Zjistěte Svůj Počet Andělů
Pokud jste někdy uvažovali o Paleo stravě (nebo jste ji vyzkoušeli), vaše první myšlenka byla pravděpodobně: „lh, jiná, bez chleba?“ & Rdquo; Cítíme vás, je to těžký okamžik, kdy uslyšíte, že vaše milované sacharidy musí jít. ICYMI, dieta Paleo vylučuje obiloviny a luštěniny ve prospěch astrava bohatá na bílkoviny a zeleninu. Jistě, zázračný chléb nebyl součástí stravy jeskynního člověka, ale to neznamená, že by současní lidé pravidla nenalezli.
Není to žádné kouzlo - tyto recepty na chléb skutečně vyhovují paleo. Aby to fungovalo, používají přísady jako mandlová mouka, tapioková mouka a lněná semínka. A i když pravděpodobně není skvělé jen vyměnit svůj běžný chléb za jeden z nich, pokud se chcete dostat do pravého ducha plánu, jsou skvělou volbou, jak si v přípitku přát zasáhne tvrdě.
boční ofina čtvercový obličej
1. Skořicový mandlový chléb
Tento sladký chléb spoléhá na to, že se spojí mandlová mouka, kokosová mouka, vejce a lněná semínka nebo chia semínka. Je to trochu silnější než normální plátek a rozhodně funguje dobře jako snídaňový chléb. Nahoře se smaženým vejcem, mandlovým máslem nebo jen malým ghí.
2. Chléb z cukety Paleo
Cuketový chléb je perfektní strana ke stolu, ať už ho ponoříte do polévky, nasypete do něj nějakou vegetariánskou omáčku, nebo na něj jen nakrmíte spolu s oblíbeným proteinem. Můžete také udělat sladkou nalitím nádechu medu na vrchol.
3. Dýňový chléb z čokolády Paleo
Ne, nejde o trik & hellip ;. je to opravdu Paleo! Nezapomeňte si koupit tmavou čokoládu schválenou společností Paleo, například sousta Enjoy Life. Dýňové pyré, plnotučné kokosové mléko a javorový sirup činí tento chléb dokonale vlhkým a sladkým.
4. Pětiminutový chléb Paleo
Tento bezlepkový recept vyrábí pevný sendvičový chléb a jak název napovídá, vyžaduje to jen pět minut přípravného času, než ho vyskočíte do trouby. Budete potřebovat mandlovou mouku, šípkovou mouku a lněné jídlo, ale ostatní ingredience (jako vejce a ACV) jsou s největší pravděpodobností již ve vaší kuchyni.
5. Borůvkový banánový snídaňový chléb
Další sladký chléb - děkuji, bohové Paleo. Má základ z mandlové mouky, plus kokosový olej a vanilkový extrakt. Borůvky a banány dodávají tomuto chlebu dekadentní chuť, zvláště když žijete v životě bez zpracovaných potravin. Přemýšlejte o tom jako o létě v bochníku.
jak vypadá prudký nárůst hladiny cukru v krvi
6. Třísložkový Paleo Flatbread
Opravdu můžete udělat jakýkoli druh chleba Paleo přátelský. Tento chlebový placka by byl ideální pro pizzu bez mléčných výrobků nebo pro nabírání čerstvých rajčat ve stylu bruschetta. Nejlepší ze všeho je, že je to super low-key; potřebujete pouze kokosovou mouku, prášek do pečiva Paleo a vaječné bílky, plus jakékoli bylinky, kterými byste to chtěli okořenit (zkuste rozmarýn nebo bazalku, abyste získali čerstvou chuť).
7. Paleo sušenky v jižním stylu
Kdo by si myslel, že se sušenky mohou stát součástí plánu Paleo? Jistě, nebudou chutnat přesně jako domácí kuchařky babičky, ale stále jsou pevnou náhradou za klasické pohodlné jídlo. Ghí, mandlové mléko a vaječné bílky pomáhají, aby byly nadýchané. Doporučujeme je jíst s vejci nebo čerstvým ovocem.
8. Bezlepková paleo tortilla
Ach, jak jste nám chyběli, tortilly. Přiveďte příležitostné úterý Taco s těmito kluky, vyrobené z pouhých šesti ingrediencí (jednou z nich je voda). Výroba trvá nějakou dobu, protože těsto musí být chlazené, ale stojí to za to u některých čerstvých tillas.
9. Paleo Everything Bagels
Je to nejlepší zpráva, kterou jste celý den slyšeli nebo co ?! Paleo všechno bagely, máš naše srdce. A díky Traderovi Joeovi všechno kromě Bagel & rdquo; koření, bičování je ještě jednodušší. Pánev na koblihy funguje nejlépe, ale můžete také převrátit plech na muffiny, abyste získali správný tvar.
láska nenávist vztah romantické filmy
Chcete více?
Paleo salátový dresink: 9 receptů, které dělají nejlepší saláty Paleo
Paleo ovesné vločky: 12 bezzrnných Paleo snídaně, které jsou stejně vydatné
