Rozzářte se! Jak si dát masáž obličeje

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi.Tady je náš postup.

Jade válečky mají posledních pár let chvilku, ano. Pokud se ale vrátíme zpět v čase, uvidíme, že se jedná pouze o moderní nástroje, které nahradí prastarou tradici používání vašich rukou.

'Cvičení masáže obličeje rukama nebo masážním nástrojem je již po staletí součástí tradičních japonských wellness rituálů a bylo prokázáno, že odfoukává obličej a podporuje mikrocirkulaci,' říká Victoria Tsai, zakladatelka značky Tatcha pro péči o pleť inspirované produkty, které gejši používají pro své vystoupení v Japonsku.

Jako blogerka v oblasti přírodní krásy a nadšenkyně péče o pleť ráda používám nástroje (dokonce jsem vyzkoušela hůlku z 24k zlata, a to je skvělé), ale nejčastěji - stejně jako při líčení - se jednoduše snažím používat ruce.

Za 5 let, co praktikuji masáž obličeje, jsem se naučil několik věcí o tom, co funguje a nefunguje. Nejprve si ale promluvme o tom, proč byste to měli zkusit.

Fotograf: Gabriela Hasbun; Styling vlasů a líčení: Whittany Robinson; Model: Sue Gao; Návrhář: Lauren Park

Kvůli tvému ​​obličeji

Je to fantastický každodenní zvyk udržovat se, zvláště pokud chcete, aby váš obličej vypadal svěže a vzhůru. Masáž obličeje pomáhá při čištění pokožky zevnitř ven propagací lymfodrenáž . To také zlepšuje vzhled jemných linek a celkové struktury pokožky, protože pokožku zpevňuje, tonizuje a napíná.

NA Studie z roku 2017 zopakoval tyto výsledky pomocí 3D zobrazování a zaznamenal viditelné zlepšení linií úsměvu, tváří a dolních víček u více než poloviny subjektů - i když je důležité si uvědomit, že se jednalo o malou studii pouze tuctu lidí ve věku 30 až 54 let.

Po 10 minutách masáže #SelfCareSunday jsem pocítil uvolnění napětí z mé tváře, krku a ramen. Tento proces je uklidňující a určitě může být součástí vašehorutina péče o sebe.

Navíc je domácí masáž obličeje mnohem dostupnější než návštěva lázní a - pokud jste doma jako já - je zcela bez stresu.

sledující loren grey na tiktoku

Přijměte metodu zametání pro jemnou pokožku

Před zahájením se ujistěte, že máte teplé a čisté ruce a nehty nemají žádné drsné hrany. Odstraňte také všechny kroužky.

Připravte si pokožku jemným očištěním a poté nanesením středně až pomalu se vstřebávajícího nosného oleje (viz níže). Tím se vytvoří skluz, takže vaše prsty mohou během masáže klouzat po pokožce, aniž byste ji tahali nebo tahali. Opakované přitahování může způsobit mikroskopické slzy, zejména v oblasti zralá kůže .

Nyní se připravte na to, čemu říkám „zametací metoda“

Stiskněte jemným až středním tlakem, protože může dojít k příliš silnému tlaku, zejména na oblasti s tenčí a jemnější pokožkou rozbité kapiláry nebo zhoršit stávající.

Někdy se může cítit dobře, když skutečně vyvíjíte větší tlak, pokud máte bolesti hlavy, které si chcete ulevit, ale nechcete si způsobit trvalé poškození. Věřte mi - snažil jsem se zmírnit více než několik bolestí hlavy pomocí masáže obličeje a nebyl jsem tak jemný, jak bych měl.

Pokyny:

1. Pomocí špiček dvou nebo tří prstů (obvykle ukazovátka a prostředku nebo prstence a prostředku) zametejte ze středu brady, nahoru a ven podél linie čelistí. Můžete také používat klouby . Než přejdete do další oblasti, proveďte alespoň 5 až 15 úderů (pokud chcete více) na každé straně. Pokud si přejete, proveďte obě ruce najednou oběma stranami tváře.
2. Posuňte se nahoru a pomocí širokých tahů opakujte pohyb od koutků úst směrem k uším, poté ze stran nosu k uším a od nosu k spánkům.
3. Pokračujte vzhůru, zametejte po tvářích, poté těsně pod a nad obočím a mezi očima až k horní části čela.

Pokud máte trochu více času, můžete zahájit masáž na spodní části krku, abyste pomohli zvýšit lymfodrenáž, jak v ní doporučuje lékárník, wellness konzultant a kosmetický blogger Dr. Mona Vand návod na masáž obličeje .

P.S. Vždy je lepší použít příliš mnoho oleje než málo. Pokud skončíte se spoustou přebytečného oleje, rozetřete jej na další místa, jako je krk, hruď a dokonce i lokty!

kitt shapiro wiki

Masážní návrhy oleje

Chcete si udělat tuto součást své rutiny, ale nechcete se prchat skrz svůj drahocenný (čtěte: $$$) kosmetický olej, který si dávkujete kapkou? To naprosto chápu!

Zvažte nákup láhve přímého nosného oleje z obchodu s hromadnými přírodními ingrediencemi Byliny horské růže . Při prvním použití nového oleje nebo přísady vždy proveďte test náplasti.

Následující oleje jsou skvělé pro vaši pokožku, jsou středně až pomalu vstřebatelné a mají trvanlivost nejméně 1 rok:

• meruňkový olej
• mandlový olej
• avokádový olej
• jojobový olej

Můžete také použít kombinaci svých oblíbených olejů nebo jakéhokoli zvlhčovače, který máte po ruce, ale zvlhčovače obvykle absorbují rychleji a prostě neposkytují tolik skluzu jako olej.

Kdy a jak často?

'Nejlepší je to dělat každý den - buď ráno, abyste probudili a oživili pokožku, nebo večer, abyste podpořili lymfodrenáž,' říká Tsai. 'Můj oblíbený způsob, jak používat náš Zlatý akari masér, je ráno.' Po nanesení zvlhčovačů jej ochladím a klouzám v kruzích kolem očí - roztaví to ranní otoky a zarudnutí. “

I když to nedělám každý den (jde spíše o věc jednou nebo dvakrát za měsíc), psaní tohoto článku (a Tsaiho komentářů) mě lákalo vyzkoušet to každý den!

Myslím si, že spolu s dobrou rutinou péče o pleť je masáž obličeje faktorem toho, že se moje 34letá tvář zaregistrovala nejméně o několik let mladší.

Dopřejte si trochu luxusu

Řekněme tedy, že se vám celá tato masáž obličeje opravdu líbí (vítejte v klubu!) A chcete ve své každodenní rutině používat něco víc než jen své číslice.

francouzský polibek při sexu

Existuje mnoho efektních nástrojů - křišťálové válečky, sochařské tyče, kameny gua sha a hůlky kansa, abychom jmenovali alespoň některé. Sáhněte po tom, co pro vás bude mít ten pravý.

Jednou z hlavních výhod používání nástroje na masáž obličeje je chladicí efekt, který také působí na odfouknutí, zejména ráno. Před masáží můžete svůj nástroj odložit do ledničky nebo do misky se studenou vodou. Studený nástroj jemně masírovaný pod očima v horkém letním dni se cítí úžasně.

Některé nástroje lze také použít teplé, pokud je před použitím umístíte do misky s horkou vodou. Trochu tepla v kombinaci ssvětlodotek, může být velmi uklidňující, když držíte napětí v obličeji nebo vás bolí hlava kvůli překrvení dutin.

Ale olejová masáž způsobí, že se moje kůže rozbije?

Pokud je to váš první vpád do světa omlazující masáže obličeje, je nejlepší přidat nebo přepnout pouze jednu věc najednou. Toto je v zásadě zlaté pravidlo pro krásu, bez ohledu na to, jaký nový produkt zkoušíte.

Nový toner, nové sérum, nový olej a masáž obličeje vše v jednom týdnu? Nedoporučoval bych to. Pokud skončíte s podrážděnou pokožkou nebo vyrážkami, může být těžké zjistit, který produkt ve skutečnosti způsobuje problém, jako v tomto 2002 studie , ve kterém ženy dostaly celou škálu kosmetických ošetření najednou.

Udělejte to správně - čisté ruce, jemná masáž, oleje šetrné k pokožce - a je nepravděpodobné, že uvidíte něco jiného než šťastnou a zářící pokožku.