Je víno výkrm? Proč se Vino stále dokáže sbalit na libry

Jste všichni o tom víně? (Stejné.) Víno může být relaxační a zdravé pití. Ale než vyrazíte na korek, měli byste vědět, co může pití vina udělat s tvarem a hmotností vašeho těla.

Zde je seznam toho, jak výkrm vínaopravduje.

Fotografie Tara Romasanta / Stocksy

Kolik kalorií je ve sklenici vína?

Kalorie v víno většinou pocházejí z alkoholu a sacharidy . Jedna sklenka vína nemážemnoho kalorií. Ale když se z jedné sklenice stanou čtyři, kalorie se rychle sčítají. * cinkat, cinkat *

FYI: Sestavení celé láhve (bez úsudku) může být kdekoli od 600 do 700+ kalorií. Přesné množství kalorií závisí na typu vina.

Pokud hledáte méně cukru a méně kalorií, jděte na suché víno . A pro co nejmenší množství kalorií se rozhodněte šumivé víno .

Tady je tabulka, která vám pomůže s výběrem vína.

Láhev 12 uncí světlé pivo je obvykle kolem 100 kalorií. Těžší pivo je asi 150 kalorií. Mezitím je jedna dávka vodky asi 97 kalorií. * cue výstřely *

To znamená, jeden studie ukázal, že víno má více kalorií než většina piva nebo likérů.

roztomilé copánky do vlasů pro krátké vlasy

Mějte na paměti: Pokud jstekoktejltyp člověka, míchačky jako džus a soda mohou výrazně zvýšit kalorií a sacharidy vašeho nápoje.

Jak výkrm je víno?

Vaše tělo spaluje chlast jako zdroj paliva dříve než cokoli jiného (včetně glukózy ze sacharidů a lipidů z tuků). Jeden studie ukázal, že pokud vaše tělo vidí alkohol jako primární zdroj energie, přebytek cukru a sacharidů se promění v tukovou tkáň (AKA Tlustý ).

Víno může také ovlivnit množství tuku na vašem těle játra . Hlavní úlohou vašich jater je odfiltrovat cizí látky z vašeho těla. Pomáhá vám také zpracovat sacharidy, tuky a bílkoviny.

Podle Kalifornská univerzita v San Francisku Když pijete příliš mnoho alkoholu, může to vést k alkoholickému ztučnění jater, poškození jater a ovlivnění metabolismu vašeho těla.

Víno a přírůstek hmotnosti

Přibíráte, když přijímáte více kalorií, než spálíte. Takže pokud vás zajímá, zda můžete získat pivní břicho od pití vína, to je ano.

Jako každý alkoholický nápoj může i víno vést nadýmání protože to může dráždit vaše Studna . A víno s více cukrem může způsobit ještě větší nadýmání. Abyste se vyhnuli břichu vína, pijte s mírou. Je také důležité zabít a zdravá dieta a rutina cvičení .

Příliš mnoho vína

Obecně platí, že pití alkoholuv umírněnostnení to pro tebe špatné.

Podle Národní institut pro zneužívání alkoholu a alkoholismus , mírné pití je:

• Pro ženy: 1 standardní nápoj denně
• Pro muže: 2 standardní nápoje denně

Standardní nápoj je nápoj, který obsahuje 0,6 unce čistého alkoholu. U vína je to tedy asi 5 uncí vína (NE celá sklenice).

Za těžké užívání alkoholu se považuje:

• Pro ženy: 4+ standardní nápoje denně
• Pro muže: 5+ standardních nápojů denně

v přebytek , životní styl #WinoForever přichází s několika docela riskantními nástrahami. Kromě vínového břicha a hrozného kocovina , přílišné pití na reg může způsobit velké poškození vašeho těla.

Alkohol je spojen se zvýšeným rizikem:

• mrtvice
• úzkost
• tučná játra
• Deprese
• srdeční choroba
• zažívací problémy
• vysoký krevní tlak
• oslabený imunitní systém
• cirhóza (jizvení jater)
• různé typy rakovina (např. rakovina úst, jícnu, hrdla, jater,prsanebo dvojtečka )

Chutný spodní řádek

S mírou víno není příliš výkrm. Během příštího virtuálního streamování sesh si stále můžete užít příjemnou sklenku vina. Nezapomeňte, že rychlé a těžké pití kalorií nikdy není dobrý nápad.