Zjistěte Svůj Počet Andělů
Jmenuji se Rachel a nejsem alkoholik. (Ahoj, Rachel.) Ale pil jsem příliš mnoho, a tak jsem se rozhodl si na pár týdnů odpočinout.
Pár týdnů přišlo a odešlo, a když jsem se blížil ke konci měsíce, stále jsem se necítil připraven skočit zpět. Cítil jsem se lépe - moje hlava byla čistá a cítil jsem se více pod kontrolou, než jsem měl dlouhá doba.
Takže jsem se rozhodl udělat z toho celý kalendářní rok, jen abych viděl, co se stane. Právě teď jsem v devíti měsících.
Proč jsem se rozhodl přestat pít
Většina lidí v lednu uschne na rozhodnutý měsíc (sláva!), Ale tato myšlenka mě napadla, zdánlivě bez varování, počátkem května loňského roku.
Moje úzkost začala za poslední rok nebo dva žvýkat náhodné části mého života a každodenní činnosti mě začaly posílat rovnou do paniky, která bila srdce.
Jednoho odpoledne jsem nedělal nic neobvyklejšího, než když jsem jel do PetSmart pro kočičí krmení, když jsem najednou zažil burácení vln úzkosti, jako kdyby se kosmická loď každou chvíli přiblížila a snesla mě nahoru.
'Nemělo by být tak děsivé jet 20 minut od mého domu,' pomyslel jsem si. Zvažoval jsem tedy, co mohu ve svém každodenním životě změnit.
Přispět k mé úzkosti toho dne byla moje kocovina. Předešlou noc jsem to trochu přehnal, což mě znepříjemňovalo a fyzicky onemocnělo, ale kromě toho to přerušilo mou mozkovou funkci.
Všechny tyto neurony a synapse vypalovaly souboj a útěk současně a vytvářely mentální koktejl pro paniku. V tu chvíli jsem si uvědomil, že neexistuje způsob, jak bojovat se svou úzkostí, aniž bych vypil alkohol v jedné tvrdé linii.
žhavé fotky lauren cohanové
Práce v alkoholovém průmyslu
Můj životní styl byl tak nasáklý levným pivem a šumivým ginem a tonikem, že bylo prakticky nemožné si představit úplné oddělení se od chlastu.
Podívejte se, moje firemní kariéra devíti let byla v prodeji a marketingu s jedním z těch velkých, tlustých makropivovarů populárních u bokovek, tisíciletí a celebrit, kteří chtějí být viděni pít pivo s nízkým obočím za dávku pouličního kreditu.
'Všichni fungujeme jen jako alkoholici,' řekl jeden šéf se zrzavou tváří, když jsme vešli na velký stadion, abychom vyjednali umístění pro sezónu. 'Vysocefungující alkoholici. “
Jeho košile vypadala, jako by někomu zaplatil za to, aby ji pomačkal, a většinu svých prstů si ovinul elektrickou páskou, aby si neudělal nehtovou kůžičku a nehty víc, než už měl. Vypadal nafoukaný a nedůvěryhodný.
Když řekl ta slova onás, Měl jsem pocit, jako by mě krmit polomrtvou krysou.
'Nemám rád.'vy,' Myslel jsem. A možná jsem nebyl. Ale ta myšlenka mi ztěžovala jen tak bezstarostně přejít od šťastných hodin k ochutnávkám k pivním slavnostem. V obchodě s pivem existuje jedno nevyvratitelné očekávání, zvláště pokud patříte mezi vzácné ženy: Musíte být schopni pověsit.
Moonshine v 7 hodin ráno
Jednoho rána jsem se setkal s prodavačem, který projel jeho trasu a pokusil se prodat své účty u nějakého nového produktu, na který jsme tlačili. Řekl, že má brzký start, což já nikdy neudělám, takže ranní setkání s ním v sousedním baru bylo ve všech směrech úsek.
Přesto to připadalo jako jakési dobrodružství. Když jsem vešel dovnitř, uvědomil jsem si, že bar je plný z jednoho konce na druhý - v 7 hodin ráno
Když na mě první věc s cinknutím přišla těžká skleněná sklenice plná Baltimorova měsíčního svitu s medem a skořicí, kterému se říká „Zlo“, pomyslel jsem si „Ugh“, ale hodil jsem ho přímo dolů do poklopu. Prostě to bude jeden z těch dnů.
první setkání se svým bývalým po rozchodu
V průběhu let se tyto dny staly méně překvapivými a stále častějšími. Někteří prodejci žili tímto celodenním pitímkaždýden, takže mi to dalo zvláštní pohled na perspektivu.
Mohl jsem oddělit pití, celý řez nad ostatními a pomyslet si: „Jsemještě pořádne jakovy. “ Srovnatelně byl můj vztah k alkoholu mírný.
Přál bych si říci, že jsem našel zelenější nebo holističtější pastviny poté, co jsem opustil toto odvětví, a občas jsem to udělal, ale stále jsem pil. Pití tolik pomáhá se vším, od úzkosti až po trému ... dokud ne. A když to nepomáhá, je to sakra čert.
Co jsem se zatím naučil
Za posledních devět měsíců jsem od posledního měsíce, kdy jsem se rozhodl to zkusit, neměl ani doušek, kapku, výstřel nebo pivo.
Nejblíže, kam jsem přišel, je tu a tam podivný sen, kde z nějakého bezbožného důvodu piji teplé, levné pivo z plastového kelímku nebo hrozný ovocný sladový nápoj - a okamžitě lituji svých činů. Probudil jsem se s tak neuvěřitelnou úlevou, že se nic z toho vlastně nestalo.
Tady jsou moje klíčová jídla, jen pro případ, že jste jako jeden z mnoha lidí, se kterými se setkávám, kteří přemýšlejí o tom, že to zavolá, a na chvíli vystřízliví.
Žádný chlast neznamená žádné kocoviny
Neuvědomil jsem si, jak úžasná by nikdy byla kocovina. Ano, je to ještě lepší než sebevědomá sebevědomí, které mě povzbudilo k tomu, abych si oblékl šaty a tančil v noci duše a mluvil s klukem.
Nebýt kocovinou je nádherné. Úplný nedostatek kocoviny ve mně vyvolává pocit, že přestat pít, to vlastně není o tom, že něco vypustíme, stejně jako něco lepšího.
Lidé nejsou tak strašidelní
Dobře, někteří lidé budou vždycky strašidelní, ale bez sociálního maziva se strašidelní lidé projeví super rychle. Nyní se mohu vzdálit od cizího nebezpečíBAMmísto toho, aby po půl tuctu napůl visel v tmavém baru a tápal po intuici.
Jinak jsou to lidé v obchodech s potravinami, diváci a schůzkyjen lidémísto automatických výzev k infarktu.
Spánek je úžasný
Už to chápu - spánek je klidný. Moje sny jsou divoké, ale tak moc mi chyběly.
Profesionální tip: Pokud chci někdy mít pocit „střízlivého opilosti“, zůstanu jen tak dlouho před spaním a budu mít všechny ty deliriózní pocity, které přicházejí s malou spánkovou deprivací. Opravdu to funguje.
Vyvíjí se vaše uznání v podstatě za všechno
Mával jsem na koncertech mravenčení a nemohl jsem opravdu ocenit den v muzeu, protože jsem věděl, že v baru bude pivo. (Portrét, portrét, válka naštve, portrét, socha - máme to! Pojďme.)
Moje pozornost na věci, na kterých mi záleželo, byla snížena, stejně jako moje schopnost milovat. Ukazuje se, že láska vyžaduje všechny druhy klidu, skutečné zvědavosti a úžasu.
Váš společenský život zažije změny ch-ch-ch
Kdybych dál bloudil o všech úžasných výhodách toho, že nebudu pít rok, možná bys mi nevěřil a měl bys pravdu: Některé věci nejsou snadné.
Řada mých přátelství se točila kolem párty - je to přesně to, co jsme dělali a jak jsme trávili čas. Některá z těchto spojení bez berle nevydržela.
Alkohol může u některých lidí opravdu vyvolat hádku, ale může také vyvolat kouzlo a přinutit vás myslet si, že spojení je silnější, než je.
Sakra, stane se ze zrcadla tvůj přítel?
Podle mých zkušeností náhle přerušení pití znamená, že zhubnete. Váš obličej bude vypadat méně unavený. Ten tvrdohlavý břišní tuk přestane být tvrdohlavý, když ho přestanete krmit. IMO, můžete cvičit méně aještě pořádvypadat lépe, pokud přestaneš pít.
Ale pokud jste jako já, skončíte s cvičením ještě více, protože se na to cítíte a protože je dobré být fyzicky silný. Před tímto experimentem jsem často viděl cvičení jako způsob, jak vyvážit negativní účinky alkoholu. Nyní je to jednoduchá otázka moci.
Jsem si jistější
Můj život byl pozitivně ovlivněn tím, že jsem přestal pít všemi těmito způsoby a ještě víc. Ze všeho nejvíc mi odložení lahve pomohlo vybudovat důvěru.
jak se rozejít, aniž bych mu ublížil
Věřím, že nedostatek sebevědomí způsobuje nejrůznější potíže: Sally je nervózní a Jon se snaží sabotovat sebe i ostatní kolem sebe. To plodí temné, nemotorně naléhá.
Když se cítíte špatně, je pravděpodobné, že se negativita a pochybnosti projeví tak či onak.
Ať už si uděláte soucitnou párty, nebo se jimi pokusíte přimět někoho jiného, aby vypadal špatně, prochází vám - předčasně stárnete, ten nevrlý výraz na vaší tváři, vaše krev se kazí. Stručně řečeno, není to dobrý vzhled.
Pití může zmírnit nejistotu a zvýšit druh falešné důvěry, která zapříčiní zbytečné požáry a zanechá stopu podlosti, která ve vašem mozku pohltí nepříliš okouzlující trvalý odkaz. A tento druh poškození nelze snadno napravit.
Pokud se místo toho za jasného světla postavíte čemukoli monstrum, které žije ve vaší hlavě nebo srdci, a řeknete vám: „Nejste dost dobří“, budete šťastnější a budete mít smysluplnější vztah se sebou a ostatními.
Sečteno a podtrženo
Nakonec si už upřímně nemyslím na žádný dobrý důvod k pití. Myšlenkou roku bez alkoholu bylo změnit své chování kolem alkoholu a vztah k němu.
Usoudil jsem, že rok bude dost dlouhý na to, abych mohl uspořádat celou řadu zážitků - prázdniny, rozchody, snad setkání s mužem mých snů, odmítnutí, bezesné noci, gratulace, souboje a další.
Pokud bych to všechno zvládl bez tvrdých věcí, měl bych docela dobrou představu o tom, kdo ve skutečnosti jsem, co opravdu chci a jak to uskutečnit. A zatím to funguje.
