Zjistěte Svůj Počet Andělů
Soli do koupele (druh sprchy ve vaně, ne druh, ze kterého se stanete zombie) jsou skvělým způsobem, jak vám pomoci uvolnit se.
Obvykle jsou vyrobeny z epsomské soli a éterických olejů. Do vany, sprchy, namočení nohou můžete přidat odměrku nebo je použít jako jemný exfoliační tělový peeling.
Kombinují výhody solí Epsom bohatých na hořčík s aromaterapií éterických olejů a pomáhají vám uvolnit svaly a mysl. Poskytují také některé skvělé výhody pro pokožku, jako je změkčení a exfoliace.
Tady je vše, co potřebujete vědět o používání koupelových solí.
Jak používat koupelové soli na koupele, máčení atd
Koupelové soli jsou docela jednoduché. Jakmile najdete takový, který se vám líbí, můžete jej použít několika způsoby:
Ve vaně
Většina lidí si na nich užívá koupelové soli do koupele a je to způsob, jak z jejich používání těžit.
jesse james sandra bullock wiki
Namáčení solí Epsom může pomoci uvolnit bolavé nebo bolestivé svaly hořčík v Epsomových solích (které mohou být absorbovány skrz tvou kůži ) může pomoci podpořit dobrý spánek a získáte všechny výhody aromaterapie a také některé mírné peelingové a zvláčňující účinky.
Použít: Posypte 1 šálek koupelové soli do teplé lázně, nechte soli rozpustit a poté ponořte do vany po dobu asi 20 minut.
Ve sprše
Chcete-li využívat aromaterapeutické výhody koupelových solí, posypte je koupelovou solí po podlaze sprchy. Když horká voda a pára zasáhnou koupelové soli, rozpustí se - vytvoří osobní aromaterapeutickou saunu právě pro vás.
Pro exfoliaci
Navelmi jemněodlupujte a změkčujte svou pokožku, zkombinujte 1/2 šálku koupelové soli s kapkou tělového oleje, jako je olej ze sladkých mandlí nebo kokosový olej, a vydrhněte problémová místa, jako jsou lokty a kolena nebo dolní končetiny.
jak získat asijského přítele
Koupelové soli jsou pro obličej příliš abrazivní, proto jej používejte pouze jako tělový peeling. A znovu, jemně, aby s těmi krystaly soli nevytvářely na pokožce mikrotrhliny. FYI my nedoporučujte ani cukrový peeling na obličej .
Pro nohy máčet
V lázni na nohy nebo ve velké pánvi posypte 1/4 až 1/2 šálku koupelové soli do teplé vody. Namočte si nohy a uvolněte se a nechejte koupelové soli pokožku jemně zjemnit. To je zásadní krok pro domácí pedikúru pro kutily.
Mixy do koupelové soli pro další nasáknutí
Můžete si také vylepšit koupelové soli nebo jednoduché soli Epsom éterickými oleji, okvětními lístky květin a jedlou sodou, abyste vytvořili ještě luxusnější zážitek.
Existuje však upozornění: éterické oleje je třeba smíchat s koupelovými solemi, než je přidáte do koupele nebo namočíte. Jsou super účinné a protože se olej a voda nemísí, mohou plavat na vodě a spálit pokožku, pokud nejsou smíšené.
S mátovým olejem a citrusovými oleji budete muset být obzvláště opatrní, protože je známo, že pokud jsou neředěné, mohou způsobit popáleniny.
Zatímco výzkum naznačuje, že existují zdravotní výhody, FDA nemonitoruje ani nereguluje čistotu nebo kvalitu éterických olejů. Než začnete používat éterické oleje, je důležité promluvit si se svým poskytovatelem zdravotní péče a určitě si jej prozkoumejte kvalitní produktů značky. Vždy udělejte a kalmetizace než vyzkoušíte nový éterický olej.
Levandulový olej
Levandulový olej je jemná, uvolňující vůně, která vám může pomoci uvolnit se a stresu . Běžně se používá v aromaterapii k podpoře spánku, což z něj dělá skvělý doplněk k večernímu máčení s některými epsomskými solemi. Hořčík v Epsomské soli vám také může pomoci lépe spát. Chyťte je Zzz!
Přidejte 6 až 10 kapek levandulového oleje do 1 šálku koupelové soli nebo čisté soli Epsom pro vaši koupel.
Mátový olej
Máta peprná má energizující vůni, takže je skvělou volbou pro namočení nohou nebo pro pokropení ve sprše, než ráno vstoupíte. Může to být také skvělé pro čištění dutin a uklidňující bolesti hlavy .
Je to však opravdu silné, proto do svých solí do koupele přidejte jen několik kapek.
Citrusové oleje
Citrusové oleje - jako sladký pomeranč, mandarinka a citron - jsou povzbuzující vůně, které vám mohou pomoci zvednout náladu, podobně jako máta peprná. Jsou však také opravdu velmi účinné - takže je potřeba jen pár kapek (a před přidáním do vody si je promíchejte v solích do koupele).
bolest při masáži hlubokých tkání druhý den
Profesionální typ:Zkuste namočit chodidlo se 2 až 3 kapkami máty peprné a 2 až 3 kapkami sladkého pomerančového oleje. Je to úžasné vonící kombo, které nelze porazit!
Okvětní lístky
Cítíte se trochu navíc? Zkuste přidat do svých solí Epsom nějaké sušené lístky růží. Voní nádherně a jsou plné vitamín C - antioxidační vitamin, který je skvělý pro vaši pokožku. Nemluvě o tom, že to vypadá nádherně.
Zacházejte s nimi samostatně.
Prášek do pečiva
Jedlá soda je přírodní exfoliant, který lze přidat do solí do koupele, aby pomohl změkčit a odlupovat pokožku. Díky tomu je skvělý pro koupele, máčení nohou a tělový peeling.
Sodu na pečení byste však neměli používat více než jednou nebo dvakrát týdně a neměli byste ji používat na obličej. Je to příliš exfoliační a ve skutečnosti to může být dělat více škody než užitku pokud jej používáte příliš často.
Zkuste přidat čajovou lžičku do koupelových solí a poté je přidat do koupele nebo z nich udělat peeling.
