Vrstvy, vrstvy, vrstvy! Jak vytvořit perfektní rutinu péče o pleť

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi.Tady je náš postup.

Chůze uličkou pro péči o pokožku se někdy cítí jako návštěva Times Square. To jsou reklamy! Všude! Slibuje vám vstup do světa * zde vložte nový trend * skin!

Ale i když si koupíte všechny výrobky pro péči o obličej celebrit nebo sledujete video „Get Ready with Me“ svého oblíbeného influencera, replikace rutin nikdy, pokud zřídka, nedává výsledky pro bezchybnou pleť. Co tedy dává?

Marc Tran / Stocksy

3 zapomenuté faktory zdravé pokožky

Často zapomenutým kouskem skládačky péče o pleť je genetika. Existuje hrstka požehnaných lidí, kteří budou mít vždy nádhernou pleť, bez ohledu na to, co s ní udělají.

Dalším kouskem je technologie. Orosená pokožka modelu může na obrazovce vypadat bez pórů, ale mějte na paměti, že pravá a zjizvená struktura pokožky je často upravována nebo rozmazána. V dnešní době není snadné rozpoznat úpravy Photoshopu, takže udělejte krok zpět od svého telefonu, pokud máte pocit, že vaše standardy na kůži jsou v sociálních médiích zkreslené.

Třetím trikem v knize o péči o pleť jsou dolary. Ať už stravovací návyky, produkt nebo prostředí, čím více těsta utratíte, tím více budete mít přístup k pozornosti odborníků, osobním doporučením a vysoce kvalitnímu jídlu nebo nástrojům.

Ale utrácení peněz za nákup rutiny někoho jiného není totéž jako personalizace vlastní rutiny péče o pleť. Pro zdraví pokožky neexistuje žádná univerzální velikost. Všechny typy pleti, prostředí, alergie a / nebo citlivé látky vyžadují různé produkty a úpravy v rutině.

Co se týče úprav, které musíte udělat? Jsme tu, abychom vám pomohli. S radami dermatologů i licencovaných estetiků jsme shromáždili nejlepší rady, jak budovat rutinu péče o pleť krok za krokem a ve správném pořadí od základů.

Psst:Na základě příspěvků dermatologů, populárních recenzí a tipů editorů jsme pro každý krok rutiny zahrnuli také doporučení produktů.

Základní rutina pro pokožku je tak snadná, že ji můžete dělat, když se cítíte líní

Pro začátečníky, kteří nechtějí utrácet spoustu peněz nebo nechtějí přemoci svoji kůži, je tohle pro vás. Dr. Angelo Landriscina , dermatolog, nám říká, že, “ Vše, co potřebujete pro svůj obličej, je jemný čisticí prostředek, zvlhčovač a opalovací krém, to je ono. Všechno ostatní může být užitečné, ale není to nutné. “

Dodržujte tuto 5minutovou nebo méně běžnou rutinu, aby byla vaše pokožka zdravá a šťastná.

Jak dlouho trvá, než produkt začne fungovat?

Dana Murray , licencovaný estetik, konstatuje, že: „Obecným pravidlem pro veškerou péči o pleť je pokud nezačnete vidět výsledky u produktu za 4 až 6 týdnů, nemusí to u vás fungovat . “

To je jenStartvidět výsledky. U některých lidí s reaktivní pokožkou a / nebo citlivostí Hadiyah Daché, licencovaný estetik (aka The Fairy Glow Mother ) říká: „Může trvat až 3 měsíce, než budou viditelné léze na akné.“

Pokud jste se někdy cítili zmateni tím, co přestalo fungovat (nebo proč propukáte, když se nic nezměnilo), mohl by být viníkem „starý“ produkt. Proto byste měli představovat nové produkty po jednom. 'Riskujete reakci a nevíte, co ji způsobilo,' říká Landriscina.

Nejprve v pořadí: Očištění obličeje

Studio Firma / Stocksy

Po (nebo dokonce hned vedle) opalovacího krému většina odborníků na pleť souhlasí že čištění, odstranění nečistot, zbytečných olejů a odumřelých kožních buněk, je pro vaši rutinu zásadní . 'Správná očista je základem správné rutiny péče o pleť,' říká Murray. Pravděpodobně ale nemusíte jít tak tvrdě, jak si myslíte.

Většina dermatologů doporučí jemné praní dvakrát denně po dobu asi 60 sekund. Držte se vlažné vody a udržujte je fyzické exfoliátory pryč.

Pokud je vaše pokožka ultra citlivá nebo suchý , mohlo by to být dobrý nápad, abyste čisticí prostředek odsunuli pouze na noční použití a ráno si ho umyli vodou pro maximální jemnost a minimální odstranění.

Pojďme se podívat na doporučení ohledně čisticích prostředků podle typu pleti

• Suchý. Olejové a krémové čisticí prostředky jsou způsob, jak jít na suchou pokožku. Marie Veronique Pure + E.O. Čistič oleje zdarma ($$$) čistí, aniž by zbavil pokožku svých ochranných olejů, a vyvažuje pokožku antioxidanty.
• Mastný. CeraVe je milován dermatology široko daleko z nějakého důvodu, a jejich Pěnící mytí na obličej ($$) není výjimkou. Čistí a odstraňuje přebytečný olej, ale také obsahuje ceramidy, niacinamid a kyselinu hyaluronovou, které chrání, uklidňují a hydratují.
• Kombinace. Pokud jde o kombinovanou kůži, jde o rovnováhu. Missha Super Aqua Cell Renew Snail Cleansing Foam ($) jemně pění, aby odstranil olej bez vysušení pokožky, a dokonce obsahuje hlemýžďový mucin, který podporuje buněčný obrat.
• Citlivý. Použití krémového čisticího prostředku vám umožní jemně očistit pokožku, aniž by ji vysušila nebo odstranila. Máme rádi Neutrogena Ultra jemný hydratační denní čistič obličeje ($), protože je bez vůně a nedráždí.
• Bojíte se akné? Aveeno Clear Complexion Foaming Cleanser ($) je oblíbený kult. Obsahuje kyselinu salicylovou k léčbě vyrážek, ale pokožku nevysuší. Nižší cena je třešničkou na dortu.

Mám zdvojnásobit očistu?

Stručně řečeno, situačně, ale pravděpodobně ne každý den.

Dvojité čištění začalo v Koreji a stejně jako většina inovativních postupů krásy v Koreji se rozšířilo do celého světa. Cílem je začít s čisticím prostředkem na olej nebo balzám, který rozloží oleje, make-up a opalovací krém, a poté přejít na čisticí prostředek na bázi vody, který se zaměřuje na póry.

Je to nejlepší pro nositele make-upu nebo pro lidi, kteří se na konci dne cítí jako ropná skvrna a kterým jeden čisticí prostředek neřezává. V opačném případě byste se chtěli držet jedné očisty v běžný den.

Druhá podpora: Tónování pro lepší texturu

Anna Blazhuk / Getty Images

Pokaždé, když mluvíme o tonerech, je tu lekce historie - a má to svůj důvod! 'Toner byl tradičně navržen tak, aby obnovil rovnováhu pH pokožky, protože mýdla používaná při čištění byla velmi zbavená.' Dnes jsou čisticí prostředky obecně vyvážené pH a tonery nyní plní několik různých funkcí, “vysvětluje Daché.

'Nejprve, když se nanáší pomocí bavlněného kolečka, krok toneru může zachytit veškeré přebytečné nečistoty, které vám během čištění mohly uniknout.' Za druhé, výrobky pro péči o pleť se nejlépe aplikují na vlhkou pokožku, ale většina lidí si po vyčištění obličeje úplně osuší. Tak tonery také pomáhají zvlhčit pokožku . Také bych rád myslel na tonizaci jako na přidání vaší první vrstvy hydratace. “

Tonery v dnešní době obvykle také obsahují některé aktivní složky pro léčbu kožních obav. Jak Daché zmiňuje, budete je chtít aplikovat jako mlhu přímo na obličej nebo pomocí vatového tampónu.

australská dívka v transformátorech

Nakupujete toner? Dávejte pozor na tyto přísady:

• Kyselina hyaluronová. Lotion s kyselinou hyaluronovou Hada Labo Gokujyun ($$) obsahuje čtyři kyseliny hyaluronové, které zvyšují hydrataci suché pokožky před zvlhčením. Nenechte se zmást názvem, japonské značky obvykle označují tonery jako pleťové vody.
• Růžová voda. Růžová voda může mít řada výhod pro pokožku, od uklidňujícího přes ladné stárnutí až po hojivé jizvy po akné. Tento Heritage Store Rose Petals Rosewater Facial Toner ($$) také obsahuje aloe vera pro další uklidňující a léčivé vlastnosti.
• AHA / BHA kyseliny. Alpha Hydroxy Acids (AHA’s) and Beta Hydroxy Acids (BHA’s) are chemical exfoliants that can treatment akné, skin texture, and akné scarring. Překontrolovat Čisticí toner COSRX ($$), pokud si chcete usnadnit cestu k chemické exfoliaci.
• Olej z čajovníku. Mít bílé tečky které vypadají super snadno? Tomu se vyhněte použitím olej z čajovníku ve své rutině. Pro lidi skůže náchylná k akné, toner jako Matující tonikum na čištění pleti Tea Tree Body Shop ($), může pomoci v boji proti povrchovým bakteriím.
• Rozjasňující přísady. Složky jako extrakt z lékořice, bříza a vitamín C může sloužit k rozjasnění pokožky a vyblednutí barvy jizvy po akné . Toner pro vyvážení pH lékořice Acwell ($$) zasáhne značku tím, že je také tonerem pro vyvážení pH, který může pomoci při poškození kyselých plášťů („bariéra pro mikroby,“ říká Landriscina).

Síla ošetří pokožku sérem

Anna Efetova / Getty Images

Zatímco sérum není nezbytnou součástí rutiny péče o pleť, jsou milovaní dermatology i estetiky pro jejich koncentrovanou schopnost zaměřit se na konkrétní problémy . Pleť plumping, rozjasnění, hydratační boj proti akné, vrásky a jemné linky - sérum může cílit na cokoli potřebujete.

Zde je několik ingrediencí, na které si při nakupování můžete dávat pozor ve svých sérech

• Kyselina hyaluronová. Uhasit vysušená kůže s malou pomocí HA. Landriscina je fanouškem Multimolekulární hyaluronový komplex NIOD ($$$), protože „má 15 různých hmotností kyseliny hyaluronové, které působí na různých úrovních pokožky, aby maximalizovaly hydrataci. Fackám to, kdykoli chci vypadat jako baculatý, orosený anděl. “
• Vitamín C / Antioxidační séra. Murray má pocit, že by si každý měl ráno aplikovat antioxidační sérum. Dr. Jing Liu , dermatolog certifikovaný deskou, souhlasí a doporučuje denní sérum vitaminu C. všem. Landriscina miluje Sérum komplexu Naturium s vitaminem C. ($$), „[nedráždivý a] skvělý pro kohokoli, kdo se zabývá hyperpigmentací nebo jinými známkami stárnutí.“ Murray naopak miluje Maelove's The Glow Maker ($$), protože „obsahuje vitamín C , kyselina ferulová, vitamin E a kyselina hyaluronová “pro rozjasnění a hydrataci pokožky.
• Niacinamid. Niacinamid je složka, která dokáže téměř všechno - může uklidnit akné a růžovku, zmenšit velikost pórů, vyhladit vrásky a mnoho dalšího více . Liu doporučuje Sérum Niacinamid 10% + zinek 1% ($) pro všechny typy pleti.
• Retinoidy. Ti, kteří mají obavy z akné a stárnutí pokožky, by se měli podívat na retinoidy. Mohou být trochu drsní, tak zkuste usnadňuje vám cestu dovnitř s tímto dostupným sérem od Obyčejný ($).
• Peptidy. Naplňte pokožku peptidovým sérem. Murray doporučuje Alastin's Restorative Skin Complex ($$$) pro všechny typy pleti. 'Je to peptidové sérum s niacinamidem, takže pomáhá stimulovat kolagen a elastin a pomáhá při hyperpigmentaci.'
• Šnekový mucin. Tato ingredience získala obrovský začátek v roce 2018, přibližně ve stejnou dobu, kdy se K-Beauty stala hlavním proudem. Prostřednictvím několika klinických studií zjistili, že hlemýžďový mucin je skvělý zvlhčovač a pomáhá rychleji hojit rány. Lidé se sklonem k akné se suchou pokožkou , pravděpodobně se vám bude líbit Benton's Snail Mucin Essence ($$).

Potřebuji oční krém?

Podle Landrisciny „rozhodně ne. Typicky, oční krémy mají OBROVSKÉ označení a není nic, co by je nutně odlišovalo od běžných zvlhčovačů. Pokud však máte v oblasti očí jiné cíle péče o pleť než zbytek obličeje, mohou být užitečné. “

Pro Liu také nejsou nutné, ale ona si všimne: „Jsou formulovány a testovány na citlivější oblast pokožky. Očekávání: zvlhčení může pomoci s jemnými liniemi a otoky, [ale] nebude vylepšit tmavé kruhy . “ V zásadě budete chtít řídit svá očekávání a posoudit své cíle a citlivost, než se rozběhnou.

Vždy zvlhčujte

Marc Tran / Stocksy

' Zvlhčovače jsou nezbytnou součástí dobré každodenní rutiny péče o pleť (ráno a večer) bez ohledu na typ pleti , “Říká Murray. 'Skutečně se to neliší podle typu pleti, protože i ten nejolejnější pleť může těžit z vhodného zvlhčovače pokožky (jako je gelový krém).' V opačném případě může být pokožka nevyvážená, dehydratovaná (bez vody) a nadměrně produkující olej, který ji kompenzuje. “

Liu souhlasí: „Kdykoli se naše pokožka (např. Ruce) namočí, měli bychom ji zvlhčit, jinak to povede k suché pokožce a dermatitidě rukou.“

Klima a roční období mohou také ovlivnit vaši hydratační rutinu. 'Pro většinu ostatních obecně doporučuji.' těžší zvlhčovač během zimy a / nebo aplikováním okluzivní noci během zimy, aby vlhkost zůstala uzamčena. [Ale] některé mastné typy prostě nereagují dobře na těžší zvlhčovače, “říká Daché. 'Pokud jste to vy, necíťte se šikanovaní, abyste dodrželi to, co [bylo] navrženo.'

Zde je rozpis zvlhčovače podle typu pokožky

• Suchý. Andělé se suchou pletí bude chtít vypadat na silnější krémy s kyselinou hyaluronovou, aby ulevila napnuté pokožce. Hydratační krém CeraVe ($$) má také ceramidy, které udržují pokožku šťastnou a hydratovanou po celý den.
• Mastný. I když je stále důležité zvlhčit mastnou pleť, můžete raději použít lehčí složení, abyste se vyhnuli pocitu tíhy. Tato lehká gelová formulace od Klinický ($$$) by měl stačit.
• Citlivý. Tento typ pokožky vyžaduje jemné ruce a jemné přísady, proto doporučujeme jednoduché formulace bez vůně s uklidňujícími přísadami. Vysoce uklidňující vyživující noční krém Aveeno ($$) je vyvinut speciálně pro citlivou pokožku a obsahuje oves a horečku, aby uklidnil a opravil.
• Normální. Svatá hydratace Batman! S produkty, jako je cenově dostupný, veganský a bez krutosti e.l.f., to můžete zjednodušit. Svatá hydratace! Pleťový krém ($$) formulace. To nabízí kyselinu hyaluronovou a peptidy, které jsou plné a udržují vlhkou pokožku.
• Kombinace. Může to být Goldilocks pro kombinovanou pokožku, aby našla zvlhčovač pro suché skvrny a zároveň udržovala mastné oblasti pocit světla. Clinique's Moisture Surge 72 hodinový doplňovací hydratační krém ($$$) má vzdušný vzorec, který zajišťuje nepřetržitou hydrataci po celý den.

A co pleťové oleje a noční krémy?

Murray zjednodušuje oleje na obličej pro nás: „Pro normální, suchou a smíšenou pleť lze pleťový olej smíchat s hydratačním krémem pro zvýšení vlhkosti.“ Není to náhrada vašeho zvlhčovače, ale pomůže vám to utěsnit práci, kterou váš zvlhčovač dělá pro vaši pokožku.

A zkuste „neaplikovat pleťové oleje pod nebo na vrchní vrstvu SPF,“ říká Daché. Podle ní by to mohlo rozbít váš vzorec opalovacího krému a snížit jeho účinnost. Pokud je to možné, udržujte používání oleje v noci.

To také vysvětluje proč noční krémy jsou krokem PM . Stručně řečeno, některé noční krémy mohou obsahovat přísady, díky nimž může být pokožka citlivější na poškození sluncem, pokud se nanáší během dne.

Před použitím si přečtěte pokyny a varování k produktu a pokud uvidíte tyto druhy upozornění, držte se nočního používání. Nezapomeňte na druhý den nevynechat opalovací krém.

Opalovací krém přitahuje svou váhu jako superhrdina

Issaro Prakalung / EyeEm / Getty Images

Každý odborník, se kterým jsme mluvili, zdůrazňoval jak zásadní je denní používání opalovacího krému je. Uvnitř nebo venku, déšť nebo lesk, zima nebo léto, přeskakování opalovacích krémů je jednou z největších chyb, kterých se člověk může dopustit, říká Landriscina. ' Bez řádné ochrany před sluncem bude všechno ostatní (z vaší rutiny) k ničemu , “Zdůrazňuje.

Slunce je velmi škodlivé pro pokožku , může urychlit proces stárnutí a nejzávažněji zvýšit riziko rakoviny kůže.

Po zvlhčení naneste dostatečné množství na ochranu celého těla. A v průměru by to měla být brokovnice nebo 2 až 3 polévkové lžíce na těle a 1 až 2 na obličej a krk.

Nezapomeňte znovu aplikovat po 8 hodinách nebo dříve, pokud se stane něco, co by mohlo sluneční krém odstranit, jako je pocení, plavání nebo tření.

Chcete-li nakupovat opalovací krémy, podívejte se na náš článek o nejlepších opalovacích krémech podle typu pokožky tady . Zde je náhled našich vybraných:

Chcete být extra, extra? Tady jsou další kroky, které stojí za marnotratnost

Samozřejmě, pro opravdové nadšence existuje ještě více zábavy. Mluvíme o vzrušujících doplňcích a nástrojích, které vám pomohou vyrovnat se způsobem, o kterém celebrity a vlivní lidé ne vždy mluví.

Mějte na paměti, že to v žádném případě není vyžadováno a ceny se často trochu rozšiřují. Pokud však toužíte po více, máme pro vás krytí.

Hliněné masky

Hliněné masky, které jsou nástrojem pro mastnou a akné náchylnou pokožku, fungují absorbováním přebytečného oleje. Abyste zabránili dehydrataci pokožky, používejte ji před zvlhčováním 2 až 3krát týdně.

Tento 3minutová detoxikační maska ​​od Estee Lauder ($$$) rychle absorbuje přebytečný olej a na rozdíl od mnoha hliněných masek se snadno opláchne, když jste připraveni sundat si ho.

Led světla

Je prokázáno, že LED světelná terapie má řada výhod pro pokožku s dalším používáním, od řešení vrásek po záněty.

Ti, kteří mají citlivou pokožku a mají spoustu trpělivosti, mohou být zvědaví, jak si to vyzkoušet doma. Bezdrátová maska ​​Project E Beauty ($$$) obsahuje kousek pro každý obličej a krk a je jedním z (mírně) levnější možnosti balení.

Mikroproudové nástroje

Pokud chcete svou pleť zpevnit nebo tónovat, podívejte se na nástroje pro mikroproud. Něžné duše se nemusí bát, funguje to, aniž by do vás pronikly pokožkou posílání drobných elektroproudů, které říkají vašim svalům, aby se napnuly .

I když byste tuto léčbu neměli cítit, někteří hlásili citlivost zubů. Pokud jste to vy, možná se budete chtít vyhnout oblasti úst a použít ji k okouzlující výsledky na čele .

Nuface ($$$) se stal synonymem slova microcurrent, podívejte se na jejich možnosti zde.

Plechové masky

Murray konstatuje, že fyzický „list“ listová maska udržuje produkt na tváři před odpařováním a vtlačuje ho do pokožky. Jsou skvělé pro hydrataci a díky své individuálně zabalené povaze jsou ideální pro cestování, ale nemiluje je pro pleť náchylnou k akné nebo zanícenou pokožku.

'Po počátečním období ochlazení (dokonce i masky chlazené!) Se ohřeje na teplotu vaší pokožky [a] z okluzivní povahy masky je určitá úroveň tepla, která může způsobit větší zánět a zarudnutí,' vysvětluje na ní Instagram .

Pokud jste milovníkem masky, doporučuje 100% Pure's Collagen Boost Sheet Mask ($$). 'Miluji tuto masku, protože je opravdu vhodná pro většinu typů pleti a poskytuje spoustu výhod.' Obsahuje vitamín C, retinol a kyselinu hyaluronovou, takže získáte zdroj ingrediencí! “

Microneedling

Microneedling funguje tak, že mírně poškodí pokožku, aby ji přiměl k produkci kolagenu, který se sám zahojí může pomoct s jizvy po akné , zvrásnění a velké póry.

Tento štamperlík z Věcí, které děláme ($$$) vám umožní minimalizovat jakékoli tažení pokožky a přichází také s hydratačním sérem, které vám pomůže se zotavit. Pokud se rozhodnete vyzkoušet to, postupujte opatrně a postupujte přesně podle pokynů a dodržujte správnou techniku ​​a hygienické postupy, jinak byste mohli poškodit nebo infikovat pokožku.

AHA / BHA

Alfa hydroxykyseliny a beta hydroxykyseliny jsou chemické exfolianty že rozsah výhod , od prevence a léčby akné až po vyhlazení a rozjasnění.

Ujistěte se, že do těchto produktů ulehčíte. Například, 30 procent kyseliny glykolové je přehnaný, ale cenově dostupný 7% tonizační řešení od The Ordinary ($) může stačit, pokud chcete vyzkoušet vody. Má také aloe vera pro zklidnění pokožky zatímco odlupujete.

jak odstranit hennu z ruky

Estetik jmenování

Kromě návštěvy dermatologa je nejlepší, co můžete pro svoji pokožku udělat, objednat si pravidelné schůzky s licencovaným estetikem. Licencovaní estetici jsou certifikovaní profesionálové s hlubokými znalostmi a odbornými znalostmi, které laikům chybí.

Jsou schopni udělat procedury pro pokožku, které nemůžeme udělat doma laserové ošetření , obličeje , mikrodermabraze , a chemický peeling , abychom jmenovali alespoň některé. Oba odborníci mohou také vyhodnotit vaši pokožku, rutinu a produkty, aby se ujistil, že s pokožkou zacházíte správně.

A co doporučení pro péči o pleť pro kutily?

Jak jste si mohli přečíst v některých komentářích k IG, proč se obtěžovat utrácet peníze za péči o pleť, když doma máte nepřeberné množství návodů pro vlastní péči o pleť? Liu i Landriscina před tím důrazně varují.

'Bohužel existuje spousta lidí, kteří online zpívají chválu dávání různých potravin na vaši pokožku,' říká Landriscina. 'Pravděpodobně to nic neudělá, [ale] nanejvýš můžete mít těžké reakce.'

'Běžným příkladem jsou citrony,' říká. 'Lidé to nazývají jako lék na všechno od akné po hyperpigmentaci.' Citrusové plody však obsahují chemikálie zvané furokumariny, které mohou způsobit fototoxickou reakci zvanou fytofotodermatitida, pokud je pokožka vystavena slunci. Ve své péči o pleť vždy doporučuji používat pouze látky určené pro pokožku, “říká.

Na konci dne, bez ohledu na to, co se s tím rozhodnete, nezapomeňte, že v jakémkoli stavu je vaše pokožka krásná. Stigma kolem akné je prokázáno snížit kvalitu života těch, kteří ji mají.

Když si tedy procvičujete trpělivost pro sebe, nezapomeňte také pracovat na své vnitřní kráse. Zvládání stresu a maximalizace štěstí je jedním ze způsobů, jak projevit jasnost a mozkový prostor zaměřit se na jiné věci. A tím, že umístíte zdraví pokožky na estetiku pokožky, zbytek zapadne na své místo.