Zjistěte Svůj Počet Andělů
Když jíte Paleo , šance jsou slušné množství obědů bude zahrnovat saláty. Ano, existuje spousta dalších jídel k vaření (jako tyto recepty na oběd Paleo ), ale když jsou vašimi hlavními skupinami potravin bílkoviny a zelenina, saláty dávají smysl. Koneckonců, mohou být přizpůsobeny milionům různých způsobů a jejich příprava trvá velmi málo času.
Jeden ze způsobů, jak udělat saláty trochu více vzrušující? Vyměňte obvaz. Vyrobte jeden (nebo dva nebo pět) z těchto salátových dresinků Paleo, které se budou po celý týden otáčet. Chutnají stejně dobře (ne-li lépe) než druhy zakoupené v obchodě a jejich domácím zpracováním můžete zaručit, že se tam nebude vplížit žádné množství mléčných výrobků, zpracovaného cukru ani konzervačních látek. Bonus: Většina z nich se může zdvojnásobit jako omáčka pro vegetariány nebo omáčka, aby se také dalo namočit kuře nebo ryby.
1. Oblékání zelené bohyně
Můžeme všichni souhlasit s tím, že avokádo prostě všechno vylepšuje? Tento salátový dresink kombinuje naše oblíbené ovoce s olivovým olejem, bazalkou, citronem a mléčnou smetanou. Nutpods (krém schválený Whole30) je oblíbený pro přidávání do kávy, ale také je docela chytrou náhradou za majonézu. Kdo ví?!
2. Chipotle Bacon Ranch Dressing
Milujete slaninu? Hmm, jo, také my. Tento krémový dresink chutná tak dobře, že byste nikdy nevěřili, že jej Paleo schválilo. Začněte s majonézou (jako je Primal Kitchen) a smíchejte s mandlovým mlékem, chipotle pepřem, slaninou, česnekem a několika bylinkami a kořením. Opatrně, možná budete chtít vše pokapat.
wiki michael fassbender
3. Honey Mustard Vinaigrette
Medová hořčice zakoupená v obchodě má tendenci být nabitá cukrem, ale několik zdravých výměn a to může být ideální pro Paleo. Tento jednoduchý recept vyžaduje pouze čtyři přísady a chutná jako salát, za který zaplatíte 12 $ (děláme to všichni). Zkombinujte citronovou šťávu, dijonskou hořčici, med a olivový olej na sladký dresink, který má náznak kopyta.
4. Vinaigrette z červeného vína
Oldie, ale dobrota. Vinaigrette z červeného vína je dobrou volbou, protože ingredience ve spíži již pravděpodobně máte a má dostatečně neutrální chuť, která funguje téměř na jakýkoli salát. Zde je to, co potřebujete: ocet z červeného vína, olivový olej, česnek, Dijon, sůl, pepř a italské koření nebo oregano.
5. Sladký cibulový citrusový dresink
Pokud chcete něco trochu slaného, trochu sladkého a trochu koláče, tento dresink zkontroluje všechny krabice díky cibuli, medu a citronové šťávě. Tapiokový škrob se používá k jeho mírnému zahuštění, ale není nutné, pokud jej nemáte po ruce a nechcete si jej koupit (časová krize je někdy skutečná).
6. Mrkev a zázvor
Znáte ten oranžový dresink, který se dodává na domácích salátech v japonských restauracích (ahoj, Benihana!)? Toto je domácí verze a je tak dobrá. Kombinace pomeranče a zázvoru to dělá dortíky a chutné a hej, mohlo by to jen pomoci, když pocítíte příchod chladu.
7. Obvaz na ranč s kokosovým mlékem
Pokud nejste slaninou nebo chcete jen klasický recept na ranči, přijde vám tento dresink na bázi kokosového mléka vhodný. Ranč lze přece použít mnoha různými způsoby & hellip; jako salátový dresink, namočená mrkev a celer (jako ve dnech vašeho obědového balíčku) nebo jako dip na křídlech (samozřejmě s Paleo).
jak sexuálně svést muže-vodnáře
8. Oblékání Paleo Caesar
Další klasika, které se Paleo nemusíte vzdát? Caesar! Aby to fungovalo, existuje několik klíčových náhrad, jako jsou nutriční kvasnice a kokosové aminokyseliny, ale konečný výsledek je stejně dobrý jako OG. BTW, tento recept je schválen Whole30, takže jako sladidlo používá datum. Pokud chcete, můžete jej vyměnit za půl čajové lžičky medu.
9. Krémový javorový balzámový obvaz
Pokud jste zvyklí na všechno mrskat balzamikem, dopřejte si jednou za čas tuto krémovou verzi. Je to stále chutné jako běžný ocet, ale trochu sladkosti získává z javorového sirupu a tloušťka z máje schváleného Paleo. Přidejte ji do jarního salátu s čerstvými rajčaty. Promiň, mozzi, dáváme si od tebe pauzu.
