnání s účastníky v místnosti s vysokou vlhkostí pokles elasticity pokožky a zvýšení jemných vrásek.

Proveďte nějaké úpravy životního stylu

To, co děláte každý den, může ovlivnit vaši pokožku a potřebnou hydrataci. Zde je několik způsobů, jak můžete svou pokožku dobře ošetřit:

• Pijte alkohol s mírou.
• Pijte méně káva (a kofein obecně).
• Získejte pravidelné fyzická aktivita .
• Pokud kouříte, zkuste přestat.
• Dostat hodně odpočinku .

Naplánujte si schůzku s pokožkou

Dermatologové jsou profesionálové a je pravděpodobné, že ošetřili lidi v podobné situaci jako vy.

Pokud provádíte úpravy a jen nevidíte žádné změny na pokožce, naplánujte si schůzku. Možná jste si mysleli, že máte co do činění s dehydratovanou pokožkou, jen abyste zjistili, že je to po celou dobu suchá kůže.

HydratEND

Kůže je tak složitá a může být ovlivněna mnoha faktory, ale dehydratovaná kůže je snadno léčitelná. Nezapomeňte pít vodu, zvlhčovat a provádět drobné změny životního stylu. Vaše pokožka vám poděkuje!