Zjistěte Svůj Počet Andělů
Když jsou vaše dny plné schůzek, schůzek, pochůzek a společenského času, někdy je jedinou šancí k jídlu, když jste na cestách. Proto jsme velkými fanoušky přenosného občerstvení a jídel.
Vydali jsme se na misi, abychom našli co nejvíce receptů, které bychom mohli jíst rukama - není potřeba žádné nádobí. Nakonec, jakkoli může ten salát zednických sklenic vypadat, zapomněli jsme několikrát zabalit vidličku (oops).
Tato jídla reimagine oblíbené do chleby ,chodidla, a dokonce vdolky - přineste si ubrousek, pokud chcete při jídle rukama vypadat trochu civilně.
Jídla na cestách: Pikantní koláče
1. Šunkový a švýcarský slaný koláč
Foto: Pruhovaná špachtle
Popadnutí rychlá snídaně je dost snadné, ale obvykle je to sladký muffin nebo croissant, který může za pár hodin vést k vrčení žaludku.
Ne tak u tohoto delikátního receptu. Plněný karamelizovanou cibulí, švýcarským sýrem a šunkou, tento chutný koláč určitě uspokojí. Nezapomeňte přidat tymián pro čerstvou chuť.
dva. Brokolicová čedarová mini koláče
Foto: Polopečená sklizeň
Pro dny, kdy jste na nohou nonstop, není polévka zrovna tou nejlepší volbou. Kdo může lžičkutěstoviny a fazolepři chůzi do jejich úst? (Ne my.) Tento recept zabalí klasiku do nějakého pečiva, aby byl ruční.
Plněné houbami a brokolicí, tyto slané koláče nabízejí dávku vlákniny, která je činí super plnými. Trochu sýra je převezme přes vrchol. Budete chtít ubrousek po ruce.
3. Kuřecí buvolí smažené koláče
Foto: Nic v domě
Není nic lahodnějšího než hromada kuřecích křídel. Také není nic nepořádnějšího. Tyto malé koláče zabalí veškerou pikantní a kořeněnou chuť do přenosného balíčku.
Uvědomujeme si, že vaření kuřecích stehen nevykostěných může trvat trochu déle, ale stojí to za to. Takto zůstane maso extra vlhké.
Můžete také použít libovolnézbylé kuřemáte pro rychlejší vaření. Ačkoli recept vyžaduje smažení, pečení funguje stejně dobře, vyžaduje mnohem menší úsilí a znamená méně mastné ruce.
Čtyři. Paleo chili ruční koláče
Foto: Fresh Planet Flavour
Většina receptů na koláče je nechává naPaleonebo bezlepková strava v prachu. Ne tyto šupinaté krásky. Kůra se spojí během několika minut ze směsi mandlové mouky, mouky z šípů, kokosového oleje a vajec.
Vydatná hovězí náplň znamená, že tyto koláče budou nabité spoustou bílkovin a železa. Nezaškodí, že jsou také lahodné.
5. Curried čočkové ruční koláče
Foto: Moje kuchyně v San Francisku
Provegetariánské jídlona ruce koláče, zkuste tuto kořeněnou čočkovou verzi - nezapomeňte místo kuřete použít zeleninový vývar. V zásadě se budete cítit jako zákazník ve vaší oblíbené indické restauraci.
6. Hovězí a Guinness ruční koláče
Foto: Frugal Momeh
V chladných dnech nebo dnech, kdy je střídavý proud příliš vysoký, přináší toto masité jídlo okamžité štěstí. Vydatný guláš dostane ošetření, když je zabalen v nějakém listovém těstě.
Tento recept vyžaduje trpělivost, takže je to ideální projekt pro líné nedělní odpoledne . Je to také skvělá příležitost najít něco jiného, co souvisí se zbytkem toho piva ... pokud ho nedokončíte ve šťastnou hodinu.
Chleby a kapsy
7. Pečená šunka se sýrem
Foto: Komfort vaření
Přemýšlejte znovu, pokud si myslíte, že všechny ranní rohlíky musí být dusené ve skořicovém cukru nebo polevě - ne že si stěžujeme, pokud jsou.
Tento jednoduchý třísložkový recept nabízí slaná snídaně alternativa se šunkou a mozzarellou. Snídaně by vás neměla bavit - jsou perfektní kdykoli během dne.
8. Mini celozrnné kuřecí kalzony BBQ
Foto: How Sweet Eats
Každý milovník grilování ví, že dobrý sendvič prakticky vyžaduje plážovou osušku, aby zůstal čistý, takže tyto kalzony jsou úplným zachráncem pro rušné dny, kdy se pastva (a nepořádek) prostě nedělá.
Jen hodit nějaké vařené kuře se směsí sýra, barbecue omáčkou a karamelizovanou cibulí pro chutnou náplň. Není čas na výrobu těsta? Cestou domů se zastavte u pizzy a vyzvedněte si některé z nich.
9. Slaninové francouzské toasty
Foto: Recept Tin Eats
Francouzské toastové tyčinky z pohonu nejsou jediným způsobem, jak zajistit, aby byla tato oblíbená snídaně přenosná. Tento recept zabalí vařenou slaninu s plátkem chleba, než se ponoří do těsta na vejce a mléko.
Pár minut v soté pánvi jsou všechny tyto role, které jsou potřeba, než budou připraveny vyrazit ze dveří. Snídaně je mnohem zábavnější.
10. Klobása a vejce snídani
Foto: Jo Cooks
Když rušný den znamená vyrazit na silnici zvlášť brzy, snídaně je téměř zapomenuta. Tyto slané kalzony jsou dokonalým řešením.
domácí prostředky na peeling nohou
Proč se držet jen snídaně? Fungují stejně dobře ráno i večer. Jsou plné vajec a klobásy, takže je jisté jen jednodrž hlad na uzděhodiny.
jedenáct. Snadné taco kapsy
Foto: Chew Out Loud
The volání mexického jídla z drive-thru je docela těžké odolat, zvlášť když máte nabitý program a málo času na jídlo. Může však být nabitý všemi druhy haraburdí.
Pro uspokojivé jídlo se stejným vkusem nabízejí tyto přenosné taco kapsy spoustu bílkovin bez děsivých ingrediencí. Nezapomeňte na guac.
12. Sýrové pepperoni pizza kumulativní
Foto: Zdravý život v těle a mysli
Pizza se může zdát jako dobrá jídlo na cestách , ale přeskočit talíř a ubrousky obvykle znamená skončit s omáčkovými skvrnami na vašem oblečení.
Tyto rychlé kumulativní nabídky nabízejí veškerou chuť plátku koláče bez mastného nepořádku. Pepperoni je klasický, ale můžete zvýšit jeho nutriční hodnotu přidáním některých paprik, hub nebo brokolice.
13. Sýrový, česnekový a bylinkový rychlý chléb
Foto: Recept Tin Eats
Když si rušný den vyžaduje vaši plnou pozornost, tohle droždí recept na chléb je rozhodně v pořádku. Obsahuje perfektní kombinaci aromatických bylin a slaného sýra.
Je to také hračka pro přípravu. Za pouhých 10 minut můžete mít slané těsto připravené k pečení. Celý váš dům bude cítit jako nebe.
14. Kukuřičný chléb se sušenými rajčaty, bazalkou a sýrem
Foto: Jídlo, potěšení a zdraví
Když náročný den znamená přijít domů příliš pozdě na to, abyste si vařili, hromada tohoto chleba je dokonalým jídlem na poslední chvíli. Přemýšlejte o tom jako o nejlepším způsobu, jak se oženit se svým oblíbeným Italské příchutě : česnek, bazalka a sušená rajčata.
Je dostatečně přenosný na to, aby se ve vlaku rozběhl, běžel po ulicích nebo okamžitě po vstupu do dveří.
patnáct. Bacon jalapeño popper sýrový chléb
Foto: Zavolej mi PMC
Zdá se že banán adýněvždy vyhrajte soutěž popularity rychlého chleba, což je velká škoda. Myslíme si, že si pikantní verze zaslouží nějaký čas ve světle reflektorů, a tato slaninová a sýrová je skvělé místo pro začátek.
Jednoduše smíchejte suché přísady, přidejte je do mokra a poté to nalijte do formy na bochník. Pečení vám zabere téměř hodinu, takže klidně stihněte svoji oblíbenou sérii Netflix, zatímco dům se naplní úžasnými vůněmi.
16. Pikantní letní squashový chléb
Foto: Půvabná malá včelka
Cuketový chléb obvykle chutná jako banánový chléb minus banán: sladký a vlhký - a také trochu zapomenutelný.
Chcete-li zamíchat věci, zkuste a slaný squash verze s černým pepřem a bylinkami. Jedno kousnutí tohoto chleba vás přesvědčí, že letní squash nelze podceňovat.
Placičky a koláče
17. Vegetariánské koláče z lososa z Paleo
Foto: Cotter Crunch
Bláznivé plányobvykle znamená, že jediný způsob, jak si pochutnat na mořských plodech, je smažené v oleji a namočené v kečupu (víte, jako rybí tyčinky).
Tyto karbanátky nabízejí lahodnou a mnohem výživnější alternativu pro ty rušné dny. Dělají to také tak, abyste po obědě neskončili s vůní fritézy!
18. Risotto dorty
Foto: Módní jídla
Vytváření rizota je rozhodně časovým závazkem. Vaření krémové pochoutky v předstihu a přeměna na karbanátky z ní dělá ruční oběd nebo večeři pro rušné všední dny.
Jednoduše zformujte rizoto na koláče a obložte je ochucenou strouhankou, poté vařte do zlatova. Navrch přidejte parmezán a vymačkejte citronovou šťávu pro větší svěžest. Kdo říká hnědé pytlování je nuda?
19. Čočka a farro „falafel“
Foto: Maui mouka dítě
Když nepředvídatelné plány znamenají příjezd domů v 22 hodin, recepty, jako jsou tyto falafel karbanátky, jsou záchranou. Jsou skvělé jako topper do salátu nebo sendviče, ale stejně dobře se jedí přímo z ruky na cestě do práce.
Nabité přísadami jako kale, brokolice, farro a čočka jsou téměř stejně zdravé, jak jsou k dispozici. Doporučujeme tyto špatné chlapce namočitdomácí hummusnebo řecký jogurt.
dvacet. Sladké bramborové lívance
Foto: Ahoj Chow dítě
Maslový pečený brambor je čisté komfortní jídlo, které vždy chutná skvěle. Toto jídlo zachycuje stejné chutě, ale přeměňuje klasiku nůž-vidlička na přenosné jídlo.
Výměna pravidelných špalíků za sladké brambory dodává ještě větší chuť a posiluje obsah vlákniny . Uložte si doplňky pro snadná jídla po celý týden a zvažte krémovou majonézu pro krémovou kopu.
dvacet jedna. Quinoa a brokolice
Foto: Domácí bydlení
Morphquinoaa brokolici na jídlo bez vidličky s těmito dorty. Jednoduše kombinujte vařenou quinoa s dušenou brokolicí, restovanou cibulí, strouhankou, sýrem a vejcem.
manželka podvádění známky fyzické
Ze směsi vytvořte placičky a několik minut je smažte. Díky těmto malým potěšením bude běh z místa na místo hračkou.
Muffiny
22. Vaječné muffiny se šunkou, kale a květákovou rýží
Foto: Food Faith Fitness
Vyjměte kapustu ze salátové mísy a vložte ji do formy na muffiny silná zelená na jídlo přátelské k cestování.
Všechny tyto antioxidanty a vitamíny z nich činí super chytrou volbu pro rušné dny. Bonus: Není třeba masírovat listy.
2. 3. Křehké šunkové a vaječné šálky
Foto: Komfort vaření
Pro opravdu zábavný způsob přeměnit snídani , tyto poháry na vejce vyhrávají. Jsou také tak jednoduché, jak to jen jde.
Jednoduše vyložte plech na muffiny šunkou (uzená krůta je také lahodná), naplňte každý šálek vejcem a hodte je do trouby. Se dvěma přísadami a se vším, co chcete přidat, jsme zamilovaní!
24. Lasagne poháry
Foto: Fitness Food Diva
Jíst lasagnebez stříbra zní jako recept na katastrofu, pokud není vyroben v plechovce na muffiny. Díky těmto rozkošným minimům je italská klasika praktická pro každý pracovní den.
Vrstvení masové omáčky a sýra ricotta může být trochu projekt, ale jde to opravdu rychle, pokud si při práci odpálíte nějaké melodie.
25. Poháry z ovesných vloček
Foto: Zdravé jídlo
Je to snadné ovesné vločky v mžiku , ale snažit se to sníst na dojíždění je výzva, kterou ráno nikdo nepotřebuje.
Tyto plnicí kelímky změní krémovou kaši na přenosnou snídani, která je stejně chutná teplá i studená. Jakákoli z vašich oblíbených ovesných vloček může jít přímo do mixu.
26. Mini caprese pizza muffiny
Foto: Cafe Delites
Proměňte s nimi salát Caprese na mobilní jídlo chytré muffiny . Každý šálek s muffiny vyložte těstem a poté naplňte mozzarellou, pizzou, rajčaty a bazalkou. Pečte 12 až 15 minut a vychutnejte si pizzu na cestách.
27. Mac a sýrové muffiny
Foto: Emily Bites
Tyto vdolky dodávají sýrovému oblíbenci zdravější nádech. Je vybaven celozrnnými těstovinami místo bílých a špenát bohatý na živiny , který přidává další bílkoviny, železo a spoustu vitamínů a minerálů.
Navíc šetří čas. Muffiny se vaří 10 až 15 minut, což poskytuje dostatek času na to, abyste se proplížili několika pozdravy na slunci nebo rychlou sprchou, než vyrazíte ze dveří.
28. Špenátové mandlové amarantové snídani vdolky
Foto: Kiip Fit
Buďme upřímní: Muffiny jsou obvykle jen záminka k tomu, abyste si dali snídani k snídani. Znovu a znovu jsme všichni na lahůdce, ale existují i další možnosti, které vás po několika hodinách nenechají hladovým.
Tyto pečené dobroty se pikantně změní se špenátem a černým pepřem. Novinka v amarant ? Je to semeno (ne zrno) naplněné bílkovinami, vápníkem a železem. Sníst!
29. Krůtí sekaná muffiny
Foto: Všechny druhy hezké
Maminka možná udělala sekanou už za dne, ale rozhodně to nebylo tak rozkošné jako tyto miniaturní verze.
krocan zesiluje protein , zatímco cuketa ve směsi udržuje vdolky vlhké. Výměna tradiční strouhanky za oves znamená, že tyto minimálky budou mít ještě větší stálou sílu. Přeskočte kečup, abyste měli menší nepořádek.
Sečteno a podtrženo
Pokud jste něco jako my, ráno není čas na to, abyste se pohrávali. Když se spustí tento alarm, je to všechno o efektivitě a snadnosti, a proto jsou tyto přenosné počítače tak dokonalé.
Pro ještě větší pohodlí a zábavu možná příště přijdeme na to, jak tyto recepty dostat na špejli. Do té doby si vezměte jedno z těchto bezproblémových jídel na cestách a vyjděte ze dveří, abyste mohli den rozdrtit.
