Zjistěte Svůj Počet Andělů
Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi.Tady je náš postup.
Život je dost těžký, ale s pandemií vytvářející další zdroje stresu společenská izolace na extrémní úzkost o budoucnosti se mnoho lidí obrací o pomoc s online terapeutem.
Pokud hledáte online terapeuta, který vám pomůže propracovat své emoce a představu, že právě vy, vaše PJ a váš terapeut zní lákavě, máme vás! Pokračujte v čtení a podívejte se na naše tipy na nejlepší online terapeutické služby.
Co dělá online terapeut?
Online terapeut je někdo, kdo poskytuje profesionální podporu duševního zdraví přes internet. Online terapie (aka teleterapie) může probíhat prostřednictvím textových zpráv, videokonferencí, online chatu nebo telefonu. Stručně řečeno: je to stejné jako schůzka s vaším terapeut , ale musíte zůstat doma!
Zatímco někteří lidé mají rádi osobní spojení, které tradiční terapie poskytuje, pokud trpíte těžkou formou úzkost , jsou velmi plachí nebo jsou v karanténě, online terapie může poskytnout méně rušivé prostředí pro péči.
Je to také vhodná volba pro lidi žijící ve venkovských oblastech a pro lidi se zdravotním postižením nebo chronickými nemocemi, kteří hledají alternativu k osobním sezením.
Počkejte: Funguje online terapie skutečně?
Cítíte se skeptičtí? Zde je to, co vědci říkají o teleterapii:
- NA 2015. Studie zjistila, že online kognitivní behaviorální terapie (CBT) je pro léčbu úzkosti stejně účinná jako CBT in-person.
- NA 2017 zpráva také naznačuje, že v mnoha prostředích psychologové a klienti používali toto médium k rozšíření přístupu k psychoterapii.
Výhody online terapie
Stále si nejste jisti, zda je online terapie pro vás vhodná? Zde jsou některé z výhod, které teleterapie nabízí:
- Může to být levnější. Online terapie je často levnější než tradiční terapeutické služby. Můžete ušetřit ještě více, když uvážíte, že nebudete muset platit za benzín nebo si brát extra volno z práce jen abych se dostal do kanceláře vašeho terapeuta.
- Umožňuje větší flexibilitu. Upozornění na velkou výhodu! Můžete si vybrat, jaký čas vám nejlépe vyhovuje, abyste si teleterapeutické sezení namísto toho, abyste už do sebe vmáčkli jinou věc nabitý program .
- Je to pohodlné. S terapií, která k vám přichází, vám online terapie umožňuje být opravdu pohodlná. Tepláky a pantofle? Šek. Nouzový cookies ? Zkontrolovat dvakrát.
- Chrání vaše zdraví. V takových dobách, kdy většina z nás cvičí fyzické distancování (a v tomto okamžiku jsou v zásadě odborníky na zoom) je teleterapie bezpečnější alternativou než osobní setkání. Aby bylo možné zahájit terapeutické sezení, není třeba zahrnout zdraví nikoho.
10 nejlepších online terapeutů
Pokud máte zájem vyzkoušet online terapii, máte k dispozici spoustu kvalitních a zabezpečených možností. Doporučujeme vyzkoušet jeden z našich nejlepších tipů.
1. Talkspace online terapeuti
Nejlepší celkově online terapeut
Cena: 65–99 $ za týden
Služby: text, video relace, zvukové zprávy
Talkspace je jednou z nejznámějších online terapeutických služeb. Má více než 3 000 licencovaných terapeutů a nabízí tři hlavní plány předplatného:
- Unlimited Messaging Therapy Plus: textové, video, zvukové zprávy
- Neomezená Messaging Therapy Premium: textové zprávy, video, zvukové zprávy plus jedna živá relace každý měsíc
- LiveTalk Therapy Unlimited: textové, video a zvukové zprávy plus čtyři živé relace každý měsíc
Spolu se svými pravidelnými terapeutickými službami nabízí Talkspace také poradenství pro páry a dospívající. Některé z jejich služeb mohou být kryty pojištěním a nabízejí studentskou slevu.
Najdi Talkspace online terapeut .
dva. AmWell online terapeuti
Nejlepší pro rychlou kontrolu
Cena: 99 až 110 USD za návštěvu
Služby: video relace
Pokud hledáte rychlou konzultaci, může být pro vás AmWell dobrou volbou. Zde najdete online terapeuta pro úzkost, depresi a další běžné problémy duševního zdraví. AmWell má také další zdravotnické pracovníky k dispozici 24/7, včetně psychiatři .
Chcete-li naplánovat schůzku, musíte si nejprve založit účet a vybrat lékaře nebo terapeuta, se kterým chcete pracovat. Cena, kterou zaplatíte, bude záviset na pověření vašeho terapeuta.
Najít AmWell online terapeut .
3. Lepší pomoc online terapeuti
Nejlepší pro live chat
Cena: 40–70 $ za týden
Služby: textové zprávy, videohovory, živý chat, telefonní hovory
Pokud dáváte přednost psaní na klávesnici, může být pro vás BetterHelp dobrou volbou.
Tato online terapeutická platforma nabízí chat v reálném čase a videokonference s licencovanými psychology, klinickými sociálními pracovníky a sňatky rodinní terapeuti . Uživatelé touží po relacích živého chatu a zdůrazňují, jak rychle poradci odpovídají.
Chcete-li zahájit terapeutické sezení, musíte si nejprve založit účet a poté se spojit s terapeutem pro vaše konkrétní potřeby. Pokud chcete, můžete kdykoli požádat o jiného poradce.
Najdi Online terapeut BetterHelp .
Čtyři. 7 šálků čaje online terapeuti
Nejlepší pro váš rozpočet
obrázky rachael Taylor
Cena: Zdarma nebo 150 $ měsíčně
Služby: videohovory, živý chat, skupinový chat
Pokud hledáte možnost online terapie, která je příznivá pro rozpočet, je vaším cílem 7 šálků! Jedna z největších teleterapeutických platforem, 7 Cups of Tea, nabízí poradenství s licencovanými terapeuty pouze za 150 $ měsíčně.
Můžete také těžit z bezplatných služeb podpora duševního zdraví od jejich vyškolených dobrovolníků (ne licencovaných poradců). Další skvělá funkce: skupinové chaty. Můžete se připojit ke skupinovému chatu, a to bez dalších nákladů, abyste našli emocionální podporu od ostatních a poslouchali jejich příběhy.
Najdi 7 šálků čaje online terapeuta .
5. Znovu získat online terapeuti
Nejlepší pro páry
Cena: 60–80 $ za týden
Služby: text, video relace
Pro páry, které hledají online terapii, doporučujeme ReGain. Tato platforma se zaměřuje konkrétně na vztah poradenství a nabízí podporu od licencovaných profesionálů, včetně akreditovaných psychologů, manželských a rodinných terapeutů a klinických sociálních pracovníků.
Ačkoli se některým uživatelům nelíbí automatizovaný proces, který vás spojí s terapeutem, mnozí zdůrazňují, že služba je dostupná, protože cena je stejná, ať už jste to jen vy nebo vy a váš partner.
Najdi ReGain online terapeut .
6. MDLive online terapeuti
Nejlepší pro online psychiatrii
Cena: 108–284 $ za návštěvu
Služby: textové zprávy, videokonference, telefonní hovory
Pokud hledáte online psychiatra, může být MDLive dobrou volbou. Tato online terapeutická platforma nabízí poradenství i správu receptů s psychiatrem s certifikací na palubě, od 284 $ za vaši první návštěvu.
MDLive má také poradenská sezení za 108 $ za návštěvu, ale mohla by být kryta vaším pojištěním. Chcete-li naplánovat schůzku, musíte si založit účet a poté vybrat nejlepšího poradce pro vaše konkrétní potřeby.
Najít MDLive online terapeut .
7. Pýcha poradenství online terapeuti
Nejlepší pro LGBTQ + poradenství
Cena: 40–70 $ za týden
Služby: textové zprávy, videohovory, živý chat, telefonní hovory
Pokud hledáte LGBTQ + podporu duševního zdraví, doporučujeme Pride Counselling. Všichni terapeuti v této online platformě mají licenci a specializují se na podporu pro LGBTQ + komunita .
Poté, co jste přihlášeni k terapeutovi, můžete si vybrat, zda chcete chatovat nebo naplánovat videokonference. Mnoho uživatelů uvádí, že je s Pride Counseling spokojeno, a své online terapeutické služby označují jako „měnící život“ a „stojí za to peníze“.
Najdi Pride poradenství online terapeut .
8. Online-Therapy.com online terapeuti
Nejlepší pro kognitivně behaviorální terapii
Cena: 32–64 $ za týden
Služby: textové zprávy, videokonference, živý chat a další zdroje
vidět svého bývalého poprvé
Online-Therapy.com je o kognitivně behaviorální terapii (CBT). CBT je jednou z nejběžnějších léčebných metod terapie řeči Deprese úzkost, zneužívání drog, fóbie a další problémy duševního zdraví.
Tato online platforma vyniká souborem nástrojů, který obsahuje pracovní listy, online časopis , týdenní živé chaty s terapeutem a zasílání zpráv. Nevýhody: terapeuti nejsou k dispozici 24/7 pro podporu jako jiné weby s online terapií.
Najít Online terapeut Terapeutický online .
9. Online terapeuti Doctor on Demand
Nejlepší pro jednotlivé videokonference
Cena: 128–299 $ za návštěvu
Služby: video relace
Doctor On Demand je skvělá online terapeutická platforma, pokud se nechcete zavázat k předplatnému. Nabízejí jednotlivé videokonference s licencovanými terapeuty a psychiatry, kteří si mohou objednat recepty pro tebe.
Zatímco jeho inzerované ceny jsou strmější než u jiných online terapeutických platforem, Doctor on Demand přijímá některé pojistné plány a nabízí služby od různých lékařských odborníků.
Najdi Online terapeut Doctor on Demand .
10. Teen poradenství
Nejlepší pro dospívající
Cena: 40–70 $ za týden
Služby: textové zprávy, videohovory, živý chat, telefonní hovory
Divize BetterHelp, Teen Counseling se specializuje na služby online terapie pro dospívající (ve věku od 13 do 19 let) a jejich rodiče. Mezi problémy, se kterými se terapeuti mohou během poradenských schůzek setkat, patří: úzkost, školní stres, poruchy příjmu potravy a šikana.
Ačkoli se relace konají v soukromé virtuální místnosti, terapeut může nahlásit zneužití, pokud je dospívající v nebezpečí, takže rodiče se nemusí obávat.
Najdi Online poradenství pro teenagery .
Jak jsme vybrali nejlepší online terapeuty
Při výběru nejlepších online terapeutických služeb jsme vzali v úvahu mnoho faktorů, včetně:
- pověření (všichni odborníci na duševní zdraví byli licencovaní terapeuti nebo psychiatři)
- pozitivní zpětná vazba od zákazníků
- možnosti terapie pro každý cenový bod
- schopnost používat zdraví pojištění
- terapeuti se širokou škálou odborných znalostí v různých oblastech (mimo jiné včetně online terapeutů pro depresi, PTSD, vztahové problémy a zneužívání návykových látek)
Jsou mé informace bezpečné při používání online terapeutů?
The Americká psychologická asociace státy, které poskytují teleterapii, musí vědomě usilovat o ochranu a zachování důvěrnosti vašich dat, takže většina online terapeutických služeb používá šifrovanou technologii k dodržování pravidel ochrany osobních údajů HIPAA.
To znamená, že vaše data jsou přenášena mezi vámi a vaším terapeutem a poté přeložena do kódovacího jazyka, ke kterému nemá přístup žádná třetí strana, aby vaše osobní informace byly v bezpečí!
Vždy však můžete podniknout několik dalších kroků k ochraně svého soukromí. Pokud jste například doma, nezapomeňte pro terapeutické sezení zvolit klidné místo, kde vás nikdo neslyší. Weby vždy prověřujte přečtením jejich individuálních zásad ochrany osobních údajů.
Sečteno a podtrženo
Online terapie je pohodlný, cenově dostupný a efektivní způsob péče o sebe a duševní pohodu.
I když se nejedná o diagnostikovaný stav duševního zdraví, stále můžete mít z terapie prospěch . Vyzkoušejte některého z těchto online terapeutů a zjistěte, jak se cítíte po první schůzce. Lékaři jsou v!
