Takže můžete zhubnout tím, že si koupíte solnou koupel Epsom?

Pokud se snažíte dostat na zdravější váhu, pravděpodobně jste narazili na marketing produktů na hubnutí. Ahoj, detoxikační čaje ! A trenéři pasu ! Výstřelek stravy habaděj.

Ale co přírodní zeštíhlující řešení, jako jsou solné koupele Epsom?

Epsomské solné koupele: Tak # skvělé, tak chladné ... ale pokud jde o tvrzení o hubnutí, nejsou podporovány vědou.

Zavalitý

Mohla by mi slaná péče o sebe pomoci zhubnout?

Tvrdě věří, že když se ponoříte do vod naplněných solí Epsom, vaše pokožka absorbuje aktivní složky soli: hořčík a síran. Protože hořčík byl ukázán k regulaci cukru v krvi někteří lidé věří, že lázně Epsomské soli vám pomohou zhubnout.

Tady je tah: Většina studie ukázat žádný důkaz že hořčík může být dokonce absorbován pokožkou.

Pouze jeden malý studie z 25 lidí ukázalo, že peepové, kteří používali na kůži krém s obsahem hořčíku, skončili s více hořčíkem v pee než peeps, kteří použili jiný krém.

Ale i když vany nedělají nic pro počet na stupnici, má epsomská sůl další výhody.

Co pro vás mohou * udělat * solné koupele Epsom

Nejdříve nejdříve: Epsomská sůl není sůl v tradičním slova smyslu. Bílé věci, které posypete na svůj pečený brambor? To je sodík. Epsomská sůl = hořčík + síran.

hlas ted levine

Hořčík si zaslouží

Od té doby hořčík je základní mikroživina, někteří lidé se snaží vstřebat svou denní dávku koupelové soli .

Nasávání hořčíku během koupele by podpořilo váš zdravý životní styl a snahu o hubnutí několika způsoby. Jako:

sexy fotky kate mckinnon

• vedení zácpa v zátoce
• snižuje vaše riziko metabolické problémy jako přebytek břišní tuk , inzulínová rezistence a vysoký krevní tlak
• zlepšení příjmu mikroživin
• vedlejší zdravá funkce ledvin
• pomáhat tělu detox a odplavit těžké kovy
• výměna bezduchého občerstvení nebo pití za teplou koupel, aka #selfcare
• posílení serotonin - a vaše nálada !

Hořčík je velmi důležitý pro zdravé a fungující tělo. Tento malý minerál podporuje několik funkcí těla.

• oběhový systém
• nervový systém
• výroba energie

Síranové síly

Epsomská sůl je samozřejmě také plná síranů, které mají pádný seznam výhod:

• zdraví kloubů
• detoxikace slinivky břišní
• trávicí funkce
• zvyšuje svalové bílkoviny
• podpora mozkové tkáně

Jakékoli další výhody koupelny?

Absolutně. Lidé říkají, že solné koupele Epsom nabízejí spoustu výhod péče o sebe.

• lepší spánek
• lepší oběh
• úleva pro bolavé svaly
• měkká, zklidněná kůže
• blažená koupel cítí

Zasunutí do mydlové Epsomské solné lázně se tedy nemusí rozplynout břišní tuk , ale * je * docela skvělé pro vaše celkové zdraví. Ať už ve skutečnosti absorbujete hořčík a sírany,relaxační čas ve vaněje vždy dobrý nápad.

A co detoxy solí Epsom?

Už jste někdy slyšeli, jak wellness guru promlouvá k detoxikům solí Epsom a přemýšlel, jak to myslí WTF? Jo, také my.

Ukázalo se, že detoxikace solí Epsom je to samé jako solná koupel Epsom. Jediný rozdíl je v tom, že když děláte detoxikaci, načasujete si koupel podle požadovaných zdravotních výhod.

Šikovný graf pro vizuální studenty:

Epsomská solná pasta

Chcete-li zmírnit bolest nebo zánět v cílených oblastech, můžete místo solné lázně Epsom vyrobit solnou pastu Epsom. Stačí smíchat stejné díly soli a vody, rozetřít na bolavé místo a relaxovat.

Jak často si tedy mohu dát Epsomskou solnou koupel?

Můžete si dát Epsomskou solnou koupel na reg, ale ne tak často jako každý den.

Vaše tělo je docela dobré v samoregulačních úrovních živin a minerálů. Hořčík a sírany * jsou pro vás dobré, ale příliš mnoho dobré věci není lepší. Představte si tedy, že vaše solné koupele Epsom jsou spíše lahůdkou než každodenní rutinou.

Pokud máte cukrovku nebo máte onemocnění ledvin, vyhněte se solným koupelím Epsom. Možná zkuste změkčení pokožky ovesné vločky koupel namísto! Váš lékař může poslední zavolat, zda jsou solné koupele Epsom pro vás a váš životní styl bezpečné.

Problém s příliš mnoha koupelemi ...

Pamatujte, že vaše tělo potřebuje jen určité množství hořčíku a síranů. Je * super * vzácné pro OD na hořčíku, zvláště z Epsomské solné lázně.

co se chlapům opravdu líbí

Příznaky předávkování hořčíkem:

• ospalost
• žízeň
• obecná slabost
• pomalé nebo mělké dýchání
• nepravidelný srdeční rytmus
• nízký krevní tlak

V závažných případech může přetížení hořčíkem vést ke kómatu nebo smrti.

Vaše ledviny jsou zodpovědné za zpracování hořčíku, takže pokud máte problémy s ledvinami, neberte si Epsomskou solnou koupel (nebo doplněk hořčíku!).

Mějte na paměti, že namáčení ve vaně může také zhoršit problémy s nohama související s cukrovkou.

tl; dr

• Neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že vám solné koupele Epsom pomohou zhubnout.
• Epsomské solné koupele * mají * spoustu dalších zdravotních výhod, jako je zmírnění napětí a bolesti.
• Pokud nemáte cukrovku nebo problémy s ledvinami, užívání solné lázně Epsom je velmi nízké riziko, takže otáčejte kohoutkem a užívejte si!