Příkop před spaním: Zastavte v noci svědění ekzému

Ekzém, alias dermatitida, je stav kůže, který způsobuje svědění, červené nebo fialové zanícené, oteklé skvrny na pokožce.

Ti, kteří se zabývají ekzém možná už ví, že v noci ráda vzplane a udrží vás vzhůru, svědí a zklidní AF.

po telefonu sexuální fráze, které mu chcete říct

Proč je ekzém v noci horší?

Je možné, že se příznaky ekzému v noci budou zhoršovat, protože:

• Vaše tělo je cykly spánku a bdění způsobí, že vaše teplota v noci poklesne a pokožka bude svědit.
• Denně zvlhčovač vyčerpal před spaním.
• Je větší pravděpodobnost, že se ve spánku poškrábáte, což povede k většímu svědění.
• Noční oblečení a prostěradla, ve kterých spíte, mohou také někdy způsobit svědění díky tření o pokožku.

Je docela běžné, že ekzém ničí spánek - ukazuje to výzkum 33 až 87 procent dospělých s ekzémem se ve studiích zabývá narušení Zzz.

Nikita Sursin / Stocksy United

Proč ekzém v noci a po celou dobu svědění svědí?

Vědci si nejsou jisti, co způsobuje ekzém , ale může za to genetika a spouštěče životního prostředí.

Když se ekzém dostane do svého velkého vstupu, postižené skvrny na kůži začervenají a bolí, což vede k svědění . Navíc, zánět z ekzému zvyšuje průtok krve, což, uhádli jste, také přidává na svědění.

Pokud je kožní bariéra porušena kvůli zánětu a poškrábání, může to vést k transepidermální ztrátě vody (TWL), což také přispívá k cyklu svědění.

alejandra maria torres

Jak zastavit svědění ekzému v noci

Zde je několik nápadů, jak zabránit noční době ekzém světlice v noci:

• Hydratujte jako blázni před spaním. Na bázi oleje zvlhčovače nebo léčivé krémy před spaním mohou pomoci. Váš dokument může nabídnout jejich silnější verze.
• Vykoupejte se před spaním. Koupání na reg může pomoci udržet pokožka hydratovaná . Ale pamatujte na to zvlhčovač do 3 minut po koupeli zajistíte hydrataci. Léčivé koupele a ovesné vločky může být obzvláště užitečné.
• Vyzkoušejte terapii mokrým zábalem. Zabalení vlhkého hadříku po navlhčení (a ponechání zábalu přes noc) v okolí postižených oblastí může pomoci udržet pokožku hydratovanou, když budete odkládat.
• Vyhoďte drsné látky. Nyní je čas hodit (ach, recyklovat ) ty hrubé přikrývky, prostěradla nebo polyesterové PJ. Mohou dráždit pokožku. Jděte na věci vyrobené ze 100 procent bavlna , je k vaší pokožce šetrnější.
• Před spaním unikněte alergenům. Li alergeny jako jsou ve vzduchu pachy nebo pyl, mohou u pacientů s ekzémem zhoršit alergie . Pokud je to možné, snažte se od nich držet dál před spaním.
• Popijte antihistaminikum. Dobře, takže antihistaminika nemusí zmírnit svědění . Ale jen vás mohou dostat ospalí, což vám pomůže usnout přes to svědění. Než vyzkoušíte nějaké léky, prostě si promluvte se svým doktorem.
• Jděte na melatonin. NA Studie z roku 2016 naznačuje, že melatonin (populární doplněk spánku ) může pomoci dětem s ekzémem rychleji spát.
• Před spaním si nasuňte rukavice. Noste rukavice (nebo ponožky), takže je těžší se ve spánku poškrábat. Udržet si nehty kratší může také pomoci!
• Uklidni se. Nenechte své ložnice být bažinatou, horkou noční můrou. Pocení a dokonce i jen pocit horkosti vám mohou dát pocit svědění. Mysli v pohodě prádlo a pěkný vánek s ventilátorem.
• Vydejte se do režimu dobrého spánku. Chystat sespátve stejnou dobu každou noc a tužkou včas na a chill aktivita může podporovat zdravé spánkové vzorce. Myslet si rozjímání , protahování nebo čtení .

Dětský ekzém v noci svrbělo vaše dítě?

Svědění před spaním může také způsobit nepohodlí dítěte (které se zničívšichnispát). Ekzém se může objevit v dětství, obvykle jako vyrážka na obličeji a pokožce hlavy.

Naštěstí příznaky obvykle odezní, jak vaše bébé dorůstá - zhruba 95 procent dětí nemá příznaky po 20 letech.

Zatímco svědění přetrvává, léčba ekzému u dětí a kojenců je často stejná jako u dospělých. Existují však další způsoby, jak pomoci dětem s ekzémem být pohodlnější po celou noc.

průjem po nočním pití

Způsoby, jak zmírnit příznaky ekzému u dětí, zahrnují:

• Učte se a vyhněte se jejich spouštěčům.
• Dodržujte každodenní rutinu koupání a zvlhčování.
• Buďte opatrní při používání antibakteriálních mastí (ty, které obsahují neomycin nebo bacitracin, mohou pokožku zhoršit).
• Drž se dál od dětských ubrousků, které obsahují isothiazolinony, přísadu, která může vyvolat kožní reakce.
• Vypusťte dětské šampony a další předměty, které obsahují kokomidopropylbetain (může to dráždit ekzém).

Sečteno a podtrženo

Ekzém je běžný, že není nakažlivá , a v noci může vzplanout.

Bohužel neexistuje léčba a svědění může narušit váš spánek. Dobrou zprávou je, že existují léčby, které pomáhají zastavit noční svědění ekzému.

Může pomoci zklidnění koupelí z ovesných vloček, zvlhčení před spaním, užívání ekzémů, vyhýbání se spouštěčům a zklidnění a pohodlí vaší ložnice.