Období: Protože křeče, chutě a pláč nejsou dost velké bolesti v zadku

Ne, nejde o vaši představivost: Váš hovno a plán hovínka se mohou během vašeho období změnit.

pluto a jupiter

Proč jste se o tom nedozvěděli z hodin sexuální výchovy nebo z trapných rozhovorů o pubertě? Možná někdo mohl říct: „Teď, když vyrůstáš, můžeš očekávat, že každý měsíc trochu krvácíš… ach,adostaneš přívalový průjem. “

Někteří lidé se cítí nepříjemně, když mluví o zvycích v koupelně, o menstruaci a hormonálních změnách - natož když se jejich síly spojí a vytvoří Kapitán období hovínko . Není divu, že mnozí z nás jsou ve tmě o tom, jak naše období ovlivňují naše pohyby střev.

Teď jsi tady. Pokračujte v čtení a získejte plný přehled o tom, proč vaše střeva divoce rostou, když váš tok přijde do města.

Období a hovno: Jaké je to spojení?

Jděte do toho a děkujte svým hormonům za období hovno. Je to tak jednoduché a tak komplikované.

Vraťme se na chvíli ke sexu: Obvykle menstruační cyklus je 28 dní dlouhý , ale může to být delší nebo kratší. Váš menstruační cyklus je regulován hormony progesteron, estrogen a testosteron, které všechny spolupracují.

Tyto hormony uvolňují vajíčko z vaječníků a připravují vaši dělohu na implantaci vajíčka. Pokud ale vajíčko není oplodněno spermiemi, vaše tělo jej uvolní spolu s výstelkou dělohy. To je vaše období. Krev je většinou tekutá, ale může také obsahovat malé kousky podobné želé .

Zvedněte ruku, pokud dostanete nafouklý , toužit po Snickers nebo cítitahojplakat, když sledujete sentimentální reklamy před nebo během menstruace. Ano, máte své měnící se hormony, abyste poděkovali za všechny tyto vedlejší účinky.

Změny v návycích v koupelně - jako je zácpa, průjem a žaludeční křeče - jsou také vedlejšími účinky vašeho období.

Lidé nemluví o vedlejších účincích souvisejících s hovno, stejně jako například čokoládové chutě. Ale zdaleka nejsou vzácné: Ve skutečnosti jedna malá studie zjistili, že většina žen má před nebo během menstruace gastrointestinální potíže, zejména bolesti břicha a průjem.

Způsoby, jak se vaše období zmítá s vaším podnikáním

Každý je jiný, pokud jde o kakání, a podle studie z roku 2007 , je těžké dokonce říci, co je „normální“. Neexistuje žádná správná částka nebo správný počet opakování.

Někteří lidé hovoří vícekrát každý den, jiní jen několikrát týdně. Buď z toho může být zdravý .

Totéž platí pro konzistenci vašeho hovno - někdy může být pevnější než jindy. A vaše hovno se může časem měnit kvůli stravě, cvičení, stresu, hormonům a dalším zdravotním problémům.

Pooping too much: Je to normální? O co jde?

Možná si všimnete, že během menstruace kakáte častěji. Existuje pro to důvod.

Volaly sloučeniny prostaglandiny řekněte své děloze, aby se stáhla, aby vaše děloha byla podšitá - proto se vyskytují křeče.

Prostaglandiny však mohou migrovat do jiných oblastí, včetně vašeho gastrointestinálního traktu. Takže pokud kakáte častěji nebo s průjmem během menstruace je to proto, že kolem vaší střední části dovážejí stejné hormony, které způsobují křeče.

Pooping too little: Our good friend constipation

Zácpa se může objevit ještě předtím, než menstruace začne. Můžete se cítit, jako byste se namáhali, když odjíždíte, nebo jako byste poté plně nevyprázdnili útroby. Váš hovno může také být menší nebo těžší než obvykle .

Nejpravděpodobnějším viníkem zácpy je váš fluktuující hormony . Když se progesteron hromadí ve vašem těle před menstruací, může to ovlivnit váš trávicí systém a způsobit zácpu.

Zde je několik věcí, které můžete udělat, aby vaše hovězí maso bylo měkčí a objemnější a pomohlo vašim střevám dělat svou práci:

• Napít se více vody .
• Jíst potraviny s více vlákniny jako fazole, zelenina a ovoce.
• Cvičte.
• Vezměte mírné projímadlo.

Může vaše období zmatek s konzistencí vašeho hovno?

Pro některé z nás je průjem speciální léčbou, která přichází s naší menstruací.

Průjem znamená, že vaše hovězí maso je měkké a vodnaté a možná budete muset jítmnoho. Můžete mít žaludeční křeče nebo nevolnost, nebo musíte spěchat do koupelny a jen těžko ji udržíte. (Dobové spodní prádlo je opravdu hrubý, ale spolehlivý přítel.)

Hlavním viníkem jsou opět prostaglandiny. Způsobují svalové kontrakce, které pomáhají vaší děloze zbavit se podšívky během menstruace. Způsobují také křeče v období, žaludeční křeče a průjem.

Průjem je obzvláště nepříjemný vedlejší účinek, protože může způsobit dehydrataci a dokonce podvýživa protože vylučujete mnoho živin, které získáváte z jídla.

A u některých lidí přerušuje jejich životy období průjem. Možná jim chybí škola nebo práce, protože nemohou opustit toaletu nebo se obávají nehody.

Je tedy důležité pokusit se dostat menstruační průjem pod kontrolou . Může vám pomoci mít na paměti, co jíte, před a během menstruace.

Některé návrhy zahrnují:

• Zůstaňte hydratovaní vodou, vývary nebo sportovními nápoji nabitými elektrolyty, jako je Gatorade.
• Následovat strava BRAT (banány, rýže, jablková omáčka a toast), který pomáhá nahradit živiny a zároveň je šetrný k vašemu žaludku.
• Vyvarujte se alkoholu a kofeinu.

Když máte velké D, mohou vám pomoci volně prodejné léky, jako je loperamid (Imodium) a subsalicylát bismutu (Kaopectate nebo Pepto-Bismol).

Pokud je však váš průjem krvavý, nechte se zkontrolovat poskytovatelem zdravotní péče.

jaký esenciální olej je dobrý na lupénku

A co ta vůně? Žádám o přítele

Periodické hovno je naprosto normální věc, ale nemusí cítit nebo vypadat jako obvyklé hovno. Co dává?

Je pravděpodobné, že vaše stravovací návyky se mění kolem vašeho období (půllitr Ben & Jerryho, někdo?). Tyto posuny ve vaší stravě znamenají, že pravděpodobně jíte jiné množství tuku a sacharidů než obvykle, což může změnit vzhled a vůni vašeho hovínka.

A nenechte nás začít s obdobím prdy . Některé ženy před menstruací pociťují více plynu nebo si všimnou, že jejich prdy jsou mimořádně páchnoucí. Opět je to kvůli magii hormonů!

Prdové období se děje, protože zvýšení estrogenu ve dnech před menstruací může způsobit plyn, který přechází z trávicího systému . Co se týče toho jedinečně hodného pachu? Dobové prdy voní tak hrozně kvůli střevní bakterie se mění během menstruace.

Dobové prdy mohou být nepříjemné, ale jsounebýt v rozpacích. Stejně jako každý kaká, každý prdí.

Může moje menstruace ovlivnit barvu mého hovínka?

Betcha. Hovínko může mít různé barvy , obvykle odstíny žluté nebo hnědé. Barva se může lišit v závislosti na tom, co jíte, ale můžete si také všimnout, že vaše hovno je kolem vašeho období načervenalé. Může to být jen menstruační krev, která kapala, když jste kakali.

Krvácení z konečníku - z tohoto místa kakáte - však může mít vážnější příčiny, například endometrióza (porucha tkáně, která lemuje dělohu). Nebo můžete mít hemoroidy - oteklá céva - která praskla nebo odpadla, když jste kakali.

Pokud má váš hovno krev, když jstenemít menstruaci, zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče a zjistěte, co se děje.

Proč to bolí, když se dostaví menstruace?

Mohlo by to bolet více, když se během menstruace kakáte, než jindy. To je také normální.

Pokud máte potíže se zácpou, může být namáhání k zádům bolestivé. Navíc vás může bolet zadek ze všech dalších výletů do koupelny a utírání (zvláště pokud máte průjem). Celé vaše tělo se v té době může cítit citlivější na bolest.

S některými z těchto bolestí mohou pomoci léky proti bolesti, které jsou k dispozici na prodej. Můžete zkusit acetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Motrin) nebo sodnou sůl naproxenu (Aleve) na celkovou bolest a subsalicylát bismutu (Pepto Bismol) nebo antacida na bolest zažívacího traktu.

Když je váš konečník podrážděný, vlhké ubrousky nebo mast A&D mast (který pomáhá při vyrážce z plenek) může pomoci zmírnit bolest. Také jemně otřete! V zásadě chcete tuto oblast udržovat co nejčistší a suchou.

Období a hovínka: Průvodce správnou péčí a vyčištěním

Používání tamponů se může zdát složité, když se vaše menstruace potýká s vašípodnikání. Někteří lidé mají potíže s udržováním tamponu, zatímco kakají, zatímco jiní nemají žádný problém.

Pokud při kakání vždy ztratíte tampon a hodně kakáte, možná budete chtít vyzkoušet jiný dobový produkt. Menstruační košíčky, absorpční spodní prádlo nebo vložky vám mohou ušetřit procházení tampónů krabičkou za krabičkou.

Pokud používáte tampony, pamatujte na ten řetězec! Je zřejmé, že jste profesionálním předním stěračem. Můžete zkusit držet tamponovou šňůru před sebou, zatímco si ji otřete nebo vložíte mezi stydké pysky.

Pokud máte vodnaté hovno nebo průjem, budete muset věnovat větší pozornost než obvykle. Pokud se jakýkoli hovínko dostane na tamponovou strunu, okamžitě jej vyměňte. Bakterie se mohou dostat do vašich genitálií a způsobit bakteriální infekci .

proč benzín tak krásně voní

Tady je ukázka, jak se můžete po vykašlávání během menstruace správně uklidit:

• Důkladně otřete zepředu dozadu a ujistěte se, že hovínka zůstává mimo vaši vagínu.
• Pomocí samostatných vlhkých ubrousků si očistěte vagínu, kořist a kdekoli jinde, kde byste mohli mít menstruační krev nebo hovno.
• Pokud jsou věci obzvláště špinavé, skočte do sprchy a opláchněte (pouze vnější části - není třeba čistit uvnitř va-jay-jay).
• Vyměňte si tampon, pokud se na něj dostane voda nebo voda.
• Pokud se jedná o trvalý problém, před kakáním vytáhněte tampon.

Kdy zavolat doktorovi

Nyní víte, že dobové sondy jsou normální. Může se ale stát něco jiného, ​​pokud máte hovno nebo průjem, které:

• nepomáhají ani změny ve stravě a návycích
• brání vám chodit do školy nebo do práce
• trvá déle než několik dní
• vypadá horší než obvykle
• je nový a znepokojující

Poskytovatel zdravotní péče může zkontrolovat, zda tyto příznaky nezpůsobuje žádný jiný zdravotní stav. Chápeme: Může se to cítitopravdutrapné mluvit o hovno s lékaři. Ale věřte nám, je to pro ně vůbec NBD.

Nejdůležitější věcí, kterou si musíte pamatovat, je, že se u každého liší a bude se u vás lišit před a během menstruace.

Může chvíli trvat, než se naučíte, jak vaše tělo během této doby reaguje a jak se nejlépe o sebe postarat (a bolavá děloha / gastrointestinální trakt). Ale s trochou trpělivosti se můžete stát dobovým profesionálem!