Problémy s bříškem? Tady se vám snaží říct váš citlivý žaludek

Neustále hledáte nejbližší koupelnu, držíte prdy nebo se napájíte přes žaludeční křeče nebo kyselé říhání? Nejprve se uvidíme. Zadruhé, pojďme na konec toho, proč je váš žaludek citlivý.

Ať už máte problémy s břichem nový nebo starý klobouk, pamatujte, že „citlivý žaludek“ není lékařská diagnóza. Je to obecný termín pro cokoli od citlivost na potraviny (Ahoj, mléčné břicho ) až syndrom dráždivého tračníku (IBS).

No a cojeza tvým střevní problémy ? Pojďme se ponořit.

Editace podle wenzdai figueroa

Co vám říkají vaše příznaky

Pamatujte, že „citlivý žaludek“ není lékařský termín. Je to jako bolesti zad nebo únava. Jistě, je to popisné, aleco je příčinou problému?

Tady jsou známky problémů ve městě Gut.

Citlivé žaludeční příznaky

Lidé mohou zvládat většinu podrážděných žaludků doma. Pokud jste přetíženi na občerstvení dráždící žaludek (díváme se na vás, mléčné výrobky, mastná jídla a chilli omáčka), bolest by měla zmizet bez léčby.

Mezi příznaky problémů s břichem patří:

způsoby, jak zapomenout na svého bývalého

• přebytečný plyn
• pálení žáhy
• kyselý reflux (včetně pálení žáhy, říhání a kyselé nebo kyselé chuti v zadní části krku)
• mírná nevolnost
• žaludeční nevolnost
• zácpa
• průjem
• zvracení

Příznaky IBS

IBS je běžné ( zejména u žen !). Ale díky tomu to není o nic pohodlnější.

Mezi příznaky IBS patří:

• žaludeční křeče
• nadýmání a přebytečný plyn
• průjem
• zácpa
• sliz-y hovínko
• hořící hovno
• černé, lepkavé hovno
• náhlé nutkání hovořit
• máte pocit, že nemůžete úplně vyprázdnit své útroby

Co očekávat u lékaře

V závislosti na vašich příznacích může lékař nařídit krevní testy, kolonoskopii nebo jinou diagnostiku.

Připraven být trpělivým pacientem (har de har). Může trvat několik testů, než váš lékař diagnostikuje nebo vyloučí následující stavy:

• IBS
• virus
• citlivost na potraviny
• autoimunitní onemocnění
• parazitární infekce
• rakovina tlustého střeva
• něco jiného

Citlivá žaludeční strava

Existuje * tolik * věcí, které mohou dráždit váš žaludek nebo střeva.

Strava je jedním z nejlepších způsobů, jak zabránit udit nepohodlí a plyn.

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout

Když zjistíte, co způsobuje vaše žaludeční sondy, omezte tyto společné viníky:

• lepek
• Mléčné výrobky
• alkohol
• mastná nebo smažená jídla
• super kořeněná jídla
• zpracované potraviny s mnoha přísadami nebo cukry

Věnujte pozornost tomu, jak se cítíte v potravinách.

Sýr dává vám křeče? Vystřihněte to.

Fazole vyhodit do vzduchu? Eliminujte ty malézelenina.

Potraviny uklidňující žaludek

Ahhhh, dobré věci. Nosh na tyto zkrotit rozrušený bříško:

• libové bílkoviny
• vařená zelenina
• ovoce
• celá zrna
• mléčné výrobky bez tuku nebo s nízkým obsahem tuku (pokud jste zjistili, že mléčné výrobky nejsou problém)

Sedm dalších způsobů, jak uklidnit žaludek

Experti navrhnout mnohostranný přístup k IBS nebo jiným žaludečním problémům. Zde jsou některé běžné vylepšení životního stylu:

• Jezte menší porce. Jíst příliš mnoho nebo příliš rychle může vést k plynům a zažívacím potížím. Rozhodněte se pro častější a menší jídla, aby vaše bříško odpočívalo.
• Zpomal. Rozbití talíře sýrových nachosů v T-minus 30 sekund = prdy na dny . Dýchejte mezi sousto a úplně žvýkejte jídlo pro optimální trávení.
• Pít více vody. Dehydratace může vést k zácpa a zažívací sondy. Jen dál usrkávejte!
• Nakrájejte kofein. Kofein je stimulant. Může podráždit žaludek a obtěžovat střeva. Postupně snižujte, abyste zjistili, zda se zdá, že to pomůže.
• Pohybujte svým tělem. Pravidelná fyzická aktivita udržuje vaši krev v tlaku, žaludek v pohybu a vaše střeva se tlačí.
• Snížit stres. Napětí a úzkost mohou vést k podráždění žaludku. Snaž se hluboké dýchání , cvičení nebo rozjímání pro úleva od stresu .
• Změňte harmonogram svých vitamínů. Někdy brát vitamíny a doplňky může vám podráždit žaludek. Ujistěte se, že ano brát je ve správný čas .

Možné příčiny vašeho citlivého žaludku

Stejně jako chronické bolesti hlavy nebo celková únava může chvíli trvat, než zjistíte, co způsobuje váš citlivý žaludek.

Pokud je příčinou IBS ...

Naštvaný žaludek je někdy jen naštvaný žaludek. Jindy je to IBS.

Podle Národní institut pro diabetes a poruchy trávení a ledvin , * bolest * je známkou číslo jedna, že vaše problémy s bříškem jsou spojeny s IBS.

Je to proto, že IBS je zánět ve vašem žaludku a střevech. To způsobuje zácpu, průjem a přebytečné plyny - to vše může způsobit bolestivé bolesti v břiše nebo břiše.

Ženy jsou náchylnější k IBS než muži. Břišní operace jako hysterektomie nebo C-sekce mohou také zvýšit vaše riziko IBS.

Pokud je příčinou IBD ...

Zánětlivé onemocnění střev (IBD) je široký termín pro dva stavy: Crohnovu chorobu a ulcerózní kolitidu. IBD je závažnější než IBS a může způsobit déle trvající poškození střev.

Spolu s problémy s trávením podobným IBS může IBD způsobit:

• krvavý hovno
• rektální krvácení
• ztráta váhy
• chronické vyčerpání

Pokud máte IBD, lékař vám pomůže zjistit, které léky jsou pro vaši situaci nejlepší. Možná budete muset brát doplňky železa v boji proti chronickému krvácení.

Jakékoli jiné příčiny?

No jistě!

• Citlivost na jídlo. Někteří lidé s trávicími sondami jsou citliví na určitá jídla - obvykle mléčné, kořeněné, smažené nebo alkohol. Zjištění, které potraviny způsobují vaše problémy, vám pomůže problém vyřešit jednou provždy.
• Potravinová intolerance. Je zaručeno jedno jídlo nebo nápoj, díky kterému se budete cítit nešťastně? Váš zažívací systém to možná nedokáže úplně rozebrat ingredience této položky.
• Alergie na jídlo. Alergická reakce na jídlo vyvolává více než podrážděný žaludek. Alergie zahrnuje spíše váš imunitní systém než trávicí systém. Potravinové alergie jsou závažné a často život ohrožující.

Jaká je škoda, doktore?

Je to citlivý žaludek vážný? To záleží!

typy tkaní copánků

Většina lidí se střevními proby může snížit své příznaky zdravou stravou a některými změnami životního stylu.

Vážné příznaky vyžadují návštěvu lékaře. Jen vězte, že jelikož neexistuje žádný definitivní test na IBS, diagnóza je proces eliminace. Přijetí účinného léčebného plánu a odhodlání k eliminační dietě vyžaduje čas.

Pokud je váš citlivý žaludek způsoben závažným IBS, IBD nebo celiakií (autoimunitní onemocnění související s lepkem), lékař vám předepíše vhodné léky.

Sečteno a podtrženo

Citlivý žaludek může naznačovat vše od nesnášenlivosti laktózy po zánětlivé onemocnění střev.

Pokud máte podezření na IBS nebo základní stav střev, domluvte si schůzku s lékařem. Začněte sledovat své příznaky a spouštěče potravin hned teď, abyste pomohli lékaři určit, které testy budou problém přesně určovat.

Pokud máte závažné příznaky, jako je rektální krvácení, krvavé stolice nebo náhlá ztráta hmotnosti, zavolejte svého lékaře co nejdříve.