Zjistěte Svůj Počet Andělů
Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi.Tady je náš postup.
Léky na předpis mohou pomoci zmírnit svědění a zarudnutí ekzému, ale co přírodní alternativní léky, jako je olivový olej?
gaten matarazzo sr
Olivový olej je multitasker: Je zdravé srdce , nabitý vitamíny , a může dokonce držet jeho vlastní jako zálivka . Ale pokud máte ekzém, bude v tomto lisovaném stvoření vaše pokožka zpívat „oliva“? Asi ne.
Je olivový olej vhodný k léčbě ekzému?
Krátká odpověď? Ne, neexistují žádné důkazy o tom, že olivový olej je vhodný k léčbě ekzémů.
I když má olivový olej spoustu mastných kyselin, které mohou povrchně zvlhčit pokožku, péče o ekzém je jako plakát střední školy: Je důležité počítat s tím, co je uvnitř.
S ekzém je poškozena kožní bariéra, která zanechává pokožku citlivou a náchylnou k suchu. Kůže může být zarudlá, svědí a může prasknout ve šupinaté nebo hrbolaté vyrážce.
Atopická dermatitida (nejběžnější typ ekzému) dehydratuje horní vrstvu pokožky zvýšením transepidermální ztráty vody (TEWL).
Pokud přirozená bariéra pokožky nefunguje tak, jak by měla a zbavuje se příliš velkého množství vody, musíte ji opravit, abyste pomohli uklidnit propuknutí ekzému.
Aby to přírodní olej zvládl, musí mít vysoký poměr kyselina linolová až kyselina olejová . Tato rovnováha kyselin pomáhá oleji proniknout do horní vrstvy pokožky a pomáhá opravit tuto jemnou bariéru.
venus taurus
Olivový olej nemá dostatečně vysokou hladinu kyseliny linolové, aby vám pomohl, a mohl by dokonce zhoršit ekzém. Jedna studie zjistil, že olivový olej dráždí pokožku pacientů s ekzémy, nečiní nic pro nápravu poškození a zvyšuje zarudnutí. Možná ho budete chtít ponechat v kuchyni.
Formy a dávkování
Přihlašování nebo živý olej
I když aplikace několika kapek olivového oleje na pokožku postiženou ekzémem nesouvisí se žádnými vážnými zdravotními problémy, moc vám to nepřinese. Poskytuje povrchovou hydrataci, ale nedělá skutečnou práci při opravě kožní bariéry a může dokonce zvýšit zarudnutí .
Pití olivového oleje
Neexistují žádné klinické studie o popíjení olivového oleje k léčbě ekzému, ale víme, že olivový olej ano protizánětlivé vlastnosti .
Tady je nějaké důkazy že jeho začlenění do vaší pravidelné stravy může vést k lepšímu celkovému zdraví a možná ke zklidnění zánětu souvisejícího s ekzémy. I když to nezastaví vzplanutí, může to z dlouhodobého hlediska pomoci snížit vzplanutí.
páry procházející se v dešti
Jiné oleje pro léčbu ekzémů
Na ekzém neexistuje jedno spolehlivé ošetření, ale existuje spousta přírodních olejů podporovaných vědou, které by pro vás mohly fungovat:
- Slunečnicový olej . Vyrobeno převážně z kyseliny olejové a linolové, slunečnicový olej je prokázáno, že zlepšuje hydrataci a pomáhá vyrovnávat přirozenou bariéru pokožky, aniž by způsobovalo zarudnutí.
- Jojobový olej . Tento přírodní olej, složka, která se v péči o pleť objevuje stále více, pomáhá opravit poškozené kožní bariéry a může pomoci vstřebávání topických léků.
- arganový olej . Při každodenní aplikaci může arganový olej pomoci uzdravit kožní bariéru a zadržet vlhkost. Navíc pomáhá zlepšit pružnost a měkkost pokožky.
- Světlicový olej . Vyrobeno z ostnatého žlutého květu, světlicový olej snadno se vstřebává, pomáhá udržovat hydrataci v kožní bariéře a má slibné protizánětlivé účinky.
- Kokosový olej . NA malá studie našla kokosový olej při léčbě ekzému účinnější než olivový olej. Kokosový olej také obsahuje mastnou kyselinu, která může zahnat stafální infekce . Vzhledem k tomu, že u pacientů s ekzémem je pravděpodobnost výskytu stafální infekce o něco vyšší, je to velké plus.
- Šípkový olej . Zapomeňte na růžová stehna, vše je v šípky . Šípka je těsně pod okvětními lístky, kde jsou semena, a olej z této oblasti rostliny zajišťuje skvělé protizánětlivé a hydratační ošetření.
Další alternativní léčba ekzému
Pokud oleje nejsou vaším džemem, existuje celá řada dalších přírodní léky na ekzém které vás mohou dostat přes vzplanutí, není třeba předpis:
- Bělicí koupele. Dobře, vyslyš nás. To zníořechyale je to vysoce doporučená léčba ekzému . Stačí nalijte 1/2 šálku bělidla do lázně plné teplé vody. Posaďte se do lázně po dobu 5 až 10 minut a poté opláchněte čistou vodou. Ačkoli odborníci si nejsou přesně jisti, proč to funguje, může zmírnit nepohodlí dlouhou cestu.
- Ovesné vločky. Pokud nejste připraveni na bělící koupele, můžete se uklidnit až do jemného zrna. Ovesné vločky je přirozeně uklidňující složka, která může uklidnit svědění a podráždění při vzplanutí ekzému. Zkuste si vyrobit ovesnou pastu z ovsa a vody a umístit ji na postižené oblasti. Nechte to sedět na pokožce po dobu 5 až 10 minut, poté opláchněte čistou teplou vodou.
- Mokré zábaly. Pro intenzivní vzplanutí mokré zábaly může snížit svědění a bolest pomocí gázy nebo bavlněné látky (jen se ujistěte, že je úplně čistá). Po koupeli navlhčete gázu nebo látku v teplé vodě. Poté obalte materiál kolem postižené oblasti. Omotejte suchou vrstvu gázy nebo látky, poté nasaďte pohodlné PJ a jděte do postele. Zábal můžete nechat několik hodin nebo můžete jít celou noc.
- Navlhčit. Pokud nemáte rádi zvlhčování oleji, je to v pořádku! Nezapomeňte zvlhčitněco. Vyberte krém milujete a slather to, ale mějte na paměti, že vůně by mohly být dráždivé. Nezapomeňte zvlhčit alespoň po každé sprše a pokud máte na rukou ekzém, krém po každém umytí.
- Měkké oblečení. Při léčbě ekzému je klíčová volba látky. Vlna nebo syntetické tkaniny budou dráždit pokožku, proto se rozhodněte pro měkké tkaniny, jako je bavlna nebo hedvábí. A kdo nechce záminku k nošení pohodlné kalhoty možný?
- Kratší, chladnější sprchy. U ekzému chcete udělat vše pro to, abyste pokožku hydratovali, a přestože jste doslova stáli pod tekoucí vodou, sprchy vlastnědehydratovatkůže. Teplo saje vlhkost a zanechává ve vás pocit sucha. Místo toho udržujte teplotu v teple, aby se ochladila, a zkuste omezit dobu sprchování na 5 až 10 minut.
- Zkontrolujte spouštěče. Každý má jiné spouštěče ekzému, které mají sklon k vzplanutí. Pro některé ano konkrétní potraviny , pro ostatní je to stres. Pokud zjistíte, jaké jsou vaše konkrétní spouštěče, máte možnost se vyhnout vzplanutí ekzému nebo se na něj připravit.
- Použijte zvlhčovač. Zvýšení celkové vlhkosti vzduchu může pomoci zvýšit vlhkost pokožky. Ekzém je podrážděn suchem, takže může pomoci spánek se zvlhčovačem (nebo jeho běh celý den v suchém podnebí).
- Probiotika. Je zapotřebí dalšího výzkumu, ale existuje nějaké důkazy že vyvážení střevních bakterií může pomoci při ekzému. Probiotika pomáhají zvyšovat hladinu dobrých bakterií ve střevě, což obecně pomáhá zmírnit zánět. Probiotikum vám neposkytne okamžitou úlevu, ale mohlo by to celkově zlepšit váš ekzém.
- Vitamín D. NA malá studie nalezeno Vitamín D. doplňky pomohly zlepšit ekzém u 80 procent pacientů. Tato studie byla nyní zaměřena na děti a byla poměrně malá, ale znamená to, že by mohly existovat vazby mezi vitaminem D a atopickou dermatitidou. Zvláště pokud máte v zimě vzplanutí nebo žijete v zataženém podnebí, dávka vitaminu D by vám mohla pomoci.
tl; dr
Možná si myslíte, že olivový olej je vynikající, ale pokud máte ekzém, vaše pokožka by nesouhlasila. Ačkoli olivový olej může pomoci zvlhčit zdravou pokožku, nemá správnou rovnováhu kyselin k opravě kožní bariéry a může způsobit zvýšené zarudnutí, pokud máte atopickou dermatitidu.
Pravděpodobně budete mít větší štěstí, když vyzkoušíte arganový olej, kokosový olej nebo slunečnicový olej. Úpravou tkanin, znalostí svých spouštěčů a udržováním hydratace existuje mnoho přirozených způsobů, jak zvládnout příznaky ekzému.