Zjistěte Svůj Počet Andělů
Bylo by klišé říkat, že tukové bomby jsou bombou? Možná, ale pokud je nepravda správná, nechceme mít pravdu. Nízké sacharidy a plné (mastné) příchutě, tukové bomby jsou tak směšně dobře vypadající - err, ochutnávky -, že se těžko můžeme občerstvit něčím jiným. Pokud se ocitnete v podobné situaci, říkámedržet krok ketoa udržujte věci zajímavé pomocí těchto 19 receptů na tukové bomby.
1. Mocha tukové bomby
Jednou z našich oblíbených věcí na tukových bombách - kromě toho, jak jsou zběsilé dobré - je to, jak snadno se vyrábějí. Tento recept s pěti ingrediencemi vyžaduje pouze šlehání směsi, plnění do plechových kelímků a plnění bomby naplněné espressem do mrazáku. Mysleli to tak, když řekli „snídani šampiónů“?
2. Bomby z bílé čokolády s malinovým tukem
Kdo řekl, že mlýnky na kávu jsou dobré jen na kávu? Tento recept využívá mnohostranné zařízení ke smíchání lyofilizovaných malin do křídového prášku a poté jej navrství kokosovým olejem a polevou z kakaového másla. Levné, snadné a plné & hellip; to je to, co bychom kategorizovali jako svačinu snů.
3. Slaninové grilovací kuřecí bomby
Ne všechny tukové bomby musí obsahovat kokosový olej a ořechové máslo. Tyto masové bomby používají kuře, slaninu, smetanový sýr a jalapeños, aby okořenily váš život (tukovou bombou). Jedinou požadovanou úpravou je držet se grilovací omáčky bez cukru nebo nahradit podobnou omáčku, jako je peri-peri - u které byste se také měli ujistit, že je bez cukru.
4. Tukové bomby z pekanového koláče
Sbohem, křupavý pekanový koláč. Obchodujeme s cukrovou náplní z dovolené a obracíme se k těmto kráskám. Vyrobeno z pekanů (přirozeně), drceného kokosu, kokosového másla, hrsti semen (chia, len a konopí) a několika jednoduchých dochucovadel (jako je vanilkový extrakt a skořice), jsou skvělou náhradou za klasické sváteční sušenky - nebo jednoduše úžasné každodenní občerstvení.
5. Tukové bomby z arašídového másla
Tyto tukové bomby z arašídového másla nás mají všechny na másle. Tyto mražené kousky, které jsou vyrobeny pouze za pět minut, jsou perfektní věcí, kterou si můžete udělat o víkendu a užít si celý týden. Pokud chcete recept dodržovat přísně keto, vyměňte vanilkový extrakt za javorový sirup a přeskočte tmavou čokoládu. (Upřímně řečeno, dost uspokojují bez jakéhokoli sladidla.)
jak dostat abs za 1 den
6. Keto Burger bomba
Hovězí jedlíci, tohle je pro vás. Kuličky mletého hovězího masa jsou vrstvené s máslem, sýrem a ještě více hovězím masem a vařeny v pánvi na muffiny, aby se vytvořily odolné kuličky radosti z hamburgeru. Chcete-li zesílit chuť, přidejte do mletého hovězího masa cibuli nebo česnek a vyhněte se rozlití - může se pěkně zaolejovat - položte formu na muffiny na pekáč, zatímco je v troubě. Říkáme: „Ne, sakra ne,“ k přetečení oleje.
7. Cookies & Nsquo; N Cream Fat Bombs
Je těžké uvěřit, že se tento rozpadlý soubor cookie taveniny v ústech kvalifikuje jako zdravé občerstvení. Začněte s cookies, které vyžadují rychlé opékání mandlové mouky - nevyřešitelný krok - a smíchání kakaového prášku, sladidla a kávy. Jakmile je první vrstva zmrzlá - a další drobky se odloží stranou - vyšlehejte vanilkový krém a počkejte, až konečný produkt zmrzne. Trpělivost je opravdu ctnost.
wiki stella maxwell
8. Piña Colada keto tukové bomby
Odpočiňte si od ultrabohatých tukových bomb podobných dezertům a odplaťte se - metaforicky řečeno - kousnutím těchto letních kuliček piña colada. Ačkoli kokosový olej často získává pozornost keto dietní pozornosti, kokosová mana - známá také jako kokosové máslo - si vezme veškerou zásluhu na krémové struktuře a polevě podobné chuti v těchto tropických lahůdkách. Žijte každý den, jako by to byl prázdninový den & hellip; ?
9. Krabí tukové bomby v Rangúnu
Tento recept je dokonalým protijedem pro dny, kdy se cítíte extra krabí. Smíšené se smetanovým sýrem, sýrem mozzarella, česnekem a kořením a rolované v křupavé slanině jsou tyto krabové kousky dokonalým příkladem toho, jak všestranná může být keto dieta. Ačkoli čerstvý krab často stojí pěkný cent, tento recept udržuje věci na cenově dostupnější strana s konzervovaným krabem - a upřímně, se vší tou česnekovou a sýrovou lahodností, ten rozdíl už ani neochutnáte.
10. Dýňové máslo nakrájíme na tukové bomby
Dýňový koláč, dýňové koření latte, dýňové ovesné vločky a hellip; Víme, že není žádný nedostatek způsobů, jak jíst dýně - zejména přijďte na podzim - ale to je ten, kterého se nemůžeme nabažit. Kromě jeho úžasné chuti - a tajné podpory kolagenu (i když klidně to přeskočte, pokud nemáte to po ruce) - milujeme, že se tento recept vzdaluje od tradičního plesu a volí plátky. Ať už si pochutnáváte na občerstvení nebo servírujete na Den díkůvzdání jako zdravější dýňový koláč, tento recept vám jistě ukradne dýně kořeněná srdce.
11. Čokoládové lupínky z mandlového másla s tukovou bombou
Najít správné keto přátelské sladidlo není snadný výkon. Nejen, že je těžké je najít - natož vyslovit! - ale někteří mohou nechat recepty se zrnitou strukturou a uměle sladkou chutí. Děkuji, ale ne děkuji. Tyto bomby z mandlového másla používají sladidlo na ovoce z mnichů, jedno z nejpřirozenějších a nejsnadněji k nalezení (díky, Amazon!). Ale dokonalá sladkost je sotva tou nejlepší částí, pokud jde o tento recept. Milujeme také stoprocentní kakaové čokoládové lupínky a úžasné množství mandlového másla a kokosového oleje.
12. Bomby uzené klobásy Cheddar Jalapeño
Tento twist na jalapeño poppers má naše chuťové buňky poppin & rsquo ;. Skvělý předkrm na večírek nebo svačinu, kterou si můžete nechat pro sebe (může to být naše malé tajemství), tyto sýrem plněné slaninou zabalené bomby jsou vše, co chceme, když toužíte po něčem slaném. Jsme všichni pro použití jakékoli klobásy, prosím, ale pokud chcete-li držet věci přísně keto, ujistěte se, že odrůda, kterou kupujete, neskrývá žádný cukr. (Víme, klobása s cukrem ?! Ano, tyto věci se stávají.)
znamení, že si tě nechce vzít
13. Keto Candy Bar Fat Bombs
Tyčinka, která zvyšuje energii? Jistě, tyčinky zakoupené v obchodě vám jistě mohou dát vysoký cukr (následovaný tou nechvalně známou havárií), ale tyto tukové bomby z tyčinek vám poskytnou podporu, která vydrží - a zdravou. Vyrobené z másla, mandlové mouky, kokosu, sladidla, čokoládových lupínků bez cukru a trochu více másla a mandlí, tyto bomby dávají bonbónům mnohem lepší pověst.
14. Matcha Mint Fat Bombs
Nemocní komba z čokolády a kokosového tuku? (Dobře, my také nejsme, ale kdo nemá rád věci měnit?) Tyto minty matcha bomby jsou pěkným - a osvěžujícím - odklonem od jiných super-sladkých odrůd. Se smetanovým krémem z kokosového másla, zemitostí z prášku matcha a mátovou svěžestí z extraktu z máty peprné jsme tyto kousky snižovali, jako by to byly dechové máty. (TBH, fungují stejně dobře!)
15. Pečené Brie a pekanové prosciutto pikantní tukové bomby
Tyto slané prosciutto bomby jsou jednoduše Brie-lliant. Vyrobené pouze ze čtyř ingrediencí - prosciutto, pekanové ořechy, Brie a černý pepř - a jejich výroba trvá méně než 20 minut (z nichž většina je pečení), jsou tyto tukové bomby skvělým způsobem, jak získat tukovou podporu ze slaných chutí místo bonbón. Další skvělá prázdninová aplikace, tento recept je spolehlivým potěšením lidí. (Vážně to nemůžete pokazit.)
16. Perníkové tukové bomby
Perníkové koláčky, setkejte se s perníkovými tukovými bombami. I když nám chybí zdobení, příchuť těchto zázvorových bomb opravdu napíchne příchuť podobnou sušenkám: jsou kořeněné skořicí, zázvorem a muškátovým oříškem a jsou doplněny máslem, mandlovou moukou a sladidlem bez cukru. Když při jejich přípravě naladíte sváteční melodie, ten rozdíl už neochutnáte. Bonus: Když je budete jíst, nemusíte nikoho snést.
17. Tukové bomby z kešu másla
Pokud jste přísavkou pro karamelky, vyzkoušejte tyto kousky kešu na velikost. Vyrobené z kešu másla, skutečného másla, vanilkového extraktu, medu (použijte sladidlo bez cukru, aby byly keto) a špetky mořské soli, tyto tukové bomby nejenže vypadají jako karamelová část, ale také chutnají. Ať už používáme plechovky na muffiny ke zmrazení, nebo je dáváme do forem na led, říkáme, že proces přeskakování nevynechávejte, protože díky tomu jsou navíc žvýkací.
18. Pikantní tukové bomby
Ani nevíme, kde začít, pokud jde o tyto koule sýrové dobroty. Vyrobené ze smetanového sýra, česneku, oliv a parmazánového sýra, tyto slané tukové bomby jsou skvělé tak, jak jsou, nebo dokonce ještě lépe tvarované na pizzu, s přidaným plátkem feferonek a nádechem bazalky. Ačkoli se smetanový sýr v ledničce dobře drží, říká se, že hodně jíte najednou (a pokud si troufáte), podělte se o ně s ostatními, protože chutnají mnohem lépe.
19. Tukové bomby z javorového mandlí
Tyto tukové bomby se čtyřmi složkami jsou mimořádně úžasné, protože pravděpodobně již máte všechny ingredience po ruce - to znamená, že je můžete vyrobit, jakmile udeří hlad. Vyrobené z mandlového másla (kešu máslo chutná také skvěle), kokosového oleje, másla a buď javorového extraktu, nebo javorového sirupu bez cukru, tyto kousky podobné podzimu jsou dokonalým odpoledním vyzvednutím nebo nočním občerstvením, když jste & rsquo ; touží po něčem sladkém.
