Co je bipolární porucha? Prozkoumejte vrcholy a údolí

Možná jste o tom slyšeli nebo jste dostali diagnózu. Ale co je to vlastně bipolární porucha?

Je to duševní nemoc, která způsobí, že budete zažívat nejvyšší výšky (mánie) spolu s nejnižšími úrovněmi (deprese). Možná jste také slyšeli jeho staré jméno, maniodepresi.

(V dnešní době víme, že existuje celé spektrum maniodepresivní poruchy a bipolární porucha je jen jedním z nich.)

Bipolární porucha není jen prožívání dobré i špatné nálady za jediný den.

Ke splnění diagnostických kritérií musí depresivní epizody trvat nejméně 2 týdny, zatímco mánie může trvat několik dní nebo dokonce týdnů. A oba mohou vést k chování, které může mít škodlivé účinky.

Tyto epizody se mohou vyskytnout zřídka nebo několikrát ročně. Ale určitě nebudete sami: Odhaduje se 2,8 procenta dospělých ve Spojených státech má bipolární poruchu.

Existuje několik způsobů léčby a dokonce i domácí opravné prostředky a změny životního stylu, které vám mohou pomoci zůstat stabilní jako koňský dům.

Michela Ravasio / Stocksy United

Příznaky bipolární poruchy

U bipolární poruchy se setkáte se třemi hlavními příznaky:

• mánie (extrémní výšky)
• hypomania (menší verze mánie)
• deprese (extrémní minima)

Mania může na povrchu znít jako spousta legrace (euforické nálady? Sakra jo!). Ale výšky mohou být ve skutečnosti stejně obtížné jako výšky (sakra ne!) A dostat vás do některých potenciálně škodlivých situací.

U žen

Diagnostická čísla pro bipolární poruchu jsou o tom samém pro muže a ženy. Ale ženy to zažívají trochu odlišnými způsoby, například:

• obdrží diagnózu později v životě (často ve 20. nebo 30. letech)
• být více náchylný k depresi než do mánie
• mít čtyři nebo více epizod mánie a deprese za rok (což se nazývá jízda na kole)
• s větší pravděpodobností relapsu, zvláště během těhotenství
• je pravděpodobnější zneužívat alkohol

U dětí

Diagnostikování bipolární porucha u dětí může být obtížné. Je to částečně proto, že děti nemají vždy stejné příznaky jako dospělí, a částečně proto, že dokonce i dítě, kterénemít bipolární poruchu může mít rychlou změny nálady tím se Gremlins zahanbil. # StrašnéTwos

Celkově budete chtít dávat pozor na tyto příznaky:

potřebuji předělat, kde začít

• experimentování s riziky
• rychlá řeč a změny předmětu
• sklon k hněv a záchvaty vzteku
• nedostatek zájmu o věci, které si dříve užívali
• časté stížnosti na pocit nevolnosti
• myšlenky nebo řeči o smrti nebo sebevražda

Znáte své dítě lépe než kdokoli jiný. V případě bipolární poruchy by všechny výše uvedené příznaky byly mnohem výraznější, než byste od svého dítěte obvykle očekávali.

Pravděpodobně také můžete očekávat, že diagnóza bude trvat déle, protože možná budete muset vyhledat péči lékaře specializujícího se na duševní zdraví dětí.

Máte bipolární poruchu? Kontrolní seznam

I když se příznaky mohou lišit od člověka k člověku, ve vašem chování je poměrně stálý soubor věcí, na které si můžete dávat pozor.

Epizoda mánie může vést k:

• zvýšil užívání návykových látek
• utrácení
• zvýšená pravděpodobnost sex bez bariéry
• zbytečné riskování a obecný pocit nezničitelnosti
• pocity rozptýlení nebo nuda
• zhoršený úsudek

Deprese vám může způsobit:

• extrémní smutek a pochmurnost
• problémy se spánkem
• snížený zájem o aktivity, které vás dříve bavily
• změny hmotnosti
• citlivost na hluk
• sebevražedné myšlenky

Pokud to všechno zní docela povědomě, zvláště pokud se to zdá několikrát do roka, možná budete chtít popovídat s lékařem.

Porovnávací typy: Bipolární I vs. Bipolární II vs. Cyklothymie

Ano, není to tak jednoduché jako mít bipolární poruchu nebo ne - ve skutečnosti existují tři různé typy . Protože rozmanitost je kořením života.

• Bipolární I. To znamená, že zažijete alespoň jeden manický epizoda trvající nejméně 7 dní nebo epizoda tak závažná, že skončíte v nemocnici. Můžete mít hypománii (méně intenzivní verzi mánie) nebo období velké deprese před nebo po. Tento typ postihuje muže i ženy ve stejném počtu.
• Bipolární II. Tento typ postihuje více ženy než muže. Aby se vešla diagnóza, musíte mít alespoň jednu depresivní epizoda, která trvá 2 týdny. Pravděpodobně se také setkáte s hypománií, ale ta nepostupujeúplnýmánie.
• Cyclothymia. Zažijete hypománii a depresi. Tyto epizody jsou méně intenzivní, než byste zažili u bipolárních I nebo II - jsou kratší a méně ohromující . Mohou se však vyskytovat docela pravidelně.

Tady jetechnickyjiný typ, „bipolární neurčený nebo jiný specifikovaný“. To zahrnuje typy bipolární poruchy, které přesně neodpovídají charakteristikám ostatních tří, ale stále zahrnují klinicky významné období mánie.

Bipolární porucha vs. deprese: Jaký je rozdíl?

Ačkoli lidé často dostávají zmatek (pravděpodobně kvůli starému jménu, maniodepresi - sakra, štítky!), Mezi bipolární poruchou a depresí jsou ve skutečnosti určité výrazné rozdíly.

Tato tabulka vám pomůže rozpoznat buď stav, když ho zažijete vy nebo někdo, koho máte rádi.

Statistiky

Kdo nemá rád některá nezpracovaná data? Radujte se, geekové světa, protože tady je statistická hubená bipolární porucha:

• Kolem 2,8 procenta dospělých v USA v současné době žije s bipolární poruchou. Odhaduje se, že to v určitém okamžiku svého života zažije odhadem 4,4 procenta populace.
• Odhadem 2,9 procenta mužů a 2,8 procenta žen žije s bipolární poruchou.
• Z těchto lidí 82,9 procent uvedlo, že jejich stav způsobuje vážné narušení jejich života - to je nejvyšší procento pro jakoukoli poruchu nálady.
• The průměrný věk diagnóza bipolární poruchy je 25 let, ačkoli mnoho lidí je diagnostikováno v jejich mladistvém věku.
• Vzhledem k tomu, že bipolární porucha může vést ke zneužívání návykových látek, lze očekávanou délku života někoho s tímto onemocněním snížit o až 15 let .

Příčiny

I když je bipolární porucha poměrně častá, nikdo si není zcela jistý, proč ji někteří lidé rozvíjejí a jiní ne. Je to jedna z velkých lékařských záhad.

Zdá se však, že tu pravděpodobně hrají roli tři faktory:

• Genetika. Bipolární porucha může běžet v rodinách. Pokud ji má jeden z vašich rodičů, je větší pravděpodobnost, že ji rozvine (i když to v žádném případě není hotová věc).
• Hormony. Je možné, že existuje nerovnováha v mozkových hormonech, díky níž budete náchylnější k tomuto stavu.
• Trauma. Extrémní stres , vážná onemocnění, a dokonce ztráta milovaného člověka může vyvolat bipolární poruchu.

Můžete zdědit bipolární poruchu?

Jak již bylo zmíněno výše, vědci věří, že bipolární porucha probíhá v rodinách. Pokud máte rodiče s bipolární poruchou, jste 4 až 6krát s větší pravděpodobností to vyvine.

Ale pokud si děláte starosti, držte své koně. Nebudeterozhodnězdědit to. Vyskytly se dokonce případy identických dvojčat, u kterých se u jednoho dvojčete vyvinula bipolární porucha a u druhého ne.

Bipolární porucha ve vaší rodinné anamnéze neznamená, že si ji sami vytvoříte - ale zvyšuje riziko.

Diagnóza

Bipolární porucha je pro lékařskou komunitu složitá a stále poměrně záhadná. Stanovení diagnózy není tak jednoduché jako 10minutová schůzka.

Nenechte se však odradit - možná budete muset přeskočit pár obručí, než obdržíte diagnózu, ale ve srovnání s odměnou je to velmi malé úsilí.

jak porazit hráče v jeho vlastní hře

Léčba co nejdříve vám pomůže zůstat na mnohem lepší kvalitě života. Pokud si myslíte, že byste mohli mít bipolární poruchu, domluvte si schůzku s doktorem pronto!

Diagnostická kritéria

Pokud máte členy rodiny s bipolární poruchou nebo jste si všimli potenciálních známek na sobě nebo na blízkém, spusťte diagnostický proces co nejdříve - chvíli to trvá.

Udělejte si čas na check-in sami:

• Cítíte se občas ohromeni nekontrolovatelným smutkem a zoufalstvím?
• Následují někdy období pocitu na vrcholu světa?

Jak dlouho tyto pocity trvají?

• Trvá pocit štěstí asi 1 týden?
• A minima trvají asi 2 týdny?

Pokud to vše zní povědomě, obraťte se na lékaře. K posouzení, zda máte bipolární poruchu, použijí velmi podobná kritéria.

Zeptají se na vaše příznaky a vylučují další stavy, které mohou mít podobné účinky na náladu, jako je schizoafektivní porucha.

Jak lékaři testují bipolární poruchu

Lékaři používají text s názvemDiagnostický a statistický manuál duševních poruch, 5. vydání(DSM-5) k diagnostice bipolární poruchy.

Pokud splňujete diagnostická kritéria, je pravděpodobné, že máte bipolární poruchu. Doktor však musí být obzvláště opatrný - získání přesné diagnózy je klíčem k tomu, abyste se připojili ke správné léčbě.

Pravděpodobně budete muset podstoupit několik dalších testů:

frakcionace s dívkou

• Hodnocení duševního zdraví. Pokud se váš lékař nespecializuje na duševní zdraví, může vás odkázat na psychologa nebo psychiatra, kteří vám poskytnou důkladnější zhodnocení.
• Náladové deníky. Diagnóza bipolární poruchy závisí na vyhodnocení toho, co se děje s vámi nálady . Záznam toho, jak se cítíte, a také věcí, jako je chuť k jídlu a spánkové vzorce, je pro vašeho profesionála v oblasti duševního zdraví super informativní.
• Fyzikální vyšetření. Pravděpodobně také získáte úplnou fyzickou kontrolu krev a testy moči, aby lékaři mohli zjistit, o co jde.

Ošetření

Léčba, ať už jde o bipolární poruchu nebo zlomeninu prstu, je věcí osobní volby.

Existuje několik způsobů, jak se řídit bipolární poruchou. S vedením lékaře si můžete vybrat možnost, která vám nejlépe vyhovuje.

Domácí prostředky

I když byste měli používat domácí léky vedle předepsaných léků spíše než jako náhradu, několik byliny a doplňky vám může pomoci:

• Rybí tuk. Studie navrhuji, aby rybí tuk doplňky by mohly snížit pravděpodobnost vzniku bipolární poruchy. Rybí olej můžete získat buď užíváním volného doplňku, nebo konzumací více ryb. Lékařský přínos a dobré jídlo - co nemilovat?
• Rhodiola rosea . Tento docela nudný vzhled rostlina , který je k dispozici v kapslích, může pomoci při mírné depresi a minimech, které přicházejí s bipolární poruchou.
• S-adenosylmethionin (SAMe) . Toto je aminokyselina doplněk , dostupné v obchodech se zdravou výživou, které mohou pomoci při depresích.

Předepsané léky

Váš lékař téměř jistě předepíše léky, které vám pomohou udržet vaše nálady stabilní. Mohly by se vám dokonce hodit další léky užitečné, protože se budou zaměřovat na další příznaky bipolární poruchy, s nimiž byste jinak mohli bojovat.

Běžné léky jsou:

• stabilizátory nálady, jako je lithium
• antidepresivum-antipsychotika jako je Symbyax
• antipsychotika jako Zyprexa
• léky na pomoc při problémech se spánkem a úzkostí, jako je Xanax

Může to trvat několik pokusů a omylů, abyste zjistili, který vám nejlépe vyhovuje. Pokud máte závažné nežádoucí účinky nebo nemáte pocit, že vaše příznaky reagují na vaše léky, poraďte se se svým lékařem.

Další ošetření

Další léčba, kterou může lékař doporučit, může zahrnovat:

• Psychoterapie. Může to mít různé podoby, například mluvit o věci s a terapeut přijít s způsoby, jak zvládat svůj stav nebo plánovat opatření na spaní, jídlo a cvičení.
• Elektrokonvulzivní terapie. Není to tak děsivé, jak to zní, může to pomoci s těžkou depresí podáním malých elektrických výbojů do pečlivě zaměřených oblastí vašeho mozku.
• Akupunktura. NA Zpráva o případu z roku 2020 to naznačuje akupunktura může pomoci zvládnout fyzické i psychické příznaky bipolární poruchy. Je zapotřebí dalšího výzkumu, ale může to stát za pokus. Získejte ty piny ya (dobře, nechte to udělat).

Tipy na zvládání

Pravidlo číslo jedna pro zvládnutí bipolární poruchy? Držte se léčby.

Mohlo by být velmi lákavé léčit loket, zvláště když jste v jedné z těch euforických nálad typu I-can-do-anything, ale skutečně potřebujete trvalou podporu.

Pokud léčba vytváří více problémů, než řeší, nebo způsobuje vážné vedlejší účinky, promluvte si se svým doktorem ASAP o změně léčby nebo o vyzkoušení jiného přístupu. Alerozhodněneopouštějte léčbu úplně.

Je také důležité číst a vzdělávat se, jak jen můžete. To vám může pomoci všimnout si, jak se vyvíjejí vaše nálady, a podle toho se připravit.

Můžete také změnit životní styl, například dodržovat přísnou rutinu při jídle a spánku. A můžete zkusit sledovat tyto tipy pro kopání deprese v kalhotách .

Život s bipolární poruchou

Život s bipolární poruchou nebude snadná jízda, ale určitě existují způsoby, jak můžete udělat cestu o něco plynulejší. Se správnou léčbou můžete žít zdravý a šťastný život.

Domácí opravné prostředky a mechanismy zvládání

• Sestavte svůj tým. Chcete-li dát bipolární poruše to černé, jaké si zaslouží, budete potřebovat tým superhrdinů. Kromě svého lékaře vyhledejte psychiatra a psychologa a promluvte si o aspektech stavu, s kterým léky prostě nemohou pomoci.
• Najděte komunitu. Můžete najít úžasné skupiny lidí online, kteří se navzájem sdílejí a podporují prostřednictvím bipolární poruchy. Podívejte se na místa jako Facebook a Reddit - často najdete komunitu, která vám pomůže udržet vás povzneseného.
• Držte se své léčby. Nelze to přeceňovat. Prostě to udělej.
• Jíst zdravě. Jděte na spoustu ryb, zejména těch, které mají omega-3, a snižte nasycené tuky, které může mít odkazy k chemické nerovnováze mozku.
• Doprajte si spoustu spánku a cvičení. S oběma si udělejte rutinu a udržujte klid. Jóga a rozjímání mohou být také vaše nové BFF.

Odnést

Bipolární porucha je komplexní a závažná duševní porucha. Včasná diagnostika a účinná léčba vám však mohou pomoci žít plnohodnotný a zdravý život.

Jedním z nejlepších způsobů, jak si můžete pomoci, je uvědomit si své nálady a rozpoznat, kdy na vás doléhá mánie nebo deprese.

Vyzbrojte se znalostmi, které potřebujete od svého lékařského týmu a podpůrných sítí, a budete lépe připraveni to zvládnout.

Ostatně bez mapy a vhodného vybavení byste neprozkoumali další vrcholy a údolí. Navigace v bipolární poruše se neliší.