Zjistěte Svůj Počet Andělů
Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi.Tady je náš postup.
Kopete do toho keto styl ? Mezi počítáním sacharidů a omezováním chutí víme, že příprava jídla může být úplným tahem. Proto jsme hledali nejlepší a nejlepší keto-friendly mražená jídlavlastněchutnej skvěle. Tady je 15, kteří provedli keto řez.
Nejlepší 15 keto mražených jídel
Víme, že máte hlad, takže vás nenecháme čekat! Zde je 15 nejlepších keto přátelský mražená jídla pro všechny stravovací styly.
1. Quest Thin Crust Pizza Supreme
- Cena: $$
- Kalorie na porci: 260
- Čisté sacharidy na porci: 5 g
Nemusíte se vzdávat svých oblíbených jídel keto dieta . Na rozdíl od jiných keto pizzy je tato křupavá a plná 20 gramů bílkovin. Je nabitý všemi klasickými polevami: mozzarellou, olivami, paprikou, feferonkami a italštinou klobása . Dokonce i vaši kamarádi, kteří nejsou keto, si budou chtít poradit.
Koupit Quest Thin Crust Pizza Supreme online.
dva. Atkins Chicken Margherita
- Cena: $$
- Kalorie na porci: 400
- Čisté sacharidy na porci: 6 g
Tato zmrzlá hostina se může pochlubit odvážnými italskými příchutěmi. Grilovaný kuře , mozzarella, rajčata, bazalka a špenát se hodí do báječné balzamikové omáčky. Také jsme rádi, že obsahuje 28 g bílkovin.
tom holandský katolík
Profesionální typ: Přidejte trochu česnekového prášku, abyste získali něco navíc BAM .
Koupit Atkins Chicken Margherita online.
3. Performance Kitchen Carb-Wise Chimichurri Chicken
- Cena: $$$
- Kalorie na porci: 380
- Čisté sacharidy na porci: 10 g
Toto dobře zaoblené jídlo je plné a uklidňující. Lidé milují ochucená kuřecí stehna a velkorysý podíl rýže z květáku. Ale jihoamerická pesto omáčka je hvězdou show.
Pokud chimichurri není vaše věc, Performance Kitchen nabízí spoustu dalších keto přátelských jídel. Mezi oblíbené možnosti patří Krémové kuře se slaninou , Kuřecí kešu Satay , a Kuřecí kastrol .
Bonus: Můžete ji získat jako jednu porci nebo ve velikosti rodiny, která živí dva nebo tři lidi.
Kupte si kuřecí kuře Chimichurri Performance Kitchen Carb-Wise online.
Čtyři. Jimmy Dean Simple Scrambles Bacon
- Cena: $
- Kalorie na porci: 310
- Čisté sacharidy na porci: 2 g
To chutné vaječný tahanice je snídaně v šálku. Je to skvělá kombinace špičkových snídaňových sponek - pravá vejce, sýr čedar a slanina. Jednoduše ho zapněte v mikrovlnné troubě a je to hotovo.
Bonus: Každý šálek obsahuje 23 g bílkovin a pouze 2 čisté sacharidy. Woot!
Kupte si Jimmy Dean Simple Scrambles Bacon online.
5. Realgood klobása snídaně sendvič
- Cena: $
- Kalorie na porci: 450
- Čisté sacharidy na porci: 4 g
Tento nízký carb sammie je perfektní způsob, jak začít svůj den. Dostanete pěkný plátek klobásy, načechraná vejce a mazlavý sýr. Ale nejlepší na tom je květák. Je to tak dobré, že vám nebudou chybět ani běžné anglické muffiny.
Kupte si snídaňový sendvič s klobásou Realgood online.
6. Applegate Organics Turkey Burgers
- Cena: $
- Kalorie na porci: 150
- Čisté sacharidy na porci: 0 g
Tyto organické krocan hamburgery jsou univerzální AF. Jsou skvělé na grilu nebo prskají v pánvi. Můžete je dokonce vlepit do a recept na keto chili ️. Ale počkejte - je toho víc! Mají mnohem méně tuku než hovězí maso, ale jsou stejně uspokojivé. A mají nulové sacharidy.
(Omlouváme se, pane Turecku, ale jste vynikající.)
Nakupujte hamburgery Applegate Organics Turkey online.
7. Obchodník Joe’s Palak Paneer
- Cena: $
- Kalorie na porci: 220
- Čisté sacharidy na porci: 4 g
Sbohem, biryani! V keto městě je nový šerif. Obchodník Joe's vám poskytne všechny vaše oblíbené Indické příchutě v tomto dostupném jídle s nízkým obsahem karbohydrátů. Kari a chilli dodávají tomuto tradičnímu špenátovému pokrmu trochu kopytu.
Bonus: Má vysoký obsah železa, vitaminu A a vápník .
Tento palak paneer si můžete koupit u svého místní obchodník Joe .
8. Zdravá volba kuřecí misky Marinara Power
- Cena: $$
- Kalorie na porci: 280
- Čisté sacharidy na porci: 32 g
Není to vaše průměrné kuře a brokolice . Toto jídlo bez obilí je bohatou směsí rýžového květáku, chutné marinary, smíšených vegetariánů a vytažených přírodních kuřecích prsou.
PSA: Je na horním konci stupnice čistého sacharidu, ale stále může fungovat v rámci keto jako příležitostné jídlo.
Kupte si zdravou volbu kuřecí marinara Power Bowl online.
9. Čerstvý udržitelný losos N Lean
- Cena: $$$
- Kalorie na porci: liší se
- Čisté sacharidy na porci: liší se
Fresh N Lean je trochu jako keto Jenny Craig. Vyberete si týdenní stravovací plán a oni doručit to přímo k vašim dveřím. Nabídka se otáčí, ale důsledně výjimečná možnost je jejich zdravá losos jídlo. Jídla s nízkým obsahem sacharidů můžete filtrovat výběrem nabídky „keto“.
Nakupte čerstvého udržitelného lososa čerstvého N Lean online.
10. Steak z chudé kuchyně Portabella
- Cena: $
- Kalorie na porci: 160
- Čisté sacharidy na porci: 7 g
Lidé v Lean Cuisine během posledních několika let svou hru opravdu vylepšili. Toto vydatné jídlo zahrnuje steak, brokolici a portobello houby slathered v pikantní omáčce. Je to skvělé jídlo jako hotové jídlo v práci nebo doma.
Upozornění na alergii: Toto jídlo obsahuje pšenici, mléko a sóju.
jak rychle rozejít pár
Nakupte steakovou kuchyni Lean Cuisine Portabella online.
jedenáct. Stouffer's Spinach Souffle
- Cena: $
- Kalorie na porci: 150
- Čisté sacharidy na porci: 8 g
Vybrali jsme si tohoto zeleného chlapa, protože je to perfektní příloha pro celý fam. Stouffer’s tomu slouží špenát více než 60 let, takže víte, že je to legitimní. Dokonce i ne-keto kluci budou jíst své vegetariány s potěšením! (No, možná.)
A to to nebolí domů se nic nepřiblíží .
Kupte si Stouffer's Spinach Souffle online.
pojď škorpion
12. Nejlepší pečené mini hovězí karbanátky na Zemi
- Cena: $$
- Kalorie na porci: 150
- Čisté sacharidy na porci: 4 g
Špagety (squash) a fašírkovou noc, někdo? Tyto hovězí koule, které jsou jemné a plné chutí, jsou vše, co byste od masové kuličky kdy mohli chtít. Jsou také bez antibiotik a hormonů.
Nakupujte nejlepší pečené mini hovězí karbanátky na Zemi online.
13. Kuchyňská mísa Primal s kuřecím pestem
- Cena: $$$
- Kalorie na porci: 460
- Čisté sacharidy na porci: 5 g
Vyrobená z kuřecího masa a zeleniny bez klecí, tato miska na jedno servírování obsahuje pesto-y punč. Někdo by dokonce řekl, že toto pesto je nejlepší. I když má vysoký obsah kalorií, má pouze 5 čistých sacharidů a udrží vás pocit plnosti.
Bonus: Je Paleo přátelský a Whole30 -schválený.
Kupte si misku Pesto z kuřecího masa online.
14. Garden Lites Superfood Blends Frozen Vegetariánské dorty
- Cena: $
- Kalorie na porci: 80
- Čisté sacharidy na porci: 8 g
Tyto keto koláče jsou 10/10 adorbz. Vypadají jako vdolky ale mají mnohem více nutriční lup. Vyrobené ze superpotravin, jako je kapusta a květák, mají pouze 80 kalorií na porci. Vychutnejte si je jako občerstvení nebo keto-chutnou přílohu.
Bonus: Neobsahují sóju, lepek, arašídy ani ořechy.
Koupit Superfood směsi Garden Lites s mraženými vegetariánskými dorty online.
patnáct. Myslet si! Proteinová tyčinka z keto čokolády s arašídovým máslem
- Cena: $
- Kalorie na porci: 180
- Čisté sacharidy na porci: 11 g
Dobře, tak to nenítechnickyzmrazené jídlo. Ale to může být! Keto kouká, jak ty tyčinky lepí do mrazničky, aby uspokojily své sladký zub . Stačí zavřít oči a předstírat, že je to chlazený plátek koláče!
Profesionální typ: S 10 g bílkovin je skvělý jako svačinka po tréninku.
Zakoupit Think! Proteinová tyčinka z keto čokolády s arašídovým máslem online.
Jak jsme si vybrali
Vybrali jsme nejlepších 15 zmrazených keto jídel na základě:
- Čisté sacharidy. Čím méně sacharidů, tím lépe! Ale také jsme si vybrali několik možností na horním konci stupnice, abychom vyhověli všem typům diet s nízkým obsahem sacharidů.
- Všestrannost. Existují nominální hodnoty pro všechny stravovací styly, včetně vegetariánský a veganské.
- Složení. Vybrali jsme pouze jídla, která mají špičkové ingredience.
- Dostupnost. Upřednostňovali jsme jídla, která lze koupit online.
- Hodnocení zákazníků. Neudělali bychom tě špinaví, keto fam. Vybrali jsme pouze jídla, která mají rockin ‘recenze.
Keto dieta 101
Smyslem keto diety je dosáhnout ketóza , metabolický stav, při kterém vaše tělo spaluje tuky místo sacharidů. Výzkum naznačuje, že ketogenní strava by mohla vést k rychlejšímu úbytku hmotnosti než jiné diety.
Ale za tímto účelem můžete jíst jen 20 až 50 gramů čistých sacharidů denně. V zásadě RIP chléb.
Sečteno a podtrženo
#KetoFam, radujte se! Těchto 15 keto přátelských mražených jídel vám přípravu jídla výrazně usnadní. Nezapomeňte zkontrolovat čisté sacharidy každého jídla, abyste si mohli odpovídajícím způsobem naplánovat zbytek dne.
