Zjistěte Svůj Počet Andělů
Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi.Tady je náš postup.
Nejste si jisti, jak uspokojit chuť na keto dietu? Nebojte se - existuje spousta možností keto-friendly.
Shromáždili jsme nejlepší keto cukrovinky, které vám pomohou nakopnout vaši touhu, aniž byste políbili keto na rozloučenou.
Co je to vlastně keto candy?
Pokud budete postupovat podle keto dieta , to už víš cukr a příliš mnoho sacharidy jsou mimo nabídku, když se snažíte dosáhnout ketózy, stavu spalování tuků.
Ačkoli neexistuje žádná přísná definice, keto je o tom super nízký obsah karbohydrátů, vysoký obsah tuku . Obecně platí, že lidé na keto dietě střílí na ne více než 20 až 50 gramů sacharidů denně a bez přidaných cukrů.
jak rozpálit dívku slovy
To znamená, že keto cukroví je bez cukru a někdy s vysokým obsahem tuku. Ale jak mohou cukrovinky chutnat sladce bez trochy glukózy, ptáte se?
Místo toho, aby glykemické přísady z cukrové třtiny používaly keto candy náhražky cukru jako erythritol, stevia a mnich ovoce, takže si můžete vychutnat a sladkost tu a tam, aniž byste si hráli s vašimi keto #goals.
Jak zjistit, zda je cukrovinka keto přátelská
Pokud vás ulička na sladkosti zeptá „ Je máslo sacharid? „Nestresujte se, Regino. V podstatě hledáte přísady, které nezvýší hladinu cukru v krvi a nevykopnou vás z ketózy.
Při prohlížení seznamu ingrediencí na zadní straně každého balení cukrovinek je třeba hledat následující:
- Celkový počet sacharidů: Kolik sacharidů denně konzumujete, je osobní volbou a obsah sacharidů bude na obalu jasně označen. Obecně však pro keto-schválené bonbóny budete chtít hledat možnosti s méně než 30 gramy sacharidů na porci.
- Čisté sacharidy: Takto zjistíte, kolik sacharidů vaše tělo stráví z toho, co jíte. Odečtete celkem vlákno (který zahrnujenějakýnáhražky cukru) z celkových sacharidů. Pokud jde o keto dietu, snažte se udržet toto číslo pod 10 gramů na porci, i když to není vždy jasně uvedeno.
15 nejlepších náhrad keto cukrovinek
Pokračujte v posouvání a získejte přehled o všech našich nejlepších nabídkách, včetně obsahu výživy, ceny a dostupných příchutí.
1. Pokud se vám líbí Reese's: Jděte lépe Keto poháry z hořké máslové máslové čokolády
Cena: $
Výživa na porci :
- Celkem 7 gramů sacharidů
- 1 gram čistých sacharidů
- 5 gramů vlákniny
- 10 gramů tuku
Slazeno: alulóza a mnich ovoce
Nový ořechovo-čokoládový šálek, kdo dis? Pokud jste milenkou Reese, zvažte přechod na tyto keto poháry z tmavé čokolády.
Vyrobeno s lískové máslo namísto PB , tato zdravější alternativa (naplněná organickým kakaové máslo a sypaná himálajskou mořskou solí) by měla uspokojit vaše chutě. Přichází také v příchutí mandlí a kokosového másla, pokud lískový ořech není vaším džemem.
Kupte si Go Better keto poháry z hořké máslové máslové čokolády.
2. Pokud máte rádi Jolly Ranchers: Tvrdé bonbóny Stevita Naturals
Cena: $
Výživa na porci:
- 1,5 gramů celkem sacharidů
- 0 gramů čistých sacharidů
- 0 gramů vlákniny
- 0 gramů tuku
Slazeno: stevia
Pokud se bez Jolly Ranchers cítíte o něco méně veselí, zvažte vyzkoušení těchto náhražek, které nejsou oslazeny stevií bez GMO. Balené v roztomilých plechovkách a dostupné v oranžové, jahodové, třešňové nebo hroznové příchuti nebo v odrůdovém balení, jsou důkazem toho, že keto nemusí v případě cukrovinek znamenat #FOMO.
Koupit Stevita Naturals Hard Candy.
3. Pokud máte rádi Peanut M & Ms: Atkins Endulge čokoládové arašídové bonbóny
Cena: $
Výživa na porci:
- 18 gramů celkem sacharidů
- 8,5 gramů čistých sacharidů
- 2 gramy vlákniny
- 10 gramů tuku
Slazeno: maltitol
Vypadají jako arašídy M & Ms, chutnají jako arašídy M & Ms ... ale naštěstí pro vaši keto dietu jsounearašídy M & Ms. Recenzenti tvrdí, že tyto lahůdky slazené maltitolem chutnají velmi blízko ke skutečné věci, bez veškerého cukru a sacharidů.
Mějte na paměti, že zatímco na štítku je uveden 1 gram čistých sacharidů, od maltitolu můžete odečíst pouze polovinu sacharidů, což znamená, že získáte 8,5 gramu čistých sacharidů na porci.
Kupte si čokoládové arašídové bonbóny Atkins Endulge.
4. Pokud máte rádi broskvové prsteny: Broskvové prsteny SmartSweets
Cena: $$$
Výživa na porci:
- 42 gramů celkem sacharidů
- 18 gramů čistých sacharidů
- 13 gramů vlákniny
- 0 gramů tuku
Slazeno: alulóza, stevia a mnich ovoce
Přijměte broskvovou sladkost bez cukru s těmito žlutooranžovými krystalickými Os.
Dobře, takže zjevně nechutnajípřesně takjako skutečná věc a obsahují tapiokovou vlákninu, která je pro některé tvrdé keto abidery považována za ne-ne. (Celkově váš hovor. Technicky je to keto přátelská, přirozeně se vyskytující vláknina.) Na druhou stranu, neobsahují umělá sladidla.
Kupte si broskvové prsteny SmartSweets.
5. Pokud se vám líbí Dum Dums: Organické lízátka bez cukru Koochikoo
Cena: $
Výživa na porci:
- 11 gramů celkem sacharidů
- 2 gramy čistých sacharidů
- 9 gramů vlákniny
- 0 gramů tuku
Slazeno: přírodní příchutě a tapioková vláknina
Pokud potřebujete vyzvednout, tyto přirozeně oslazené lízátka to mohou být. Tyto malé lízátka jsou bezlepkový , vegan a košer. Obsahují vlákninu tapioky, které se někteří stoupenci keto vyhýbají kvůli svému potenciálu způsobit glykemický výkyv (ale technicky je to keto přátelské).
Kupte si organická lízátka bez cukru Koochikoo.
6. Pokud máte rádi klasické M & Ms: Atkins Endulge čokoládové bonbóny
Cena: $$
Výživa na porci:
- Celkem 19 gramů sacharidů
- 8 gramů čistých sacharidů
- 4 gramy vlákniny
- 7 gramů tuku
Slazeno: maltitol a sukralóza
Volání všech milovníků klasických M & Ms: Atkins udeří znovu s tímto věrohodným dupe.
Tento produkt je slazený maltitolem, který obsahuje některé sacharidy, takže i přes to, co je uvedeno na obalu, nemůžete odečíst všech 14 gramů cukrového alkoholu, abyste získali čisté sacharidy. Místo toho tyto čokolády po strávení poskytnou 8 gramů sacharidů.
Kupte si čokoládové bonbony Atkins Endulge.
7. Pokud se vám líbí Haribo Gummy Bears: Gumové medvídky od Brach's Sugar Free Assorted
Cena: $$
Výživa na porci:
- Celkem 22 gramů sacharidů
- 11 gramů čistých sacharidů
- 0 gramů vlákniny
- 0 gramů tuku
Slazeno: maltitol a jablečný džus z koncentrátu
Haribo kdo? Tito rozkošní gumoví medvídci vypadají stejně roztomilí jako skuteční a chutnají také docela dobře.
Mějte na paměti, že i přes to, co tvrdí štítek, tyto technicky neobsahují 0 gramů čistých sacharidů, protože obsahují maltitol. S 11 gramy čistých sacharidů se nejlépe ušetří, když hledáte spíše speciální pochoutku než svačinu.
Kupte si gumové medvídky Brach’s Sugar Free.
8. Pokud máte rádi Almond Joy: Lily’s Sweets slaná mandle a mléčná čokoláda
Cena: $$
Výživa na porci:
- 21 gramů celkem sacharidů
- 4 gramy čistých sacharidů
- 11 gramů vlákniny
- 14 gramů tuku
Slazeno: stevia a erythritol
I když to neníperfektnívyměňte za Almond Joy, tato tyčinka by měla uspokojit vaše slané čokoládově-mandlové chutě. Tyto tyčinky slazené stevií a erythritolem a vyrobené z fair trade, bezlepkových a geneticky nemodifikovaných přísad mají také vážné ohlasy.
Kupte si tyčinku Lily’s Sweets Salted Almond & Milk Chocolate Bar.
9. Pokud máte rádi klasické Hershey's: Čokolády Hershey’s bez cukru
Cena: $$$
Výživa na porci:
- 24 gramů celkem sacharidů
- 11 gramů čistých sacharidů
- 3 gramy vlákniny
- 13 gramů tuku
Slazeno: maltitol
Díky čokoládě Hershey's Sugar-Free Chocolate nemusíte keto ani zradit svou oblíbenou značku tyčinek. Podle recenzentů jsou tak laskaví, že by do nich mohli chtít i vaši přátelé, kteří nejsou keto.
Protože jsou slazeny maltitolem, nelze odečíst celé množství cukrového alkoholu. Navíc konzumace příliš velkého množství produktu s cukrovými alkoholy vám může způsobit podráždění žaludku.
Kupte si čokolády Hershey’s bez cukru.
10. Pokud máte rádi Sour Patch Kids: SmartSweets Sour Gummy Bears
Cena: $$$
Výživa na porci:
- 36 gramů celkem sacharidů
- 18 gramů čistých sacharidů
- 9 gramů vlákniny
- 0 gramů tuku
Slazeno: alulóza, tapioková vláknina a přírodní příchutě
Pokud vám chyběly gumičky, díky nimž se vaše rty svírají, může být pro vás SmartSweets Sour Gummy Bears. Stejně jako jiné gumovité alternativy nejsou defektem s nejnižším obsahem sacharidů, ale jsou dobrou volbou, jak si je občas užít.
Někteří recenzenti si stěžují na malou velikost sáčku, ale vzhledem k obsahu sacharidů je část docela realistická, pokud chcete udržet věci keto.
Koupit SmartSweets Sour Gummy Bears.
11. Pokud máte rádi švédské ryby: SmartSweets sladké ryby
Cena: $$$
Výživa na porci:
- 42 gramů celkem sacharidů
- 18 gramů čistých sacharidů
- 13 gramů vlákniny
- 0 gramů tuku
Slazeno: alulóza a přírodní bobulová příchuť
SmartSweets udeří znovu s touto alternativou k vašim oblíbeným skandinávským rybám. S 18 gramy čistých sacharidů se jedná o příležitostné požitky v jednom balení pro většinu následovníků keto, ale na trhu prostě nejsou žádné gumičky s nízkým obsahem uhlovodíků. A někdy prostě musíte uspokojit ty sladké, sladké švédské chutě na ryby.
Kupte si sladké ryby SmartSweets.
12. Pokud máte rádi Snickers: Křupavé karamelky ChocoRite
Cena: $$
Výživa na porci:
- Celkem 19 gramů sacharidů
- 2 gramy čistých sacharidů
- 13 gramů vlákniny
- 6 gramů tuku
Slazeno: erythritol
Rozloučení se Snickersem je těžké, ale pozdravit ChocoRite Crispy Caramels není. Jsou bez umělých sladidel a recenzenti tvrdí, že nejtěžší je jíst jen jedno. Ve srovnání s konkurenty keto čokolády jsou údajně obzvláště * přesvědčiví. *
Kupte si křupavé karamelky ChocoRite.
13. Pokud máte rádi Snickers Pecan: ChocoRite dietní mléčné čokoládové pekanové klastry
Cena: $$
Výživa na porci:
- 21 gramů celkem sacharidů
- 2 gramy čistých sacharidů
- 15 gramů vlákniny
- 7 gramů celkového tuku
Slazeno: erythritol
V případě, že jste to zmeškali, Snickers Pecan byla limitovaná edice sponky, která se vyprodala za 24 hodin. Naštěstí s nimi stále můžete ochutnat (keto schválenou) čokoládově-pekanovou příchuť matice shluky. Jsou bez umělých sladidel a recenzenti říkají, že jsou chutné a na bříško lehké.
Kupte si pekanové klastry ChocoRite.
14. Pokud máte rádi Warheads: Zdravé sladkosti Dr. Johna Bez cukru Podpis Sours Hard Candy
Cena: $
Výživa na porci:
- 18 gramů celkem sacharidů
- 5 gramů čistých sacharidů
- 10 gramů vlákniny
- 0 gramů tuku
Slazeno: xylitol a erythritol
Ty nejsou tak kyselé jako Warheads, ale to by mohlo být požehnáním v přestrojení pro kohokoli, kdo používal ty špatné chlapce, dokud jim nezbledl jazyk. Veganské, bezlepkové,bez mléčných výrobků, košer a slazené přírodními příchutěmi, to by se mohlo stát vaším bonbónem.
Kupte si zdravé sladkosti Dr. John’s Sweet Candies Signature Sours Hard Candy.
15. Pokud máte rádi Andes Chocolate Mints: SlimFast Keto Mint čokoládové tukové bomby
Cena: $
Výživa na porci:
- Celkem 7 gramů sacharidů
- 1 gram čistých sacharidů
- 4 gramy vlákniny
- 8 gramů tuku
Slazeno: erythritol
Meto-čokoládou milující keto kouká, radujte se: Tyto “ tukové bomby „Bomba skutečně je. Ačkoli si někteří recenzenti stěžují na cenu, pokud máte chuť na mátovou čokoládu, jsou pro vás.
Kupte si bomby SlimFast Keto Mint s čokoládovými tuky.
Jak jsme vybrali nejlepší náhražky keto cukrovinek
Prohledali jsme internet, abychom našli nejlepší keto cukroví, takže nemusíte. Takto jsme vybrali ty nejlepší z nejlepších:
- Keto schváleno. Udělali jsme matematiku na těchto čistých sacharidech, abychom zajistili, že tyto výběry prošly testem. Nezapomeňte: Čisté sacharidy = celkový obsah sacharidů - celková vláknina (která zahrnuje některé subkutány cukru). Cokoli s více než 30 gramy čistých sacharidů neletělo a mnoho tipů je pod 5 gramů.
- Chutný. Obvs, keto cukroví není dobré, pokud tomu tak neníchuťjako bonbón. Zatímco většina lidí dokáže poznat rozdíl mezi běžnými a bezcukrovými variantami, vybrali jsme si ty nejchutnější náhražky, které jsme mohli najít na základě recenzí spotřebitelů.
tl; dr
Keto cukroví: ne tak odlišné od vašich každodenních cukrovinek - samozřejmě kromě toho, že je low carb a bez cukru a nezbaví vás ketózy . I když příliš mnoho konzumace jídla nepomůže vašemu zdraví, slouží jako ideální příležitost keto přátelský zážitek uklidnit váš sladký zub.
