Čaj Senna byl dlouho výrobkem pro úlevu od zácpy, ale byl také chválen jako způsob detoxikace nebo zhubnout .
Zatímco jeho projímavé účinky jsou skvělé, aby si vaše hovínko , neexistují žádné vědecké důkazy podporující, že usrkávání senny vám může pomoci zbavit se kilogramů.
Pokud čaj Senna vzbudil vaši zvědavost - ČAJ, máme vás zakryté. Zde je vše, co potřebujete vědět.
Alex Brunsdon / Getty Images
Co je čaj z listů Senna?
Pravděpodobně jste viděli reklamy, které propagují sennu pro její vlastnosti propagující poo a zbavující se libry. Ale co to sakra je? Studna…
Ryan Reynolds wiki
Senna je bylina, která pochází z listů, květů a plodů rostliny Cassia. Obvykle ho můžete získat jako OTC čaj nebo doplněk.
Nejčastěji se používá jako projímadlo nebo stimulant. Některé společnosti to ale uvádějí na trhdetoxnebo zhubnout (do těchto tvrzení se dostaneme za minutu).
Čaj Senna: šampión pro úlevu od zácpy
Jednat s zácpa ? Když jste zálohovaní, čaj Senna vám má záda. Dává věci do pohybu díky svým primárním aktivním sloučeninám, známým jako senna glykosidy nebo sennosidy.
Sennosidy jsou štěpeny střevními bakteriemi, které dráždí buňky ve vašem tlustém střevě. To pomáhá vytvořit projímavý účinek podporou pohybu ve střevech.
PSA:Čaj Senna je pouze dočasným prostředkem. Neměl by být používán déle než 1 až 2 týdny. Pokud zjistíte, že se stále cítíte připojený, poraďte se se svým lékařem.
Výzkum ukazuje, že léky na sennu mohou být účinné při zmírnění zácpy, ale čaj Senna zatím nemá dostatečné důkazy, které by uváděly stejný nárok.
Jiná použití pro čaj senna
Někteří ho také používají k úlevě hemoroidy - oteklé tkáně a žíly v konečníku, které jsou často způsobeny chronickou zácpou. Mohou způsobit bolest, svědění a krvácení ... ach bože! Zatímco senna čajmohlk uklidnění těchto příznaků je v této oblasti stále zapotřebí dalšího výzkumu.
P.S.Díky laxativním supervelmocem používají někteří lidé čaj Senna k deopopifikaci střev před kolonoskopie . Nejprve si promluvte se svým doktorem.
Čaj Senna na hubnutí: obří NOPE
Pokud jste nasociální média, jste rolovali minulé reklamy na čajové bázi detoxikační látky , čistí a ztráta váhy programy.
Spousta společností vítá projímadla jako čaj Senna jako skvělý způsob, jak zhubnout. Neexistují však žádné důkazy o tom, že čaj Senna je bezpečný nebo účinný ztráta váhy metoda. Ve skutečnosti by to mohlo způsobit více škody než užitku.
NA 15leté studium více než 10 000 žen našlo vyšší souvislost mezi diagnózou poruchy příjmu potravy a užíváním projímadel / tablet na hubnutí.
Dlouhodobé užívání může také vést k dalším nebezpečným zdravotním rizikům, jako je laxativní závislost a změněná funkce střev.
Pamatovat si, ztráta váhy je cesta a neexistuje snadná oprava. Nejlepším řešením je držet se vyvážené a zdravé stravy rutina cvičení . Může to trvat déle, ale je to bezpečnější než „výstraha na hubu“.
Nežádoucí účinky a další obavy z čaje Senna
Obecně je použití Senny bezpečné. Je však třeba si dát pozor na několik věcí:
- křeče
- průjem
- nevolnost
- dehydratace
- poranění nervu
- bolest břicha
- alergická reakce
- pocit slabosti nebo mdloby
- elektrolyt poruchy
Produktu Senna byste se měli vyhnout, pokud:
- mít játra choroba
- mít srdeční onemocnění
- jsou těhotná nebo kojit
- mít zánětlivé onemocnění střev (IBD)
BTW, vždy si promluvte se svým doktorem před zahájením nového doplňkového režimu nebo stravy.
Váš průvodce, jak usrkávat sennu
Dospělí, kteří užívají doplňky Senna, by se měli držet maximálně 1 až 15 miligramů po dobu 1 týdne. Ale čaj Senna je trochu ošidný.
Dávkování čaje Senna závisí na směsi - různé směsi mají různé úrovně Senny. Dbejte na vysokou kvalitu čaj Senna a postupujte podle pokynů na krabici.
Jídlo s sebou
Čaj Senna je oblíbeným způsobem, jak zmírnit zácpu, díky své účinnosti jako projímadlo. Používá se také k úlevě od nepohodlí hemoroidů a k přípravě na kolonoskopii.
Je uváděn na trh jako hubnutí nebo detox metoda, ale čaj Senna by se neměl používat na hubnutí.
jak jednat s bývalou přítelkyní, kterou stále miluješ
Pití čaje Senna má několik vedlejších účinků, včetně nevolnosti, průjem a žaludeční křeče. Dlouhodobé užívání může vést k laxativní závislosti, krvácení z konečníku nebo onemocnění jater. Nezapomeňte si promluvit se svým docpředdostanete sippin ‘.
