Těžko si pamatujete, když jste se cítili šťastní? Tady je důvod

U mnoha jde ztráta paměti ruku v ruce se stárnutím. Babička si nepamatuje, kde nechala kabelku, ani vás volá jménem vaší sestry. To je docela normální a nemá to vážný dopad na její každodenní činnost.

Když ztráta paměti začne mít dopad na každodenní život člověka, může to být demence , soubor příznaků, který zahrnuje poškození paměti, uvažování, úsudku, jazyka a myšlení.

Demence je spojena s několika nemocemi a poruchami, včetně Alzheimerovy, Parkinsonovy, vaskulární demence, demence s Lewyho tělísky a Huntingtonovy choroby.

Pokud nemáte žádnou z těchto progresivních poruch spojených s demencí, ale vaše krátkodobá zapomnětlivost se stala velkým problémem, může být viníkem deprese (o tom více v několika málo).

Podle Národní aliance pro duševní nemoci , to jsou příznaky, že byste mohli být v depresi:

• změny spánku
• změny chuti k jídlu
• nedostatek koncentrace
• ztráta energie
• nezájem o činnosti
• beznaděj nebo provinilé myšlenky
• změny v pohybu (menší aktivita nebo neklid)
• fyzické bolesti
• sebevražedné myšlenky

Jaká je ztráta paměti související s depresí?

Za prvé, deprese vás dělá spíše si bude pamatovat negativní události než pozitivní události , sloučení celého pocitu „života naštve“.

Deprese také může znesnadnit vzpomínku na nadcházející schůzky, na to, co jste dělali minulý víkend, nebo na další krok při pečení těch čokoládových sušenek, ve které jste opravdu doufali, že se budete cítit lépe.

Čtěte dále a zjistěte, jaké je spojení mezi depresí a zapomnětlivostí.

Toto je váš mozek v depresi. Nějaké otázky?

Lidé s depresí si těžší pamatují dobré věci, které se jim stávají, ale tak snadno si pamatují špatné časy. Výzkum ukazuje, že to může být způsobeno tím, jak stres ovlivňuje hipokampus a inhibuje dopaminové neurony.

stát se submisivní v manželství

Někdo s depresí má tendenci pamatovat si části své minulosti jako vágní a obecné, postrádající podrobnosti o konkrétních událostech.

V Zpráva za rok 2018 , vědci napsali, že nadgenerální paměť je spojena s delším trváním deprese, pravděpodobně kvůli zhoršené výkonné funkci a řešení problémů.

aaron sorkin čisté jmění

Vědci také poznamenali, že problémy s pamětí mohou zase zhoršit depresi, když uvedli, že „předpojatost k opakovanému získávání bolestivých vzpomínek by mohla jasně zachovat depresivní epizodu…“

V jiném studie od roku 2017 vědci zjistili souvislost mezi depresí, zánětem a ztrátou paměti. Studie ukázala, že deprese a zánět mohou každý jednotlivě zhoršit paměť, ale společně mají ještě větší dopad na paměť.

Lidé s depresí mohou mít potíže s jejich „ pracovní paměť „, Proces krátkodobé paměti pro uchovávání informací při aktivním dokončení úkolu.

Například pokud děláte sušenky, musíte si uvědomit, že jste chtěli chytit dvě vejce mezi přečtením receptu a chůzí do ledničky. Pokud ne, zíráš do ledničky a přemýšlíš: „Proč jsem sem přišel?“

Zobrazování mozků v depresi i bez deprese ukázalo, že lidé s depresí potřebují více úsilí k dokončení úkolu pomocí pracovní paměti, pravděpodobně kvůli jejich neschopnosti odfiltrovat irelevantní informace současně.

Vědci ve skutečnosti mohli zjistit, kteří účastníci měli velkou depresivní poruchu, a to studiem obrazů jejich mozků během emocionálního úkolu pomocí pracovní paměti.

Další možné důvody, proč klíče nemůžete najít

Kromě deprese existují další reverzibilní důvody ztráty paměti. Tyto věci mohou dočasně zaseknout vaše paměťové čepy:

• léky může způsobit zapomnění nebo zmatek
• lehké poranění hlavy nebo zranění
• úzkost
• užívání alkoholu
• nedostatek vitaminu B-12 může ovlivnit schopnost těla udržovat zdravé nervové buňky a červené krvinky
• hypotyreóza
• onemocnění mozku které způsobují nádor nebo infekci v mozku.
• elektrokonvulzivní terapie (ECT) , někdy se používá k léčbě rezistentních případů deprese, mánie, katatonie a demence

Navíc ECT může způsobit retrográdní amnézii u událostí, ke kterým došlo před léčbou nebo ke ztrátě paměti v době, kdy jste byli léčeni ECT.

Chcete-li zjistit, co má paměť, navštivte lékaře

Chcete-li zjistit, zda vaše zapomnění souvisí s depresí, jinou z reverzibilních příčin uvedených výše nebo s demencí, obraťte se na svého lékaře na fyzikální a kognitivní vyšetření.

filmy a televizní pořady lennie james

Protože vaše vlastní paměť pravděpodobně není ve špičkové formě, vezměte si k zodpovězení otázek blízkého přítele nebo člena rodiny. Na tyto se pravděpodobně budete ptát:

• Kdy začaly problémy s pamětí?
• Jaké léky, včetně léků na předpis, léků bez předpisu a doplňků stravy, užíváte a v jakých dávkách?
• Začali jste nedávno s novou drogou?
• Jaké úkoly považujete za obtížné?
• Co jste udělali pro zvládnutí problémů s pamětí?
• Kolik alkoholu pijete?
• Stalo se vám nedávno, že jste měli nehodu, spadli nebo jste si poranili hlavu?
• Byl jsi nedávno nemocný?
• Cítíte se smutný, depresivní nebo úzkostný?
• Zažili jste nedávno ve svém životě velkou ztrátu, zásadní změnu nebo stresující událost?

Váš lékař vás může také odkázat na odborníka nebo objednat krevní testy a zobrazování mozku, aby zjistil příčinu ztráty paměti.

Lepší nálada, lepší paměť?

Pokud vám byla diagnostikována deprese a váš lékař věří, že je to kořen vaší ztráty paměti, existuje spousta možností léčby, jak oba problémy zlepšit.

Nejčastější léčba deprese jsou antidepresiva a psychoterapie. Těžká deprese, která na tyto léčby nereaguje, může vyžadovat ECT.

Novější možnosti léčby zahrnují opakovanou transkraniální magnetickou stimulaci (rTMS) a stimulaci vagových nervů (VNS).

Národní institut duševního zdraví také navrhuje tyto úpravy životního stylu pro život s depresí:

• Snažte se být aktivní a pravidelně cvičit.
• Stanovte si realistické cíle.
• Pokuste se trávit čas s jinými lidmi a svěřte se důvěryhodnému příteli nebo příbuznému.
• Snažte se neizolovat a nechte ostatní, aby vám pomohli.
• Očekávejte, že se vaše nálada bude zlepšovat postupně, ne okamžitě.
• Odkládejte důležitá rozhodnutí, jako je svatba nebo rozvod, nebo změna zaměstnání, dokud se nebudete cítit lépe. Diskutujte o rozhodnutích s ostatními, kteří vás dobře znají a mají objektivnější pohled na vaši situaci.
• Pokračujte ve vzdělávání o depresi.

tl; dr

Pokud vaše paměť není to, co bývalaacítíte se dole, příčinou může být deprese. Život v depresi zabírá velkou část vaší duševní šířky pásma, takže je těžší si vzpomenout, co musíte držet krok s každodenním životem.

A deprese se vlastně promítá do vaší schopnosti pamatovat si šťastné časy, díky čemuž si špatné vzpomínky vybavujete snáze než ty dobré. Deprese se udržuje takovými triky mysli, ale je k dispozici pomoc.

Požádejte svého poskytovatele zdravotní péče, aby vyloučil další příčiny ztráty paměti a podstoupil léčbu.