Deprese není univerzální

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi.Tady je náš postup.

Cítíte se smutní, beznadějní nebo nemáte zájem o obvyklé zábavné věci po dobu 2 týdnů nebo déle? Mohli byste mít depresi. A správné zacházení by mohlo vést k tomu, codruhdeprese, kterou máte.

Pojďme rozebrat, co odlišuje jeden typ deprese od druhého.

Whoa, to je hlavní (velká deprese)

Beverly Merz z Harvardské univerzity nazývá se velká deprese „stav, kdy je temná nálada vše pohlcující a člověk ztrácí zájem o činnosti, i ty, které jsou obvykle příjemné.“

Výzkum ukázalo, že v roce 2017 mělo 17,3 milionu dospělých v USA (7,1 procenta) alespoň jednu velkou depresivní epizodu.

Mezi příznaky závažné depresivní poruchy patří potíže se spánkem, změny chuti k jídlu nebo hmotnosti, ztráta energie, pocity bezcennosti a myšlenky na smrt nebo sebevraždu.

Velká deprese, známá také jako klinická deprese, je diagnostikována na základě příznaků (depresivní nálada a nedostatek zájmu o aktivity) trvajících většinu dne, každý den, po dobu delší než 2 týdny.

Příčiny

Neexistuje jednoznačná jediná příčina deprese, ale několik faktorů věří, že k tomu přispívají, včetně rozdílů v genetice, neurobiologii, chemii mozku a hormonech.

romantický vtip pro přítelkyni

Léčba

Velká deprese je léčena psychoterapií a léky. U některých lidí s těžkou depresí, která není zmírněna psychoterapií nebo antidepresivy, může být účinná elektrokonvulzivní terapie nebo transkraniální magnetická stimulace.

Deprese nicméně přetrvává (přetrvávající depresivní porucha)

Trvalá depresivní porucha (nazývaná také dystymie) je dlouhodobý vztah, ze kterého se vám zdá, že se z něj nedostanete. I když to nemusí být tak intenzivní jako velká deprese, táhne se to 2 roky nebo déle.

Trvalá deprese vám nezabrání ve fungování, ale všechno to saje. Dejte si pozor na chuť k jídlu a změny spánku, nízkou energii, nízkou sebeúctu nebo beznaděj.

Stejně jako velká deprese není příčina přetrvávající deprese zcela objasněna, ale pravděpodobně je ovlivněna genetikou a chemií mozku. Může být diagnostikován lékařem na základě kombinace fyzických vyšetření (k vyloučení jiných nemocí) a psychologického hodnocení.

Podle Národního ústavu duševního zdraví 1,3 procenta dospělých v USA zažívá v určitém okamžiku svého života přetrvávající depresivní poruchu.

Vaše mysl na vás hraje triky (depresivní psychóza)

Lidé s těžkou depresí mohou také zaznamenat bludy nebo halucinace, což je kombinace známá jako depresivní psychóza .

Bludy jsou myšlenky, které pravděpodobně nebudou pravdivé, a halucinace jsou vidění, slyšení, cítění, vůně nebo ochutnávání věcí, které nejsou skutečné. Psychóza může vyvolat myšlenky na sebevraždu.

Není jasné, proč se u některých lidí s depresí objevuje psychóza, ale může to být spojeno se stresujícími životními událostmi nebo traumatem. K léčbě depresivní psychózy mohou být předepsány antipsychotické a antidepresivní léky.

Mezi další léčby patří kognitivně behaviorální terapie a elektrokonvulzivní terapie.

Je to jako horská dráha, ale není to zábava (bipolární porucha)

K diagnostice bipolární poruchy I stačí manická epizoda. Pro lidi s bipolární porucha II porucha deprese se střídá s obdobími vysoké energie a rizikového chování známými jako mánie.

Mánie a deprese jsou jako opačné strany mince a léčba se zaměřuje na stabilizaci nálad. Epizody mohou být také „smíšené“ s prvky mánie a deprese.

Předpokládá se, že rozdíly ve struktuře mozku a rodinné anamnéze jsou spojeny se zvýšeným rizikem bipolární poruchy. Léčba obvykle vyžaduje kombinaci léčby (antidepresiva, stabilizátory nálady nebo atypická antipsychotika) a psychoterapie. Někdy jsou lidé léčeni elektrokonvulzivní terapií.

Unipolární deprese je jako bipolární porucha bez mánie. Tento termín lze použít k označení závažné depresivní poruchy nebo klinické deprese.

A abych byl jiný ... (atypická deprese)

Co je tak neobvyklého atypická deprese ? Příznaky jsou téměř stejné jako u jiných typů deprese, jako je pocit smutku, zvýšená chuť k jídlu a přílišné spaní.

Můžete se také cítit odmítnuti nebo kritizováni nebo cítit tíhu v pažích a nohou. Hlavní rozdíl mezi atypickou depresí a jinými typy spočívá v tom, že lidé s atypickou depresí se mohou krátkodobě cítit lépe v reakci na pozitivní události.

Atypická deprese může začít dříve v životě než jiné formy deprese a může trvat delší dobu. Rizikovými faktory jsou užívání alkoholu a drog, trauma z dětství, stresory prostředí a rodinná anamnéza deprese, bipolární poruchy nebo alkoholismu.

Stejně jako jiné druhy deprese je léčena jak léky, tak terapií.

PMDD: Opravdu depresivní období

Předmenstruační dysforická porucha (PMDD) je extrémní forma premenstruačního syndromu, který způsobuje silnou podrážděnost, depresi nebo úzkost.

Příznaky se obvykle vyskytují mezi ovulací a menstruací. To znamená, že až 5 procent menstruujících žen je v bídě po dobu 1 až 2 týdnů každý měsíc.

Může za to kolísání hormonů a serotoninu. PMDD je léčena několika typy léků, včetně antidepresiv, antikoncepčních pilulek a léků proti bolesti, které jsou k dispozici na prodej. Může také pomoci zvládání stresu, vyvážená strava a pravidelné cvičení.

Příznaky PMDD ke sledování patří:

• podrážděnost a hněv
• smutek nebo myšlenky na sebevraždu
• úzkost nebo panika
• změny nálady nebo pláč
• nezájem o činnosti a vztahy
• potíže s přemýšlením nebo zaostřením
• únava
• chutě na jídlo nebo přejídání
• problémové spaní
• pocit nekontrolovatelnosti
• křeče, nadýmání a bolest

Nejtemnější období (sezónní afektivní porucha)

Někteří lidé jsou citlivější na nedostatek přirozeného světla na podzim a v zimě a mohou být depresivní. Sezónní afektivní porucha Předpokládá se, že (SAD) jsou způsobeny změnami cirkadiánních rytmů, serotoninu a melatoninu v reakci na sníženou expozici světlu.

Zatímco SAD lze léčit léky a psychoterapií, světelná terapie je léčbou.

Ačkoli se SAD nejčastěji vyskytuje na podzim a v zimě, někteří lidé jsou postiženi na jaře a v létě. Lidé s bipolární poruchou mohou také zaznamenat sezónní změny nálady.

Deprese, která závisí na situaci (situační deprese)

Stres se stává. Dostanete depresi. V některých případech příznaky deprese začínají stresující životní událostí, jako je smrt, přestěhování nebo změna rodiny.

Pokud se ze stresu nezotavíte očekávaným způsobem, můžete mít situační depresi, známou také jako porucha přizpůsobení . Příznaky jsou stejné jako u jiných typů deprese, ale začínají do 3 měsíců od stresující události a mají tendenci vymizet do 6 měsíců.

lauren cohen horká

Když pláčete víc než nové dítě (poporodní deprese)

Deprese se může objevit kdykoli během těhotenství (perinatální deprese) nebo do 12 měsíců po porodu (poporodní deprese). Těhotenství a porod se shodují s dramatickými hormonálními a fyzickými změnami. Přidejte do mixu deprivaci spánku a máte recept poporodní deprese .

Kromě dalších depresivních příznaků může mít nová matka potíže s pouto s dítětem, pochybovat o tom, zda se o dítě může starat, nebo mít myšlenky na sebepoškození nebo poškození dítěte.

Pokud trpíte depresí v anamnéze, trpíte neobvyklým stresem během těhotenství nebo po něm, máte zdravotní komplikace nebo problémy s užíváním návykových látek, může vám hrozit větší riziko poporodní deprese.

Nechte se diagnostikovat, získejte pomoc, zlepšujte se

Poraďte se svým lékařem o možnosti deprese, pokud se u vás vyskytnou:

• smutek, který se vám zdá neobvyklý
• depresivní nálada, která trvá déle, než očekáváte, nebo je výsledkem stresující události nebo zásadní změny života
• změny v energii nebo zájmu o aktivity a vztahy, které jste si dříve užívali
• chuť k jídlu nebo změny spánku
• fyzická bolest bez zjevné fyzické příčiny
• chronické onemocnění spolu s emocionálním cítením
• myšlenky na smrt nebo sebevraždu

Chcete-li najít nejlepší diagnózu a léčbu, informujte svého poskytovatele zdravotní péče o stresových událostech, které se shodují s vašimi příznaky, ať už máte osobní nebo rodinnou anamnézu deprese, a kdy vaše příznaky začaly nebo se změnily.

Pokud si myslíte, že potřebujete pomoc při depresi, ale nemůžete si dovolit terapii, zvažte tyto možnosti s ohledem na rozpočet:

Nízkopříjmové nebo bezplatné komunitní služby duševního zdraví: Šek MentalHealth.gov nebo kontaktujte národní alianci pro duševní nemoci na čísle 1-800-950-6264 nebo info@nami.org najít poskytovatele ve vašem okolí.

Aplikace terapie duševního zdraví: Aplikace na záchranu! Existují nové společnosti, které vás spojí s licencovaným terapeutem, kterého můžete konzultovat z pohodlí vašeho domova za zlomek ceny za tradiční terapii. Lepší pomoc a Talkspace jsou dva z nejznámějších.

Terapeuti s posuvným měřítkem: Jedná se o terapeuty, kteří jsou ochotni upravit své sazby podle toho, co je pacient schopen zaplatit. Můžete vyhledat web ve své oblasti nebo navštívit podobné stránky Otevřete kolektivní cestu najít možnost ve vašem okolí a ve vašem cenovém rozpětí.

Krizové horké linky: Jsou lidé připraveni vás vyslechnout a pomoci na různých horkých linkách. Návštěva stopitnow.org najít tu správnou horkou linku pro vás.

Skupiny podpory: Bez ohledu na to, kde jste, další procházejí podobnými zápasy a je pravděpodobné, že se můžete připojit ke skupině podpory. Sdílení vašich pocitů a naslouchání tomu, co prožívají ostatní, je silnou připomínkou, že jsme v tom všichni společně. The Duševní zdraví Amerika web je jedním místem, kde můžete najít tu pravou skupinu.

Sečteno a podtrženo

Většina z těchto typů deprese sdílí příznaky a možnosti léčby, takže jaký je rozdíl v tom, jaký máte druh? Je důležité si uvědomit, že ne každá deprese vypadá nebo cítí stejně.

Pokud si myslíte, že se vaše konkrétní značka smutku nekvalifikuje jako deprese nebo s ní nelze zacházet, můžete se mýlit. Pokud máte některý z výše uvedených příznaků nebo se vidíte v těchto popisech, stojí za to si promluvit se svým lékařem nebo terapeutem a zjistit více.