Zjistěte Svůj Počet Andělů
Neoprávněné škytavka po jídle není jenvečeře s oslavoubuzzkill, může to být naprosto nepohodlné.
Ale proč sakra dostáváte škytavku až po jídle? Zde je to, co je možné vinit (a jak se tomu vyhnout), že došlo k nechtěnému přerušení škytavky.
Klaus Vedfelt / Getty Images
Co tedy způsobuje škytavku pokaždé, když jím?
Rychlá lekce anatomie. Váš jícen je trubice, která spojuje váš žaludek do krku.
NA Přehled výzkumu z roku 2012 ukázal, že pokud se váš jícn po nom-festu podráždí, může to vést k těm otravným škytavkám. Může to být také vina po jídle a nafouknutí knoflíku. Tady je to, co může tyto scénáře způsobit.
1. Jíst příliš rychle
Jíst příliš rychle znamená, že se váš žaludek plní příliš rychle, což způsobí jeho nafouknutí a nafouklý (aka distenze). To může vyvolat škytavku, protože váš žaludek tlačí nebo dráždí bránici (sval přímo nad žaludkem, který vám pomáhá dýchat).
2. Změny teploty
I dočasná změna může způsobit škytavku. Pokud si dáte něco velmi horkého nebo studeného, mohlo by to podráždit teplotu vašeho jícnu a vést k škytavce. To by mohlo souviset také se stimulací bránicového nervu a bludný nerv které způsobí kontrakci bránice.
kde teď žije avani gregg
3. Pikantní jídla
Kořeněná jídlanejenže zapálí vaše ústa, ale může také dráždit bránicový nerv a nerv vagus poblíž vašeho jícnu.
4. Nepotravinové věci
Už jste někdy byli tak nadšení, že jste najednou začali hlasitě škytat vážně? Jo, to je normální. Mezi další nepotravinové věci, které mohou způsobit škytavku, patří vdechování studeného vzduchu a emoční stres .
5. Jíst suché jídlo a chléb
Suché jídlo může dráždit zadní část krku a je často těžší ho žvýkat (což usnadňuje polykání více vzduchu a škytání).
6. Pití seltzer
Perlivá voda je super hydratační , ale díky karbonataci se můžete cítit super nafouklý, podle a přehled výzkumu . Pokud tedy po večeři dostanete škytavku a Waterloo, může to být voda nasycená oxidem uhličitým.
7. Chlast
Alkoholik nápoje mohou vést k nadýmání, zvláště když hodně pijete. Sycené nápoje jako pivo a mixéry sody jsou nejhorší pachatelé. Takže pokud máte po noci škytavku, může to být ta vodka a soda.
Jak zastavit škytavku ASAP
Škytavka obvykle zmizí bez jakéhokoli fantastického zásahu. Pokud je to ale příliš zatraceně nepohodlné (nebo nepohodlné), může vám pomoci toto:
- Dýchejte do papírového sáčku. To může pomoci zvýšit hladinu oxidu uhličitého ve vaší krvi. Když tyto úrovně stoupnou, škytavka často zmizí.
- Rychle vypijte studenou vodu. Pití voda (nebo dokonce kloktání ) může pomoci uklidnit jakékoli podráždění, zvláště pokud jste jedli něco horkého.
- Vypijte něco teplého. Horká voda s citronem a medem by vás mohla uklidnit, kdybyste jedli něco velmi studeného.
- Dolů lžíce cukru. Cukr může pomoci přerušit křeče bránice podrážděním krku.
- Najděte citron. Nasávání citronu může pomoci potlačit podráždění škytavky.
- Procvičujte pomalé dýchání. Dýchání Pomalu vám pomůže uvolnit vás a vaši bránici.
- Zadržte dech. Zadržení dechu na 15 až 20 sekund napomáhá hromadění oxidu uhličitého v plicích a uvolňuje bránici.
- Vyzkoušejte Valsalvův manévr. To je dýchací technika to zahrnuje snášení, zatímco zadržujete dech.
- Přitáhněte si kolena k hrudi a nakloňte se dopředu. Někdy stačí vyléčit škytavku, když změníte držení těla.
- Dostat strach. Náhlý stres někoho, kdo vás děsí, může někdy vyrazit vaše škytavka.
Jak zabránit škytavce po jídle dalšího jídla
Existuje několik způsobů, jak skutečně zabránit škytavce po jídle (a trapnosti snahy držet konvolu u večeře).
jak dokázat dívce, že ji miluješ
- Jezte jídlo pomalu.
- Nemluvte, zatímco jíte.
- Snažte se spolknout vzduch, když žvýkáte.
- Vyvarujte se kořeněných nebo kyselých potravin.
- Nepijte sycené nápoje.
- Jezte jen do sytosti.
- Vyhýbejte se alkoholu, zejména pivu.
- Pijte vodu po celou dobu jídla.
Měli byste někdy kontaktovat svého doktora ohledně škytavky?
Škytavka, která trvá několik minut, se obvykle nemusí obávat. Ano, jsou otravní, ale obecně nic víc.
Pokud je však vaše škytavka těžká nebo trvá déle než 2 dny, je čas promluvit se svým lékařem.
Podle a Přehled výzkumu z roku 2012 Škytavka, která trvá 48 hodin až 2 měsíce, se považuje za přetrvávající škytavku (nebo chronické škytavka ) a mohou být známkou základního onemocnění, jako je mozková mrtvice nebo srdeční onemocnění.
NA Studie z roku 2010 zjistili, že přetrvávající škytavka může být příznakem poškození krevních cév nebo srdečních svalů.
NA zpráva také poznamenal, že muž s vysokým rizikem srdečních onemocnění šel na ER poté, co měl 4 dny škytavku. Lékaři nakonec zjistili, že má infarkt bez dalších příznaků.
jak stará je cailee spaeny
Škytavka se vyskytuje také u lidí s onemocněním nervového systému a poraněním hrudníku, protože mohou způsobit podráždění nervu vagus.
Sečteno a podtrženo
Dobrou zprávou je, že škytavka obecně netrvá déle než několik minut a ani 2 dny nejsou důvodem k obavám.
Pokud si uděláte čas na to, abyste jedli pomalu a vyhýbali se kyselým nebo kořeněným pokrmům, může vám pomoci předcházet škytavce po jídle.
Škytavce lze z větší části snadno zabránit a zvládnout ji. Pokud však zjistíte, že pravidelně škytáte nebo máte škytavku trvající déle než 2 dny, je čas promluvit si se svým lékařem.
