Vitamin D a koronaviry: Je to neformální nebo vážný vztah?

Zatímco jsme zůstali fyzicky vzdáleni a izolovaní po celou dobupandemický, o vitaminu D a novém koronaviru bylo spousta hubbubů. Ale je tento vztah pouze náhoda, nebo byste měli přidat vitamin D do svéhoCOVID-19sada nářadí?

Provedli jsme pro vás výzkum vitaminu D a koronavirů, abychom zjistili, jak vitamin D ovlivňuje COVID-19.

Marc Tran / Stocksy United

Jak souvisí vitamin D a COVID-19?

I když se každý den dozvídáme více o novém koronaviru, víme to nový koronavirus napadá dýchací systém. A hle, vitamin D podporuje imunitní systém a zdraví dýchacích cest. Některé studie nalezly toto.

Zdraví imunitního systému

Vitamin D je nesmírně důležitý pro udržení imunitního systému ve špičkové formě.

V zásadě podle výzkum , vitamin D pomáhá nasadit imunitní odpověď, když potenciální infekce napadne vaše tělo. Pomáhá také zařadit rychlost imunitní buňky jako T buňky a makrofágy, které chrání vaše tělo před útočníky.

Takže pokud máte slabší imunitní systém, jste přirozeně náchylnější k nemocem, které by mohly zahrnovat COVID-19.

Nedostatek vitaminu D.

Podle a Článek 2020 , nedostatek vitaminu D se často vyskytuje u lidí, kteří mají závažné komplikace COVID-19, jako jsou:

• zápal plic
• syndrom akutní dechové tísně
• myokarditida (zánět srdečního svalu)
• cytokinové bouře (závažné imunitní reakce způsobující zánět)

Všechny tyto stavy vytvářejí základní zánět, který lze regulovat T regulačními lymfocyty (aka Tregs). V zásadě mohou tyto buňky regulovat nebo potlačovat další buňky imunitního systému a řídit imunitní reakci v boji proti napadající nemoci.

Stejný článek poznamenal, že nízké hladiny Treg buněk jsou hlášeny u lidí, kteří mají COVID-19, a doplnění vitaminu D může zvýšit hladinu Treg. Vědci tedy naznačují, že pokud vitamin D může zvýšit hladinu Treg, může také pomoci snížit závažnost COVID-19. Ale teď je to jen teorie.

žena hraje s vlasy flirtování

Zdraví dýchacích cest

Před tím, než byl nový koronavirus, a Přehled výzkumu z roku 2017 zjistili, že účastníci, kteří užívali denní nebo týdenní doplňky vitaminu D, byli více chráněni před akutními infekcemi dýchacích cest. To platilo zejména pro lidi, kteří měli nedostatek vitaminu D.

S ohledem na to není divu, že vědci chtěli zjistit, zda by vitamin D mohl pomoci zabránit COVID-19.

Může tedy vitamin D zabránit COVID-19?

Krátká odpověď: Nevíme. Vitamin D rozhodně nenahrazuje masky a fyzické distancování pro prevenci virů. Výzkum však naznačuje několik vztahů mezi hladinami vitaminu D a novým koronavirem, které by mohly být užitečné koronavirový vitamin.

Nedávný výzkum naznačuje souvislost mezi vystavením slunci a úmrtností na COVID-19. Země vzdálené od rovníku (a tedy s menším množstvím slunce) měly vyšší počty úmrtí na COVID-19, pravděpodobně kvůli prevalenci nedostatku vitaminu D.

Tento důkaz je nepřímý, což znamená, že ačkoliv jsou prsty ukazovány na nedostatek vitaminu D, spojení s COVID-19 nebylo prokázáno.

Další Studie 2020 hledali souvislost mezi nízkou hladinou vitaminu D a COVID-19. Ze 7 807 lidí ve studii bylo pozitivních na COVID-19 pozitivních pouze asi 10 procent a téměř 90 procent negativních.

mars čtvercový saturn

Lidé, kteří měli pozitivní test, měli nižší průměrné hladiny vitaminu D v plazmě než ti, kteří měli negativní test, ale rozdíl nebyl významný. Pozitivní hladiny byly v průměru 19,00 ng / ml a negativní hladiny byly v průměru 20,55 ng / ml. Tento malý rozdíl neukazuje příliš mnoho korelace mezi hladinami vitaminu D a COVID-19.

Nízká hladina vitaminu D byla navíc nazývána „nezávislým rizikovým faktorem“, což znamená, že je spojena s výsledkem studie, ale ve hře byly i jiné faktory. Mezi ně patřilo být více než 50 let, být mužem a mít nízký nebo střední socioekonomický status.

Co jiného by tedy mohlo ovlivnit vztah vitaminu D a koronaviru?

Je možné, že jiné korelace mezi vitaminem D a novým koronavirem mohou způsobit, že všechny tyto studie budou vypadat jako BS. Ale je to trochu komplikovanější.

Mnoho studií a recenzí ukazuje příznivý výsledek, ale nic není vytesáno, protože existuje příliš mnoho proměnných, které je třeba vzít v úvahu.

Jeden Recenze v roce 2020 sdíleli další důkazní faktory, které spojují hladiny vitaminu D s novým koronavirem:

• K propuknutí došlo v zimě, kdy jsou hladiny vitaminu D na nejnižší úrovni.
• Počet případů COVID-19 na jižní polokouli blízko konce léta byl nízký (protože na jižní polokouli je sluníčko).
• Nedostatek vitaminu D přispívá k syndromu akutní respirační tísně.
• Míra úmrtnosti stoupá s věkem a chronickým onemocněním - oba faktory, které jsou spojeny s nízkou hladinou vitaminu D.

Přehled končí konstatováním, že k vyhodnocení těchto doporučení je třeba provést randomizované kontrolované studie a studie velké populace.

The Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) také uvádí, že lidé s určitými zdravotními potížemi jsou vystaveni zvýšenému riziku závažného onemocnění (hospitalizace, intubace nebo dokonce smrt) z COVID-19.

Některé z těchto podmínek jsou:

• rakovina
• chronické onemocnění ledvin
• chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN)
• obezita nebo těžká obezita
• cukrovka typu 2
• těhotenství

Mnoho z těchto stavů je také spojeno s rizikem nedostatku vitaminu D.

Může vitamin D pomoci při léčbě přípravkem COVID-19?

Výzkum týkající se nového koronaviru stále probíhá a neustále se mění, ale nyní není mnoho slibných informací, které by naznačovaly, že vitamin D může pomoci léčit COVID-19.

Výzkumní pracovníci v Studie 2020 uvedli, že našli důvod se domnívat, že vitamin D by mohl pomoci léčit COVID-19, ale jejich data byla chybná. Redaktoři recenzovaného časopisu zveřejnili „vyjádření znepokojení“ ohledně sporné velikosti vzorku studie a poznamenali, že pouze asi 31 procent účastníků mělo ve skutečnosti testy potvrzující diagnózu COVID-19.

Měli byste stále užívat doplněk vitaminu D?

Užívání doplňku vitaminu D nemusí být lékem COVID-19, v který jste doufali, ale stále přináší mnoho výhod. Plus, asi 50 procent světové populace nemá dostatek vitaminu D (což znamená, že jej potřebujeme, COVID nebo ne).

Je zřejmé, že váš imunitní systém má zásadní význam pro boj s infekcí a vitamin D je nezbytný pro udržení jeho síly. Ale vitamin D může také pomoci udržet vaše kosti silné ( potenciálně snižující zlomeniny ) a těžit z toho duševní zdraví .

Nejlepší způsoby, jak se chránit před COVID-19

Pokud jste to slyšeli jednou, slyšeli jste to tisíckrát: Některá standardní preventivní opatření pro COVID-19 jsou fyzické distancování (nejméně 6 stop) a na sobě masku na veřejnosti.

Další doporučení od CDC :

• Mýt nádobí. Umyj si ruce mýdlem a vodou, drhnutí po dobu nejméně 20 sekund, zejména po kýchání, kašlání nebo smrkání. V nouzi můžete také použít dezinfekční prostředek na ruce to je minimálně 60 procent alkoholu.
• Čistý. Dezinfikujte je často se dotýkají povrchů na reg. To zahrnuje stoly, telefony, klávesnice, desky, kliky ... seznam může pokračovat.
• Sledujte své zdraví. Uvědomte si, jak se cítíte, a sledujte příznaky, jako je horečka, kašel nebo dušnost.

Sečteno a podtrženo: Čas ukáže, zda je tento vztah legitimní

Ačkoli současný výzkum naznačuje vztah mezi nízkou hladinou vitaminu D a COVID-19, je zapotřebí dalšího výzkumu.

Právě teď nemůžeme dospět k závěru, že užívání vitaminu D vám může pomoci zabránit ve smlouvě na nový koronavirus. Nosit masku, fyzicky se distancovat a umýt si ruce jsou stále vaše nejlepší možnosti.

velká mořská radost

Mezitím užívání doplňku vitaminu D pravděpodobně nebude bolet a může vám pomoci posílit imunitní systém, což může zvýšit vaše šance vyhnout se přípravku COVID-19. Většina z nás stejně nemá dostatek vitaminu D a mohla by použít dávku.

Před přijetím jakéhokoli nového doplňku je dobré se poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče, zvláště pokud máte již dříve existující zdravotní potíže nebo užíváte léky, které by mohly s tímto vitaminem interagovat.