Zdraví

Nohy se cítí jako balónky? Jak vyfouknout oteklé nohy

Zjistěte Svůj Počet Andělů

Cítíte se trochu pohodlně a boty vypadají nafoukle? Oteklé nohy mohou být naprosto neškodné, ale mohou to být také příznaky docela vážného zdravotního stavu.

Zde uvádíme rozpis některých nejčastějších vysvětlení oteklých nohou a způsobů jejich léčby.

oteklé nohy

Francouzská Anderson Ltd / Stocksy United

Footsie inflace: Oteklé nohy způsobují

1. Ten ďábelský edém

Otok je lékařský výraz pro otoky způsobené tekutinou. Nohy a nohy jsou části těla, které jsou nejčastěji postiženy otoky. Edém může být způsoben nadměrným příjmem soli nebo může být příznakem mnoha dalších stavů od srdečního selhání po těhotenství. Níže budeme diskutovat o některých z těchto podmínek.

S edémem můžete také zaznamenat:

  • nepohodlí a omezený rozsah pohybu
  • deprese („pitting“) v kůži, když na ni zatlačíte
  • napnutá kůže

2. Dítě (a tekutiny) na palubě

Oteklé nohy jsou běžným příznakem těhotenství a obvykle není důvodem k obavám. Jak vaše břicho roste, roste také celkové množství krve a tekutin v těle. Otok se pravděpodobněji objeví na konci dne, pokud jste hodně na nohou.

3. Upněte na preeklampsii

Pokud jste těhotná a máte náhlé otoky rukou a obličeje, kontaktujte co nejdříve svého lékaře. Toto je příznak preeklampsie, nebezpečného stavu, který může nastat v poslední polovině těhotenství.

S preeklampsie , váš krevní tlak stoupá a v moči máte bílkoviny. Mezi další příznaky preeklampsie patří:

4. Obviňujte to z alkoholu

Když pijete alkohol , vaše tělo zadržuje vodu, což může vést k otokům nohou. Měly by se vrátit do vaší typické velikosti za pár dní, ale dejte si pozor na opakovaný cyklus pití a obydlí. Mohlo by to signalizovat stav jater, srdce nebo ledvin.

znamení, že chce, abyste se s ním rozešli

5. Těla se časem mění

Některé získáte, některé ztratíte. Libra, to je. Pokud jste přibrali, mohou se zvětšit i vaše nohy. Pokud nemáte žádné další příznaky, pravděpodobně se nemusíte bát.

6. Začíná to být horké

V horkém počasí se vaše cévy rozšiřují, aby vám pomohly ochladit se. Přebytečná tekutina se může hromadit v tkáních nohou rychleji, než ji dokáže udržet oběhový systém. Lidé s nesprávným oběhem jsou v horkém počasí náchylnější k otokům.

7. Lymfatický systém se stal divokým

Lymfa je tekutina ve vašem těle, která vám pomáhá bojovat proti infekci. Lymfedém je otok způsobený hromaděním lymfy ve vaší tkáni. Tento otok může být způsoben několika stavy, včetně:

  • rakovina
  • infekce
  • radiační terapie
  • odstranění lymfatických uzlin
  • genetické podmínky ovlivňující váš lymfatický systém

8. Au, to bolí!

Pokud si poraníte nohu, je otok přirozeným příznakem zánětu. Tělo reaguje na zranění nebo poškození tkáně zánětem, aby urychlilo proces hojení. Můžete si také všimnout zarudnutí nebo změna barvy, teplo, bolest nebo podlitiny.

9. Ne,vašežíly jsou nedostatečné

Ventily v žilách umožňují, aby krev proudila jedním směrem. Nefunkční ventily nechají krev uniknout špatným směrem a způsobí otok. Chronická žilní nedostatečnost je dlouhodobý stav zahrnující nefunkční chlopně a otoky nohou a chodidel, zejména při dlouhodobém stání. Mezi další příznaky patří:

  • bolest, tíha nebo křeče v nohou
  • svědění nebo brnění
  • bolest, která je horší, když stojíte, a lepší, když zvednete nohy
  • křečové žíly
  • kožní změny

10. Onemocnění ledvin: Selhání filtrace

Ledviny filtrují tekutiny, které cirkulují vaším tělem. Ledviny, které mají určité potíže nebo poranění, mohou ve vašem těle zanechávat další sůl, což vede k otokům. Nemoc ledvin je častější u lidí s cukrovka nebo vysoký krevní tlak .

11. Cirhóza je vážná

Poškození jater je spojena s otoky nohou a chodidel. Můžete mít také tyto příznaky:

muži a ženy francouzské líbání
  • únava a slabost
  • nízká chuť k jídlu nebo ztráta hmotnosti
  • nevolnost a zvracení
  • bolest břicha
  • nadýmání
  • zmatek a další změny v myšlení
  • svědicí pokožka
  • tmavě zbarvená moč
  • žloutnutí bělma vašich očí.

12. Dopravní zácpa krevní sraženiny

Pokud krevní sraženina - pevná hrudka krvinek - tvoří se v nohou, blokuje oběh a způsobuje otoky nohou.

14. Infekční spojení

Pamatovat si zánět ? Pokud se u vás objeví infekce na kůži nebo v tkáni chodidla, zánět způsobí otok, zarudnutí nebo změnu barvy, bolest a teplo.

Vážná infekce může také způsobit horečku. Lidé s diabetem mohou mít snížené vnímání nohou, což může vést ke zranění. Infekce mohou také způsobit bodnutí hmyzem, poranění nehtů a řezné rány.

15. Vedlejší účinky léků

Počet léky může způsobit otok jako vedlejší účinek. Pokud užíváte některý z následujících běžných léků, poraďte se s lékařem, zda by to mohlo způsobit otoky nohou:

  • antidepresiva
  • léky na krevní tlak, jako jsou beta-blokátory a blokátory kalciových kanálů
  • antivirové léky
  • chemoterapeutické léky
  • hormony a steroidy
  • nesteroidní protizánětlivé léky

16. Vaše srdce prostě nemůže držet krok

Srdeční selhání neznamená, že vaše srdce přestalo bít, jen to, že nemůže pumpovat tolik krve, kolik vaše tělo potřebuje.

Pokud je pravá strana vašeho srdce příliš slabá, může to způsobit otoky v celém těle, včetně nohou. Může také způsobit dušnost a únavu. Mezi nejčastější příčiny srdečního selhání patří srdce nemoci, vysoký krevní tlak a cukrovka.

A co oteklé nohy a kotníky?

Většina věcí, které způsobují otoky nohou, může také způsobit otoky kotníků a dolních končetin. Proč? Protože vaše cévy, které přenášejí tekutinu do vašich nohou, procházejí také přes kotníky.

jak vyčistit zvlhčovač octem

Ve většině případů můžete zmírnit otoky kotníku stejnými prostředky.

Jak zacházet s otoky nohou

Pokud si myslíte, že váš otok souvisí se zdravotním stavem (který nevyžaduje návštěvu ER), nezapomeňte si s doktorem povídat o svých možnostech.

Zde je rychlý seznam tipů, jak snížit otoky, podle toho, co způsobuje nafouknutí nohou.

Otok

  • Zvedněte nohy vsedě nebo vleže.
  • Noste podpůrné punčochy.
  • Snižte své sůl spotřeba.
  • Vezměte diuretikum (pilulku na vodu).
  • Vyzkoušejte nohy nahoru ke zdi .

Těhotenství

  • Noste pohodlnou obuv.
  • Zvedněte nohy.
  • Vyvarujte se dlouhodobého stání.
  • Jezte méně soli.
  • Pijte víc voda
  • Noste kompresní ponožky nebo punčochy.
  • Jděte na a plavat .
  • Naneste na nohy studené obklady.

Alkohol

  • Namočte si nohy do studené vody.
  • Pít více vody .
  • Vyvarujte se soli.
  • Zvedněte nohy.

Přibývání na váze

  • Kupte si větší nebo pohodlnější obuv.
  • Zůstaňte aktivní způsobem, který vám přináší radost .
  • Dopřejte si dostatek odpočinku a pijte hodně vody.

Teplé počasí

  • Utečte z tepla a jděte do interiéru.
  • Dopřejte si chladnou koupel nohou.
  • Pít více vody.
  • Zkuste nosit kompresní ponožky.
  • Zvedněte nohy.
  • Procházka nebo jemnými cviky na nohy (nejlépe v interiéru) ke zvýšení oběhu.
  • Jděte si zaplavat.
  • Zeptejte se někoho roztomilého, aby vás rozdmýchal palmovými listy (my děti, ale nebylo by to hezké?)

Lymfedém

  • Pravidelně cvičte, abyste věci rozhýbali.
  • Noste kompresní oblečení.
  • Dostat masáž .

Poranění nohy

  • Vyzkoušejte R.I.C.E .: Odpočiňte si, zraněnou oblast zafixujte, komprimujte zraněnou nohu obvazem a zvedněte nohu.
  • K podpoře použijte dlahu nebo obvaz.
  • Vyzkoušejte protizánětlivé léky dostupné na předpis (OTC) pro úlevu od bolesti.
  • Kontaktujte svého lékaře, pokud máte podezření na zlomeninu kosti nebo pokud se vaše příznaky nezlepší.

Chronická žilní nedostatečnost

  • Udržujte jej v pohybu a nezůstávejte příliš dlouho v jedné pozici. Hnutí pomáhá cirkulaci krve.
  • Noste kompresní punčochy.
  • Řiďte se doporučeními lékaře ohledně péče o pleť a postupů v ordinaci.

Nemoc ledvin

Národní ústav pro cukrovku, choroby trávicího ústrojí a ledvin doporučuje tyto metody léčby onemocnění ledvin:

  • Podnikněte kroky k udržení krevního tlaku a glukózy v krvi na zvládnutelných úrovních.
  • Užívejte léky podle předpisu.
  • Ve spolupráci s dietologem vytvořte stravovací plán, který je ideální pro zdraví ledvin.
  • Cvičit pravidělně.
  • Nabažit spát .
  • Zkuste přestat kouřit.
  • Snižte stres a promluvte si s odborníkem na duševní zdraví, pokud žijete s depresí.

Nemoc jater

  • Vyvarujte se alkoholu nebo léků, které mohou přispívat k onemocnění jater.
  • Užívejte léky předepsané k léčbě příčiny onemocnění jater.
  • Omezte příjem soli.
  • Užívejte diuretické léky (pilulky na vodu), jak je předepsáno.
  • V případě selhání jater možná budete potřebovat transplantaci jater.

Krevní sraženina

  • Vezměte léky na ředění krve a jiné léky podle pokynů.
  • Vyhněte se dlouhému sezení.
  • Pravidelně cvičte, abyste zvýšili krevní oběh.
  • Pít hodně vody.

Infekce

  • Noste boty, abyste tomu zabránili poranění nohou , zvláště pokud žijete s cukrovkou.
  • Ošetřete řezy a kousnutí tak, že je budete udržovat čisté a ovázané.
  • Pomocí antibiotické masti pomozte uzdravení řezů.
  • Pokud se vaše noha nehojí správně nebo pokud máte příznaky infekce, zavolejte lékaře. Možná budete potřebovat perorální antibiotika.

Léky

Pokud začnete nový lék v době, kdy vám začnou otékat nohy, poraďte se s lékařem, zda by příčinou mohla být léčba. Některé léky mohou způsobit otoky i poté, co jste je nějakou dobu užívali. Lékař může změnit vaši léčbu nebo nabídnout jiné možnosti ke zmírnění otoku.

Srdeční selhání

  • Sníst zdravá strava .
  • Cvičit pravidělně.
  • Zkuste přestat kouřit.
  • Užívejte léky ke snížení krevního tlaku, uvolnění krevních cév a zpomalení srdečního rytmu podle předepsaného stavu.
  • Užívejte diuretika (pilulky na vodu) ke snížení obsahu tekutin v těle.
  • Vyzkoušejte kyslíkovou terapii s požehnáním doktora.
  • Pokud srdeční selhání postupuje, možná budete muset být hospitalizováni nebo budete potřebovat operaci.

Domácí ošetření a tipy na prevenci otoků nohou

Pokud nemáte vážný základní stav, ale máte problémy s otoky nohou na těle, vyzkoušejte některé z těchto každodenních léků ke snížení otoku:

  • Pijte hodně HdvaNEBO.
  • Noste kompresní ponožky.
  • Zvedněte nohy nad srdce
  • Udělejte si malou procházku, udělejte něco úseky , nebo cokoli jiného, ​​čím se pohne tělem.
  • Vyzkoušejte chladnou koupel síran hořečnatý zmírnit zánět.
  • Omezte příjem soli.
  • Dopřejte si masáž chodidel.
  • Spotřebujte více hořčík - obohatit jídlo nebo si vzít doplněk stravy. Totéž, pro draslík .

Je čas zavolat doktorovi?

Dlouhý seznam podmínek a faktorů může způsobit otoky nohou. Často je to neškodné a několik domácích ošetření vám může pomoci zlepšit velikost vašich nohou.

Pokud se otok při domácí léčbě nezlepší, nebo se zhorší, zavolejte lékaře.

Měli byste si také nechat zkontrolovat nohy, pokud máte:

  • bolest
  • poranění kůže, která se nehojí
  • zarudnutí nebo změna barvy, teplo nebo otok, které postihují pouze jednu stranu těla

Pokud trpíte chronickým stavem, který způsobuje otoky, řiďte se doporučeními lékaře k léčbě základního stavu a otoku.