Zjistěte Svůj Počet Andělů
Pokud máte ekzém, pravděpodobně jste už slyšeli bezpočet magických léčení abyste to zkusili. Čajovník ? Léčivé krystaly? Jistě, Jan .
Pravděpodobně jste si také prošli Googlem přes řadu domnělých úlevových prostředků. Jeden určitě přijde znovu a znovu: Epsomské solné koupele.
Takže, co se děje? Funguje sůl Epsom opravdu na zmírnění příznaků a zmírnění svědění? Než začnete proudit teplou vodou, je třeba vědět následující.
Počkejte, co přesně je Epsomská sůl?
Ne, nejde to na vaše těstoviny. Technicky to není ani sůl. (A lidé se diví, proč máme otázky důvěry .)
Epsomská sůl je sloučenina síranu hořečnatého, která pochází z minerální vody. Jsou to věci, které najdete v uličce pro osobní péči vedle mýdel a koupelnových výrobků.
Je také nejběžnější přísadou do komerčních peelingů, solí a máčení.
Sportovci jej často rozpouští v teplé vodě k léčbě bolestivých kloubů a svalů. Používá se také k nápravě:
- jedovatý břečťan
- spáleniny od slunce
- kousnutí chyby
- ekzém
To je v pohodě a vše, ale pomáhá to dokonce ekzému?
Pojďme na to jasně: i když existují neoficiální důkazy, existují žádný vědecký důkaz kterou Epsomská sůl uvolňuje příznaky ekzému .
Přesto spousta lidí s ekzémem přísahá na své Epsomské solné koupele. Může to být placebo efekt nebo úleva může jednoduše pocházet z relaxační povahy teplé vody.
Nebo na tom něco může být. Věda tam zatím není.
Podle Národní asociace pro ekzémy (NEA) , namočení ve vaně a zvlhčení hned po je nejlepší způsob, jak udržet pokožku hydratovanou (není nutná sůl Epsom).
V případě pochybností se vykoupejte
Sůl nebo žádná sůl, koupání podle pokynů NEA může pomoci při úlevě. Co dělat:
- Namočte na 5 až 15 minut do vlažné vody. Odložte horkou vodu, která může pokožku vysušit a zhoršit příznaky.
- Použijte jemný čisticí prostředek, který neobsahuje vůně ani barviva. Mýdlo nebo antibakteriální čisticí prostředky jsou příliš tvrdé na vzplanutí ekzému.
- Nepoužívejte houbu nebo žínku na drhnutí pokožky, což může způsobit citlivost.
Bath Round 2: Epsom salt edition
I když v současné době není dostatek podpory vědy, zkouška Epsomské solné lázně nemůže ublížit. Takže, YOLO. Pokud to chcete vyzkoušet, postupujte takto:
- Naplňte vanu teplou vodou. Přidejte 1 až 2 šálky epsomských solí.
- Namočte do vany po dobu asi 15 minut.
- Opakujte 2 až 3krát týdně.
I když si můžete koupit čistou sůl Epsom, existuje také mnoho produktů do koupele se solí Epsom jako klíčovou ingrediencí. Pokud si vyberete jednu z nich, nezapomeňte vynechat jakékoli vůně nebo barviva (bye, bye, bomby do koupele), které mohou zhoršit příznaky ekzému.
Místo toho hledejte produkt s uklidňujícími přísadami, jako jsou ovesné vločky nebo přírodní oleje .
Jak se uvolnit po koupeli (a uklidnit příznaky)
Když vyskočíte z vany, vaše práce stále není hotová. Zde je návod, jak posílit uklidňující účinky vaší koupelny:
- Lehce si poklepejte - neotírejte se - osušte se ručníkem a nechejte pokožku mírně vlhkou. Tím se udrží vlhkost.
- Máte léky na ekzém na předpis? Nyní je čas ji použít.
- Zvlhčete celé tělo do 3 minut po vysušení.
- Počkejte, až si zvlhčovač úplně pohltí oblečení.
Nemůžete dostatek ekzémových koupelí?
Možná budete také chtít experimentovat s několika dalšími běžnými léky na ekzém. Zde jsou některé, které NEA doporučuje:
- Jemné koupelové oleje bez vůně mohou zvýšit vlhkost a mohou pomoci při relaxaci. Jen pozor - mohou způsobit, že vaše vana bude kluzká!
- Soda (čtvrt šálku) ve vaně může zmírnit svědění.
- Koloidní ovesné vločky koupel může bojovat s tím otravným ekzémem.
- Poloviční šálek stolní soli by mohl bodnutí ulevit od prudkého vzplanutí.
- Jeden šálek octa může zabít bakterie, které přispívají k vypuknutí.
Můžete také dát koupelové oleje smíchané s éterické oleje pokus. Výzkum je však omezen na to, jak účinné jsou éterické oleje ekzém (a někdy mohou být dokonce dráždivé). Vždy udělejte a kalmetizace před použitím éterického oleje, který je pro vás nový.
Prořezávání? Možné nežádoucí účinky
Zatímco krátké koupele 2 až 3krát týdně mohou zmírnit příznaky ekzému, příliš dlouhé nebo příliš časté namáčení by to mohlo zhoršit. Mohlo by to být lákavé pohltit celou vaši knihu ve vaně, ale vaše pokožka to nezvýhodní.
Pokud zaznamenáte jakékoli reakce na sůl Epsom nebo jiná mýdla, vyskočte z lázně a přestaňte je používat. Poraďte se s dermatologem, co by mohlo být.
Odnést
Neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že soli Epsom působí při léčbě příznaků ekzému. Přesto, že to zkusíte, to nemůže ublížit.
wiki Sara Bareilles
Můžete také zkusit koupel s ovesnými vločkami nebo jedlou sodou. Vyvarujte se koupání více než 20 minut 2 až 3krát týdně, což může zhoršit příznaky.
Pokud se u vás objeví alergická reakce nebo se váš ekzém zhorší, přeneste koupele a promluvte se svým dermatologem.
