Zjistěte Svůj Počet Andělů
Dobové cosplayery a křivky celebrity rádi připisují své figurky vzdorující fyzice 8 s kouzlu tréninku pasu. A i když ve vás moudrý kouzelník v sociálních médiích ví, že fotografie, které vidíte online, nejsou vždy skutečným životem, možná vás zajímá, jestli je na výstřelku pasu něco pravdy.
Navzdory tomu, co by Kim K. mohla říci (nebo zveřejnit), nošení pasu cincher ve skutečnosti nezmenší váš pas. Ale tovůlebude vám nepříjemné a možná vás připraví na nějaké zdravotní problémy. Tady je to, co byste měli vědět, než se vklouznete do trenažéru.
Studio Paloma Rincon / Stocksy
Co jsou trenéři pasu - a jak vlastně fungují?
Pásové trenažéry jsou spodní prádlo, které tvrdí, že „trénuje“ váš pas, aby se zúžil, což vám dává tvar přesýpacích hodin. Obvykle jsou vyrobeny ze silné látky a mohou obsahovat vykostění z tvrdého kovu. Měli byste je ovinout kolem svého středu - co nejtěsněji, plz! - a celou věc zapněte suchým zipem, háčky nebo tkaničkami.
Pokud design zní trochu jako korzet nebo opasek, je to proto, že je to skoro totéž. Všechny tyto oděvy jsou určeny k tomu, aby vás nasaly jako šílené.
Ale trenéři v pase posunou celou věc o krok dále tím, že tvrdí, že když budete mít dostatečně často jednu, ve skutečnosti změní vaše svaly břicha, aby se vaše střední část nadobro zmenšila.
Údajné výhody: skutečnost nebo fikce?
Trenéři pasu tvrdí, že váš pas je jemnější. A mohou ... dočasně. Pásový trenažér vše nasaje, zatímco ho budete nosit, a tak to může na chvíli zůstat - dokud se vaše svaly neuvolní zpět do normálního tvaru.
Dobře, ale pomohou vám zhubnout? No, mít supertěsnou pásku, která stlačuje váš žaludek, dělá jídlo docela nepříjemným. Pokud se tedy snažíte omezit své porce, nošení cincheru vám může pomoci přijmout méně kalorií.
pepřenky sexy
Ale a Studie z roku 2010 to, co se na to podívalo, ve skutečnosti zjistilo, že většina lidí, kteří se pokoušeli zhubnout při nošení korzetu, skončila sundáním korzetu, protože to bylo tak nepohodlné.
Existuje jeden skutečný potenciál plus: Pokud máte vyšší tělesnou hmotnost, může vám trenér pasu poskytnout dočasnou základní podporu, kterou byste mohli potřebovat ke zvýšení vaší mobility a flexibility.
Ale protože existují určitá rizika (více za sekundu), měli byste tuto myšlenku spustit u svého lékaře nebo fyzioterapeuta, než to zkusíte.
Některé opravdu dobré důvody, proč žádný nenosit
Několik hodin nosit trenažér nebo korzet - například kostým - to bude pravděpodobně nepohodlné, ale ve skutečnosti to pro vás není špatné. Pokud však uvažujete o tom, že se z toho stane běžná věc, existuje spousta důvodů, které pravděpodobně nejsou dobrý nápad.
Pasové trenažéry doslova stlačí vaše vnitřnosti
Smooshing vašeho středu o několik palců menší znamená, že všechny věci na vnitřní straně se také vyhladí ( TAKHLE! ). To není jen nepříjemné - může to potenciálně zatěžovat vaše životně důležité orgány.
Ztěžují dýchání
Trenéři v pase také stlačují vaše plíce, což může výrazně snížit množství vzduchu, které můžete nasávat. To vám může způsobit pocit, že se snažíte dýchat, necháte se unavený nebo dokonce způsobíte omdlení.
divoké ex uvozovky
Díky nim bude vaše cvičení méně zábavné
Cvičení obecně není úžasné, když se cítíte úplně bez dechu. Ale je toho víc: Dýchací potíže ve skutečnosti způsobí, že se ve vašich svalech nahromadí kyselina mléčná, což vám dá pocit, že pálení již nemůže dříve tlačit.
Mohli by zničit vaše držení těla a poranit vám záda
Navzdory krátkodobé základní podpoře, kterou může trenér pasu poskytnout některým lidem s vyšší tělesnou hmotností, použití jednoho dlouhodobého skutečně způsobí oslabení vašich hlavních svalů, protože vás nemusí tak tvrdě podporovat. To může vést k chatrnému držení těla a bolesti zad.
Vezou vás do Heartburn City
Opět mačkání, lidi. Celý tento tlak může způsobit, že vám kyseliny z žaludku vystříknou do krku, zvláště pokud jste nedávno jedli.
Mohly by vést k dlouhodobým reprodukčním problémům
Někteří odborníci se domnívají, že dlouhodobé nošení korzetu nebo pasu může potenciálně zvýšit riziko potratu nebo jiných problémů, například prolaps dělohy nebo zmenšená velikost pánve.
Není mnoho tvrdých důkazů, které by to podpořily, ale pravděpodobně stojí za to mít na paměti, že?
Jiné způsoby, jak tvarovat pas
Pravděpodobně víte, kam tím směřujeme, ale stále je třeba říci: Nejlepší způsob zmenšete si pas je jen se základní stravou a cvičením.
Jíst méně kalorií a více spálit cvičením vám pomůže celkově ztratit tělesný tuk - a to povede ke ztrátě centimetrů kolem pasu. Pokud si opravdu chcete udělat důlek, omezte rafinovaný cukr a zkuste udělat alespoň 10 000 až 15 000 kroků denně.
Co se týče věcí, jako jsou drtí a jiné ab pohyby? Je dobré začlenit silová cvičení do cvičení nejméně dvakrát týdně. Větší pohyby, jako jsou dřepy, výpady, kliky nebo tlaky na ramena, vám ale přinesou více peněz, protože zasáhnou více svalů najednou (včetně vašeho jádra).
A upozorňujeme: Bodová cvičení jako drtí ve skutečnosti nezmenší váš pas, bez ohledu na to, jak moc cítíte popáleniny.
Sečteno a podtrženo
Naše pasy přicházejí se skvělým přednastaveným tvarem - a nošení zavinování nebo korzetu to nezmění, aniž by to způsobilo značné poškození. Kromě toho pásové trenažéry ve skutečnosti nepracují při hubnutí ani trvale nemění svůj tvar, aby vám poskytly více křivek.
I když je dobré nosit jeden po dobu několika hodin jako součást kostýmu, nošení jednoho na reg může být nebezpečné. Říkáme, že obejmete svůj pas a tvar tak, jak jsou, a pokud chcete zhubnout, držte se dobré stravy a cvičení.
