Zjistěte Svůj Počet Andělů
Návrh Dana Davenport
Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi.Tady je náš postup.
Stále nemohu překonat fakt, že před 2 měsíci by pozice, ve které se nacházíme, bylanemyslitelné.
Několik dní po fyzickém distancování jsem se rozhodl. Po 48 hodinách procházení kolem, chycení se v sociální síti „rolovací díra“ a hledání budoucnosti o tom, jak COVID-19 skončí, věděl jsem, že musím něco změnit ...
Moje zaměření.
Není toho moc, pokud vůbec, můžeme ovládat „tam venku“. Ale máme tolik síly v malém koutě světa, kterého se dotýkáme - v našich domovech, v našich rodinách, a co je nejdůležitější, v našich myslích.
Zde jsou tři věci, nad kterými máte úplnou kontrolu - i když se budoucnost cítí nejistá.
Zaměření: Zamyslete se: „Kam směřuji svou pozornost?“
Jak trávíš tento čas? Přemýšlejte o tom na sekundu Ve vašem životě nikdy nebude čas s menším rušením a #NoFOMO. Není to „Mám pracovat na svém bočním shonu nebo jít na večírek?“ Nejsou zde žádné večírky. Nebo dovolené. Nebo dokonce kávové rande. Všichni jsme ve stejné podivné pozici.
Nikomu nic nechybí. Skvělou zprávou je, že vám umožní plně se ZAMĚŘIT na cokoli, co před sebe umístíte. Co by to mohlo být pro vás? Čtení? Psaní? Organizování?
Trávím tentokrát dávkou 6 měsíců Youtube obsah, takže jakmile se dokážeme dostat ven a znovu se obejmout, nebudu muset zůstat uvnitř, abych to udělal. Tajně jsem potěšen, že mi to dává šanci houpat i moje oblečení Rent the Runway. Zjistil jsem, že trochu oblékání mi dává podporu! Stejně tak líčení, i když to nikdo kromě mého psa a manžela nevidí. Protože to pořád vidím!
Také se učím španělštinu 20 až 30 minut denně prostřednictvím mého Duolingo aplikace. Proč ne? Je to zdarma! A později na to zapůsobím na své přátele ... protože později přijdou.
Postoj: Přemýšlejte: „Jak to mohu vidět jinak?“
Rád si pomyslím: „Nejsem uvízl doma,Jsem doma v bezpečí. “
Pokud jste právě teď zdraví, jste v báječné a šťastné pozici. Přemýšlejte o tom, jak neuvěřitelné je lidské tělo. I když najdeme vakcínu, právě teď je lidské tělo jedinou vakcínou. Pouze inteligence našich buněk ji může vymýtit.
ženské části těla horké
Rovněž NEMUSÍTE využít tento čas s produktivitou. Pokud potřebujete přestávku, dejte si ji. Může však tato vynucená přeskupení přijít také s určitou vděčností? Právě teď je na světě vážná doba. Může to vést k přístupu vděčnosti za vaše tělo, vaši rodinu a přátele a dokonce k šanci trochu se resetovat?
Moje vděčnost za lidi, které v životě miluji, mě neustále oslovuje. Užívám si pravidelné FaceTime Pinot Grigios se svými besties. A v posledních několika týdnech jsem ve spojení s lidmi, se kterými jsem roky nemluvil. Jednoduché „Jak se máš teď?“ text jde dlouhou cestou. Bez ohledu na to, jak dlouho jste mimo dosah. Zkus to!
Fyzické (neboli sociální) distancování se neznamená distancování emoční. A osamělost je velkou příčinou stresu. Postoj spojení může být zdravý. Je přínosem pro vás i pro všechny ostatní.
Reaktivita: Přemýšlejte: „Co mohu omezit?“
Hej, jen proto, že zpravodajský cyklus a sociální média jsou aktivní 24/7, ještě neznamená, že musíš být.
Chcete být informovaní a zodpovědní, ano. Nemusíte se ale lepit na zprávy. To nikomu nepomůže. Výzkum prokázal, že stres může potlačit imunitní systém, což nás činí náchylnějšími k jakémukoli onemocnění.
Proč tedy každý den nesnížit hluk z vnějšího světa a nedělat nějaké „radostné přestávky“? Omezte příjem zpráv a posouvání sociálních médií na hodinu každý den - to je stále hodně! Jděte na procházku, pokud je to ve vaší oblasti povoleno. Dopřejte si kávu nebo čaj ráno na pohovce nebo na terase při hraní klasické hudby. Vyloučení je stejně užitečné jako přidání. Ve světě „jdi, jdi, jdi“ si dokonce užívám nudu, kterou v některých okamžicích zažívám.
Nezapomeňte se tedy soustředit na to, na čem bude dlouhodobě záležet. Procvičte si uznání uprostřed úzkosti. Zůstaňte ve spojení zdravě. A bez ohledu na to, buďte laskaví a zodpovědní i vůči ostatním.
Susie Moore je publicistka Greatistovy životní trenéry. Předobjednejte si její novou knihu, ZASTAVTE KONTROLU VAŠICH LÁBEK, zde !
