Když se snažíte zvládnout svých 10 000 kroků denně, poslední věcí, kterou potřebujete, jsou puchýře na nohou. Puchýře na nohou jsou obvykle jen nepříjemné. Mohou však být neuvěřitelně bolestivé a u některých lidí mohou poukazovat na vážnější stav.
Vydržte. Ještě se nevzdávejte svých snů o provozování 5K. Tady je ukázka toho, jak se bezpečně uzdravit a zabránit puchýřům na nohou - takže se můžete vrátit k tomu, aby byl váš FitBit šťastný.
Návrh Yendi Reid; Fotografie od Ilky a Franze / Getty Images
11 příčin puchýřů na nohou
Puchýře se tvoří v důsledku poškození kůže, podráždění nebo infekce.
Víte, jak byla vaše poslední online objednávka zabalena v bublinkové fólii? Puchýře dělají totéž, ale pro poškození kůže (navíc jsou trochu ekologičtější).
Puchýř se často plní čirou tekutinou, která chrání pokožku pod ním.
Pokud se trauma prohloubí, puchýř se může naplnit krví. Tím se vytvoří (velmi kreativně nazvaný) puchýř. Pokud blistr vypadá zakalený, nazelenalý nebo žlutý, může také obsahovat hnis.
To nemusí být nutně červená (nebo žlutá?) Vlajka. Pokud se však příznaky infekce zhorší nebo se rozšíří mimo blistr, vyhledejte lékaře.
Puchýře jsou obvykle neškodné, i když nepříjemné. Zjištění toho, co způsobuje puchýř, vám pomůže zjistit, kdy si vyžaduje bližší pohled od odborníka na medicínu a kdy je třeba pokrčit rameny a nechat je být.
1. Těsně přiléhající boty
Největším viníkem puchýřů na nohou jsou boty, které se nehodí. Těsně přiléhající boty způsobit tření. Protože vaše noha nadále tře o botu, poškozuje to pokožku. Toto poškození může vést k tvorbě puchýřů.
To neznamená, že bota, která je příliš malá, vás automaticky zavede do města s puchýři. Stání a chůze často nezpůsobí dostatečné tření, které by poškodilo pokožku.
Ale běh nebo turistika v těsných botách je recept na bolest. Ujistěte se, že vaše boty správně sedí vyrazit na útěk .
2. Přebytečná vlhkost a pot
Nikdo nemá rád běhání ve vlhkých botách. Nejen, že se cítí hrubý, ale také zvyšuje pravděpodobnost vzniku puchýřů.
Po skákání v kalužích nikdo úmyslně nenarazil na maraton. Je ale důležité udržovat vlhkost a potit se pod kontrolou, když si jdeš zaběhat.
Jedna studie studoval dopad 5 různých materiálů pro běhání ponožek a jejich dopad na puchýře. Autoři studie zjistili, že materiál nijak významně nezměnil tření, ale větší roli hrálo množství vlhkosti na nohou běžce.
3. Úpal
Pokud se dostanete dost špatněúžeh, kožní puchýře chrání pokožku a dávají jí šanci na uzdravení.
Nohy nejsou nejpravděpodobnějším místem, kde byste se mohli spálit (i když se to může stát - pohled na vás, chatrné sandály). Lidé však často zapomínají přinést SPF na tootsies. A to může vést k velmi bolestivým puchýřům.
4. Omrzliny
Pokud jste uvízli venku a je pod 28 ° F (-2 ° C), můžete se vyvíjet omrzlina . Vaše prsty a prsty čelí nejvyššímu riziku poškození omrzlinami, proto se je snažte udržovat v teple při brutálně nízkých teplotách.
Jakmile začne exponovaná tkáň zmrznout, mohou prasknout krevní cévy. To způsobuje otoky a puchýře.
Omrzliny jsou docela zřejmé - pravděpodobně budete vědět, jestli je to příčinou vašich puchýřů. Pokud máte puchýře na omrzliny, vyhledejte pohotovost v nejbližší nemocnici.
To dává zdravotnickým pracovníkům nejlepší šanci na ošetření a případně záchranu poškozené tkáně.
I když si nevšimnete puchýřů, ale uvízli jste venku za počasí pod 2 ° C (2 ° C), je nejlepší co nejdříve navštívit lékaře, aby vyloučil nebo ošetřil poškození omrzlinami.
5. Alergie
Někdy alergická reakce (známý jako alergická kontaktní dermatitida ) způsobuje puchýře. Tyto puchýře se mohou objevit kdekoli na těle, včetně nohou.
Tyto puchýře se mohou tvořit spolu s dalšími příznaky, včetně:
- červená vyrážka s okraji, které nejsou příliš definované
- svědění
- suchá kůže
- otok
Pokud narazíte na puchýř a také tyto příznaky zaznamenáte, pravděpodobně se bude jednat o alergickou reakci.
6. Plané neštovice
Pokud začnou vyskakovat puchýře a svědí se jako blázen, tak mohou být plané neštovice . A pokud jste ve věku, kdy vám to v den volna do školky nezabere, mohlo by to pro vás být přísnější.
Je vzácné, že plané neštovice zůstanou v oblasti nohou. Puchýře však mohou začít kdekoli a ne vždy se šíří po celém těle.
Pokud jste dospělí a máte podezření, že máte plané neštovice, navštivte lékaře. I když je toto onemocnění u dětí méně závažné (a většinou se proti němu očkuje), může být u dospělých vážnější. (Teď už to není tak vtipné, že ano, “ Přátelé '?)
Plané neštovicevakcínaje k dispozici každému, kdo ještě neměl plané neštovice. Pokud se tedy chcete nemoci úplně vyhnout, zeptejte se svého lékaře na úder.
blond obarvené vlasy
7. Bakteriální infekce
Bakteriální infekce nastává, když bakterie způsobující onemocnění procházejí do těla a vyvolávají zánětlivou reakci. Někdy tato reakce produkuje puchýře.
Mezi příklady patří impetigo a MRSA . Ani jeden není zvlášť příjemný a oba mohou na pokožce vytvářet puchýře. Impetigo se však obvykle vyvíjí spíše na obličeji než na nohou.
Pokud máte jiné příznaky nemoci než jen puchýře (nebo pokud puchýře vypadají, jako by byly naplněné hnisem), vyhledejte lékaře. Léčba antibiotiky obvykle problém vyřeší.
Opravdu byste se měli pokusit vyhledat konzultaci, pokud můžete. Čekání na bakteriální infekci doma může prodloužit zotavení a infekci ještě zhoršit. A kdo to chce?
8. Nemoci rukou, nohou a úst
Vědci nebyli strašně chytří, když přišli na to jméno nemoci rukou, nohou a úst .
Vyvíjí se, když virus Coxsackievirus vstupuje do těla a dělá to, co říká. Onemocnění rukou, nohou a úst způsobuje bolestivé puchýře na vašich rukou, nohou a ... ano, také v ústech. (Vážně. Je to jako nazývat zánět dásní „smutným časem zubů.“)
Obvykle se vyskytuje u malých dětí a puchýře se obvykle vyvíjejí spolu s horečkou. Pokud má vaše dítě na nohou a rukou puchýřkovitou vyrážku a vředy v ústech, může to být potenciální příčina. (Dostanou ji však i dospělí.)
Naštěstí tato nemoc obvykle vymizí bez léčby. Potřebujete navštívit lékaře, pouze pokud se vyrážka nezlepší po 10 dnech nebo pokud se začne zhoršovat.
9. Cukrovka
Kolem rukou, nohou a chodidel se mohou tvořit velké puchýře nebo shluk puchýřů kouká s cukrovkou (i když je to vzácné).
Jmenuje se to bullosis diabeticorum . Puchýře mohou být sice velké a plné tekutin, ale obvykle nebolí.
I když na velké straně, tyto puchýře nejsou samy o sobě nebezpečné. Mohli by však naznačovat, že je třeba přijmout další opatření k léčbě cukrovky. Mají také riziko prasknutí a zavlečení infekčních agens do vašeho těla.
Ujistěte se, že je oblast čistá a zakrytá, zejména pokud se pokožka rozbije.
10. Herpes
Opar puchýře se obvykle objevují na ústech a rozkroku. Někdy se však mohou vyvinout na prstech a - vzácněji - prsty na nohou . Toto je známé jako herpetický bílý. A je to na hovno.
Herpetické bílé světlice často ustupují bez léčby uvnitř 2 až 4 týdny . Ale užívání předepsaných antivirových léků může tuto dobu rozsekat 4 dny .
Takže pokud máte diagnostika oparu a začněte dostávat puchýře na nohou, které nezmizí, promluvte si se svým lékařem o herpetickém bělení.
11. Dyshidrotický ekzém
Běžný forma ekzému příčiny svědivé puchýře pouze na rukou a nohou. Tento typ je dyshidrotický ekzém (akapompholyx- nový název kapely, nazval jej).
Příčina dyshidrotického ekzému není známa. Ale lidé s pravidelným ekzémem pravděpodobně dostanou tuto puchýřkovou verzi než ti bez ekzému.
Stres nebo vystavení kovům může způsobit vzplanutí. Pokud se vytvoří puchýře, proveďte následující opatření:
- udržujte pokožku čistou
- vyhněte se tření
- použijte hydratační krém pro zvlhčení pokožky
Tváří v tvář nohám: Domácí léky na puchýře na nohou
Naštěstí můžete většinu puchýřů léčit doma - často jen tak, že to necháte.
Dobrá zpráva: pro ošetření puchýřů nepotřebujete mnoho materiálů. Špatná zpráva: možná budete potřebovat trochu trpělivosti. A určitě jsou chvíle, kdy můžete příznaky zhoršit.
Nech to být
Nejlepší věc s puchýřem obecně není nic. A je to. Kroky, jak nic nedělat, jsou následující:
- Nech to být.
- Nedotýkej se toho.
- Opravdu. Nedělej to.
- Nedělejte to, protože to vypadá divně.
- Jen to nech uzdravit.
Blister zakryjte polstrovaným obvazem. Chrání tak jemnou pokožku před dalším třením, které by mohlo prasknout puchýř a potenciálně vést k infekci.
Když puchýř vytéká, udržujte pokožku čistou omytím oblasti jemným mýdlem a teplou vodou. Pokud puchýř praskne, použijte antibiotický krém, aby byla oblast bez choroboplodných zárodků.
Jak bezpečně vypustit puchýř
Většinou je nejlepší úplně vypustit puchýř.
Skutečnost, že se vytvořil puchýř, je důkazem toho, že se tato oblast hojí. Jeho prasknutí proces nezrychlí a může zvýšit pravděpodobnost infekce. Také to přetáhne proces hojení.
Někdy musíte to vyhodit . Opět platí, že z větší části to nedělejte ️. Ale toumětbýt v bezpečí.
Pokud je tekutina v blistru čirá a brání jí v chůzi nebo je obzvláště bolestivá, můžete bezpečně vypustit blistr doma:
- Sterilizujte jehlu třecím alkoholem. (Nezapomeňte sterilizovat, než si cokoli vlepíte do kůže.)
- Vpíchněte jehlu dostranyblistru. Na obou stranách vytvořte několik malých otvorů. Nepropichujte střed.
- Jemně stlačte blistr, dokud nevyteče veškerá kapalina.
- Okamžitě naneste antibiotický krém.
- Zakryjte vypuštěný blistr polstrovaným obvazem.
Kdy navštívit lékaře
Puchýře obvykle vymizí bez léčby. Pokud se však puchýř nehojí po více než týdnu, možná budete chtít navštívit lékaře.
Pokud kdykoli dostanete vysokou horečku nebo začnete zvracet, musíte okamžitě zasáhnout ordinaci lékaře. To jsou oba možné příznaky infekce.
Lékař může být schopen bezpečně vypustit krevní puchýř, aby zmírnil jakoukoli bolest, kterou způsobuje během pohybu.
Dávejte pozor na kůži kolem blistru. Pokud začne vypadat mimořádně zaníceně, nechte to zkontrolovat lékařem, aby způsobil komplikace.
A konečně, pokud máte podezření, že puchýře mohou být příznakem základní příčiny, jako je cukrovka, je nejlepší se zeptat lékaře, abyste mohli podstoupit léčbu závažnějších onemocnění.
Prevence
Tato jednoduchá preventivní opatření vám mohou pomoci Procházka , utíkejte a bavte se, co chcete, aniž by vám v cestě stály puchýře.
Noste vhodné boty
Pokud se kufr hodí ...
To se zdá být jednoduché, ale kolikrát jste sklouzli na své nejlepší bodce z důvodu, že jsou * trochu * těsní, ale proboha, je to vaše kapka na místě?
Špatná zpráva - jednou v noci těsné boty může vést ke zhoršení puchýřů.
Pokud jste běžec nebo turista, je ještě důležitější, aby vaše boty správně seděly, aby opakované tření nevedlo k bolesti nohou.
Udržujte nohy v suchu
Zpocené nohy (málo známé pokračování filmu „Happy Feet“) jsou hlavní příčinou vzniku puchýřů. Naštěstí je docela snadné ho udržovat v suchu.
Vlhkost odvádějící ponožky a sušící prášek na nohy mohou pomoci i těžkým svetrům zabránit podráždění pokožky a bolesti.
bob dole wiki
Vyvarujte se dráždivých látek
Mýdla a čisticí prostředky mohou dráždit pokožku a někdy vést k tvorbě puchýřů. Vyvarujte se všeho, co způsobuje podráždění pokožky. Na nohy používejte jemné mýdlo a vyhněte se vonným čisticím prostředkům.
Pokud máte alergie, držte se stranou od všeho, co způsobí reakci, pokud chcete zůstat bez puchýřů.
Hypoalergenní mýdla jsou k dispozici pro.
Léčba nebo správa základních podmínek
Pokud jste náchylní k ekzému, udržujte ruce a nohy zvlhčené, abyste se pokusili odvrátit dyshidrotický ekzém.
Nebo pokud máte cukrovku, ujistěte se, že zvládáte onemocnění podle pokynů lékařů.
U všech základních stavů nezapomeňte ponechat léčbu, abyste předešli nežádoucím účinkům, včetně puchýřů.
Odnést
Na nohou se vám mohou vyvinout puchýře. Obvykle jde o špatně padnoucí obuv nebo zpocené stompery. Úžeh může být také za puchýři.
Mohou však být příznakem cukrovky, ekzémů, bakteriálních infekcí, oparu nebo jiných základních stavů. Pokud se vaše puchýře vyvinou společně s dalšími příznaky, vyhledejte lékařskou pomoc.
Někdy je bezpečné vypouštět puchýře doma - ale opravdu se to nedoporučuje. Pokud je váš puchýř plný krve nebo hnisu (eww), měl by jej lékař odstranit ve sterilním prostředí.
Riziko puchýřů můžete snížit použitím pudru na nohy při běhu a nákupu vhodné boty nebo tenisky a vyhýbání se chemikáliím, které dráždí pokožku.
