Zjistěte Svůj Počet Andělů
Tady je seriál „Jen fakta“, kde jsme prohledali Greatistovy archivy o nejdůležitější vitální nugety, které je třeba znát na dané téma. Je to informace o bezhlučnosti, kterou musíte mít, tak, jak ji musíte mít.
Návrh Wenzdai Figueroa
Pokud si dáte studené pivo na grilu, koktejlové večery s přáteli, ochutnávky vín nebo drink k večeři, nejste sami: Podle Národního institutu zneužívání alkoholu a alkoholismu 85 procent dospělých ve Spojených státech pije alkohol někdy v životě.
Stejně jako důvody, proč lidé pijí, jsou velmi rozmanité, mění se i účinky, které má na naše zdraví. Negativy jsou často propagovány, a to z dobrého důvodu.
Na druhou stranu se ukázalo, že konzumace alkoholu s mírou má řadu pozitivních výhod a nemluvíme jen o pocitu sebevědomí a uvolnění v sociálních situacích. Navíc to není jen na pití!
Vezměte si sklenici, když narazíme na 29 faktů o alkoholu.
Opatření pro opatření
Tyto statistiky velikosti střely jsou perfektní pro sestřelení jedním douškem (nezapomeňte je však vzít na palubu)takérychle).
1. 4 nebo více nápojů za 2 hodiny = příliš mnoho
Toto je částka spotřeby, kterou Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) třídy jako nárazové pití pro lidi s vagínami. Pokud máte penis, částka je pět plus nápojů ve stejném období.
2. 1 ze 6 dospělých nárazový nápoj
A to nejen při zvláštní příležitosti. To se stane průměrně čtyřikrát za měsíc .
3. 1 je magické číslo
Zpracování jednoho nápoje standardní velikosti trvá lidskému tělu 1 hodinu - zkontrolujte, k čemu to vlastně odpovídá .
4. Chlast zůstane ve vaší krvi až 12 hodin
Kdykoli vás zapněte hodiny , pravděpodobně byste neměli řídit do práce, pokud jste si dali přímo před spaním pár sklenic vína.
5. V jiných oblastech visí mnohem déle
Stopy alkoholu mohou zůstat ve slinách a ve slinách po dobu až 24 hodin a ve vlasech (!) po dobu 3 měsíců.
6. Lidé s vagínami mohou mít 1 nápoj denně
Podle vládních pokynů nebude mít jeden nápoj denně negativní vliv na zdraví majitelů pochvy. Lidé s penisem mohou mít dva nápoje denně bez negativních dopadů na zdraví. „Jeden nápoj“ se liší podle typu alkoholu, takže podívejte se na tuto příručku .
7. Jedna láhev vína = 700 kalorií
To je více než 1/3 majitelky pochvy doporučený denní příspěvek (a více než 1/4 majitele penisu).
8. Až 36 procent Asiatů trpí syndromem propláchnutí alkoholem (AFS)
Jako jeden Greatistaspisovatel sdílel To znamená, že vaše tělo je méně schopné metabolizovat alkohol - což vede k účinkům, jako je nevolnost, závratě a bušení srdce. Fajn.
Přípitek na zdraví
Co kdybychom vám řekli, že popíjení vintage vina nabízí víc než jen dobrý vkus? I když to není zelená na to, abyste za noc odhodili láhev, alkohol (s mírou) může prospívat pohodě různými způsoby.
9. Víno nás láká stejně jako srdce
Alkohol může pozitivně ovlivnit naše tickery díky obsahu fenolu, který pomáhá chránit před srdečními chorobami a zvyšuje hladinu „dobrého“ cholesterolu, mimo jiné.
10. Malý a stabilní vyhrává závod
Mít skromnější nápoj (nebo 1/2 toho) na pravidelném základě může pomoci snížit riziko vzniku srdečních onemocnění , cukrovka a mozková mrtvice, zejména později v životě.
11. A + B ÷ ᥰ = láhev piva
Až si budete příště lámat hlavu nad novinovou křížovkou nebo nějakým návodem na montáž nábytku, otevřete studenou. V jedné malé studii ti s obsahem alkoholu v krvi 0,075 procenta byli lepší - a rychlejší - při řešení problémů ve srovnání se střízlivými kolegy.
12. Alkohol může být jedním z nejhladších provozovatelů přírody
Zapomeňte na sání kosočtverce, až vás bude bolet krk: Kloktání whisky lil ( smíchané s několika dalšími přísadami ) může být jen lístek na ulehčení toho bodnutí.
13. Červená nebo bílá barva může vést k méně studené blues
Dva samostatné studie zjistili, že mírní pijáci vína měli nižší riziko vzniku nachlazení.
14. Naše těla mají ráda jablka (cider)
Kvůli obsahu jablek obsahuje tento fermentovaný nápoj antokyany - které jsou klíčem k boji proti zánětu vašeho těla. Cider má také více posilovačů pohody .
Když pití není tak čisté
Zatímco kocovinové bolesti hlavy, fuzzy jazyky a já - opravdu - doufám - neodeslal jsem - moje - bývalé chvíle paniky nakonec ustoupí, užívání příliš velkého množství alkoholu může vytvořit řadu dlouhodobých negativních účinků.
15. Náraz může být špatný (pokud nebudeme mluvit o Netflixu)
Existuje spousta slavnostních a ne tak slavnostních důvodů, proč by někdo mohl chtít udělat maraton pití. Ale s účinky nárazového pití od úzkosti po zvýšené riziko rakoviny prsu, zvažování alternativ může stát za to.
16. Příliš mnoho alkoholu nakopne srdce
Pití několikrát týdně může zvýšit riziko vzniku fibrilace síní - stav související s infarktem i mozkovou mrtvicí. Rosé bez alkoholu, někdo?
17. Škrtání vede k sladším snům
Zatímco alkohol vám může pomoci snáze omdlít, pití ve skutečnosti může snížit spánek kvalitníaž o 40 procent. Vyměňte tedy večer G&T za hrnek horkého kakaa.
18. Chlast není velkým fanouškem vašich mozkových buněk
Pokud je váš způsob uvolnění po práci otevřením piva po práci, přemýšlejte o hledání alternativy. Pití jedné nebo dvou každý večer může přispět k ztráta paměti a zmenšení mozku .
19. Stoupání zdola nahoru může mít za následek výtok z dna
Jo, je to přesně tak, jak to zní. Díky noci koktejlů budete močit víc a víc vést k průjmu .
Kuchyňské koktejly
Od láhve po pánev - některé z nejoblíbenějších lihovin mohou v kombinaci se správnými přísadami působit na chuťové kouzlo.
20. Pivo můžete použít pro zdravé vaření
Zapomeňte na plýtvání dobrým pivem na pongu a místo toho jej zakomponujte do chutných pokrmů. Tyto 26 receptů - včetně všeho od belgických vaflí až po brazilské marinované kuře - posuňte toto tradiční vaření na zcela novou úroveň.
21. Víno povznáší vaši večeři více způsoby
Mohli byste si vychutnat sklenici červené vedle misky těstovin nebo jemného jehněčího stojanu, ale co přidat do jídla pomlčku? Od dekadentních brunchů až po luxusní dezerty máme spoustu nápady receptů, aby se splash .
22. Ano, na snídani si můžete dát rum
Oživte své palačinky chlastem nebo glazovaným ovocem. Je to stále zdravé (ish). Jsme úplně na palubě s tento nápad palačinky přelité karamelizovanými plátky ananasu.
23. Alkohol může ve skutečnosti * ochladit věci *
Pokud by ta extra špetka koření do vašeho kari byla velkou chybou, může se stát, že se alkohol uklidní stejně efektivně jako sklenice mléka. Zjistěte, který splash je nejlepší hasicí přístroj .
Zachovat změnu
Chcete snížit spotřebu alkoholu, ale cítíte se trochu nejistě? Zde je několik tipů, které vám pomohou začít na cestě k úspěchu, spolu s představami o tom, co můžete očekávat.
24. „Sušení“ vyžaduje plánování
Měsíční výzva bez chlastu známá jako „Suchý leden“ může být skvělým odrazovým můstkem pro dlouhodobé snížení vašeho příjmu. Máme vše, co potřebujete vědět a jak se zapojit bezpečně (protože jít na studené krůty není nejlepší akční plán).
25. Nežádoucí účinky se mohou dostavit ze všech stran
Alkohol je droga, takže vaše tělo pravděpodobně zažije nějaký druh abstinenčních příznaků, v závislosti na vašem obvyklém příjmu. Abstinenční příznaky může zahrnovat záškuby, úzkost, studený pot a potíže se spánkem - proto je snižujte pomalu, abyste snížili jejich dopad.
26. Touhy po cukru budou hojné
Když váš mozek již nedostává odměnu v podobě chladné sklenice piva, je to hledá uspokojení jinde - často přes sladké dobroty. Takže se nedivte, že vaše spíž začne vypadat jako továrna na čokoládu Willyho Wonky.
27. Pomáhá myslet šťastné myšlenky
Tak jako tento článek odhaluje Výcvik myšlenek na dobré věci, které vyplynou z odolávání prvnímu (nebo druhému) pití, je jedním z přístupů, které vám pomohou zmařit pokušení.
28. Váš společenský život se změní
Společenské noci často upozorňují na pití, takže určitě dojde k posunům. Ale jak zjistila spisovatelka Rachel, vzdání se alkoholu pomohlo transformovat její přátelství pozitivním způsobem .
29. Být teetotal by vám mohlo vyhovovat na odpališti
Kromě už žádné kocoviny může odchod bez alkoholu poskytnout řadu výhod v oblasti životního stylu. A jako jeden Greatistaspisovatel objevil , mnoho z nich je velmi příjemná (a vítaná) překvapení.
horká gwyneth paltrow
Ding! To je zvonek posledního hovoru, takže se chystáme popadnout kabáty a vyrazit. Ať už si chcete i nadále užívat obyčejný drink nebo dva, omezit svoji spotřebu nebo úplně vypít alkohol, od nás to není žádný úsudek.
Nezapomeňte zůstat v bezpečí a užít si vše s mírou.
