Čaj na hubeném čaji

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi.Tady je náš postup.

dan Stevens opouštějící downtonské opatství

První věc první: Čaje na hubnutí nejsou regulovány americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv. To však neznamená, že byste jim neměli dávat otáčky - nebo usrkávat.

V kombinaci se správnou stravou a cvičením mohou některé čaje skutečně zvýšit vaše úsilí při hubnutí.

Jak již bylo řečeno, existuje spousta falešných tvrzení, nemluvě o spoustě významných osobností, které se platí za propagaci jednoho nebo druhého čaje na Instagramu. Pojďme tedy oddělit hubený čaj od fikce, že?

Jděte na bylinky

Myslíte si, že kofein je jediný způsob, jak zvýšit vaše hubnutí? Přemýšlejte znovu. Některé bylinné čaje bez kofeinu vám mohou dát výhodu, aniž byste se cítili nervózně.

Rooibos a zázvor a šíp, ach bože!

Zatímco popíjení pěkně nerozpustí libra sama o sobě, některé bylinné čaje mohou usnadnit hubnutí podporou funkce žaludku, vylučování a celkového metabolismu. Zde je několik oblíbených davu, které je třeba zvážit.

Čaj Rooibos na hubnutí

Čaj Rooibos je bylinný čaj, který je tradičně fermentovaný, i když se dodává také v nefermentovaných odrůdách. Jeho vysoká koncentrace aspalathinu, přírodního antioxidantu, byl ukázán k vyrovnání hladiny cukru v krvi a snížení intolerance glukózy u myší.

Pokud tedy vaše snaha o hubnutí maří závislost na cukru nebo zvyšování krevních cukrů, zvažte přidání Harney & Sons Organický bylinný čaj Rooibos do svého seznamu.

Rooibos můžete pít stejně jako jakýkoli jiný černý čaj, ale pokud se snažíte zeštíhlit, uvolněte mléko a cukr.

Zázvorový čaj na hubnutí

Zázvorový čaj je další populární volbou. Zatímco většina studií spojujících zázvorový čaj s regulací hmotnosti byla provedeno na krysách , výsledky vypadají slibně i pro nás lidi.

Stejně jako rooibos může zázvor pomoci regulovat hladinu cukru v krvi. Nějaký výzkum prokázal, že zázvor (1 600 mg denně, což odpovídá hodnotě asi 1 čajového sáčku) je účinný při snižování hladin inzulínu, A1C a triglyceridů u lidí s diabetem 2. typu.

Můžete si udělat nějaký zázvorový čaj doma namočením několika plátků čerstvého kořene zázvoru do horké vody, ale je třeba zvážit i některé chutné sušené verze, například Triple Leaf .

Profesionální typ:Zázvorový čaj se skvěle hodí k čerstvé citronové šťávě.

Šípkový čaj pro hubnutí

Výzkum ukázal, že tilirosid, antioxidant nacházející se v šípcích z rostliny Rosa canina, může ve skutečnosti spalovat tuky.

V obou myši a člověk studie, výtažek z šípky zmenšil tělesnou hmotnost, zejména břišní tuk. Pamatujte, že extrakt a čaj nejsou to samé a je třeba dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda má čaj stejný zeštíhlující účinek.

Přirozeně sladká a příjemně koláčová chuť šípkového čaje je sama o sobě báječná. Snaž se Čaj Buddha Teas Rose Hips pro osvěžující a hubený způsob hubnutí.

Jablko (čaj z jablečného octa) denně udrží libry pryč

Jablečný ocet (ACV) je do značné míry MVP holistického wellness. Pokud jde o ztráta váhy , ACV byla prokázána pomoc. Chcete-li připravit čaj APC, přidejte pár lžiček kvalitního ACV Bragg Organic na šálek horké vody. Trochu medu to může udělat méně koláčem, ale nepřekračujte to.

Čaj Pu-erh

Čaj Pu-erh pochází z čínské provincie Yunnan, kde je vyroben přirozeným fermentačním procesem.

fakta o stevenu yeunovi

V jedné studii bylo prokázáno, že čaj pu-erh bojujte s přibýváním na váze u potkanů ​​na stravě s vysokým obsahem tuku a snížit postprandiální krevní cukr u myší. Vydejte se s některými z těchto nabídek pu-erh:

• Pozitivně čaj : Tento organický, odvážný a bez konzervačních látek a barviv neobsahuje sypaný listový čaj se zárukou vrácení peněz, pokud nepotěší vaši paletu.
• Jmenuji se Organicky : Namísto kávy vám tento starý a přirozeně kofeinovaný čaj přidá do vašeho kroku další pepř.
• Povědomí o životním stylu : Tato směs pu-erh rooibos slibuje to nejlepší z bylinných i ne bylinných světů s přidaným bonusem pikantního kardamomu.

Zelený čaj

Zelený čaj při hubnutí funguje dvojnásobně. Kofein v zeleném čaji nejen pomáhá spalovat tuky a zlepšovat výkon, má také vlastní antioxidační epigalokatechin gallát (EGCG). účinky boje s tuky .

Zde je několik chutných způsobů, jak cítit popáleniny při popíjení zeleně:

• Yogi Tea Blueberry Slim Life : Borůvka a Stevia pomáhají sladit přirozeně travnatou chuť tohoto zeleného čaje.
• Zelený čaj Vahdam Teas Himaylan : Tento čaj jednoho původu slibuje úbytek hmotnosti a detoxikační účinky se zárukou vrácení peněz.
• Organický zelený čaj oguang Tieguanyin : Tento zelený čaj slibuje kromě hubnutí také vylepšenou funkci mozku.

Matcha čaj

Čaj Matcha je jako super nabitý zelený čaj. Je to proto, že mladé listyCamellia sinensisrostliny jsou před sklizní zakryty a koncentrují kofein a antioxidanty nad běžný zelený čaj.

Zatímco Matcha lattés jsou vzteky bez sebe, nechte si u čaje zkontrolovat doplňky, zda je vaším cílem zhubnout. Zde je několik možností, které můžete vařit doma:

• Čaj Dr. Zisman Detox na hubnutí a čaj s noční směsí : Tento čaj matcha je smíchán se Sennou, bylinou, která se pro něj běžně používá projímadlo vlastnosti.
• RCG bomba Matcha : Tento čaj matcha je formulován s práškem MCT, takže je ideální pro ty, kteří dodržují keto dietu s vysokým obsahem tuku.
• Akira Matcha : Tento čaj je pro puristy - žádné směsi ani doplňky.

Oolong čaj

Čaj Oolong pochází ze stejné rostliny jako zelený a černý čaj (Camellia sinensis), ale je zpracován jinak.

Zatímco listy používané v zeleném čaji neumožňují přílišnou oxidaci, čajové listy oolong jsou okysličovány o něco déle a také fermentovány, což dodává jeho jedinečné chuti.

čistá řasenka před po

Nějaký studie prokázaly pokles tělesného tuku, obvodu pasu a absorpce tuku u lidí konzumujících 8 gramů čaje oolong denně po dobu 6 týdnů. Vyzkoušejte sami tyto oolong čaje:

• Vahdam, vysoká hora : Připravte si tento čaj na detoxikaci a hubnutí horký nebo ledový se zárukou záruky vrácení peněz.
• Bigelow Výhody Citrus & Oolong : Získejte výhody kouřového oolongu při tryskání tukem pomocí citrusové kopy.
• Teamonk Wa Nilgiri Oolong : Tento čaj slibuje všechny výhody oolongu při hubnutí s nulovými přísadami a vyzrálou zemitou chutí.

Černý čaj

Černý čaj pochází ze stejné rostliny jako zelené a oolongové čaje, s výjimkou toho, že listy jsou nejdéle oxidovány, což dává černému čaji charakteristickou tmavou barvu. Některé oblíbené odrůdy zahrnují Earl Grey a anglickou snídani.

Potenciální účinky černého čaje na hubnutí byly spojeny s jeho flavony, které jsou antioxidačními rostlinnými pigmenty.

Výzkum ukázal, že jedinci, jejichž strava je bohatá na flavony jako ti v černém čaji mívají nižší BMI než ti, kteří konzumují méně flavonů.

Vyšší obsah kofeinu v černém čaji z něj dělá vynikající možnost snídaně, proto zvažte tyto tipy pro vaše ranní vaření:

• Organický černý čaj SEEIN : Tento korejský fermentovaný černý čaj slibuje podporu metabolismu během a po cvičení.
• Hyleys Detox Tea : Tento černý čaj je smíchán se zázvorem a dalšími přírodními příchutěmi a bylinkami.
• Pique Organic Earl Grey Black Tea Crystals : Žádný sáček čaje, žádný problém. Tyto ve vodě rozpustné čajové krystaly podporují zdraví střev a pomáhají při půstu.

Bílý čaj

Bílý čaj také pochází ze stejné rostliny jako zelený, oolongový a černý čaj, ale je nejméně zpracovaný. Minimální zpracování znamená vysokou hladinu antioxidantů, jako je EGCG v zeleném čaji, u kterého bylo zjištěno, že spaluje tuky.

Pokud dáváte přednost čaji s delikátnější chutí, ochutnejte jeden z těchto bílých čajů:

• Fire Teas, Detox & Glow : Tento bílý čaj slibuje posílení metabolismu a boj s tukem díky přidané chuti a zdravotním výhodám kurkumy, skořice, šafránu, zázvoru a kardamomu.
• Organický bílý čaj strýce Leeho : Tato možnost bez obav je nižší v kofeinu.
• Bílé čaje s příchutí Tazo : Pokud obyčejný čaj prostě není vaším stylem, Tazo má řadu plodnějších nabídek.

Neexistuje žádné kouzelné vaření

Pokud jde o čaj, ať už zelený, bílý, černý nebo bylinný, žádný z nich není stříbrná kulka. Chcete-li zhubnout, nemůžete se spoléhat pouze na čaj.

To, co jíte, kdy jíte, kolik jíte, a cvičení jsou součástí rovnice. To znamená, že bez veškerého mléka a cukru jsou všechny čaje bez kalorií a některé z nich by mohly naklonit váhy správným směrem.