Zjistěte Svůj Počet Andělů
Skvrnitá, nudná a bez života jsou tři slova, která pravděpodobně doufáte, že nikdy nepopisují vaši pokožku. Ale když vám na dveře klepou hormony, suché počasí nebo poškození sluncem, může být tento méně než hvězdný slovník až příliš přesný.
Dobré zprávy? Ingredience pro ošetření šetřící pokožku teď pravděpodobně sedí ve vaší spíži.
Ať už potřebujete vlhkost, odlupování nebo pomoc s tonizací - a chcete výsledky přes noc, za den nebo za 10 dní - na to existuje domácí lék. Vyzkoušejte některý z těchto 11 návrhů a získejte co nejdříve zářící pleť.
1. Voda
Nemysleli jste si, že přeskočíme HdvaO, že ano? Vaše pokožka potřebuje hlavní hydratace zůstat orosený a jasný, tak se zásobte. Může být těžké zůstat hydratovaný v extrémních povětrnostních podmínkách, jak teplých, tak studených. Vezměte láhev s vodou všude s sebou a neustále usrkávejte po celý den.
Kolik vody potřebujete, bude záviset na vaší velikosti, počasí a úrovni vaší aktivity. I když je na diskusi, kolik vody denně skutečně potřebujeme, lékařský institut navrhuje střílet 9 až 13 šálků denně .
definice seznamovacího vztahu
Můžete si udělat představu o své úrovni hydratace tím, že se podíváte na svůj záchod - přesný údaj o vašem příjmu vody. Pokud je vaše pokožka světle, slámově žluté, vaše hydratace je dobrá. Pokud je tmavě žlutá nebo má hnědý nádech, ječmínek na pití.
2. Kokosový olej
Milujeme kokosový olej z tolika důvodů, jedním z nich je, že se díky němu cítíme, jako bychom byli napěněni v piña colada! Ale tato nádherně přírodní složka má ve skutečnosti pro pokožku některé vážné výhody. Kokosový olej umět:
- pomůže opravit vnější bariéru kůže
- poskytují antibakteriální ochranu
- snížit zánět
- poskytují antioxidanty
- podporovat hojení
- pomalé stárnutí pokožky
Kokosový olej je nejlepší pro normální až suchou pokožku, protože zadržuje vlhkost a doplňuje hydrataci pokožky.
Aplikace: Můžete použít kokosový olej samotný nebo přidat cukr, sůl nebo sódu na pečení a připravit peeling. Pokud používáte samotný kokosový olej, můžete ho nechat působit přes noc nebo si ho před spaním opláchnout. Křoviny lze opláchnout přibližně po 15 minutách. Pokud se rozhodnete pro peeling, musíte pouze odlupovat dvakrát nebo třikrát týdně, pokud nemáte mastnou pleť.
3. Zlato
Med není jen pro včely nebo váš kukuřičný chléb. To chrání a vyživuje vaši pokožku , působí jako zvlhčovač a léčba akné. Klíčem je používat surový nepasterizovaný med, který stále obsahuje zdravé bakterie.
Bakterie spolupracují s vaším přirozeným imunitním systémem na snižování zánětu a podráždění a také na bakterie způsobující akné. Může dokonce pomoci uzdravit a zesvětlit jizvy po akné.
Výhody medu tím nekončí. Přirozeně odlupuje pokožku a odstraňuje odumřelé buňky, které vypadají matně.
Slovo opatrnosti - pokud máte alergii na pyl, celer nebo včelí jed, nejprve vyzkoušejte med na malé ploše pokožky. Jakmile už vám med zakrývá obličej, nechcete mít alergickou reakci.
Aplikace: Můžete si vyhladit med přímo na tváři nebo smíchejte s dalšími přísadami pro znásobení výhod. Zkuste namíchat 3 díly medu na 1 díl skořice jako léčbu akné. Nechejte působit 8 až 10 minut a poté jej opláchněte.
Další možností je smíchat 1/2 čajové lžičky medu s jednou čajovou lžičkou jedlé sody a olivového oleje. Jedlá soda dodává extra exfoliační sílu, zatímco olivový olej dodává pokožce extra vlhkost. Naneste na obličej a nechejte působit 10 minut před opláchnutím.
4. Kurkuma
Toto pestrobarevné koření obsahuje kurkumin, který má přirozený obsah antioxidační a protizánětlivé vlastnosti. Při aplikaci na pokožku může léčit akné, léčit zranění (včetně poškození sluncem ), a zvýrazněte přirozenou záři pokožky.
Pokud jde o hrubší, ale stále užitečnou stránku věci, lze ji také použít k léčbě svrabů, což jsou oškliví mikroskopičtí roztoči, kteří způsobují nepříjemnou vyrážku.
Před třením kurkuma na tváři : pár věcí k zamyšlení. Za prvé, může dočasně zabarvit vaši pokožku na žlutooranžovou barvu. Zadruhé, někteří lidé jsou alergičtí na kurkumu. Před aplikací na citlivou pokožku obličeje jej otestujte.
Aplikace: Usnadněte si to a promíchejte pastu, která obsahuje 1 díl kurkumy a 2 díly vody. Vařte, dokud nezhoustne, ochlaďte a naneste na pokožku. Nebo smíchejte kurkumu s jinými přírodními přísadami, jako je med. Zkuste smíchat 1 lžíci medu s 1 čajovou lžičku kurkumy. Naneste na obličej a nechte působit 15 minut, poté opláchněte a osušte.
5. Pečení sody
Jedlá soda pohltí pachy, udělá lahodné pečené pochoutky a je také přírodním exfoliantem, který vaší pokožce dodá zářivou podporu ( při správném použití ). Vyléváte kožní buňky každý den, ale nebudou schopny setrvávat v důsledné exfoliační rutině.
Aplikace: Smíchejte sódu s dostatečným množstvím vody, abyste vytvořili pastu ajemněvtírejte si ho na kůži. Můžete také přidat sódu bikarbónu do medu nebo olivového oleje pro hydratační peeling.
6. Olivový olej
Olivový olej má přirozené výhody vitaminů A, D, E a K. Většinu času, když mluvíme o výhodách pro pokožku, skočíme na vitamin E. Je to proto, že je to antioxidant, který chrání pokožku před poškozením volnými radikály .
Neponořujte se příliš do chemie, ale volné radikály mají nepárový elektron, který k vytvoření rovnováhy potřebuje další elektron. Volné radikály se snaží dostat tento elektron z buněk a zabít je v tomto procesu. Jak si dokážete představit, smrt volnými radikály není pro zdraví vaší pokožky dobrá věc.
Navíc, výzkumníci ve studii z roku 2014 zjistili, že společné užívání vitamínů E a K pomohlo odstranit akné. I když je jejich použití na pokožce není úplně stejné, je těžké ignorovat výhody, které umožňují, aby vaše pokožka nasála další vitamíny.
Aplikace: Olivový olej můžete nanášet přímo na pokožku. Nicméně - a to je důležité - budete chtít vynechat levné olivové oleje a rozhodnout se pro přírodní nebo organický extra panenský olivový olej. Je to čistší a bezpečnější pro vaši pokožku. Můžete si také koupit směsi olivového oleje s levandulovými, mandlovými nebo hroznovými oleji, které jsou speciálně navrženy jako ošetření pleti.
Netrvá to moc. Pravděpodobně bude stačit několik kapek na zakrytí tváře. Můžete také smíchat olivový olej s jinými přísadami zdravými pro pokožku, jako je med nebo jogurt. Pokud však máte sklon k akné, přeskočte olivový olej, protože u některých typů pleti může ucpat póry.
7. Opalovací krém
Ahoj, většina lidí má doma krém na opalování - proto to považujeme za domácí lék. A pro dlouhodobé zdraví vaší pokožky je to tak důležité nelze ignorovat .
Sunshine se na pokožce cítí tak dobře, ale to neznamená, že je vždy dobré pro vaši pokožku. Součástí udržení zdravé pokožky je její ochrana před poškozením UV zářením. Podívejte se naširokospektrální opalovací krém, který chrání před UVA i UVB paprsky, s ochranným slunečním faktorem (SPF) 15 nebo vyšším.
Pouze pro informaci, UVB paprsky způsobují popáleniny sluncem, zatímco UVA paprsky zasahují hluboko do pokožky a způsobují poškození, které zvyšuje vrásky. Tvrdá přihrávka.
Aplikace: To, jak nosíte opalovací krém, je téměř důležitější než typ opalovacího krému, který nosíte.
- Trvá to asi 2 lžíce, než pokryjete celé tělo. Ujistěte se, že žádáte velkoryse. Použití příliš malého množství opalovacího krému snižuje jeho účinnost.
- Aplikujte 15 až 30 minut, než vyjdete na slunce.
- Opakujte každé 2 hodiny, dříve, pokud se potíte nebo jste ve vodě.
- Nezapomeňte na problémová místa jako část vlasů, špičky uší a krk.
8. Čajové sáčky na pokožku pod očima
Většina výhod čaje spočívá v jeho pití, nikoli v nanášení na pokožku. Nicméně, čajové sáčky jsou perfektní velikosti pro studený nebo teplý obklad, který snižuje otoky nebo zklidňuje pokožku kolem očí.
Aplikace: Namočte 2 čajové sáčky do teplé vody na 10 až 15 minut, vyjměte je a vytlačte z nich vodu. Pro studený obklad je vložte do chladničky na 15 až 20 minut. Poté si lehněte, uvolněte se a přiložte si čajové sáčky na oči, abyste si uklidnili.
Čajové sáčky lze použít jako teplý obklad ke zmírnění příznaků očních infekcí a jiných podráždění. Mluvíme o teplém obkladu, ne o horkém, proto před aplikací na citlivou pokožku očí nezapomeňte zkontrolovat teplotu čajového sáčku.
9. Aloe vera gel
Léčivé vlastnosti aloe vera byly používány po staletí. A je pravděpodobné, že jste použili gel z aloe vera k uklidnění úpalu jednou nebo dvěma. Ale stojí za to přidat aloe vera do své běžné rutiny péče o pleť, nebo byste si ji měli nechat jen po ruce, abyste uklidnili rozzlobené popáleniny? (Hodný důvod sám o sobě.)
Zvlhčovací schopnost aloe vera může být použita místo pleťového mléka. Je nabitý vitamíny A a E, antioxidanty a zdravými enzymy. Aloe vera se rychle vstřebává do pokožky, takže ji mohou používat i ti s mastnou pokožkou, aniž by došlo k průlomům.
Tento chladivý gel lze také použít k léčbě spálenin, omrzlin, řezných ran a oparů, takže rozhodně stojí za to, abyste si jej uložili do lékárničky.
Aplikace: Pokud vlastníte rostlinu aloe vera, můžete jeden z listů rozříznout, vytlačit z nich tekutiny a aplikovat je přímo na pokožku. Nejjednodušší způsob, jak jej použít, je koupit si gel z aloe vera, který je k dispozici na prodej.
Aloe vera se často míchá s dalšími přísadami, jako je měsíček nebo echinacea, pro větší zdraví. Ujistěte se však, že máte ten, který obsahuje pouze čisté a přírodní ingredience. Některé lahve jsou naplněny plnidly včetně parabenů (ick). Pokud hledáte čisté aloe, seznam složek by měl obsahovat pouze to a jen to.
10. Jogurtová maska na obličej
Jogurtova hedvábně hladká struktura jen křičí: „Polož mě na tvář!“ Pokud na vás váš jogurt v poslední době nekřičel, je na čase přehodnotit, jak toto lahodné občerstvení používáte. Funguje jako přírodní zvlhčovač a je snadné přidat další složky zdravé pro pokožku, jako je med, aloe vera nebo kurkuma.
Můžete vyzkoušet různé jogurty, dokud nenajdete ten, který se vám líbí. Například krémová struktura řeckého jogurtu se často nanáší snadněji, zvláště pokud přidáváte další přísady. Pravděpodobně byste se však měli držet čistého, neochuceného jogurtu bez ohledu na značku a typ, který si vyberete.
Aplikace: Použijte jen tolik jogurtu, kolik potřebujete k zakrytí obličeje, někde mezi 1/3 a 1/2 šálku. Můžete si jej aplikovat přímo na obličej nebo přidat čajovou lžičku nebo dvě medu, olivového oleje nebo kurkumy pro další posílení pleti.
11. Jezte * a * noste: Výživa pro vaši nejlepší pokožku
Náš seznam by nebyl úplný, kdybychom nemluvili o tom, co jste vložili do svého těla, spolu s tím, co jste mu dali. Většina zdraví vaší pokožky ve skutečnosti závisí na tom, co jíte. Viz # 1 na našem seznamu.
Mluvili jsme o vitamínech A, D, E a K; antioxidanty; a protizánětlivé látky, které si můžete na pokožku nanášet. Stejné živiny jsou však ještě silnější, když je jíte jako součást pravidelné zdravé výživy.
Jíst rovnováhu ovoce, bobulí (jsou plné antioxidantů) a zeleniny, které zásobují buňky pokožky živinami pro jasnou a zářící pleť.
A pamatujete si ty čajové sáčky, o kterých jsme vám řekli, že můžete sundat otoky? Pokud ano pít čaj , získáte také velkou dávku pokožky podporující živiny. Pokud budou splněny vaše vnitřní potřeby, budete mít menší potřebu pomoci vnější kůže.
Aby bylo jasno, neříkáme, že byste měli jíst všechno na našem seznamu. Dopřejte si opalovací krém, sódu bikarbónu (pokud není zapečená do něčeho chutného) a gel z aloe vera. Některé věci nikdy neměly vstoupit do díry ole koláč.
Přátelské připomenutí: 8 chybám pokožky doma, kterým se musíte vyhnout
A když už mluvíme o věcech, kterým je třeba se vyhnout, na webu koluje spousta informací o tom, co byste si na kůži měli a co byste si neměli dávat. I když je pokožka každého člověka odlišná, při vytváření rutiny péče o pleť je třeba se vyhnout několika věcem.
- Vyvarujte se spousty času stráveného nepokrytých a nechráněných na slunci. Poškození sluncem může vést k nerovnoměrné pigmentaci, předčasnému stárnutí a rakovině kůže. Zaměřte se, zakryjte a nezapomeňte znovu podat žádost.
- Dávejte pozor na citron a další citrusové plody. Jejich vysoká kyselost se často používá k léčbě akné. Nicméně, citron a jiné citrusové plody obsahují chemickou látku zvanou psoralen, díky níž je pokožka citlivá na UV záření po dobu několika hodin a může dojít k těžkým popáleninám. Citrus může také způsobit puchýře nebo změny pigmentace, které trvají měsíce.
- Nepřehánějte to. Příliš časté používání domácích nebo OTC kožních léků může dráždit pokožku a vést k průlomům, zánětu nebo vyrážkám. Většina lidí potřebuje peeling pouze jednou nebo dvakrát týdně, pokud nemáte mastnou pleť. Umyjte si obličej ráno, v noci a každý den zvlhčujte a nanášejte krém na opalování. Masky a další promývání jsou zábavné způsoby, jak příležitostně vylepšit pokožku, ale neměly by se stát každodenní praxí.
- Neignorujte svůj typ pleti. Je vaše pokožka mastná nebo suchá? Je vaše t-zóna (čelo, nos a brada) vaší problémovou oblastí? Znalost typu pleti vám pomůže určit, které typy ošetření pleti budou fungovat nejlépe. Pokud jste náchylní k vyrážkám, dávejte pozor na zvlhčovače, které ucpávají póry jako olivový olej. Pokud máte t-zónu nebo smíšenou pleť, možná budete potřebovat jiné ošetření tváří než ošetření na čele a nose.
- Ruce pryč! Vaše ruce nesou nečistoty, bakterie a olej, které ucpávají póry a vedou k průlomům. Zabraňte bakteriím tím, že se nebudete dotýkat obličeje a před aplikací produktů na pokožku si vždy umyjte ruce.
- Dávejte pozor na zubní pastu. Toto oblíbené ošetření obličeje může způsobit vyrážky nebo jizvy pokud má zubní pasta nesprávné přísady!
- Jděte snadno na skořici. Přirozené antibakteriální vlastnosti skořice mohou pomoci při léčbě akné. Může však způsobit podráždění pokožky a je běžným alergenem. Nikdy si to nedávejte na tvář, aniž byste předtím udělali a kalmetizace nebo smíchejte s medem, jogurtem nebo jinou jemnou přísadou.