Zjistěte Svůj Počet Andělů
Epsomská sůl vypadá jako každá jiná kuchyňská sůl - ale neposypte si ji na hranolky. Chutná to hrozně. Epsomská solná koupel vás může na konci dlouhého dne ochladit a uklidnit bolesti.
Věda to opravdu nepodporuje, ale někteří lidé na to přísahají. Epsomská sůl je přirozeně se vyskytující sloučenina skládající se z hořčíku, síry a kyslíku.
Aliaksandra Ivanova / EyeEm / Getty Images
Jak si udělat Epsomskou solnou koupel
Věda se nemusí prodávat na základě výhod Epsomské solné koupele . Ale pokud jen chcete chillax a přidejte nějaké minerály k vašemu namáčení v procesu, co ztratit? Zde je návod, jak získat slanou koupelprostěže jo.
Kolik Epsomské soli používáte na koupel?
Neexistuje žádné množství epsomské soli, které by pro vás změnilo hladiny hořčíku . Podle výzkumu, pokud je vůbec možné absorbovat hořčík pokožkou, vaším tělem nebude absorbovat kdekoli natolik blízko, aby se zvýšil obsah hořčíku.
Doporučené dávkování bude na balíčku jakéhokoli produktu Epsomské soli, který si koupíte - obvykle 1 až 2 šálky epsomské soli pro průměrně velkou vanu s vodou.
wiki james toback
Pokud máte citlivá kůže , možná budete chtít začít s nižší dávkou asi 1/2 šálku epsomské soli a postupovat nahoru.
Ti, kteří jsou náchylní k alergiím, mohou také předem otestovat svou pokožku aplikací obkladu z navlhčené epsomské soli na vnitřní stranu paže. Nechte to asi 10 minut působit, abyste zjistili, zda došlo k reakci.
Jak často můžete užívat Epsomské solné koupele?
Epsomskou solnou koupel můžete užívat jednou týdně nebo každé 2 až 3 dny. Vzhledem k tomu, že z toho není prokázán žádný lékařský přínos, neexistují ani přísné pokyny - proto postupujte podle pokynů na obalu co nejlépe.
(Jak již bylo zmíněno výše, ujistěte se, že nakupujete ze zdroje schváleného USP, takže tyto pokyny jsou na místě. Nikdo nepotřebuje balení, které jim leží.)
Pokud máte zdravotní problémy, zeptejte se předem. Ale je docela těžké sehnat předávkování hořčíkem pouhým máčením ve vaně. A pokud jde o váš bod, může to být něco jako profík vyplavování přebytečného hořčíku v čůrání.
Epsomská solná koupel tedy není zázrak lék na kožní onemocnění nebo bolest svalů . Je ale také docela těžké způsobit vážné poškození. Takže pokud to pro vás funguje, přijďte s koupací rutinou, která se cítí skvěle.
Způsoby, jak vylepšit solnou koupel Epsom
Proč to nezměnit na rozmazlování?
- Získejte nějaké uklidňující hudba ve vašem seznamu skladeb.
- Vypněte osvětlení (nebo úplně vypněte).
- Zapalte některé vonný svíčky.
- Pokud máte v domě děti, zamkněte dveře koupelny. Nemusíte být rušeni každých 5 minut na pití nebo rozhodování hádky.
- Popadněte tu houbu pořád zapomínáš. Pomocí tohoto nebo tělového kartáče vydrhněte celé tělo. Tím se zbavíte odumřelých kožních buněk amohlvaše pokožka bude vnímavější na jakoukoli absorpci, která může nastat.
- Umístěte dlouhý, chladný nápoj vedle vany, abyste zůstali hydratovaní. (Ne chlast - alkohol dehydratuje. Místo toho jděte na džbán chladu, napuštěná voda nebo ledový čaj s nádechem citronu.) (Pokud je to opravdu takžejakýsi víkend, ale vezměte si koktejl - kdo soudí?)
- Jděte do vany, lehněte si a relaxujte. Čím déle můžete zůstat ve vodě, tím lépe. Ignorujte jakékoli zaklepání na dveře a výkřiky z kuchyně. Tohle jevašečas.
K čemu jsou solné koupele Epsom dobré?
Předpokládané výhody solí Epsom mohou pocházet z jejich obsahu hořčíku.
Několik studií na malých skupinách lidí nedokázalo prokázat, zda pokožka může absorbovat hořčík při koupeli nebo při aplikaci ve formě krému nebo pleťové vody.
A i když je to možné, není jasné, zda vstřebávání hořčíku kůží je pro vás lepší než brát doplňky. Po celé té vědě by to mohla být jen pěkná koupel. Co je na tom špatné?
Nežádoucí účinky solných lázní Epsom
Teplá lázeň může pomozte rozšířit vaše cévy a snížit krevní tlak.
nejlepší švestková rtěnka
I když je to dobrá zpráva pro lidi s vysoký krevní tlak , opak je pravdou, pokud máte nízký krevní tlak. Bylo by dobré promluvit si s lékařem před horkou koupelí, ať už se solemi Epsom nebo bez nich.
Měli byste snížit teplotu vody a dostat se do vany velmi pomalu, aby nedošlo k náhlému otřesu vašeho systému.
Co je Epsomská sůl?
V dobách, kdy většina lidí neměla přístup k dokumentu, byly přírodní léky někdy užitečnou alternativou.
NA přehled výzkumu ukázal tuto cestu zpět v roce 1618 (ještě předtímMůj prostoranglický farmář z Epsomu Surrey vykopal na své farmě studny, aby zajistil vodu pro jeho dobytek. Moo-moos nechtěli tuto vodu pít a farmář si všiml, že studny byly po okrajích upečené slaným zbytkem.
Dokonce i krávy si myslely, že chutná jako sh * t. Farmář ale zjistil, že voda je dobrá pro hojení škrábanců a vředů u lidí a zvířat.
Epsom se poté stal lázeňským městem a lidé se hrnuli z celého světa, aby zažili údajné „léčivé“ vlastnosti vody. Lékař v této oblasti si všiml, že voda má také a projímadlo efekt (který farmářovi pravděpodobně docela ulevilo, že ho u krav neobjevil jako první).
Voilà! Epsomská sůl byla patentována a uvedena na trh po celém světě.
Odnést
Epsomské solné koupele vám mohou pomoci uklidnit stres, bolesti a bolesti stejně jako kterákoli jiná horká koupel. Porota ale stále hledá jejich výhody jako způsob, jak doplnit hořčík.
Přidání solí Epsom do vaší koupelové vody nemá žádnou potvrzenou výhodu - ale také neexistuje důvod, proč ne. V Británii v 17. století byli lidé naštvaní na Epsomské soli. A druh 21. století je na hovno.
Pokud nic jiného, dává vám to pro některé omluvu máš čas . Naplňte si vanu, přidejte šálek epsomské soli, chcete-li, dejte si chill music a odpočiňte si.
