Dekódovali jsme ty nejlepší přísady pro péči o pleť, od A po Z.

Návrh Lauren Park

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi.Tady je náš postup.

Než jsem byl dost starý na to, abych věděl, co stárnutí znamená, dospělí mi rychle řekli: „Krása může slábnout, ale úcta trvá věčně.“ (Nebo diamanty, v závislosti na dospělém.) Nyní, ve věku kolem 30 let, mohu říci, že je to spousta ... perspektivy maskující se jako fakt.

Krása je názor, stejně jako respekt závisí na tom, od koho ji chcete, a ani jedna z těchto hodnot nemusí být nezávislá na stárnutí - ale měla by být respektována možnost být. To, jak vypadám, by nemělo diktovat, zda se cítím nebo ne cítím krásně nebo že mě slyším.

A přesto může být v digitální éře hledání pozornosti obtížné tuto realitu udržet. Pojďme tedy vrátit krásu zpět k základům: co přináší potěšení a pokud jde o pleť, je mi potěšením přesně vědět, co si vlastně dávám na tvář - a proč.

Uzavřeli jsme partnerství s Michelle Wong z LabMuffin, abychom vytvořili seznam složek péče o pleť od A do Z, které vaší pokožce prospívají, se spoustou vědeckých poznatků, které ji podporují. -Christal Yuen, hlavní redaktor

U několika ingrediencí jsme zahrnuli také doporučení produktů na základě recenzí, našich zkušeností a toho, zda odkoupíme či nikoli. Pamatujte, že na tomto seznamu nepotřebujete vše. Někdy jen jedno sérum dokáže všechno.Nebo možná ~složka není problém~!

A pro aloe vera

Také milovaná pokojová rostlina, gel z aloe vera pochází přesně z místa, kde to zní, jak by mělo: z lepkavého a čirého masa uvnitř rostlinných listů. Můžete si vypěstovat vlastní aloe pro ošetření vlastními silami, ale před použitím all-in na kůži otestujte. Přírodní nefiltrované aloe může u některých vyvolat alergické reakce.

Vaše pokožka to bude milovat: Máte popáleniny? Vložte na to gel z aloe vera. Toto je běžný domácí lék na uklidnění popálenin a hojení ran (ačkoli důkazy o jeho účinnosti nejsou tak silné ). Existují i ​​další potenciální výhody: Udržujte svoji pokožku vláčnou a zvlhčenou díky protizánětlivým, antioxidačním a antimikrobiálním látkám (včetně vitamínů).

Zatímco aloe může pomoci vaší pokožce zadržet vodu, může ji také vysušit. Nejlepší je navlhčit zvlhčující balzám na 100 procent aloe.

Kde je najdete: Většina ošetření proti slunci, zvlhčovačů a sér uvede aloe jako gel nebo extrakt, ale kolik aloe se na produkt liší.

B pro benzoylperoxid

Benzoylperoxid je jedním z nejčastějších způsobů léčby akné, které najdete. Pravděpodobně jste to použili jako teenager, aniž byste věděli, proč se slib produktu splnil. Jeden přehlížený vedlejší účinek kromě (velmi malé šance) na potenciální alergie? Může bělit obarvené látky, jako jsou polštáře a ručníky.

Vaše akné bude toto milovat: Sbohem bakterie způsobující akné (akaPropionibacterium acnes). Tato přísada tyto mikroby při kontaktu potlačuje a na rozdíl od antibiotik nezpůsobí mikrobiální rezistenci. Ve správném množství může také působit jako mírný protizánětlivý prostředek k uklidnění pokožky.

A v tomto případě je méně více. Výzkumy to ukazují koncentrace 2,5 procenta jsou při potlačování akné stejně účinné jako přípravky obsahující 10 procent benzoylperoxidu , s menšími vedlejšími účinky (suchost, podráždění a červená, šupinatá pokožka).

Kde je najdete: Benzoylperoxid se nachází v krémech a čistících prostředcích na přepážkách (OTC) v koncentracích mezi 0,5 a 10 procenty. Můžete jej použít preventivně na celý obličej nebo jako bodové ošetření pupíků.

Acne.org benzoylperoxid 2,5%

Získejte prostřednictvím Amazonka (24 $)

C pro vitamin C.

Vitamin C je ve vodě rozpustný vitamin, který se nachází v citrusových plodech, ale ještě si nepřikládejte plátky na tvář. Takhle nevybrousíte obranný systém pokožky proti životnímu prostředí, protože to je případ, kdy aplikace nahradí trávení. (A budete jen vykukat extra vitamin C, který požíváte.)

Vaše pokožka to bude milovat: Jako první linie obrany proti slunci nese vaše pokožka velkou část oxidačního stresu. Vitamin C je jako spojenec v armádě a pomáhá pokožce bojovat proti poškození sluncem, vráskám a abnormální pigmentaci. Je schopen vyblednout stávající pigmentaci a rozjasnit tón pleti. Také můžete zaznamenat pokles jemných linií a vrásek kvůli jeho schopnosti zvýšit tvorbu kolagenu.

Kde je najdete: Podívejte se na kyselinu askorbovou v seznamu přísad. Nejlepšími následnými přísadami v produktu by měly být vitamin E (tokoferol) a kyselina ferulová, další dva antioxidanty, které jej stabilizují.

Paula's Choice BOOST C15 Super Booster

Získejte prostřednictvím Amazonka (49 $)

Nebo se podívejte na alternativu. Kyselina askorbová je A-list, ale pokud produkt dráždí pokožku nebo se příliš rychle zhoršuje, zkuste derivát jako:

• askorbyl fosfát hořečnatý
• askorbyl fosfát sodný
• askorbyl tetraisopalmitát
• tetrahexyldecyl askorbát
• askorbyl glukosid

Poznámka: Jejich výhody jsou méně dobře prozkoumány.

D pro decylglukosid

Nemůžete se rozloučit s pěnou? Vyberte si jemnou povrchově aktivní látku, jako je decyl glukosid. Povrchově aktivní látky jsou chemikálie, které obsahují hydrofilní (vodu milující) a lipofilní (olej milující) části spojené dohromady, takže mohou pomoci látkám, jako je olej a nečistoty, rozpouštět a odplavovat ve vodě.

Ideální pro milovníky pěny: Díky své relativně velké struktuře nevstoupí decylglukosid do pokožky tak rychle a lze jej snadno opláchnout. Pění také uspokojivě dobře, ale bez drsnosti, se kterou se můžete setkat ve standardním mycím prostředku. A je také biologicky odbouratelný s malým dopadem na životní prostředí.

Pravděpodobně jste slyšeli, jak povrchově aktivní látky běžně dráždí pokožku, ale decylglukosid není stejný jako nechvalně známý laurylsulfát sodný (SLS), který způsobuje dlouhodobé podráždění a suchost. Místo toho ve skutečnosti nahrazuje SLS v mnoha kosmetických výrobcích, takže lidé jako my mohou stále dostávat pěnu.

Kde je najdete: Vidíte čisticí prostředek, který tvrdí, že pění a je jemný? Podívejte se na zadní stranu a zkontrolujte, zda obsahuje decyl glukosid.

Krave Beauty Matcha Hemp Hydrating Cleanser

Získejte prostřednictvím Krávy (16 $)

E pro vitamin E.

V potravinách se vitamin E nachází v rostlinných olejích, ořechech a semenech. Jeho hlavní rolí v těle je působit jako antioxidant rozpustný v tucích a také napomáhat imunitní funkci a zdraví srdce. Ale stejně jako vitamin C, i při lokální aplikaci získáte s touto ingrediencí ty nejlepší výsledky. Zvláště pokud jde o ochranu před sluncem.

Vaše pokožka to bude milovat: Jako antioxidant je vitamin E protějškem vitaminu C ke zdraví pokožky. Chrání tukové buněčné části těla (například buněčné membrány) před reaktivními volnými radikály, viníky oxidačního poškození a účinků stárnutí (často způsobeného UV zářením). U většiny lidí nemá vitamin E tendenci vyvolávat alergické nebo dráždivé reakce.

P.S. Můžete vidět, že se vitamin E běžně označuje jako léčba popálenin a redukce jizev, ale není mnoho důkazů, že v této oblasti pomáhá.

Kde je najdete: V péči o pleť je vitamin E obvykle uveden jako tokoferol nebo tokoferylacetát.

Díky svým antioxidačním účinkům se často používá v přípravcích na ochranu proti slunci a proti stárnutí v koncentracích 0,5–1 procenta. Značky jej často kombinují s vitaminem C nebo vitaminem A (retinoidy), aby podpořily svou činnost.

Jedna studie ukazuje, že když byly vitamíny C a E použity v tandemu, byla tato kombinace čtyřikrát účinnější při ochraně proti UV záření než kterýkoli z těchto vitaminů samotných. Párování C a E je ještě silnější, když se přidá kyselina ferulová.

F pro kyselinu ferulovou

Kyselina ferulová se nachází v mnoha rostlinách, i když se obvykle používá jako kosmetická přísada z pšenice a kukuřičných otrub. Tato přísada zlatých hvězd však obsahuje více.

Vaše pokožka to bude milovat: Jako antioxidant může kyselina ferulová absorbovat reaktivní volné radikály na pokožce a bránit oxidačnímu stresu. Volné radikály způsobují při reakci s dalšími důležitými složkami pokožky oxidační stres.

Hot tip:Hledejte jej v kombinaci s vitaminem C a E. Tato kombinace je obzvláště užitečná pro ochranu před sluncem, blednutí oblastí s nadměrnou pigmentací a prevenci jemných linek a vrásek.

Kde je najdete: Kyselinu ferulovou najdete v produktech proti stárnutí, jako jsou antioxidační séra, ale jak jsme již zmínili, najdete ji v kombinaci s vitaminem C a E. Kyselina ferulová zlepšuje jejich stabilitu a společně a tyto složky mohou neutralizovat více volných radikálů než samotné.

Nadčasová péče o pleť 20% vitamín C Plus E sérum s kyselinou ferulovou

Získejte prostřednictvím Amazonka (19 USD)

G pro kyselinu glykolovou

Jednou z nejoblíbenějších kyselin na obličej, kyselina glykolová je alfa hydroxykyselina (AHA), která je účinnější při nižším pH (obvykle pH 3–4). S touto milovanou přísadou však dávejte pozor: příliš mnoho může dráždit a poškodit vaši kožní bariéru.

Pokud se chystáte naskočit na tento gly-vlak, udělejte to pomalu, začněte jednou týdně, než začnete stavět. A držte se pravidla absolutního nošení SPF během dne, protože tato kyselina zvyšuje citlivost na slunce.

Vaše pokožka to bude milovat: Jako chemický exfoliant uvolňuje horní vrstvy odumřelých kožních buněk, aby se snáze odlupovaly a odhalily hladší a jasnější pokožku. Díky těmto výsledkům je léčba stárnoucí pokožky fantastická. Může také:

• vyčistěte ucpané póry
• zlepšit texturu pokožky a vrásky
• vybledlé skvrny hyperpigmentace
• zvýšit produkci kolagenu

Kde je najdete: Kyselina glykolová se obvykle nachází v exfoliantech a tonerech, které si necháte působit, které nanášíte na pokožku po čištění a před séry a zvlhčovači. Pokud jsou tyto produkty příliš drsné, zvažte hledání čisticího prostředku.

Pixi Glow Tonic

Získejte prostřednictvím cílová (15 $)

H pro kyselinu hyaluronovou

Kyselina hyaluronová sedí na pokožce a zadržuje vodu, brání jejímu odpařování a udržuje vaši pokožku hydratovanou a tučnou. Vyskytuje se také hluboko ve vaší pokožce a její hladiny s věkem klesají.

Nehledejte však kyselinu hyaluronovou, abyste zcela nahradili své přírodní zásoby. Je to velká molekula, která vám nedovolí proniknout dostatečně hluboko do pokožky, ale bude vám nádherně sedět na tvářích.

Vaše pokožka to vypije: Nebojte se „kyseliny“ v názvu - nechová se jako jiné kyseliny, protože její pH také odpovídá pH pokožky. Drsný, zlato. Lokálně může také pomoci snížit výskyt jemných linek a vrásek, protože dehydratovaná pokožka je zvýrazní.

Kde je najdete: Kyselinu hyaluronovou najdete v mnoha výrobcích pro péči o pleť, včetně sér a zvlhčovačů, a je bezpečné ji používat ve velkém množství. Pokud si koupíte sérum, které je většinou kyselinou hyaluronovou, nezapomeňte ho aplikovat na vlhkou pokožku, abyste maximalizovali hydrataci.

Ve skutečnosti Laboratories Hydraluron Moisture Booster

Získejte prostřednictvím Ultra krása (25 $)

Kostýmy pro páry 90. let

I pro oxid železa

Oxid železa je pigment zabarvený do pokožky v kosmetických základech. Dodává se v červené, žluté a hnědé barvě a tyto barvy (v kombinaci s bílou) se používají k míchání všech odstínů tónů pleti. Víme, že vás zajímá, proč je v této příručce složka makeupu - no, pokračujte v čtení.

Vaše pokožka to bude milovat: Přestože se o ní obvykle nepovažuje za aktivní péči o pleť, bylo zjištěno, že absorbuje viditelné světlo s vysokou energií v modré / fialové oblasti. Paprsky z tohoto spektra mohou pigmentaci pokožky ještě zhoršit, takže nanesení podkladu s touto aktivní látkou může být užitečným dalším krokem, když jste venku, protože slunce je zdaleka největším zdrojem viditelného světla.

Kde je najdete: Na zadní straně bude uveden jako oxidy železa, CI 77489, CI 77491, CI 77492, CI 77499

J pro jojobové korálky

Máte mastnou pleť? Možná jste slyšeli, že lidé doporučují jojobový olej. Tato složka je strukturálně blízká přirozenému kožnímu mazu vaší pokožky, což znamená, že je méně pravděpodobné, že naruší produkci oleje v pokožce. Popularita jojobových korálků nedávno vzrostla kvůli zvýšenému povědomí o dopadech mikro plastů na životní prostředí. Výsledkem je, že kosmetický průmysl začal nahrazovat plastové mikrokuličky.

Proč to může vaše pokožka milovat : Nejen, že jsou jojobové korálky biologicky odbouratelné, jsou také jemné k pokožce díky svým zaobleným tvarům a měkké struktuře. Vyhrajte-vyhrajte!

Chcete-li odstranit viditelné kožní šupinky a rozjasnit matnou, hrubě strukturovanou pokožku, jemně ji masírujte na čerstvě očištěnou pokožku po dobu asi 15 sekund a poté ji opláchněte vlažnou vodou.

Kde je najdete: Bude označen jako „Hydrogenovaný jojobový olej“ a pokud jej používáte, je nejlepší jej používat na čerstvě očištěnou pokožku. Pamatujte, že peelingy z jojobových korálků by se měly používat pouze 1 až 3krát týdně a při masáži byste měli používat pouze minimální tlak.

Detoxikační peeling na obličej Natio s jojobovými korálky

Získejte prostřednictvím Amazonka (20 $)

K pro kaolinovou hlínu

Máte výhrady k aztécké hlíně? Zkuste kaolinovou hlínu. Tento jemně mletý jíl je často smíchán s rostlinnými extrakty a oleji pro další výhody péče o pleť a pro udržení nežádoucího lesku.

Máte mastnou pleť? Budeš to milovat : Jíl absorbuje přebytečný kožní maz, což může pomoci při prevenci akné a mastnoty. Po použití produktu zůstane na pokožce trochu jílu, který zastaví vývoj mastného lesku po celý den.

Ve většině případů nemusí kaolínová hlína být úplně účinná, aby byla účinná. Pokud je obtížné masku odstranit, lze ji namočit vlhkým hadříkem. Měly by se používat 1 až 2krát týdně.

Kde je najdete: Tato oblíbená přísada je obsažena v oplachovacích jílových pleťových maskách, zejména pro mastnou pleť. Můžete si také koupit sypký prášek pro výrobu hliněných masek nebo si ho vyhledat v prášcích a krémech na líčení, protože má mattifikační vlastnosti.

QUEEN HELENE Masque Mint Julep

Získejte prostřednictvím Amazonka (8 $)

L pro lékořice

Extrakt z lékořice pochází z kořene rostliny lékořice (Glycyrrhiza glabra) a má řadu antioxidačních a protizánětlivých vlastností. Je to obzvláště oblíbená přísada do produktů určených pro citlivou pokožku, protože jiné přísady s podobnými výhodami bývají drsnější a dráždivější.

Výhody : Dvě složky, díky nimž je lékořice obzvláště dobrou přísadou pro vyblednutí pigmentu v citlivé pokožce, jsou glabridin a liquirtin. Chrání pokožku před pigmentací vyvolanou sluncem, zpomalují produkci melaninu v pokožce a vytvářejí, aby se melanin, který je již v pokožce, rozptýlil a vybledl.

Lidé s tmavou kůží, kteří jsou náchylní k pozánětlivé hyperpigmentaci, mohou tuto přísadu obzvláště rádi, protože je méně pravděpodobné, že povedou k zánětu.

Kde je najdete: Podívejte se na přísady, které slibují vyblednutí skvrn, a zkontrolujte, zda je tam extrakt z lékořice. Můžete také vidět v kombinaci s dalšími složkami, jako je vitamin C, aby se snížilo potenciální podráždění.

ztratí Rewind

Získejte prostřednictvím ztratí (18 $)

M pro minerální olej

Možná jste slyšeli o špatné pověsti minerálního oleje - hlavně kvůli negativním konotacím ropy -, ale existuje důvod, proč tato přísada zůstává nahoře jako velmi běžná zvlhčující přísada. Má to dlouhá historie bezpečného používání . Pokud se obáváte toxického vedlejšího produktu, odfiltruje se v minerálním oleji kosmetické kvality.

Proč to může vaše pokožka milovat : Pokud jste si všimli, že vazelína udržuje vaše rty a pokožku měkkou, dobře funguje minerální olej podobným způsobem. Jako okluzivní zvlhčovač vytváří na pokožce film, který odpuzuje vodu. To zpomaluje odpařování vody z pokožky a udržuje ji hydratovanou.

A protože je vysoce čištěný a rafinovaný, je také méně pravděpodobné, že způsobí alergické a dráždivé reakce ve srovnání s přírodními složkami. Lidé s citlivou pokožkou mohou mít rádi aplikaci minerálního oleje jako poslední krok k udržení hydratace pokožky.

Rovněž se obecně věří, že minerální olej je komedogenní. Toto vnímání však pochází ze studií na králičích uších. Pozdější studie na lidech zjistily, že minerální olej není ve skutečnosti komedogenní .

Kde je najdete: Minerální olej se nachází v mnoha těžších hydratačních krémech na obličej. Je to hlavní součást dětského oleje a lze jej použít jako odličovač nebo jako čistý tělový olej.

N pro niacinamid

Niacinamid je forma vitamínu B3 a je považován za jeden ze svatých grál péče o pleť díky své historii vědecké a klinické podpory. Kromě toho, že nechtěné obavy zmizí, niacinamid také pomáhá vaší pokožce udržet si stráž, aneb to pomáhá při zachování funkce kožní bariéry .

Zdravá bariéra může zabránit ztrátě vody a minimalizovat vznik zvrásněné a nepříjemné dehydratované pokožky. Vylepšená funkce bariéry také zabraňuje pronikání dráždivých látek do životních vrstev pokožky.

Proč to může vaše pokožka milovat : Vaše pokožka potřebuje přítele, jako je niacinamid! Niacinamid zvyšuje hladinu ceramidů (které jsou také dobré pro vaši bariérovou funkci) v pokožce, takže je fantastický pro zvlhčení suché pokožky.

To také pomáhá s vráskami, nerovnoměrným tónem pleti, hyperpigmentací a zvyšuje obsah antioxidantů v pokožce. Existují dokonce i důkazy, že niacinamid může zabránit nadprodukci kožního mazu , pomáhá lidem s mastnou pokožkou.

Kde je najdete: Niacinamid je ve všem od séra až po zvlhčovače, zejména pro citlivou pokožku. Ale možná budete chtít dávat pozor na opalovací krémy. Na opalovacích krémech může zlepšit imunitní funkci a zlepšit vlastnosti prevence rakoviny.

Sluneční clona Sun Sense Daily Face SPF50

Získejte prostřednictvím Amazonka (24 $)

o pro ovesné vločky

Znáte tuto starou školní ingredienci, takže se to zdá zbytečné vysvětlovat, ale potvrdíme to tady: ovesné vločky obstály ve zkoušce času.

Klíčové aktivní látky, avenanthramidy, tvoří pouze malou část (0,03 procenta) ovesných vloček, takže pokud hledáte výsledky se zlatou hvězdou, možná budete místo receptů pro vlastní kutily hledat formulované produkty.

Proč to může vaše pokožka milovat : Jak již bylo zmíněno, avenanthramidy jsou to, co dodává ovesným vločkám silné protizánětlivé a protizánětlivé účinky. Obsahuje prospěšné složky, které pomáhají suché a citlivé pokožce, zejména pokožce s ekzémy a lupénkou.

Ovesné vločky také obsahují škrob, bílkoviny, lipidy a beta glukany, které mohou působit jako zvlhčovače pokožky. A i když to rozhodně není náhražka opalovacího krému, může poskytnout pokožce antioxidační a UV ochranné účinky.

Kde je najdete: Extrakt z ovesných vloček je běžný v mnoha kosmetických přípravcích. Je to také velmi snadná DIY ingredience. Můžete namíchat mleté ​​ovesné vločky do jakékoli kutilské masky, nebo svázat několik hrstí ovesných vloček do staré čisté punčochy a klouzat si je po pokožce ve vaně, abyste uklidnili podráždění. Můžete také namočit ovesné vločky do teplé vody a použít tekutinu jako DIY sérum nebo esenci.

Uklidňující koupel Aveeno

Získejte prostřednictvím Amazonka (7 $)

P pro peptidy

Z chemického hlediska jsou peptidy řetězce aminokyselin spojených dohromady. Mohou být také považovány za fragmenty proteinů, což znamená, že existuje řada různých peptidů s různými aktivitami a různými úrovněmi důkazů, které je podporují. Většina peptidů v péči o pleť má vlastnosti proti stárnutí.

Proč to může vaše pokožka milovat : Velkou výhodou při používání peptidů je, že je vaše tělo již používá ke komunikaci, takže jsou snáze rozpoznatelné.

Kde je najdete: Většina produktů prodává své peptidy na lahvičkách, ale většina peptidů nemá mnoho studií podporujících jejich účinky a často nejsou k dispozici žádná nezávislá data.

Pokud si kupujete peptidy, mějte na paměti, že se často snadno degradují, takže je dobré uchovávat všechny produkty obsahující peptidy v chladném prostředí.

Q pro Q10

Více formálně známý jako koenzym Q10 nebo ubichinon (ano, obcházeli jsme zde abecední pravidla), je tato chemická látka životně důležitá pro funkci buněk. Přirozeně je produkováno tělem během procesu výroby energie v mitochondriích buněk. Velká slova, velké efekty.

Vaše hladiny koenzymu Q10 klesají v době stresu, dietních potíží a s přibývajícím věkem. To znamená, že vaše buňky nemohou vyrábět energii tak efektivně, což vede k ochabnutí pokožky, ztrátě pevnosti a pružnosti.

Proč to může vaše pokožka milovat: Můžete ho pít, jíst nebo aplikovat. Jeden studie zjistili, že aplikace koenzymu Q10 na pokožku zlepšuje vzhled vrásek. Protože koenzym Q10 je také antioxidant, může fungovat snižují stárnutí volných radikálů při aplikaci na pokožku . Pokud jste někdy byli v japonském supermarketu, možná jste viděli drobné nápoje koenzymu Q10. Výzkum zjistil, že dietní verze této složky také zlepšily vrásky a hladkost pokožky.

Kde je najdete: Koenzym Q10 se nachází v mnoha krémech a sérech, kde je obvykle uveden jako ubichinon. Kromě doplňků stravy najdete koenzym Q10 v mnoha potravinách, včetně masa, vajec, ořechů a zelené zeleniny.

R pro retinol

Retinol je forma vitaminu A (retinoid). Funguje tak, že ovlivňuje způsob, jakým kožní buňky (keratinocyty) rostou a vyvíjejí se a zvyšuje, jak rychle se odumírají odumřelé buňky. To znamená, že retinol může omezovat ucpávání pokožky, kontrolovat růst bakterií akné a snižovat zánět kůže. Mohou také urychlit blednutí pigmentu s buněčným obratem pokožky.

Stejně jako ostatní retinoidy může retinol zpočátku dráždit pokožku, i když podráždění obvykle vymizí do jednoho měsíce po použití. Nejprve by se mělo použít velmi malé množství retinolu večer, než se začne hromadit větší množství. Pokud dojde k podráždění, zarudnutí a odlupování pokožky, lze ji používat každý druhý den, dokud se vaše pokožka neupraví.

Proč to může vaše pokožka milovat : Deriváty vitaminu A (retinoidy) jsou některé z nejdůležitějších přísad v péči o pokožku a používají se k léčbě:

• akné
• stárnutí
• poškození sluncem
• poruchy pigmentace (např. melasma)
• růžovka
• aktinická keratóza
• ichtyóza

Retinoidy mohou také zvýšit produkci kolagenu v kůži a zvýšit tloušťku pokožky, což vede k plnější a hladší pokožce.

Kde je najdete: Mnoho retinoidů je léčivých přípravků pouze na lékařský předpis, ale pro OTC snadnost hledejte retinol. Retinol je jednou z nejsilnějších forem pro výrobky pravidelné péče o pleť a lze jej snadno najít v uličce krásy supermarketů.

NeoStrata Retinol & NAG Complex

Získejte prostřednictvím Amazonka (70 $)

S pro kyselinu salicylovou

Kyselina salicylová, známá také jako beta hydroxykyselina nebo BHA, je složka pro péči o pokožku odvozená z kůry vrby. Složka je neobvyklá v tom, že je rozpustnější v oleji než jiné chemické exfolianty, díky čemuž lépe proniká do pórů. Je to také jeden z nejběžnějších chemických exfoliantů, které najdete v péči o pleť, a další, které jste nevědomky používali u svých dospívajících.

Proč to může vaše pokožka milovat : Máte ucpané póry ve formě černých teček a akné? Přejeďte produktem s kyselinou salicylovou (SA).

SA dokáže uvolnit horní vrstvy pokožky, takže se snáze odlupují a zanechávají po sobě jasnější a hladší pokožku. Je také protizánětlivý, takže může uklidnit rozzlobenou pokožku, aniž by zanechal stopu červené.

Kde je najdete: Najdete čisticí prostředky, tonery a séra obsahující kyselinu salicylovou, obvykle v koncentraci 0,5–2 procenta. Lze jej najít ve vzorcích pro opláchnutí i ponechání.

Kate Somerville ExfoliKate Intenzivní exfoliační ošetření

Získejte prostřednictvím Amazonka (85 $)

T pro čajovníkový olej

Olej z čajovníku pochází z listů australského čajovníku (Melaleuca alternifolia). Má silný zápach podobný mentolu a antibakteriální a protiplísňové vlastnosti.

Nejekonomičtější možností je ředit čistý olej z čajovníku s 19 dávkami nosného oleje, jako je slunečnicový nebo minerální olej, protože tato složka je účinná a dráždivá při vysokých koncentracích. (Takže to je 1 kapka čajovníku na každých 19 kapek nosiče.)

Vaše akné to bude milovat : V péči o pleť se čajovníkový olej primárně používá k cílení na akné tak, jak má schopnost zabíjetPropionibacterium acnes , hlavní druh bakterií způsobujících akné.

Pokud nemáte rádi benzoylperoxid, zkuste čajovníkový olej, který je méně dráždivý. Výzkum zjistil, že 5 procent oleje z čajovníku je stejně účinné při snižování lézí akné jako 5 procent benzoylperoxidu, i když působil o něco pomaleji.

Kde je najdete: Olej z čajovníku lze nalézt v mnoha produktech, které se zaměřují na pleť náchylnou k akné, jako jsou čisticí prostředky, séra a ošetření skvrn. Po zředění lze směs použít na celý obličej nebo jako bodové ošetření pupíků. Nepokoušejte se tuto látku ředit vodou, protože bez emulgátoru ji nelze rovnoměrně rozptýlit.

Body Shop Tea Tree Line

Získejte prostřednictvím Amazonka (13–22 USD)

U pro močovinu

Močovina se přirozeně nachází v přirozené zvlhčovací bariéře pokožky, která je také tvořena aminokyselinami a dalšími látkami. Dostupnost močoviny v těle klesá s věkem. Pokud používáte na pokožku retinoidy nebo exfoliační kyseliny a vidíte podráždění nebo suchost, držte se nižší koncentrace močoviny. Díky svým exfoliačním vlastnostem může dráždit pokožku.

Proč to může vaše pokožka milovat : V produktech působí jako zvlhčující složka zvlhčovače, drží vodu a udržuje pokožku hydratovanou. Reguluje také složení pokožky a působí jako exfoliant, který pomáhá odstraňovat odumřelou pokožku. Potřebujete více výhod? Může to být také proti svědění a antimikrobiální!

Kde je najdete: Hledejte močovinu ve zvlhčovačích a séru. Krémy na ruce a ošetření nohou obvykle obsahují vysoké koncentrace močoviny ke změkčení zrohovatělé pokožky, ale při nižších koncentracích je močovina také skvělá pro obličej.

V pro rostlinný olej

Existuje mnoho rostlinných olejů, které jsou skvělým zvlhčovačem pro vaši pokožku. Nejatraktivnější částí je to, jak levné a snadno dostupné jsou. Možná jste to příliš nepřemýšleli (kromě kokosového oleje, který může ucpávat póry), ale slunečnicový, sladký mandlový, šípkový, konopný, brutnákový a marula olej jsou všechny oblíbené možnosti rostlinného oleje.

Proč to může vaše pokožka milovat : Mnoho z těchto rostlinných olejů používaných v péči o pleť obsahuje antioxidanty, které mohou pomoci neutralizovat škodlivé volné radikály, které vedou k oxidačnímu stresu a stárnutí pokožky.

Bez ohledu na to, kterou rostlinu si vyberete, hledejte za studena lisované a za studena extrahované oleje. To je nejlepší, pokud chcete využít antioxidačních výhod rostlinných olejů, protože teplo antioxidanty často rozkládá.

Kde je najdete: Tyto oleje najdete ve všech přírodních produktech, ale pokud je chcete mít neředěné, v závislosti na typu oleje, který hledáte, byste měli mít možnost některé z nich zakoupit v místním obchodě s potravinami (například kokosový a slunečnicový). Konopí je stále snazší najít díky zelené vlně obsahu CBD. Jiné oleje, jako je šípkové semeno, brutnák lékařský a marula, najdete ve zdravotnických nebo duchovních obchodech.

W pro čarodějnici

Čarodějnice pochází z listů a kůry stromuHamamelis virginianarostlina. Pravděpodobně jste o tom už slyšeli jako o standardní přísadě toneru, ale protože výtažky z hamamelu jsou často na bázi alkoholu, mohou být tyto produkty drsné a vysušující na pokožce.

Proč to může vaše pokožka milovat : V péči o pleť se většinou používá jako adstringent, který dočasně stahuje póry, snižuje otoky a zjemňuje strukturu pokožky. Má také protizánětlivé vlastnosti a může snížit zarudnutí pokožky a obsahuje antioxidanty, které snižují dopad oxidačního stresu vyvolaného životním prostředím.

Kde je najdete: Kromě tonerů se čarodějnice někdy přidává k dalším produktům pro mastnou pleť, včetně kyselých exfoliantů a ošetření akné. Hamamel můžete najít v šamponech i ke snížení podráždění pokožky hlavy. Pokuste se najít v seznamu přísad alkohol bez alkoholu nebo alkohol bez alkoholu (denat alkoholu), abyste předešli zbytečné tvrdosti.

Toner Thayers Witch Hazel

Získejte prostřednictvím Amazonka (9 $)

X pro nepoužívat

Našli jste dobře prozkoumanou složku, která poskytuje znatelnou podporu pokožky a začíná písmenem X? Jako škrábání dna hlavně. Takže místo toho, abych Michelle procházela archivy svých znalostí, rozhodl jsem se posunout hranice a přesně si povšimnout, jaké přísady bychom měli z naší tváře odstranit.

Tento kousek nebude o protichemickém (vše má chemickou strukturu) nebo o všem přírodním (protože přírodní může u některých lidí také způsobovat vedlejší účinky). Jde o to, co má červené vlajky, jak byly prozkoumány a testovány odborníky, abyste nepoškodili pokožku a vnitřní zdraví.- Christal

Jedná se o top 5:

• Citronová šťáva: Výhodnou složkou citronové šťávy je vitamin C, kyselina citrónová a niacin, avšak jejich přesné množství se může lišit v závislosti na citronu. To znamená, že pokaždé, když si dáte toto kyselé ovoce na obličej je to hádací hra . Tam bylo také mnoho studií podrobně jak citrusová šťáva způsobila popáleniny pokožky po vystavení slunci nebo nerovný kůže záplaty .
• Formaldehyd: Tato choulostivá přísada se často nachází v malém množství, aby pomohla zachovat péči o pokožku, a především v tužidlech na nehty. Ve velkých dávkách to může být dráždivá látka, která způsobuje astmatické záchvaty, svědění a bolesti hlavy. Ale protože je to také známý lidský karcinogen (způsobující rakovinu), doporučujeme se mu úplně vyhnout.
• Toluen: Toluen, který je v laku na nehty běžný, udržuje lak hladký a bez chuchvalců. Je to také nepřátelská přísada pro smysly, protože může stlačit váš nervový systém a při nadměrné expozici může poškodit vaše plíce, játra a ledviny.
• Lesk: Je to skvělý způsob, jak dosáhnout této extra záře, ale mikroplasty mohou být pro citlivou pokožku dráždivé. Navíc to není tak skvělé pro prostředí . Nejlepší způsob, jak zářit, je mít solidní péče o pleť .
• Triclosan: V roce 2016 FDA přestala rozpoznávat antibakteriální mýdla a mycí prostředky jako „obecně bezpečné a účinné“, přičemž uvedla, že triklosan a triklokarban nebyly prokázány jako „ bezpečné pro každodenní používání po dlouhou dobu . “ Dobré zprávy? Stačí použít běžné mýdlo a vodu.

A na jogurt

Pokud se zdá, že na tomto seznamu je příliš mnoho potravin, je to proto, že fungují. Jogurt je levný a většinou bezpečný pro přímé použití na kůži, takže si nestěžujeme.

Velké upozornění: množství probiotik v jogurtu není regulováno, takže kvůli viditelnému pokroku nemusí být jogurtové masky pro vlastní potřebu tou největší ingrediencí. To však neznamená, že jeho vlastnosti jsou zcela k ničemu - čtěte dál.

Proč to může vaše pokožka milovat : Jogurt obsahuje kyselinu mléčnou, která způsobuje jeho kyselou chuť. Kyselina mléčná je exfoliační alfa hydroxykyselina, která pomáhá vylučovat odumřelé kožní buňky, takže pokožka vypadá jasněji a hladší, snižuje akné, zeslabuje hyperpigmentaci a zvlhčuje. V jogurtu jsou také bílkoviny a tuky, které jsou skvělé pro zvlhčení pokožky.

Zatímco chybí studie o aplikaci probiotik na kůži, jedna studie zjistil, že živý kmenLactobacillus, probiotikum z jogurtu, snížilo zarudnutí pokožky související s akné a obnovilo funkci kožní bariéry při aplikaci na pokožku v 5 procentech.

Kde je najdete: Víte, kde hledat, takže naší jedinou radou je nebrat si jogurt z práce. Pokud však hledáte tyto výhody péče o pleť, je vhodnější používat pro efektivní dávku správně připravené produkty péče o pleť. Pokud se však věnujete péči o vlastní kůži, může být zvlhčující jogurt dobrou a levnou volbou.

Z pro oxid zinečnatý

Oxid zinečnatý je minerální složka nacházející se v opalovacích krémech. Často se tomu říká „fyzický opalovací krém“. Pokud jste si všimli, že váš opalovací krém zanechává bílý odlitek, je to pravděpodobně zinek!

Opalovací krémy na bázi oxidu zinečnatého mají tendenci být silné a lepkavé, protože částice mají tendenci se hromadit - aka neexistuje nic jako účinné, tenké opalovací krémy na bázi zinku. Pokud máte lehčí texturovaný zinkový opalovací krém, může se snížit jeho schopnost chránit před UV zářením. Bohužel tento problém ve skutečnosti neexistuje.

Proč to může vaše pokožka milovat : K čemu je zinek dobrý, je použití v okolí očí a u lidí s citlivou pokožkou, protože není spojen s alergickými reakcemi.

Částice oxidu zinečnatého se hodně zvedají. Fungují tak, že absorbují, odrážejí a rozptylují UV světlo, než se dostane na pokožku; a snížení výskytu spálenin, rakoviny kůže a předčasného stárnutí vyvolaného sluncem. Jako širokospektrální složka je také schopna chránit pokožku před UVA i UVB paprsky.

Kde je najdete: Kromě krémů na opalování se oxid zinečnatý nachází také v kalamínových krémech a krémech na vyrážky z plenek, protože chrání před odřením. Smíchání vlastního oxidu zinečnatého vám neposkytne ochranu SPF a musíte to provést opalovacím krémem podle pokynů na láhvi, aby to fungovalo.

To obvykle znamená nanesení přibližně celé sklenice na celé tělo (včetně půl čajové lžičky na obličej, krk a uši), 20 minut před sluncem. Opalovací krém by se měl znovu aplikovat po ponoření do vody a každé 2 hodiny. Chcete-li zlepšit ochranu v aktivních dnech, vyberte si voděodolný opalovací krém.

Minerální opalovací krém Neutrogena Sheer Zinc Face

Získejte prostřednictvím Amazonka (9 $)

Michelle vysvětluje vědu, která stojí za kosmetickými výrobky na svém blogu, Lab Muffin Beauty Science . Má doktorát ze syntetické léčivé chemie. Sledujte ji a získejte vědecky založené tipy na krásu Instagram a Facebook .