Zdatnost

Okruh ve fotbale: Jak dát červenou kartu zranění mozku

Zjistěte Svůj Počet Andělů

Fotbalový zápas je jednou z mála situací, kdy chcete, aby vám létající míč zasáhl do hlavy. Mohlo by však míření míče z dlouhodobého hlediska způsobit zranění mozku?

Představte si to: Váš tým dostane v 90. minutě roh, vyskakujete obránce a hlavou míříte míč do sítě. Dav řve a vy si můžete vychutnat slávu!

Existuje ale možnost, že kývnutím na branku získáte nejen 3 body, ale také šanci na poranění mozku - zejména po opakovaných klepáních.

Návrh Dana Davenport; Fotografie zleva doprava: Chakrapong Worathat / EyeEm, Andrzej Wojcicki / Science Photo Library / Getty Images

Nadpis a zdravotní podmínky

Milovníci fotbalu a lékaři v posledních letech zvýšili diskusi o míření míče - zvláště když britská média odhalila, kolik hráčů ze slavných dnů anglické ligy žil s demencí .

Je pravda, že většina z těchto hráčů používala těžké kožené kuličky, což je daleko od lehčího a dnes příjemnějšího vybavení. Ale možnost poranění mozku je stále dost na to, aby každý hráč váhal, než vyskočil do vzduchu jako losos hladový po gólu.

co jsou oční víčka s kapucí

Jedna studie ukázala, že hráči mohou míč mířit 6 až 16krát za zápas - to je 3 500 až 8 500krát, riskují, že v průběhu kariéry utrpí otřes mozku! Žádná trofej nestojí za poranění mozku. Co tedy dává?

Hlavy vzhůru: Cvičení může obecně pomoci chránit vás předporanění mozkupokud vás aktivně nezasáhne hlava.

Nadpis a otřes mozku

Pokud jde o poranění hlavy související s fotbalem, pravděpodobně narazíte na otřes mozku.

Výzkum to ve skutečnosti ukázal 22 procent všech fotbalových zranění jsou otřesy mozku . Cokoli od nepříjemného míření míče až po srazení na brankovou tyč, to může způsobit. (Je to v pořádku, všichni jsme tam byli.)

Otřes mozku je ten podivný, omámený pocit, který dostanete, když vám něco udeří do hlavy nějakou silou. Mezi příznaky patří :

To může znít jako průměrné nedělní ráno. Ale je to vlastně druh traumatického poranění mozku. A protože je fotbal jediným sportem, při kterém pomocí hlavy zastavíte předmět vysokou rychlostí, můžete tímto způsobem dostat otřes mozku.

Ale jeden studie ukázal, že otřes mozku je s největší pravděpodobností způsoben neočekávaným míčem (jo, těmi příležitostmi, kdy jste dostali do tváře solidní ránu, když jste si uvědomili své vlastní podnikání), spíše než úmyslnou hlavičkou během hry.

Nadpis a CTE

Už jste slyšeli o CTE? Znamená chronická traumatická encefalopatie . Opakované špičky do hlavy (včetně z fotbalu) mohou vést k CTE, ale existuje mnoho věcí, které vědci stále plně nerozumí tomuto typu poranění mozku.

Je důležité vědět, že lidé žijící s CTE mohou mít náročnější životní zkušenosti ve srovnání s těmi, kteří CTE nemají. Příznaky se mohou lišit, ale mohou zahrnovat:

Protože se dokumenty stále učí o CTE, je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se našly vazby mezi stavem a mířením fotbalového míče.

NA studie zapojení bývalých profesionálů ve Skotsku zjistilo, že mají vyšší než průměrnou šanci na rozvoj neurodegenerativních stavů. Ale dokud nebude k dispozici více dat, nikdo nemůže s jistotou říci.

Bezpečné míření fotbalového míče

I když vám bude předurčeno být dalším Davidem Beckhamem nebo Megan Rapinoe, vaše mozková skříňka může při hraní fotbalu zaútočit. (A to včetně pokusu zjistit, proč to rozhodčí udělal úplně.)směšnérozhodnutí.)

Jak ale můžete hrát sport, který máte rádi, a přitom si udržovat svoji šedou hmotu tak zdravou, jak jen můžete? Počítáme způsoby!

1. Naučte se správnou cestu k míči

Stejně jako u většiny věcí v životě existuje správný a špatný způsob, jak to udělat. A pokud chcete vést fotbalový míč správným způsobem, zeptejte se svého trenéra a týmového zdravotníka - není tu nikdo, kdo by vám mohl lépe poradit.

Mohou vás naučit vše, co potřebujete vědět o správné technice a polohování těla, zvláště pokud zmíníte, že máte obavy z poranění mozku. Mohou vás také provést výcvik vrtačky, které vás postupně srovnají s hlavičkami, které kradou mistrovství, a které nezraní váš mozek.

Začněte správně a hned snižujete své šance na poranění mozku.

Většina otřesů se stane, když vás míč zasáhne do boku hlavy. Chcete, aby dopadl přímo do středu vašeho čela - nejsilnější části vaší lebky.

2. Udržujte oční kontakt s míčem

Je důležité udržovat oční kontakt s míčem, který přichází k vám. Pamatujte, že je tonečekanostkterý nejčastěji způsobí otřes mozku - tak zírejte na míč aočekávejte, že sh * t.

Je to v pořádku, nemusíte s tím mít zírající soutěž! (Ten odblokovací míč vyhraje.)

Výraz nikdy nebyl tak přesný:dávejte pozor na míč.

3. Noste ochrannou pokrývku hlavy ... ale pamatujte, že nejste neporazitelní

Stejně jako box (který také zahrnuje opakované údery do hlavy), můžete si pro fotbalový trénink koupit pokrývky hlavy. Je běžné vidět hráče, kteří ji nosí ve hrách, zejména v důsledku profesionálů, jako je brankář Petr Cech , kteří si nasadili pokrývky hlavy po docela traumatických úrazech.

Ale jsou účinné? Dosud nebyl dostatečně přesvědčivý výzkum TBH. Jeden studie se studenty středních škol zjistili, že pokrývky hlavy nijak nezměnily počet otřesů mozku.

Je také třeba připomenout, že žádná pokrývka hlavy vás úplně nechrání před otřesy mozku. Takže do toho nelétejte výzvy v domnění, že jste imunní vůči poškození. Pravděpodobně dostanete za své potíže nechtěnou výpověď.

4. Hrajte podle pravidel a neriskujte hloupě

Zní to tak jednoduše a trochu to je - dodržujte pravidla hry a je mnohem méně pravděpodobné, že uhodíte otřes mozku. Nebo jakýkoli druh zranění.

Cílem pravidel fotbalu je vytvořit tu nejlepší možnou hru a zároveň udržet všechny v bezpečí. Myslíte si, že můžete mířit před svého soupeře, pokud jste jen trochu agresivnější? Možná můžete, ale pokud víte, že to bude nerozvážná a špatně načasovaná výzva, nechte to.

Nezdvihnutí otřesu mozku může být důležitější. Pravděpodobnější je, že zůstanete na hřišti a pomůžete svým spoluhráčům, místo abyste se stali náhradníkem nebo držitelem červené / žluté karty.

Jak se vyhnout zranění při míření míče

Postoj je všechno, jak vám řekne každý, kdo někdy sledoval historické kostýmní drama. U fotbalu je to ale dvojnásobné.

Správný směr fotbalového míče není jen o vaší hlavě. Opravit držení těla s krkem a trupem. Správné nastavení vám také pomůže vyhnout se otřesům mozku a dalším negativním dopadům míření míče (plus zvýšit vaši sílu a přesnost - win-win).

Ve spolupráci se svým trenérem se snažte dostat hlavu do perfektní polohy.

Sděleníse spoluhráči je také důležité. Pokud vy i další hráč míříte po míči a vy cítíte příchozí kolizi, zavolejte a upozorněte je na sebe.

tl; dr

Je pravda, že míření fotbalového míče má potenciál mozek zranění po linii (zejména pokud to děláte ahodně).

jak udělat vařená vejce chutnou

Je také pravděpodobné, že si všimnete špatných poranění hlavy při střetech s jinými hráči, těžkých pádech na zem nebo otravné brankové tyči, která vám stojí v cestě vaší slavné potápěčské hlavičce.

Ale můžete snížit riziko. Promluvte si se svým trenérem o svých obavách a naučte se správné techniky směřování, a to jak ve způsobu, jakým udeříte míč do hlavy, tak i v postoji zbytku těla. Váš mozek vám za to poděkuje.

Můžete si také zakoupit pokrývky hlavy, které vám mohou pomoci zmírnit rány a nechat vás soustředit se na zvedání této trofeje před zbožňujícími masami. Uvidíme se ve finále mistrovství světa!